Inhalt

• Schritte
• Rat
• Warnung

Sinusitis ist eine Entzündung der Nasennebenhöhlen. Nebenhöhlen sind leere Stellen auf der Stirn und im Gesicht mit vielen verschiedenen Funktionen. Eine dieser Funktionen besteht darin, Schleim zu produzieren, der Krankheitserreger und andere Fremdkörper umgibt und beseitigt. Manchmal entzünden sich die Nebenhöhlen, normalerweise aufgrund einer Infektion, und dies verhindert, dass der Schleim richtig entweicht. Dieser Zustand wird als Sinusitis bezeichnet. Nasenpolypen, Luftdruckänderungen oder eine Zahninfektion können ebenfalls eine Sinusitis verursachen. Obwohl es in seiner Wirksamkeit begrenzt ist (insbesondere gegen bakterielle Infektionen), können natürliche Heilmittel dazu beitragen, die Symptome zu lindern oder eine Verschlechterung der Infektionen der Nasennebenhöhlen zu verhindern. .

Schritte

Methode 1 von 4: Behandlung einer Infektion

1. 

   
   
   Trinke ausreichend Flüssigkeit. Trockene Nasengänge erschweren die Heilung der Infektion. Bleiben Sie hydratisiert, um angesammelten Schleim zu lösen und Verspannungs- oder Stauungsgefühle zu reduzieren. Das Trinken zusätzlicher Flüssigkeiten kann auch helfen, den Hals zu beruhigen.
   • Männer sollten mindestens 13 Tassen (3 Liter) Flüssigkeit pro Tag trinken. Frauen sollten mindestens 9 Tassen (2,2 Liter) trinken. Wenn Sie Infektionen abwehren, müssen Sie noch mehr trinken. Versuchen Sie, alle 2 Stunden mindestens 8 Unzen Wasser zu trinken.
   • Wasser ist die beste Option, aber auch nicht koffeinhaltiger Tee und klare Brühe sind gute Optionen. Wenn Sie sich übergeben, benötigen Sie möglicherweise Elektrolyt-Sportwasser, um Ihre Elektrolyte auszugleichen.
   • Vermeiden Sie alkoholische Getränke. Alkohol erhöht tatsächlich die Entzündung in Ihren Nebenhöhlen. Alkohol und Koffein dehydrieren auch den Körper. Vermeiden Sie es daher, sie zu trinken, während Sie krank sind.

2. 

   
   
   Verwenden Sie Holunderbeerextrakt. Holunder ist ein Kraut, das aufgrund seiner entzündungshemmenden und antiviralen Eigenschaften häufig zur Behandlung von Atemwegserkrankungen eingesetzt wird. Holunder hilft auch, das Immunsystem zu stärken. Holunderbeerextrakt in Form eines Sirups, einer Pastille oder einer ergänzenden Pille finden Sie in den meisten Apotheken und Lebensmittelgeschäften.
   • Alternativ können Sie 3-5 Gramm getrocknete Holunderblüten 10-15 Minuten in einer Tasse kochendem Wasser einweichen. Nach dem Einweichen erneut abseihen und bis zu 3 mal täglich trinken.
   • Verwenden Sie keine unreifen oder ungekochten Holunderbeeren, da diese giftig sein können.
   • Schwangere oder stillende Frauen nehmen keinen Holunder- oder Holunderbeerextrakt ein.
   • Wenn Sie an einer Autoimmunerkrankung, rheumatoider Arthritis, Arthritis oder Lupus leiden, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Holunder oder Holunderbeerextrakt einnehmen.
   • Holunder kann mit Diabetes-Medikamenten, Abführmitteln, Chemotherapeutika oder Immunsuppressiva interagieren. Wenn Sie eines dieser Medikamente einnehmen, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Holunder einnehmen.

3. 

   
   
   Iss frische Ananas. Ananas enthält ein Enzym namens Bromelain, das verwendet wird, um Entzündungen der Nase und der Nasennebenhöhlen zu reduzieren.
   • Sie können Bromelain erhalten, indem Sie zwei Scheiben frische Ananas essen oder täglich Ananassaft trinken.
   • Wenn Sie allergisch gegen Latex, Mehl, Sellerie, Karotten, Dill, Zypressen oder Gräserpollen sind, sind Sie möglicherweise auch allergisch gegen Bromelain.
   • Essen Sie keine Sojabohnen oder Kartoffeln mit Ananas, da beide Substanzen enthalten, die die Wirkung von Bromelain blockieren.

4. 

   Volle Ruhe. Es ist wichtig, dass Ihr Körper genug Schlaf hat, um sich selbst zu heilen. Versuchen Sie, sich auf den Rücken zu legen, wenn Sie eine verstopfte Nase haben. Wenn Sie auf Ihrer Seite liegen möchten, legen Sie sich auf die Seite, die am wenigsten überlastet ist. Versuchen Sie, wenn möglich, 24 Stunden hintereinander zu ruhen.
   • Wenn Sie mit einem Kissen im Kopf schlafen, kann dies dazu beitragen, dass der Schleim Ihre Nasennebenhöhlen nicht blockiert. Kissen sollten die natürliche Krümmung des Halses unterstützen und bequem sein. Zu hohe Kissen können die Muskeln in Rücken, Nacken und Schultern belasten. Wählen Sie ein Kissen, das Ihren Nacken mit Ihrer Brust und dem unteren Rücken ausrichtet.
   • Vermeiden Sie es, auf dem Bauch zu liegen. Diese Haltung kann das Atmen mit einer verstopften Nase erschweren und auch die Nacken- und Schultermuskulatur belasten.
   • Vermeiden Sie 4-6 Stunden vor dem Schlafengehen Speisen und Getränke, die Zucker, Koffein und Alkohol enthalten.
   • Vermeiden Sie es, 2 Stunden vor dem Schlafengehen zu trainieren. Regelmäßige Bewegung mittlerer Intensität kann Ihnen helfen, besser zu schlafen, insbesondere am Nachmittag.
   • Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie häufig schlecht schlafen. Möglicherweise haben Sie Schlafapnoe, was bedeutet, dass die Atmung während des Schlafes häufig unterbrochen wird. Ihr Arzt empfiehlt möglicherweise eine Operation oder Therapie mit CPAP, einer Methode zum Tragen eines kleinen Schlafgeräts, das als Druckbeatmungsgerät bezeichnet wird.

5. 

   Stress bewältigen. Stress schwächt das Immunsystem und erschwert es dem Körper, Infektionen abzuwehren. Stressabbau kann helfen, Ihre Nebenhöhlen unter Kontrolle zu halten.
   • Versuchen Sie stressabbauende Aktivitäten wie Kontakte zu Freunden zu knüpfen, Musik zu hören oder eine ruhige Zeit alleine zu verbringen.
   • Zitronenmelisse kann helfen, Stress abzubauen. Es kann auch helfen, Symptome von Angstzuständen und Schlaflosigkeit zu reduzieren.Sie finden Zitronenminze als trockene und frische Blätter, Tees, Kapseln, Extrakte, Tinkturen und ätherische Öle. Um einen Zitronenminztee zuzubereiten, ziehen Sie 1,5 bis 4,5 Gramm (ca. 1/4 - 1 Teelöffel) getrockneten Zitronenmelisse in heißem Wasser ein. Trinken Sie bis zu 4 mal am Tag.
   • Kamille kann auch Stress abbauen und entspannen. Um Kamillentee zuzubereiten, gießen Sie eine Tasse kochendes Wasser in 2-4 Gramm (2-3 Esslöffel) getrocknete Kamille oder einen Teebeutel. 10-15 Minuten einweichen und 3-4 mal am Tag trinken. Kamille ist möglicherweise nicht für schwangere Frauen, Menschen mit Asthma, niedrigem Blutdruck oder Menschen, die Blutverdünner einnehmen, geeignet. Einige Menschen können allergisch gegen Kamille sein.
   Werbung

Methode 2 von 4: Verstopfte Nebenhöhlen beseitigen

1. 

   Wählen Sie eine Salzlösungssprühflasche. Die Salzlösung hilft, die Nasengänge zu befeuchten. Es hilft auch bei der Beseitigung von Flocken und Schleim. In den meisten Drogerien oder Drogerien können Sie rezeptfreie Kochsalzsprays als Druckspray oder Sprühflasche kaufen.
   • Fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker, welche Salzlösung für Sie geeignet ist. Hypertonische Kochsalzsprays haben eine etwas höhere Salzkonzentration als im Körpergewebe. Die isotonische Salzlösung hat die gleiche Konzentration wie die Salzkonzentration des Körpers, und die hypotonische Salzlösung hat eine etwas niedrigere Konzentration als die Salzkonzentration des Körpers.
   • Wenn Sie empfindliche Haut haben, verwenden Sie ein Salzspray mit einem Natriumgehalt von weniger als 1%. Die Salzkonzentration im Körper beträgt 0,9% (daher sind die Flüssigkeiten im Notfall 0,9% Salzlösung). Nasensprays können mild oder reizend sein, wenn der Natriumchloridgehalt höher als 0,9% ist. .
   • Die meisten Salzlösungssprays sind sicher und können so oft verwendet werden, wie Sie möchten. Wenn Sie Nasenbluten haben, verwenden Sie die Salzsprühflasche nicht mehr. Wenn Blutungen und Reizungen bestehen bleiben, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

2. 

   Verwenden Sie eine Salzsprühflasche. Wenn Sie ein Druckspray verwenden, spülen Sie es mindestens einmal pro Woche ab. Wenn Sie dieses Spray verwenden, putzen Sie Ihre Nase einmal, um den Schleim abzulassen. Schütteln Sie die Sprühflasche einige Male. Halten Sie Ihren Kopf gerade und atmen Sie langsam aus. Halten Sie den Inhalator gerade und stecken Sie ihn in ein Nasenloch, während Sie das andere Nasenloch halten. Drücken Sie die Kanistertaste, während Sie langsam durch das offene Nasenloch einatmen. Wiederholen Sie mit dem anderen Nasenloch.
   • Wenn Sie eine Sprühflasche verwenden, putzen Sie sich einmal die Nase, um den Schleim abzulassen. Schütteln Sie die Flasche einige Male vorsichtig. Neige deinen Kopf leicht nach vorne und atme aus. Führen Sie den Pumpenkopf in ein Nasenloch ein und blockieren Sie das andere Nasenloch. Beim Einatmen durch die Nasenlöcher pumpen. Wiederholen Sie mit dem anderen Nasenloch.
   • Versuchen Sie, direkt nach der Verwendung des Salzsprays nicht zu niesen oder sich die Nase zu putzen.
   • Befolgen Sie die Anweisungen auf der Verpackung. Andernfalls können Sie das Arzneimittel verschwenden oder weitere Reizungen verursachen.

3. 

   Waschen Sie die Nasengänge mit einer Nasentoilette oder einer Spritze. Die meisten Nasenwaschflaschen und -spritzen werden mit vorverpackter Lösung (oder Trockenverpackungen) geliefert. Wenn Sie Ihre Nasengänge mit einer Nasenspülung oder einer Spritze reinigen, beginnen Sie einmal täglich damit. Wenn Sie sich besser fühlen, erhöhen Sie es auf zweimal täglich.
   • Nasenspülung hat geringfügige Nebenwirkungen. Bei der ersten Anwendung kann es zu leichten Verbrennungen oder Reizungen kommen.
   • Beugen Sie sich über das Waschbecken und schauen Sie nach unten. Sie können auch in der Dusche oder Badewanne stehen, um Spritzwasser zu vermeiden. Atme durch deinen Mund. Neige deinen Kopf um 45 Grad.
   • Setzen Sie die Tropfendüse so in das obere Nasenloch ein, dass sie das Nasenloch bequem schließt. Drücken Sie nicht auf die Düse, um das Nasenseptum zu berühren. Kippen Sie den Kolben so, dass die Lösung in das obere Nasenloch abfließt, durch das Nasenloch läuft und aus dem anderen Nasenloch austritt. Atme weiter durch deinen Mund.
   • Wenn die Flasche leer ist, atmen Sie gleichmäßig durch beide Nasenlöcher. Dadurch kann überschüssige Kochsalzlösung und Schleim abfließen. Putzen Sie vorsichtig Ihre Nase in das Gewebe.
   • Restliche Kochsalzlösung immer wegwerfen und Spritze und Spritze nach Gebrauch mit Wasser und Seife abspülen.
   • Es ist normal, bis zu 30 Minuten nach dem Waschen der Nase eine laufende Nase zu haben. Sie müssen ein Taschentuch zum Reinigen mitbringen.
   • Wenn Ihre Nase wund ist oder brennt, verwenden Sie beim nächsten Mal weniger Salz.

4. 

   Versuchen Sie, Ihre eigene Salzlösung herzustellen. Um Kosten zu sparen oder die Zusammensetzung der Lösung besser zu kontrollieren, können Sie Ihre eigene Salzlösung herstellen.
   • Verwenden Sie 1/4 Teelöffel sauberes Kochsalz, 1/4 Teelöffel Backpulver und 8 Unzen warmes destilliertes oder gekochtes Wasser. Es ist wichtig, kühles destilliertes oder gekochtes Wasser zu verwenden, da Leitungswasser Amöben oder Parasiten enthalten kann.

5. 

   Verwenden Sie einen Luftbefeuchter. Trockene Luft kann Ihre Nebenhöhlen reizen und verschlimmern. Die Verwendung eines Luftbefeuchters kann dazu beitragen, die Luft feucht zu halten. Dies wird dazu beitragen, Ihre Nebenhöhlen zu reinigen und zu verhindern, dass sich Ihre Symptome verschlimmern.
   • Achten Sie auf die entsprechende Luftfeuchtigkeit. Die Raumluft sollte 30-55% Luftfeuchtigkeit haben. Wenn die Luftfeuchtigkeit zu hoch ist, können sich Schimmel- und Hausstaubmilben vermehren, und beide sind häufige Allergene. Wenn die Luftfeuchtigkeit zu niedrig ist, können trockene Augen und Reizungen in Hals und Nebenhöhlen auftreten. Sie können in den meisten Geschäften ein Hygrometer kaufen, um die Luftfeuchtigkeit in Ihrem Haus zu messen.
   • Halten Sie den Luftbefeuchter sauber. Schimmel kann auf solchen Geräten leicht wachsen und sich im ganzen Haus ausbreiten.
   • Das Hinzufügen einiger Tropfen Eukalyptusöl zum Wassertank des Luftbefeuchters kann dazu beitragen, die Überlastung zu verringern.
   • Erwägen Sie, einen Topf drinnen zu haben. Pflanzen können helfen, die Luftfeuchtigkeit in Ihrem Haus durch Verdunstung durch Blüten, Blätter und Zweige zu regulieren. Darüber hinaus hilft die Anlage, Kohlendioxid und andere Schadstoffe aus der Luft zu entfernen. Gute Zimmerpflanzen sind Aloe, Palmblattbambus, Sirop, chinesischer Efeu und viele Arten von Salat und Sedum.

6. 

   Versuchen Sie es mit einer Dampftherapie. Ein Bad in der Dusche oder in einer Schüssel mit heißem Wasser mit Dampf ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Nasengänge zu befeuchten und Verstopfungen zu reduzieren. Einige Studien legen nahe, dass ein warmes Bad unter der Dusche auch dazu beitragen kann, Angstzustände und Stress abzubauen.
   • Begrenzen Sie die Zeit, in der Sie unter der Dusche heiß duschen, auf 5-10 Minuten. Menschen mit empfindlicher Haut sollten nur ein- oder zweimal pro Woche ein heißes Bad nehmen, damit ihre Haut nicht austrocknet und gereizt wird.
   • Eine dem Badewasser zugesetzte Mentholpille kann helfen, Stauungen zu lindern, aber bei manchen Menschen treten aufgrund der darin enthaltenen Inhaltsstoffe Reizungen der Atemwege auf. Wenn Sie im Laden gekaufte Duschkapseln kaufen, lesen Sie vor dem Kauf die Zutaten und Warnhinweise auf den Etiketten sorgfältig durch.
   • Gießen Sie für ein Dampfbad heißes Wasser in eine große hitzebeständige Schüssel. Stellen Sie die Schüssel an einen sicheren Ort wie auf eine Tischplatte.
   • Beugte sich über die Schüssel. Komm nicht zu nahe oder der Dampf verbrennt dein Gesicht.
   • Decken Sie Ihren Kopf und Ihre Schüssel mit Wasser mit einem dünnen Baumwolltuch ab. Atme den Dampf 10 Minuten lang ein.
   • Sie können 2-3 Tropfen Eukalyptusöl oder ein anderes ätherisches Öl hinzufügen, um die Nase zu reinigen. Denken Sie daran, dass Eukalyptus sehr stark ist und Menschen mit Asthma oder Duftempfindlichkeit vom Geruch von Eukalyptus überwältigt werden können.
   • Mach es 2-4 mal täglich.

7. 

   Iss scharfes Essen. Es gibt Untersuchungen, die darauf hinweisen, dass scharfe Lebensmittel, insbesondere Lebensmittel wie Meerrettich oder Chilischoten, dazu beitragen können, Ihre Nebenhöhlen zu reinigen.
   • Das Capsaicin in Paprika und anderen scharfen Lebensmitteln kann helfen, den Schleim zu verdünnen und die Nasennebenhöhlenentwässerung zu fördern.
   Werbung

Methode 3 von 4: Stärkung des Immunsystems

1. 

   Holen Sie sich mehr Vitamin C. Die Stärkung des Immunsystems hilft dem Körper, schneller zu heilen und das Risiko zukünftiger Infektionen zu verringern. Untersuchungen haben gezeigt, dass Vitamin C als Antioxidans eine wichtige Rolle spielt. Es stärkt das Immunsystem und reduziert das Risiko chronischer Krankheiten.
   • Der Körper produziert und speichert kein Vitamin C. Wenn Sie mehr trinken, als der Körper aufnehmen kann, wird Vitamin C im Urin ausgeschieden. Die empfohlene Dosierung beträgt 65-90 mg pro Tag und nicht mehr als 2.000 mg pro Tag.
   • Denken Sie daran, dass eine niedrige Dosis Vitamin C helfen kann, dies zu verhindern, aber bei der Bekämpfung einer Erkältung oder einer akuten Nasennebenhöhlenentzündung nicht viel hilft. Sehr hohe Dosen von Vitamin C (1.000 mg bis 2.000 mg) können helfen, Viren oder Bakterien abzutöten.
   • Der beste Weg, um die Vitamin C-Aufnahme zu erhöhen, besteht darin, Ihrer Ernährung nahrhafte Lebensmittel hinzuzufügen. Die folgenden Lebensmittel sind reich an Vitamin C und anderen Nährstoffen:
     • Zitrusfrüchte und Säfte (Orangen, Grapefruits), Paprika, grüne Paprika und Kiwis enthalten sehr viel Vitamin C.
     • Brokkoli, Erdbeeren, Melone, Ofenkartoffeln und Tomaten enthalten ebenfalls Vitamin C.
   • Raucher brauchen mehr Vitamin C als Nichtraucher. Dies liegt daran, dass Zigarettenrauch das Vitamin C wegnimmt, das der Körper benötigt, um die Schäden zu reparieren, die freie Radikale an den Zellen verursachen.Wenn Sie rauchen, müssen Sie 35 mg mehr Vitamin C einnehmen als für Nichtraucher.

2. 

   Nehmen Sie Probiotika in Ihre Ernährung auf. Probiotika sind Mikroorganismen, die natürlich im Verdauungssystem und in einigen Lebensmitteln leben. Untersuchungen zeigen, dass Probiotika die Intensität und Dauer von Krankheiten bei Krankheiten wie Erkältungen oder Grippe verringern können. Probiotika helfen auch, den Körper zu stärken, um Zellen zu produzieren, die Infektionen bekämpfen.
   • Sie können Probiotika in Joghurt, bestimmten Arten von Milch und einigen Sojaprodukten finden. Sie sollten nach Produkten suchen, die den Typ enthalten Lactobacillus oder Bifidobacterium. Stellen Sie sicher, dass auf dem Produkt "enthält lebende Bakterien" steht.
   • Probiotika sind auch als Ergänzung erhältlich.
   • Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Probiotika einnehmen, wenn Ihr Immunsystem geschwächt ist oder Sie Immunsuppressiva einnehmen. Antibiotika können die Wirkung von Probiotika verringern.

3. 

   Nimm Zink. Zink ist ein essentielles Spurenelement, das in vielen Lebensmitteln enthalten ist, die Sie täglich essen können, z. B. rotes Fleisch, Schalentiere oder Käse. Zink hat antibiotische Eigenschaften, die die Zellen vor Schäden durch Bakterien oder Viren schützen. Einige Studien zeigen, dass Zink dazu beitragen kann, Erkältungssymptome zu lindern. Erwachsene sollten 8-12 mg Zink pro Tag erhalten.
   • Nahrungsquellen für Zink sind Schalentiere (insbesondere Austern), rotes Fleisch und Geflügel. Andere gute Quellen sind Bohnen, Nüsse, Vollkornprodukte und Milchprodukte.
   • Eine ausgewogene Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel können Ihnen in den meisten Fällen das Zink liefern, das Sie benötigen.
   • Wenn Sie beispielsweise bei der Bekämpfung der Grippe mehr Zink benötigen, finden Sie Zink in vielen Nahrungsergänzungsmitteln. Leicht absorbierbare Formen von Zink umfassen Zinkpicolinat, Zinkcitrat, Zinkacetat, Zinkglycerat und Zinkmonomethionin. Nehmen Sie nicht länger als ein paar Tage hohe Dosen Zink ein, es sei denn, Ihr Arzt weist Sie an.

4. 

   Nehmen Sie mehr Vitamin E. Vitamin E ist ein Antioxidans, das das Körpergewebe vor Schäden durch Bakterien und Viren schützt. Es stärkt auch das Immunsystem, hilft bei der Produktion roter Blutkörperchen und beugt Blutgerinnseln vor. Die empfohlene Dosierung für Erwachsene betrug zuvor 15 mg pro Tag, wurde jedoch kürzlich auf 50 mg oder 400 IE erhöht.
   • Suchen Sie nach Nahrungsergänzungsmitteln, die Gamma-Tocopherol (das wirksamste Vitamin E) und nicht nur das weniger wirksame Alpha-Tocopherol enthalten.
   • Nahrungsquellen für Vitamin E sind Pflanzenöle, Mandeln, Erdnüsse, Haselnüsse, Sonnenblumenkerne, Spinat und Brokkoli.
   • Die höchste sichere Dosis von Vitamin E für Erwachsene beträgt 1.500 IE pro Tag aus natürlichen Quellen und 1.000 IE pro Tag aus synthetischer Form. Fragen Sie Ihren Arzt, welche Dosierung für Sie am besten geeignet ist.
   • Vitamin E in Lebensmittelform ist nicht schädlich oder gefährlich. Die Einnahme einer zu hohen Vitamin E-Dosis kann jedoch das Risiko schwerer Gehirnblutungen erhöhen. Schwangere, die hohe Dosen Vitamin E einnehmen, können auch das Risiko von Geburtsfehlern erhöhen.

5. 

   Vermeiden Sie Lebensmittel, die Entzündungen verursachen. Eine Entzündung tritt auf, wenn ein Körperteil als Reaktion auf eine Verletzung oder Infektion rot, geschwollen und schmerzhaft wird. Rhinitis führt zu Entzündungen und bestimmte Lebensmittel können die Fähigkeit des Körpers zur Heilung von Entzündungen beeinträchtigen. Vermeiden Sie die folgenden Lebensmittel, um Entzündungen zu vermeiden:
   • Raffinierte Kohlenhydrate wie Weißbrot, Kuchen und Donuts
   • Gebratene und fettige Lebensmittel
   • Zuckerhaltige Getränke
   • Rotes Fleisch wie Kalbfleisch, Hackfleisch oder Steak (maximal einmal pro Woche)
   • Verarbeitetes Fleisch wie Würstchen
   • Margarine, Backfett und Schmalz

6. 

   Aufhören zu rauchen. Zigarettenrauch ist nicht nur schlecht für die allgemeine Gesundheit des Körpers, sondern reizt auch die Nasennebenhöhlen. Zigarettenrauchen, auch nur Passivrauchen, wurde mit wiederkehrender Sinusitis in Verbindung gebracht.
   • Passivrauchen trägt in den USA jedes Jahr zu bis zu 40% aller chronischen Infektionen der Nasennebenhöhlen bei.
   Werbung

Methode 4 von 4: Bestimmung der Rhinitis

1. 

   Überprüfen Sie, ob Anzeichen einer Infektion vorliegen. Eine Sinusitis kann schwierig zu diagnostizieren sein, da die Symptome denen der Grippe sehr ähnlich sind. Akute Sinusitis tritt nach einer Erkältung auf und die Symptome verschlechtern sich nach 5-7 Tagen. Chronische Sinussymptome sind normalerweise etwas milder, halten aber länger an. Häufige Symptome von Infektionen der Nasennebenhöhlen sind:
   • Kopfschmerzen und Fieber
   • Spannungsgefühl an Stirn, Schläfen, Wangen, Nase, Kiefer, Zähnen, hinter den Augen oder auf der Oberseite des Kopfes
   • Schwellung oder Schwellung im Gesicht, insbesondere um die Augen oder Wangen
   • Verstopfte Nase, Geruchsverlust
   • Nasenausfluss (normalerweise gelblich-grüne Farbe) oder hinterer Nasenausfluss (ein Gefühl von Flüssigkeit, die den Hals hinunterläuft)
   • Husten und Halsschmerzen
   • Schlechter Atem
   • Müde

2. 

   Überlegen Sie, wie lange die Symptome anhalten. Sinusitis kann akut (weniger als 4 Wochen) und chronisch (länger als 12 Wochen) sein.
   • Akute Sinusitis hat viele Ursachen, aber eine Virusinfektion ist der häufigste Schuldige und verursacht 90-98% der Fälle. Diese akute Form der Sinusitis klingt normalerweise innerhalb von 7 bis 14 Tagen ab.
   • Chronische Sinusitis hat auch viele Ursachen, aber Allergien sind die häufigsten. Es ist auch wahrscheinlicher, dass Sie eine chronische Sinusitis bekommen, wenn Sie rauchen oder Asthma haben.

3. 

   Vermeiden Sie Veränderungen äußerer Reize. Sinusitis tritt normalerweise während der Jahreszeiten auf und kann Erkältungen oder Allergien verursachen. Wechselnde Umgebungen, giftige Chemikalien oder Partikel in der Luft können ebenfalls eine Sinusitis verursachen.
   • Allergene wie Pollen oder Staub sind häufige Ursachen für Sinusitis
   • Tabakrauch und toxische Emissionen reizen das Nasengewebe und können Sinusitis verursachen.
   • Druckänderungen wie Tauchen, Gleitschirmfliegen oder Klettern in großen Höhen können zu Sinusitis führen.
   • Extreme Temperaturen oder plötzliche Temperaturänderungen können ebenfalls eine Sinusitis verursachen.

4. 

   Fragen Sie Ihren Arzt. Einige Infektionen der Nasennebenhöhlen können durch bakterielle Infektionen verursacht werden. Diese Form der Sinusitis kann schwerwiegender sein und muss mit Antibiotika behandelt werden. Die Symptome einer bakteriellen, viralen und allergischen Sinusitis sind ähnlich. Daher ist es wichtig, dass Sie Ihren Arzt aufsuchen und sie ordnungsgemäß untersuchen lassen.
   • Informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie schwanger sind oder kürzlich eine Zahnoperation hatten oder verletzt wurden.
   • Suchen Sie sofort professionelle Hilfe, wenn Sie hohes Fieber (über 40 ° C) oder Atemnot haben. Dies könnten Anzeichen für einen ernsteren Zustand sein.
   • Seltene Komplikationen im Zusammenhang mit chronischer Sinusitis sind Blutgerinnsel, Abszesse, Meningitis, Orbitalcellulitis und Osteomyelitis, eine entzündliche Erkrankung, die sich auf die Knochen des Gesichts ausbreitet.
   • Nehmen Sie keine Antibiotika zur Behandlung von Infektionen der Nasennebenhöhlen ein, es sei denn, Ihr Arzt weist Sie an, dies zu tun. Nur 2-10% der Sinusinfektionen werden durch eine bakterielle Infektion verursacht. Antibiotika behandeln nur bakterielle Infektionen der Nasennebenhöhlen, sind jedoch bei anderen Arten von Nasennebenhöhlenentzündungen nicht wirksam. Die Verwendung von Antibiotika, wenn sie nicht benötigt werden, kann das Risiko erhöhen, gegen Antibiotika resistent zu werden.
   • Wenn die Symptome länger als 8 Wochen anhalten, kann Ihr Arzt bildgebende Tests wie Röntgenstrahlen, CT-Scans oder MRT anordnen. Ihr Arzt kann auch einen Allergietest anordnen, um festzustellen, ob eine Allergie die Ursache für eine Sinusitis ist.

5. 

   Wenden Sie sich an einen Hals-Nasen-Ohren-Spezialisten (TMH). Wenn die Symptome länger als 8 Wochen anhalten, kann Ihr Arzt Sie an einen IVF-Arzt überweisen. Ein HNO-Arzt kann die Innenseite der Nase mit einer Glasfaserlinse untersuchen, um die Nebenhöhlen zu untersuchen.
   • In einigen Fällen kann ein IVF-Arzt eine endoskopische Nasennebenhöhlenoperation empfehlen, um strukturelle Probleme wie Skoliose oder Polypen, geschwollenes oder beschädigtes Gewebe oder andere Probleme, die eine Sinusitis verursachen, zu beseitigen.
   Werbung

Rat

• Häufiges Händewaschen kann das Infektionsrisiko verringern. Nehmen Sie Händedesinfektionsmittel mit, wenn Sie beschäftigt oder unterwegs sind.
• Eine jährliche Grippeschutzimpfung kann dazu beitragen, das Risiko für Sinusitis und andere Atemwegserkrankungen zu verringern.

Warnung

• Wenn Sie eine Sinusinfektion mit hohem Fieber (40+ C Toxizität) haben, müssen Sie sofort Ihren Arzt aufsuchen.
• Wenn Sie wiederkehrende Infektionen der Nasennebenhöhlen haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Möglicherweise haben Sie eine ernstere Erkrankung.
• Wenn sich Ihre Symptome nach 10 Tagen nicht bessern, suchen Sie einen Arzt auf. Ihr Arzt kann feststellen, ob Sie eine bakterielle Infektion haben und eine Antibiotikabehandlung benötigen. Wenn die Infektion nicht bakteriell ist, können Sie natürliche Heilmittel fortsetzen, bis die Symptome klar sind.
• Seien Sie vorsichtig bei Zink-Nasensprays: Einige Leute, die Zink-Nasensprays verwenden, behaupten, ihren Geruchssinn verloren zu haben.
• Wenn die Symptome länger als 8 Wochen anhalten, können Sie an einer chronischen Sinusitis oder einer anderen Krankheit leiden.