Inhalt

• Schritte
• Rat
• Warnung

Fühlen Sie sich gelangweilt? Vielleicht ist das nicht leicht zu überwinden. Dennoch gibt es eine Möglichkeit, die Dinge interessanter zu gestalten. Bereichern Sie Ihre Kreativität durch Lesen, Schreiben oder Basteln. Nutzen Sie Ihre Freizeit, um etwas Sinnvolles zu tun.Arbeiten Sie an der Aufgabe, die Sie vernachlässigt haben, oder lernen Sie eine neue Fähigkeit. Treffen Sie Freunde, wenn Sie sich langweilen und interessante Dinge in Ihrer Umgebung tun. Finde einen Weg, glücklich zu sein. Zu Hause gefesselt heißt nicht, dass man sich nicht entspannen und ein wenig lachen kann.

Schritte

Methode 1 von 5: Seien Sie kreativ

1. 

   Bücher lesen. Dies ist eine großartige Möglichkeit, Langeweile zu vergessen. Die Wörter auf jeder Seite können Sie an ein erstaunliches Abenteuer erinnern. Kinderbücher sind in dieser Situation besonders effektiv. Sie können auch das tief in Ihnen verborgene Kind wecken und Nostalgie sowie große Überraschungen hervorrufen.
   • Wählen Sie das Genre, das Sie lieben. Wenn Sie sich noch nie für Science-Fiction interessiert haben, besteht die Möglichkeit, dass ein solches Buch Ihre Langeweile nicht lindert. Versuchen Sie stattdessen, in historische Fiktion einzutauchen.
   • Wenn keine Bücher in der Nähe sind, gehen Sie in die Bibliothek oder in den Buchladen. Wenn Sie das Haus verlassen, können Sie sich weniger langweilen.

2. 

   
   
   Nehmen Sie den Stift zum Kritzeln, Zeichnen oder Skizzieren. Dies ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Kreativität zu üben und jedem etwas wirklich Schönes zu zeigen. Vielleicht entwickeln Sie dabei eine neue Fähigkeit - eine großartige Sache, wenn Sie langweilig sind.
   • Gleichgültig oder gleichgültig malen oder zeichnen kann auch die Intelligenz erhöhen. Untersuchungen haben gezeigt, dass das unbestimmte Zeichnen die Konzentration und das Zuhören fördern kann, indem es Ihr Gehirn beeinflusst.
   • Wenn Sie gerne zeichnen, aber nicht wissen, was Sie zeichnen sollen, gehen Sie nach draußen und nehmen Sie das Stillleben auf, das Sie sehen. Sie können auch etwas Interessantes um das Haus zeichnen.
   • Wenn Sie Ihrer Fantasie freien Lauf lassen möchten, können Sie Ihren Lieblingscharakter auch in Büchern oder Filmen zeichnen.

3. 

   
   
   Farbe. Auch wenn Sie älter werden, ist Farbe ein guter Weg, um Langeweile zu bekämpfen. Suchen Sie nach Buntstiften, Textmarkern und einem Malbuch. Das Färben für ein paar Stunden kann Sie aufmuntern. Sie können auch versuchen, Musik einzuschalten oder den Fernseher während der Aufführung einzuschalten.
   • Wenn Sie nichts zu malen haben, färben Sie Ihre Bilder in Zeitungen oder Zeitschriften in Schwarzweiß. Sie können auch selbst zeichnen und färben.
   • Wenn Sie albern aufgewachsen sind, vergessen Sie nicht, dass es Malbücher für Erwachsene gibt. Schauen Sie sich die Buchhandlung an und färben Sie sie aus.

4. 

   
   
   Machen Sie eine Liste. Listing ist eine unterhaltsame Art, die Zeit zu vertreiben. Sie können eine Liste der Orte erstellen, an die Sie gehen möchten, Bücher, die Sie lesen möchten, oder Ziele, die Sie erreichen möchten. Es könnte auch eine Scheißliste ohne ernsthafte Absichten sein.
   • Wenn Sie die Liste erstellen, denken Sie an unzählige verschiedene Ideen. Zum Beispiel 50 Frühlingsliednamen oder 50 weibliche Namen, die mit dem Buchstaben "A" beginnen.
   • Sie können auch Favoritenlisten schreiben. Zum Beispiel könnte es eine Liste von Filmen, Büchern oder Ihrer bevorzugten Touristenattraktion sein.

5. 

   Zusammengesetzt. Sie müssen nicht einmal ein guter Schriftsteller sein, um schreiben zu können. Ein kurzer kreativer Aufsatz kann eine persönliche Herausforderung sein und dazu beitragen, Langeweile umzukehren. Schreiben lenkt Ihren Geist ab. Anstatt gelangweilt herumzuwandern, konzentrieren Sie sich jetzt auf das, was Sie schreiben möchten.
   • Wenn Sie nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, schreiben Sie frei. Schreiben Sie alles auf, was Ihnen in den Sinn kommt, und lassen Sie sich nicht von Überlegungen und Auswahl stören. Wenn Sie auf etwas Interessantes stoßen, versuchen Sie es weiter. Sie können sogar mit Dingen wie "Mir ist langweilig" beginnen und Ihre Langeweile beschreiben.
   • Wenn Sie gerne komponieren, beginnen Sie mit einem Roman, Gedicht oder einer Kurzgeschichte, für die Sie schon immer Zeit zum Schreiben haben wollten.
   • Öffne einen Blog. Wenn Sie es etwas albern finden, ohne bestimmten Zweck zu schreiben, beginnen Sie mit dem Bloggen über Themen, die Sie interessieren. Wenn Sie beispielsweise gerne Konzerte besuchen, können Sie absolut mit dem Thema Musik beginnen.

6. 

   Schreiben Sie einen Brief oder eine E-Mail. Wenn Sie sich langweilen, denken Sie an jemanden, den Sie lange nicht mehr gesehen haben. Versuchen Sie, sie zu schreiben oder per E-Mail zu versenden. Zu dieser Zeit kann man sich nicht nur weniger langweilen, sondern auch nützliche Dinge tun: mit jemandem in Kontakt bleiben.
   • Zeigen Sie einem Freund oder Verwandten etwas Positives. Sie werden sich nicht nur weniger langweilen, sondern sich auch besser fühlen. Sagen Sie, dass Sie für ihre Hilfe dankbar sind oder dass Sie ihre Art, mit einer Situation umzugehen, sehr bewundern.
   • Schreiben Sie einen Brief an einen Soldaten auf einer Insel, an Menschen, die von einer Katastrophe betroffen sind, oder an eine ältere Person in einem Hospiz. Viele Organisationen sammeln solche Briefe und senden sie für Sie aus. Wenn Sie diesen Organisationen beitreten, haben Sie immer etwas zu tun, wenn Sie sich langweilen.

7. 

   Als Geschenk für einen Freund oder Verwandten. Wenn es zu einer Zeremonie kommt oder einfach nur Spaß macht, machen Sie ein paar Geschenke. Es ist nicht erforderlich, ein erfahrener Handwerker zu sein, um niedliche und bedeutungsvolle Gegenstände für geliebte Menschen herstellen zu können.
   • Probieren Sie einfache Dinge wie Malen, Collagen oder Karten mit Bastelpapier und Aufklebern aus.
   • Wenn Sie gerne stricken oder häkeln, machen Sie einen Schal oder ein Taschentuch. Sie sind einfach und können normalerweise in nur einem Tag abgeschlossen werden.
   • Versuchen Sie, ein Fotoalbum für jemanden zu erstellen. Holen Sie sich ein gutes Fotoalbum oder sogar ein leeres Buch mit einigen Fotos, Aufklebern und anderen dekorativen Gegenständen. Seiten können thematisch erstellt werden. Auf einer Seite können Sie beispielsweise Bilder und Souvenirs aus bestimmten Feiertagen einfügen.

8. 

   Verwenden Sie Haushaltsgegenstände, um Kunsthandwerk zu machen. Wenn Sie sich langweilen, drinnen bleiben zu müssen, gibt es viele Bastelarbeiten, die Sie mit Gegenständen in Ihrer Nähe ausführen können. Es wird Ihnen helfen, Langeweile zu reduzieren, ohne Geld zu verschwenden oder in unnötige Reisen zu investieren.
   • Füllen Sie ein Glas mit alten Weihnachtsdekorationen, damit Nachtlichter Spaß machen. Sie können auch Lichter an den Seiten des Kolbens anbringen, um ein großartiges Design zu erzielen.
   • Gibt es alte Nähkleidung und Kissen? Versuchen Sie, ein paar Teile zusammenzunähen und ein langes, umarmendes Kissen zu bilden. Wenn es kleine Kinder gibt, kann dies ein lustiger Gegenstand für ihre schlafenden Versammlungen sein.
   • Das Haus hat unzählige Schlüssel? Verwenden Sie Nagellack, um die Enden der Schlüssel zu bemalen, eine Farbe für jeden Schlüssel. Dank dessen wird es bei der Arbeit viel einfacher, den Schlüssel zu finden.
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Methode 2 von 5: Seien Sie hilfreich, wenn Sie sich langweilen

1. 

   Wisse, dass Langeweile zu Lethargie führen kann. Sie können sich depressiv und unmotiviert fühlen und das Problem verschlimmern, insbesondere wenn Sie versuchen, eine wichtige Aufgabe im Studium oder in der Arbeit zu erledigen. In diesen Momenten hilfreich zu sein, kann sich positiv auf Ihre Motivation auswirken und Ihnen helfen, sich auf Ihr Endziel zu konzentrieren und die gestellte Aufgabe zu erfüllen.
   • Wenn Sie beispielsweise versuchen, einen Aufsatz in der Schule fertigzustellen, sich aber nicht motiviert genug fühlen, überlegen Sie, warum Sie mit diesem Aufsatz gut umgehen möchten. Das könnte ein akademisches Ziel sein, beispielsweise die Verbesserung der Noten. Oder es könnte ein berufliches Ziel sein, beispielsweise gute Leistungen im Fach zu erbringen, um Briefe oder Empfehlungen vom Lehrer zu erhalten.

2. 

   Tägliche Übung. Trainieren Sie Ihren Körper, um Wachsamkeit und Flexibilität zu bewahren und dadurch Langeweile zu reduzieren. Es müssen keine intensiven Aktivitäten wie Basketball sein. Es könnte so einfach sein wie ein leichter Spaziergang. Wenn Sie sich gelangweilt fühlen, machen Sie das Beste aus Ihrer Zeit, indem Sie ein paar Minuten Sport treiben.
   • Gehen Sie in den Park und spielen Sie Skateboard, Basketball, Fußball, Joggen oder Tennis.
   • Wenn Sie nicht zu aktiv sein möchten oder schon länger nicht mehr aktiv waren, gehen Sie um den Block, die Straße entlang oder in den Park. Wenn Sie Künstler sind, können Sie auch eine Kamera oder ein Skizzenbuch mitbringen, um interessante Momente festzuhalten.
   • Wenn es warm ist, gehen Sie schwimmen.
   • Wenn Sie kaufen, dehnen Sie die Sehnen in Innenräumen. Es ist einfach und hält den Körper im Gleichgewicht und gesund.

3. 

   Yoga. Yoga kann leicht Ihre Gesundheit fördern und gleichzeitig Langeweile abwehren. Die Philosophie des Yoga dreht sich um Respekt und das Leben in der Gegenwart. Sich seiner selbst und seiner Umgebung bewusst zu sein, kann Langeweile reduzieren. Yoga-Guides finden Sie online.
   • Seien Sie vorsichtig, wenn Sie ein Anfänger sind. Stellen Sie sicher, dass Sie die richtigen Züge für Anfänger ausgewählt haben.
   • Sie sollten auch auf Ihren Körper hören. Wenn Sie Anzeichen von Überwältigung verspüren, hören Sie sofort auf.

4. 

   Neue Fähigkeiten erlernen. Wenn Sie sich die ganze Zeit langweilen, ist dies eine großartige Sache.Geben Sie alles für ein Hobby oder ein neues Handwerk, das Ihnen arbeitsreiche Tage verspricht.
   • Wenn Sie nicht sehr künstlerisch sind, sollten Sie das Zeichnen, Malen oder Formen lernen. Es stehen viele Online-Tutorials zur Auswahl. Sie können auch ein bestimmtes Handwerk lernen, z. B. Stricken.
   • Wenn Sie eine musikalische Begabung haben, sollten Sie lernen, zu singen oder ein Instrument zu spielen. Wenn Sie sich langweilen, können Sie zu Hause üben.
   • Wenn Sie gerne kochen, sollten Sie ein Kochbuch kaufen und jeden Tag kochen. Probieren Sie einen ganz neuen Kochstil wie thailändisches Essen oder französische Küche.

5. 

   Garten. Wenn Sie sich langweilen, können Sie mit der Gartenarbeit beginnen. Es ist gut für Ihre körperliche und geistige Gesundheit: Sie müssen jeden Tag nach draußen gehen und herumlaufen.
   • Stöbern Sie in einem Gartengeschäft und kaufen Sie eine Vielzahl von Bäumen und Samen, die gerade in der Saison sind. Fragen Sie den Verkäufer nach Anweisungen und Informationen zum Anbau und zur Verarbeitung der Samen. Sie müssen wahrscheinlich auch einige Gartenbücher für Anfänger kaufen.
   • Sie können versuchen, mit einem Kräutergarten zu beginnen, Ihre eigenen Kräuter wie Basilikum anzubauen und sie damit zu kochen.
   • Viele Menschen bauen immer noch Gemüse- und Obstbäume auf ihren Balkonen an, wenn es keinen Garten gibt. Sie können auch kleine Töpfe in Innenräumen pflanzen.

6. 

   Planen Sie bevorstehende Reisen und Veranstaltungen. Wenn Sie nichts zu tun haben, können Sie auch vorausplanen. Wenn Sie sich langweilen, planen Sie bevorstehende Veranstaltungen oder Ausflüge. Wenn Sie sich beispielsweise bei Ihrem Tet-Urlaubsplan nicht sicher sind, sehen Sie sich Ihren Flug an und überprüfen Sie Ihren Flugplan.
   • Sie können auch kleine Pläne machen. Zum Beispiel reden Sie und Ihre Freunde vielleicht immer noch über Bowling. Erstellen wir also eine Veranstaltung auf Facebook und laden alle ein, daran teilzunehmen.

7. 

   Hausumlagerung. Auch wenn Sie langweilig sind, haben Sie fast immer etwas im Haus zu tun. Möglicherweise ist das Bücherregal nicht in alphabetischer Reihenfolge angeordnet. Vielleicht wurden viele Gegenstände nicht in den Schrank gehängt. Wenn Sie sich gelangweilt fühlen, ordnen Sie ein wenig neu. Sie werden sich nicht nur besser fühlen, sondern auch zufrieden sein, wenn Sie etwas erreichen.
   • Wenn Sie Inspiration für die Neuausrichtung Ihres Hauses benötigen, suchen Sie online nach lustigen und kreativen Tutorials.

8. 

   Mach was du zögerst. Jeder hat etwas in der Warteschleife. In Zeiten der Langeweile Dinge zu vermeiden, ist keine gute Sache. Sie können die Aufgaben vollständig erledigen. Erledige die Aufgaben, vor denen du Angst hast, und beschäftige dich mit ihnen.
   • Wenn Sie ein Student sind, machen Sie Ihre Hausaufgaben. Dank dessen können Sie die Leerlaufzeit effektiv ausfüllen.
   • Verzögern Sie immer noch bestimmte Aufgaben? Sie mögen es hassen, Wäsche zu waschen, aber ein Berg von Dingen wartet auf Sie. Wenn Sie sich langweilen, können Sie auch einige Zeit damit verbringen, daran zu arbeiten.
   • Viele wichtige Dinge verzögern sich oft, wie das Bezahlen von Rechnungen. Wenn Sie langweilig sind, warum nicht Kabelrechnungen, Krankenversicherung bezahlen oder Ihre Kreditkarte frühzeitig gutschreiben? Die Gewissheit, dass Sie den ganzen Monat nicht auf sie achten müssen, hilft Ihnen, sich besser zu fühlen.
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Methode 3 von 5: Interaktion mit anderen

1. 

   Spielen Sie Online-Spiele mit Freunden. Einige Spiele wie Schach oder Dame erfordern andere Spieler. Wenn niemand in der Nähe ist, können Sie mit vielen Telefon-Apps und Spielekonsolen online mit Ihnen spielen. Sie können auch online gehen und Spiele zum Spielen finden. Zum Beispiel spielen viele Leute immer noch online Karten.
   • Versuchen Sie, Karten zu spielen. Einige Spiele können alleine gespielt werden. Andere wie Uno oder Slapjack brauchen mehr Leute.
   • Verwenden Sie Ihr Smartphone. Es ist möglich, dass alle Freunde das Trivia-Spiel auf ihrem Smartphone spielen. Versuchen Sie herauszufinden, ob jemand gerade spielen möchte.
   • Finde Freunde über deine Spielekonsole. Auf vielen Spielekonsolen können Sie interaktive Spiele mit anderen Spielern spielen.

2. 

   Wenn jemand an Ihrer Seite ist, spielen Sie einfache Spiele und haben Sie mehr Teamgeist. Wenn Sie jemanden einladen, spielen Sie ein Spiel mit ihm. Nicht jedes Spiel erfordert Bretter oder Decks. Einige brauchen nur eine Stimme und ein wenig Fantasie.
   • Sie können Rätselraten, Spiel um die Wahrheit oder 20 Fragen spielen.
   • Lassen Sie uns gemeinsam eine Geschichte machen. Jede Person fügt einen Satz entweder mündlich oder schriftlich hinzu.
   • Spielen Sie ein improvisiertes Spiel wie ein Ratespiel.
   • Bestimmen Sie die Form der Wolke (oder des Felsens, wenn Sie sich in einem hügeligen und felsigen Gebiet befinden). Dies ist ein einfaches Spiel, mit dem Sie kreatives Denken trainieren können.

3. 

   Treffen Sie Freunde im Café. Wenn Sie sich einsam und gelangweilt fühlen, gehen Sie raus, um jemanden zu sehen. Finden Sie heraus, ob jemand anderes Kaffee trinken möchte. Das Chatten mit Ihnen bei einer Tasse Kaffee kostet Sie nicht viel, und ein unterhaltsames Gespräch kann eine großartige Waffe sein, um Langeweile zu bekämpfen.
   • Wenn sich niemand in der Nähe trifft, gehen Sie alleine in den Laden. Vielleicht finden Sie jemanden, der auch solo ist, und versuchen, mit ihm zu sprechen. Infolgedessen werden Sie sich weniger langweilen und einen neuen Freund finden. Sie können auch einen Kommentar zum Restaurant hinterlassen. So etwas wie: "Wow, ich mag die Atmosphäre hier wirklich."

4. 

   Überprüfen Sie alte Filme mit Freunden. Wenn Sie mit Freunden in Ihrem Alter zusammen sind, suchen Sie nach alten Filmen oder DVDs. Ein Rückblick auf Ihre Lieblingskindheit oder Kindheitsfilme kann eine großartige Möglichkeit sein, Nostalgie zu stillen und gleichzeitig Langeweile abzuwehren. Wenn Sie keine alte DVD haben, können Sie viele Filme kostenlos über Dienste wie Netflix oder Hulu herunterladen.
   • Wenn niemand da ist, mit dem Sie den Film sehen können, finden Sie heraus, ob einer von Ihnen den Film sehen möchte, den Sie gerade sehen, und chatten Sie per Text darüber. Dadurch haben Sie das Gefühl, dass jemand zuschaut.

5. 

   Kaufen Sie in Discountern ein. Oft fühlen wir uns deprimiert, wenn wir es uns nicht leisten können, mit unseren Freunden etwas zu unternehmen. Sie müssen jedoch nicht viel einkaufen. Wenn Sie sich langweilen und nicht viel Geld in der Tasche haben, gehen Sie in einen Discounter. Sie finden viele neue Artikel zu relativ niedrigen Preisen.
   • Auch wenn Sie nichts kaufen können, wird es Spaß machen, im Discounter lustige Klamotten anzuprobieren.

6. 

   Sei ein Tourist in deiner eigenen Stadt. Wenn Ihnen und Ihren Freunden nichts einfällt, tun Sie so, als wären Sie noch nie in dieser Stadt gewesen. Planen Sie, jeden Höhepunkt zu besuchen und den ganzen Tag in lokalen Restaurants zu speisen. Dies ist eine Gelegenheit, interessante Orte erneut zu besuchen, die von Ihnen vergessen werden.
   • Überlegen Sie, was Touristen normalerweise in Ihrer Stadt tun. Besuchen Sie das örtliche Museum oder gehen Sie spazieren, genießen Sie die natürliche Landschaft auf den Straßen.
   • Gibt es Restaurants in der Stadt? Versuche etwas zu essen.

7. 

   Machen Sie ein Foto. Wenn Sie nicht wissen, was Sie tun sollen, ziehen Sie hübsche Outfits an, schminken Sie sich und machen Sie Fotos. Sie können mit Ihrer Kamera oder Ihrem Telefon verschiedene Fotos aufnehmen oder sogar im Freien fotografieren.
   • Wenn Sie nicht in der Stimmung sind, müssen Sie kein ernstes Fotoshooting machen. Schreiben Sie einfach lustige Bilder auf, um zurückzublicken und am Ende zu lächeln.
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Methode 4 von 5: Finde einen Weg, um Spaß zu haben

1. 

   Sehen Sie niedliche oder lustige Bilder online. Das Netzwerk ist ein großartiges Unterhaltungswerkzeug. Suchen Sie nach Dingen wie "Süße Welpenbilder" und nehmen Sie sich Zeit für sie. Sie können auch die Zeit mit schönen Videos von Tieren oder Kindern töten.
   • Wenn es Ihnen langweilig ist, mit einem Freund zu sprechen, können Sie die online gefundenen Videos und Bilder teilen.

2. 

   Backen. Wenn Sie nicht wissen, was Sie tun sollen, stöbern Sie in der Schublade. Sie werden wahrscheinlich etwas Mehl und Zucker finden. Schauen Sie sich die verfügbaren Bäckereien an und finden Sie online Rezepte, denen Sie leicht folgen können. Backen kann eine unterhaltsame und hilfreiche Methode sein, um die Zeit totzuschlagen.
   • Wenn jemand Geburtstag hat, können Sie versuchen, ihm einen Kuchen zu machen.

3. 

   Musik-CDs machen. Wenn Sie eine leere CD haben, versuchen Sie, Musik für Ihre Freunde oder sich selbst auszuwählen und aufzunehmen. Zum Beispiel die CD, die zum Hören während der Fahrt verwendet wurde.
   • Wählen Sie Ihre Musik kreativ aus, denn dann müssen Sie immer darüber nachdenken, was Sie Ihrer Aufnahme hinzufügen möchten. Wählen Sie beispielsweise nicht "Beste Sommerlieder". Versuchen Sie sich stattdessen bei "The Best Songs of Summer 1997".
   • Es ist auch eine gute Idee, Musik nach einem zufälligen Thema oder einer zufälligen Emotion auszuwählen. Sie können beispielsweise Musik über Tiere auswählen, Lieder berühren oder Musik, mit der Sie nicht aufhören können, zu schwanken und zu hüpfen.

4. 

   Tanzen. Schalten Sie die Musik ein und beginnen Sie im Wohnzimmer zu tanzen.Sie müssen sich keine Sorgen machen, wie dumm Sie aussehen, denn jemand ist gerade da, um Sie anzusehen. Selbst wenn Sie kein Tänzer sind, kann das Tanzen allein zum Spaß viel mehr Spaß machen, als Sie vielleicht denken.
   • Wenn Sie tanzen lernen möchten, schauen Sie sich online Tanzvideos an und ahmen Sie die Bewegungen nach.

5. 

   Überprüfen Sie alte Fotos. Alte Fotos können interessant sein. Sie werden zum Beispiel erstaunt sein, wie Sie sich seit der achten Klasse verändert haben. Fotos aus dem ersten Jahr mit einem anderen Stil als jetzt können Sie zum Lachen bringen.
   • Wenn keine Fotos auf Papier gedruckt sind, überprüfen Sie Ihre alten Fotoalben elektronisch, z. B. Ihr ältestes Facebook-Fotoalbum.

6. 

   Sehen Sie sich Comedy-Videos online an. Viele Comedians öffnen ihre eigenen YouTube-Kanäle und veröffentlichen lustige Inhalte. Sie können ihre Monologshow auch online ansehen. Wenn Sie sich langweilen, finden Sie lustige Inhalte online. Lachen wird es für ein paar Stunden leichter machen.
   • Wenn Sie nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, gehen Sie zu Google und suchen Sie nach Dingen wie "beste Online-Komödie" oder "lustiges Video" - die zahlreichen Ergebnisse werden Sie beschäftigen.
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Methode 5 von 5: Vermeiden Sie Langeweile

1. 

   Beachten Sie, dass ein hohes Maß an Erregung auch zur Langeweile beitragen kann. Möglicherweise haben Sie Langeweile mit trostloser Umgebung in Verbindung gebracht oder fühlen sich schläfrig und träge. Dennoch können wir uns immer noch langweilen, wenn wir von äußeren Reizen überwältigt werden oder wenn wir überschüssige Energie haben und uns daher nicht konzentrieren können.
   • Zum Beispiel könnte es Ihnen langweilig werden, in einem geschäftigen Café zu sitzen, in dem viele Leute reden und die Musik zu laut ist. Dies kann das Ergebnis externer Faktoren aller Schallquellen sein, die Sie überwältigen oder ablenken und nicht in der Lage sind, eine Aufgabe zu erledigen.
   • Oder vielleicht denken Sie, Sie langweilen sich mit überschüssiger Energie und können sich nicht länger als ein oder zwei Minuten auf irgendetwas konzentrieren. Überschüssige Energie kann von normalen Dingen herrühren, wie übermäßiger Ruhe oder Stress bei einem bevorstehenden Flug. Wenn Sie diese intrinsischen Reize spüren, können Sie sie mit Langeweile verwechseln.
   • Wenn Sie von externen Reizen überwältigt werden, versuchen Sie, diese zu reduzieren. Wenn die Umgebung beispielsweise zu laut ist, können Sie Kopfhörer tragen und Musik oder weiße Töne hören oder an einen ruhigeren Ort gehen.
   • Wenn Sie mit Energie versorgt sind, tun Sie etwas, um Ihre Energie zu verbrauchen, z. B. Gehen, und kehren Sie zu dem zurück, was Sie getan haben.

2. 

   Verlassen Sie das Internet, den Computer oder den Sessel. Verwenden Sie kein Fernsehen oder soziale Medien, um die Zeit totzuschlagen, es sei denn, Sie möchten wirklich eine Show sehen. Es kann dazu führen, dass Sie anfangen, sich über etwas zu täuschen, das Sie gerne tun. Untersuchungen zeigen, dass es Langeweile verschlimmern kann.

3. 

   Vermeiden Sie illusorische Tagträume. Anstatt es zu verringern, werden Sie sich noch depressiver fühlen, wenn Sie über andere Orte und wünschenswertere Aktivitäten phantasieren. Wenn Sie so träumen, werden Sie das Gefühl haben, dass das, was Sie tun, unbedeutend ist, selbst wenn Sie normalerweise etwas Attraktives daran finden.
   • Wenn Sie von Zeit zu Zeit gerne Tagträumen, sind sich wiederholende Aufgaben wie das Schrubben des Bodens oder das Mähen des Rasens eine gute Zeit. Handlungen, die nicht viel "Existenz" benötigen, werden von diesen Träumen nicht wesentlich beeinflusst.

4. 

   Pflegen Sie einen Tagesplan. Wenn Sie große Lücken bemerken, versuchen Sie, diese mit etwas zu füllen, an dem Sie interessiert sind. Sie können feststellen, dass Sie zu bestimmten Zeiten fast jeden Tag traurig und gelangweilt sind. Das Festlegen einer bestimmten Aktivität zu diesem Zeitpunkt ist eine gute Idee gegen Langeweile.

5. 

   Öffentliche Beziehung. Treten Sie einem Jugendclub oder einer Jugendgruppe bei, um einen festgelegten Zeitplan zu erstellen oder Pläne mit Freunden zu schmieden. Wenn Sie nichts zu tun haben, ist der Kontakt mit jemandem eine der besten Möglichkeiten, um diese geschmacklosen Momente zu überwinden. Rufen Sie Ihre Freunde an und machen Sie ein Picknick oder nerven Sie Ihre Nachbarn mit einem Basketballspiel vor dem Hof. Selbst wenn Sie nur die Straße entlang gehen oder Kaffee trinken, machen Sie etwas Neues. Treffen Sie enge Freunde oder verbinden Sie sich wieder mit alten Bekannten, um Ihren Alltag ein wenig durcheinander zu bringen.
   • Es gibt keinen Ersatz für persönliche Treffen. Ersetzen Sie es nicht durch Social-Media-Sites.
   • Nimm am Camp teil. Was sind die bevorstehenden Veranstaltungen? Tet Urlaub? Ferien? Ferienzeit? Suchen Sie nach interessanten Camps, die Sie in Ihrer Freizeit besuchen können.

6. 

   Nehmen Sie sich eine Auszeit, damit die Arbeit nicht zu trivial wird. Jüngste Forschungsergebnisse zeigen, dass Menschen, die nach 50 Minuten langweiliger Arbeit eine zweiminütige Pause einlegen, sich nach Abschluss des Vorgangs konzentrierter, komfortabler und produktiver fühlen. Wenn Sie ein langfristiges Projekt starten, können Sie sich auf etwas freuen, indem Sie YouTube-Videos, Songs oder Artikel, die Sie lesen möchten, vorab arrangieren und sich alle 30 Minuten mit 2 Minuten Pause belohnen. Minuten Arbeit.
   • Geh für eine Minute von der Arbeit. Selbst wenn Sie einfach in die Küche gehen, um Wasser zu trinken, können diese Momente dazu beitragen, dass Sie wach bleiben. Treten Sie in den Garten, genießen Sie die Luft und den Duft von Blumen.

7. 

   Halten Sie den Arbeitsbereich ruhig. Menschen denken oft fälschlicherweise, dass das Einschalten von Radio oder Fernsehen bei geringer Lautstärke einen effizienten und entspannenden Arbeitsraum schaffen kann. Leider neigen sie dazu, Ihre Aufmerksamkeit unbewusst abzulenken. Von dort aus fühlen Sie sich frustrierter als in einer völlig ruhigen Umgebung zu arbeiten. Konzentrieren Sie sich auf eine einzelne Aufgabe, auch wenn sie "langweilig" ist, anstatt Ihr Gehirn mit anderen Reizen zu teilen.
   • Verwenden Sie Musik und Radio als Belohnung anstelle einer Ablenkung. Kontrollierte Pausen während der Zeit nach Abschluss einer langweiligen Aktivität sind effektiver, als sich zu zwingen, ununterbrochen zu arbeiten und das Radio die ganze Zeit einzuschalten.

8. 

   Kontrollieren Sie den Blutzucker. Wenn der Blutzuckerspiegel sinkt, wird es schwieriger, sich zu konzentrieren. Besorgen Sie sich an Ihrem Schreibtisch gesunde Snacks wie Nüsse und Früchte, damit Ihr Gehirn sein Bestes gibt. Belohnen Sie sich mit einem Stück Schokolade, wenn Sie eine Aufgabe oder eine Büro-To-Do-Liste erledigen.
   • Energy Drinks und andere Koffeinquellen sind weit verbreitet. Das "Trinken" von koffeinhaltigen Getränken und viel Zucker beeinträchtigt jedoch Ihre langfristige Produktivität. Vermeiden Sie diese stimulierenden Getränke, um nicht in die ursprüngliche Langeweile zurückzukehren.

9. 

   Bewahren Sie Wachsamkeit und Beweglichkeit. Einige Leute bevorzugen es, mit dem Ball zu üben, anstatt auf dem Computertisch zu sitzen oder andere spezielle Bürogeräte zu verwenden, um bei der Arbeit wachsam zu bleiben. Sie müssen jedoch nicht zu viel ausgeben, um dies zu tun. Wenn Sie spazieren gehen oder 15 Minuten im Badezimmer entspannen, können Sie das Energieniveau Ihres Körpers steigern und Ihren Fokus behalten.
   • Wenn Sie eine Laufmaschine haben, benutzen Sie diese. Es hat sich gezeigt, dass Aufstehen und Bewegen auch ein effektiver und gesunder Weg ist, um den Fokus aufrechtzuerhalten.

10. 

    Finde einen Job oder einen Freiwilligen. Wenn Sie sich zu frei fühlen, suchen Sie nach einem Teilzeitjob oder einer Freiwilligenarbeit. Geld verdienen oder anderen helfen wird die leere Zeit effektiv füllen und ein Gefühl der Erfüllung vermitteln. Sie können mit den folgenden Vorschlägen beginnen:
    • Einzelhandel wie ein Geschäft oder ein Café ist eine großartige Option für Überstunden. Sie sind oft zeitlich flexibel und daher sehr gut für Studierende geeignet.
    • Krankenhäuser, Pflegeheime, Wohltätigkeitsküchen und Tierpflegezentren sind fast immer auf der Suche nach Freiwilligen. Diese Freiwilligenarbeit ist nicht nur emotional lohnend und lohnend, sondern hebt auch Ihre College-Bewerbung oder Bewerbung hervor.
    • Betrachten Sie selbständig. Sie können Rasen mähen, mit dem Hund spazieren gehen oder babysitten. Mit guten Händen können Sie auch Kunsthandwerk wie Handtücher oder Taschen herstellen und online verkaufen.
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Rat

• Vermeiden Sie die tiefe Blattlinie. Oft finden Menschen das Leben jedes Mal langweilig, wenn es seine Fehler sieht.
• Wenn Sie gebeten werden, etwas zu tun oder an einer Veranstaltung teilzunehmen, stimmen Sie zu.Gehen Sie nicht davon aus, dass sie langweilig sind, ohne es zu versuchen.
• Versuchen Sie, die Atmosphäre zu ändern. Das gemeinsame Sitzen oder Gehen an einen anderen Ort kann oft dazu beitragen, Ihre Langeweile zu lindern.
• Bleib nicht bei dir und fühle dich wirklich gelangweilt. Konzentrieren Sie sich stattdessen auf Dinge, die nützlicher, positiver und kreativer sind, wie Lernen, Kunst, ein Gebäude oder einfach Ideen austauschen und Ihren Mitmenschen helfen. vor allem Kinder und ältere Menschen.
• Haben Sie keine Angst, Fehler zu machen, besonders wenn Sie etwas Neues ausprobieren. Fehler zu machen und daraus zu lernen ist viel besser als sich nur hinzusetzen und nichts zu tun.
• Spiele auf dem Computer. Es gibt einige großartige Spiele auf Ihrem Computer, wie z. B. Animal Jam. Sie werden Sie wach halten und vermeiden Sie sie nicht, wenn Sie sich langweilen.
• Hinausgehen! Es gibt viele lustige und interessante Dinge da draußen.

Warnung

• Viele Menschen essen oft, um Langeweile zu stoppen. Tu das nicht. Wenn Sie wirklich hungrig sind, nutzen Sie diese Gelegenheit, um gesunde Lebensmittel wie Obst und Gemüse zu essen.
• Machen Sie kein virtuelles Gehirn über Langeweile, jeder kann depressiv sein. Nimm es als Herausforderung.
• Versuche dich nicht zu sehr aufzuregen. Vielleicht wirst du die um dich herum verletzen. Wenn Sie sich bei Langeweile gereizt fühlen, sollten Sie spazieren gehen, ein Buch lesen oder Yoga machen. Setzen Sie Ihre mentalen Illusionen nicht anderen aus.
• Vermeiden Sie die Versuchung, Drogen zu probieren oder illegale Dinge zu tun, um sich die Zeit zu vertreiben. Dies sind Handlungen, die kontraproduktiv und schädlich für Sie selbst sind.
• Machen Sie eine Liste von Dingen, die Sie interessieren.