Inhalt

• Schritte
• Rat
• Warnung

Haben Sie jemals Bettwäsche an einem "Rotlicht" -Tag befleckt? Sie müssen versucht haben, die Blutflecken abzuwaschen, aber es hat immer noch nicht sehr gut geklappt. Keine Sorge, diese Schritte helfen Ihnen dabei, Ihre Bettwäsche und Nachtwäsche sauber zu halten.

Schritte

1. 

   Verwenden Sie Period Panties der Marke Adira. Sie sind spritzwassergeschützt und stellen sicher, dass Ihre Kleidung und Ihr Bettzeug nicht fleckig sind. Sie können den eng anliegenden Boxer für maximalen Schutz verwenden. (Siehe Produkte unter http://us.adirawoman.com/, Adira versendet weltweit; außerdem können Sie auf viele andere Marken von auslaufsicherer Unterwäsche verweisen, die in Vietnam erhältlich sind.)

2. 

   
   
   Verstehe deinen monatlichen Zyklus. Wenn Sie Ihren Menstruationszyklus noch nicht festgelegt haben, denken Sie daran, zu welchen Zeiten im Monat die „roten Ampeln“ Sie normalerweise besuchen (früher, mittlerer oder später Monat). Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Zyklus kommt, sollten Sie den ganzen Tag Tampons tragen. Sie können ein Pad mit einem niedrigen bis mäßigen absorbierenden Pad wählen, je nachdem, wie viel oder wie wenig Ihre Periode in den frühen Tagen Ihres Zyklus ist.

3. 

   
   
   Verwenden Sie eine Menstruationstasse. Die Verwendung ist die gleiche wie bei Tampon (ein tamponförmiger Tampon, der in die Vagina eingeführt wird), aber die Menstruationstasse führt nicht dazu, dass der Benutzer TSS (Toxic Shock Syndrome) entwickelt. Sie können sie also bis zu 12 Stunden (auch nachts) tragen, Tampons nicht. Menstruationstassen halten mehr Flüssigkeit zurück als Tampons oder Tampons und ziehen auch leicht ein, wodurch das Produkt auslaufsicherer wird.

4. 

   
   
   Tragen Sie einen Tampon oder Tampon. Sie sollten den Tampon nachts vor dem Schlafengehen und morgens nach dem Aufwachen wechseln. Je nach Bedarf können Sie entweder einen täglichen Tampon oder einen Nachtverband verwenden. Wenn Sie jedoch ein Teenager sind, sollten Sie einen Tampon anstelle eines Tampons verwenden, da Sie möglicherweise länger als die Tampongrenze schlafen und anfälliger für TSS sind.

5. 

   Probieren Sie Stofftampons wie Lunapads, Willow Pads und GradRags. Sie können sogar Ihre eigenen Tampons herstellen.Sie sind nicht nur gesünder und hygienischer als handelsübliche Bänder, sondern auch bequemer und haben eine bessere Unterwäschehaftung. Darüber hinaus können Sie bei Bedarf zusätzlichen Stoff hinzufügen. Die Verwendung von Stofftampons ist zwar bequem, kann jedoch verhindern, dass Sie sich im Schlaf drehen, sodass sich der Verband nicht löst und zu Schmutz führt.

6. 

   Nehmen Sie zwei geflügelte Nachtpolster und überlappen Sie sie im Schritt, einen nach vorne und einen nach hinten. Wenn nötig, kleben Sie ein weiteres Stück in die Mitte.

7. 

   Sie können die beiden Klebebandstreifen auch mit einem normalen Stück und dem anderen auf der Rückseite des Gesäßes auf eine T-Form auftragen.

8. 

   Suchen Sie ein altes Handtuch, das nicht mehr verwendet wird, und legen Sie es auf die Matratze. Wenn Sie schlafen, legen Sie sich auf ein Handtuch, damit das Blut in das Handtuch eindringt und keine Flecken auf der Matratze und dem Matratzenbezug entstehen, wenn Sie das "überfließende Wasser" verpassen. Einige Leute nennen diese weichen Decken ein Fahrradhandtuch / eine Fahrraddecke und werden oft verwendet, um den Körper auszukleiden oder zu umwickeln, um morgendliche Flecken ohne die übliche saugfähige Schicht zu vermeiden.

9. 

   Falten Sie ein paar Toilettenpapierstreifen der Länge nach und zeichnen Sie vorsichtig die Mitte Ihres Gesäßes aus. Denken Sie daran, sie wegzuwerfen, sobald Sie aufwachen.

10. 

    Verwenden Sie die gleiche Bettwäsche wie die Einlagen Ihres Babys. Verwenden Sie sie ohne Scham, und diese Polster schützen die Matratze vor Schmutz oder unangenehmen Gerüchen, wenn eine Periode ausläuft.

11. 

    Verwenden Sie eine Windel für Erwachsene vollständig, wenn es keinen wirksamen Weg gibt. Der Windeltyp passt am besten, sonst spielt der andere keine Rolle, solange die Bettwäsche im Schlaf geschützt werden kann.

12. 

    Sie können ein zweites Paar Unterwäsche über Ihre ursprüngliche Hose legen.

13. 

    Legen Sie einen Tampon oder ein Flüssigkeitskissen vor Ihre Unterwäsche und schlafen Sie auf dem Bauch.

14. 

    Bequemer Schlaf und Schmutz! Bitte verwenden Sie den weiblichen Bettschutz für Frauen (Cycleliners der Marke Feminine Bed Protection). Sie müssen kein Handtuch darunter legen. Diese Laken sind wasserdicht, bequem und haben eine lange Klappe, die Sie unter die Matratze stecken können, damit sich das Polster nicht bewegt. Die meisten Produkte haben eine dezente rote Farbe.

Rat

• Die Menstruationstasse hat eine einmalige Anwendung von bis zu 12 Stunden.
• Sie können entweder zwei Paar Unterwäsche tragen oder ein geflügeltes Klebeband verwenden, das auf die Unterseite Ihrer Unterwäsche geklebt wird, damit das Klebeband an Ort und Stelle bleibt.
• Probieren Sie Maxi Pads aus. Dieser Typ zieht sehr gut ein und ist angenehm zu bedienen.
• Tragen Sie Unterwäsche und Pyjama sowie dunkle Bettwäsche.
• Versuchen Sie, noch ein paar Taschentücher in der Mitte des Verbandes zu füttern, ziehen Sie eine weitere Hose an, um sie zu fixieren, und schlafen Sie dann auf einem Fleece-Tuch.
• Wenn Sie bei jemandem zu Hause schlafen oder Ihre Bettwäsche sauber halten möchten, benötigen Sie Folgendes: zwei Tampons oder ein Papiertaschentuch, zwei Paar Unterwäsche und ein Fleece-Tuch. Legen Sie zwei Polster / Taschentücher auf die Unterseite Ihrer Unterwäsche, eines vorwärts und eines rückwärts. (Stellen Sie sicher, dass sie sich in der Mitte überlappen.)
• Sie sollten den Tampon mehr nach hinten auftragen, wenn Sie auf dem Rücken oder auf der Seite schlafen. Wenn Sie auf dem Bauch schlafen, bewegen Sie den Verband mehr als gewöhnlich nach vorne.
• Tragen Sie am Tag des "roten Lichts" keine Pyjamahose. Wenn die Menstruation überläuft, verschmutzen Sie nicht zu viel Kleidung.
• Sie können auch einen anderen Tampontyp verwenden, der speziell für den nächtlichen Gebrauch entwickelt wurde. Die Verwendung von Tampons vor dem Schlafengehen wird jedoch aus hygienischen Gründen und aufgrund einer leichten Infektion nicht empfohlen.
• Wenn Sie normalerweise keinen Pyjama tragen, kann eine Turnhose auch als gute zweite "Schutzschicht" dienen. Bei überlaufender Menstruation absorbiert und begrenzt die Hose das Eindringen von Blut in das Bett. Dies ist eine ziemlich gute Option, wenn das Wetter kalt ist.

Warnung

• Das Tragen eines Tampons im Schlaf ist gefährlich, da Sie möglicherweise nicht rechtzeitig aufstehen, um ihn zu wechseln. Das Tragen eines Tampons über 8 Stunden kann das Risiko eines akuten Vergiftungssyndroms erhöhen, das tödlich sein kann.
• Wenn die Blutung zu stark ist und Sie nachts "überlaufen", kann dies ein Zeichen für gynäkologische Erkrankungen wie Endometriose, Menorrhagie oder Myome (gutartige Tumoren in) sein Gebärmutter). Dies bedeutet auch, dass der Eisengehalt in Ihrem Körper niedriger als normal ist. Sie sollten daher Ihren Arzt aufsuchen, um nach Ihnen zu sehen.