Autor:
Peter Berry
Erstelldatum:
13 Juli 2021
Aktualisierungsdatum:
1 Juli 2024
Inhalt
Es kann schwierig sein, den intensiven Gefühlen entgegenzuwirken, die Sie für jemanden haben - unerreichbar, unangemessen oder zur falschen Zeit. Wenn Sie versuchen, Ihre Gefühle für jemanden zu unterdrücken, finden Sie ein Gefühl der Zufriedenheit, das von Ihrem Leben unabhängig ist, und distanzieren Sie sich von der Person, in die Sie verknallt sind. Wenn Sie die richtige Person gefunden haben und bereit sind, akzeptieren und schätzen Sie diese Liebe.
Schritte
Methode 1 von 3: Fühlen Sie Ihre Zufriedenheit unabhängig
Konzentrieren Sie sich auf persönliche Ziele. Setzen Sie die Energie, die Sie verwenden möchten, um Beziehungen aufzubauen, um sich selbst zu verbessern. Erstellen Sie eine Liste mit Möglichkeiten, wie Sie sich verbessern können, und wählen Sie eine, die Sie glücklich und stolz auf sich macht. Entwickeln Sie einen Zeitplan und / oder Plan, mit dem Sie dieses Ziel erreichen und weiterarbeiten können.
- Setzen Sie sich ein Ziel, um Ihre Karriere voranzutreiben oder Ihre schulischen Leistungen zu verbessern.
- Setzen Sie sich ein Ziel, um Ihren Körper zu trainieren. Bleiben Sie zum Beispiel 4 Tage die Woche im Fitnessstudio.
Verbringen Sie Zeit mit Familie und Freunden. Jeder muss von seinen Mitmenschen geteilt und unterstützt werden, egal ob er alleinstehend oder in einer Beziehung ist. Machen Sie einige lustige Aktivitäten mit Verwandten und Freunden, bei denen Sie gerne in der Nähe sind, um sich mit anderen verbunden zu fühlen, ohne in einer Beziehung sein zu müssen.- Ob Sie mit Ihrer Mutter spazieren gehen oder mit 15 Ihrer Klassenkameraden bowlen, beide Aktivitäten funktionieren. Es ist jedoch besser, nicht mit Paaren zusammen zu sein und ein „Sturzflug“ zu werden, da Sie sich dadurch einsam und / oder ausgeschlossen fühlen.
Verbringen Sie Zeit im Einklang mit der Natur. Sie werden sich in Ruhe fühlen, wenn Sie die frische Luft einatmen und die Schönheit der umliegenden Natur wie Bäume, Blumen, Berge und das Meer spüren. Mindestens einmal pro Woche sollten Sie alleine im Wald spazieren gehen oder Bücher am Strand lesen, um Ihr Herz und Ihre Seele zu füllen und sich in der Gegenwart in Frieden zu bringen.
Kreativität zeigen. Sie werden sich mächtiger fühlen, wenn Sie mit Ihren Ideen und Ihrem Wissen entfesselt sind. Kreativität in jedem Bereich der Leidenschaft ermöglicht es Ihnen, sich auszudrücken und sich glücklicher zu fühlen. Melden Sie sich für einen Schauspielkurs an, in dem Sie in Ihrer Freizeit zögern oder ein paar Kurzgeschichten schreiben, wenn Sie gerne schreiben.
Finden Sie eine Lieblingsbeschäftigung, die sicheren, gesunden Körperkontakt beinhaltet. Körperkontakt produziert Oxytocin und Serotonin, die Ihnen helfen, Liebe und Glück zu fühlen. Körperlicher Kontakt ist in Beziehungen häufig, aber nicht, wenn Sie Single sind. Probieren Sie Aktivitäten aus, die körperlichen Kontakt beinhalten, wie Massieren, Tanzen oder Zeit mit einem Haustier verbringen, und tun Sie alles, was Sie dazu bringt, Liebe und Freude zu empfinden.
- Suchen Sie jedoch nicht Ihre Gefühle der Liebe und des Glücks durch Sex, bevor Sie psychisch bereit sind. Lassen Sie andere dies auch nicht gemeinsam tun, wenn sie nicht bereit sind oder zustimmen.
Methode 2 von 3: Vermeiden Sie "Hitzschlag" bei jemandem
Beschränken Sie Ihren Kontakt mit der Person, in die Sie verknallt sind. Wenn Sie immer an eine Person denken, ist der beste Weg, um "Hitzschlag" zu vermeiden, Abstand zu ihnen zu halten. Wenn Sie regelmäßig abhängen und / oder per Telefon und SMS kommunizieren, werden Ihre Emotionen wachsen und Sie werden mehr über sie nachdenken. Halten Sie an und tun Sie andere Dinge und / oder benutzen Sie das Telefon für eine Weile nicht.
- Wenn Sie eine unkomplizierte, aufgeschlossene Person sind oder Ihre Gedanken äußern, ist es am besten, dieser Person Ihre Entscheidungen klar zu machen. Wenn dies der Fall ist, sagen Sie "Es tut mir leid, aber ich kann mit dieser Beziehung nicht weit kommen."
Verwenden Sie keine sozialen Medien. Versuchen Sie, Facebook, Instagram oder Twitter der Person nicht zu sehen. Wenn Sie ständig zuschauen, werden Sie über die Person nachdenken und sie möglicherweise mehr mögen. Wenn Sie sich nicht aufhalten können, verwenden Sie Social Media nicht mehr, damit Sie sich auf andere Dinge konzentrieren können.
- Um die Beiträge dieser Person auf Facebook nicht zu sehen, gehen Sie zu ihrer Profilseite und wählen Sie "Nicht mehr folgen". Auf diese Weise bleiben Sie beide weiterhin Freunde, aber die Beiträge dieser Person werden nicht in Ihrem Message Board angezeigt.
- Versuchen Sie, Instagram-Benachrichtigungen zu deaktivieren, indem Sie auf Ihrem Gerät zu "Einstellungen" gehen, auf "Benachrichtigungen" tippen, "Instagram" auswählen und "Benachrichtigungen zulassen" deaktivieren. ).
Denken Sie über schlechte vergangene Beziehungen nach. Wenn Ihre Emotionen intensiv sind, kann es leicht zu Verwirrung kommen und das Problem nicht klar oder praktisch erkennen. Um "Hitzschlag" zu vermeiden, denken Sie an vergangene Beziehungen und schlechte Dinge, wenn etwas schief gelaufen ist und nicht wie erwartet verlaufen ist. Kauen Sie nicht an Ihren Erfahrungen aus der Vergangenheit, sondern nutzen Sie sie, um das Gleichgewicht zu halten.
- Ich denke über meinen Kampf mit meinem Ex nach und sage mir: „Es war eine schwierige und schmerzhafte Sache, ich möchte mich nicht noch einmal damit auseinandersetzen. Im Moment geht es mir gut und alles ist gut.
Beschäftige dich. Wenn Sie Zeit haben, still zu sitzen, kann es sehr schwierig sein, sich davon abzuhalten, an die Person zu denken. Sie können "Hitzschlag" nur leicht vermeiden, wenn Sie sich jeden Tag auf andere Dinge konzentrieren. Helfen Sie Ihren Eltern, das Haus zu putzen, oder finden Sie ein neues Hobby. Je weniger Freizeit Sie haben, desto weniger werden Sie an Ihre Ex denken. Werbung
Methode 3 von 3: Umarme die Liebe, wenn du bereit bist
Lass den Schmerz und den Groll der Vergangenheit los. Selbst wenn die richtige Person auftaucht, wird es aufgrund Ihrer bisherigen Erfahrungen schwierig sein, sich wieder zu verlieben. Liebe macht großartige Dinge, aber es kann manchmal schmerzhaft sein und Sie haben Angst vor einer neuen Beziehung. Lassen Sie den Schmerz und den Groll der Vergangenheit los, indem Sie Ihrem Ex vergeben und / oder versuchen, über die positiven Konsequenzen der Beziehung nachzudenken.
- Zum Beispiel haben Sie sich vielleicht mit jemandem verabredet, der gerne Fußball spielt, also haben Sie geübt, mit ihm zu spielen, und jetzt ist Fußball Ihr Lieblingssport. Sie sind auch gut darin und genießen es, ihn zu spielen.
- Versuchen Sie, ein Journal zu erstellen, um Ihre Gedanken darüber zu verfolgen und positive Gedanken zu bilden.
Versuche mehr zu öffnen. Das Öffnen kann einschüchternd wirken, besonders wenn Sie zuvor verletzt wurden. Wenn die Zeit reif ist, fühlen Sie sich glücklich und aufgeregt, mit jemandem zu sprechen und Zeit zu verbringen, der in Ihrem Leben etwas Besonderes ist. Versuchen Sie zunächst, dieser Person jede Woche etwas Privates über sich zu erzählen, um eine starke Bindung aufzubauen. Im Laufe der Zeit können Sie sich allmählich geliebt und völlig offen und ehrlich gegenüber der Person fühlen.
Selbstkritik ignorieren. Aus irgendeinem Grund entscheiden sich viele Menschen oft dafür, Liebe zu vermeiden. Wenn Sie sich wirklich um jemanden in Ihrem Leben kümmern, aber Ihre Gefühle nicht ausdrücken können, werden Ihre Gedanken allmählich schuld.
- Jedes Mal, wenn mir ein bestimmter Gedanke einfällt, wie: „Glaube ihnen nicht; Ich kann niemandem vertrauen “oder„ Sie lieben mich nicht; sie werden sich wieder selbst verletzen “, lenken Sie den Gedanken ab, indem Sie sich sagen:„ Das sind nur Worte der Angst “oder„ Diesmal war es nicht wie in der vorherigen Beziehung “.
