Wie man eine unabhängige und starke Frau ist (mit Foto) - Tipps

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Inhalt

Schritte
Rat

Als starke und unabhängige Frau können Sie selbst glücklich werden. Sie haben Vertrauen in sich selbst und müssen sich nicht auf eine andere Person oder Gesellschaft verlassen, um Ihren Wert geltend zu machen. Das heißt, Sie können Ihre Emotionen kontrollieren und gesunde Beziehungen zu anderen haben, ohne zu sehr von ihnen abhängig zu sein. Das heißt, Sie wissen, wie Sie zeigen können, wer Sie wirklich sind, ob Sie ein schüchternes Mädchen sind, leise sprechen oder laut und durchsetzungsfähig. Sie müssen nicht versuchen, sich in ein Muster zu zwingen. Lesen Sie weiter, um zu lernen, der Frau in Ihnen treu zu leben und das Bild der Frau zu verfolgen, die Sie erreichen möchten.

Schritte

Teil 1 von 6: Für Ihre Rechte kämpfen

Stellen Sie sich an die erste Stelle. Wollen Sie ein wenig Privatsphäre, möchten Sie sich selbst lieben oder möchten Sie sich um Sie kümmern, geben Sie sich selbst, was Sie wollen. Wenn Sie sich um etwas kümmern möchten, nehmen Sie sich einen Tag Zeit, um sich auf verschiedene Weise verwöhnen zu lassen. Wenn Sie etwas Privatsphäre wünschen, nehmen Sie sich etwas Zeit, um Tagebücher zu führen oder die Natur zu erkunden. Wenn Sie sich in sich selbst verliebt fühlen möchten, denken Sie an die Dinge, die Sie dazu bringen, sich selbst zu lieben, oder gehen Sie zum Abendessen oder schauen Sie sich selbst einen Film an.Je einfacher es für Sie ist, Ihre emotionalen Bedürfnisse zu befriedigen, desto wahrscheinlicher sind Sie in guten Beziehungen, weil Sie sich selbst verstehen und wissen, wie Sie sich Ihrem Partner besser präsentieren können.
Vergleichen Sie sich nicht mit anderen Frauen. Wenn Sie ein weibliches Vorbild haben, mit dem Sie sich vergleichen können, großartig. Aber du musst wach sein, damit du nicht in das Eifersuchtsloch fällst. Obwohl Eifersucht eine natürliche Emotion ist, neigt die westliche Gesellschaft dazu, den Neid der Frauen durch Werbung und Filme mit weit hergeholten Realitätsstandards zu übertreiben.
- Die Eifersucht und der "schelmische Kommentar, der andere verletzt" sind "Angriffe, die jemandem Schaden zufügen können, indem sie ihre Beziehung oder ihren sozialen Status zerstören". Studien zeigen, dass Kommunikation eine wichtige Rolle bei der Gestaltung dieser Aggression bei Frauen spielt. Frauen, die Opfer von Übergriffen geworden sind, wirken oft unsicher, fühlen sich verlassen und allein. Infolgedessen fühlen sich viele Frauen unsicher und mit sich selbst unzufrieden.
- Wissen Sie, wann Sie eifersüchtig sind. Der erste Schritt, um Eifersucht loszuwerden, ist zu wissen, wann Sie eifersüchtig sind. Wenn Sie eine Zeitschrift lesen und Ihren Körper mit dem der Modelle vergleichen, halten Sie einen Moment inne. Vergleichen Sie alle Leute, die Sie auf der Straße sehen, mit diesen Modellen? Wahrscheinlich nicht, also vergleiche dich nicht. Zeitschriftenmodelle sind diejenigen, die einige der Kriterien erfüllen, nach denen Zeitschrifteninhaber suchen, und für sie ist das Modellieren ein Beruf, in dem sie ihr Leben widmen. Denken Sie nicht daran, dass sie "besser" oder "schlechter" sind als Sie.
Setzen Sie klare Grenzen. Setzen Sie klare Grenzen, um Ihre Bedürfnisse zu priorisieren. Begrenzen Sie beispielsweise die Zeit, die Sie mit jemandem verbringen, oder die Art der Kritik, die Sie nicht hören möchten. Neben der romantischen Liebe brauchen Sie auch andere Beziehungen in der Schule, bei der Arbeit, in der Gesellschaft, im Fitnessstudio oder in Ihrer Familie.
- Setzen Sie jeder Person klare Grenzen und lassen Sie sich bei der Kommunikation mit dieser Person nicht von ihnen beeinflussen. Sobald Sie bestimmte Grenzen gesetzt haben, geben Sie Ihr Bestes.
Schütze dich selbst. Egal, ob Sie ein Mann oder eine Frau sind, Sie müssen lernen, in dieser Welt auf sich selbst aufzupassen, wenn Sie nicht ausgenutzt werden möchten. Sie müssen lernen, sich in der Schule, bei der Arbeit und in der Gesellschaft zu schützen. Fordern Sie Ihre Rechte an. Schäme dich nicht oder sei nicht schuldig, deine Rechte geltend zu machen. Für Ihre eigenen Interessen zu kämpfen bedeutet nicht, dass Sie passiv auf Ergebnisse warten, noch bedeutet dies, dass Sie aggressiv genug sind, um andere anzugreifen.
- Menschen, die klugerweise ihre Rechte geltend machen, fühlen sich in Beziehungen glücklicher und selbstbewusster als andere.
- Verwenden Sie beim Sprechen das wohlwollende Pronomen "I". Aussagen wie diese sind weniger bedingt und sehen Sie stattdessen als verantwortlich für Ihre Handlungen und Worte. Anstatt zum Beispiel zu sagen: "Sie hören mir nie zu", könnten Sie sagen: "Sie scheinen zu ignorieren, was ich sage, weil Sie Ihr Telefon ständig überprüfen, während Sie mit mir sprechen."
- Lerne nein zu sagen. Mach zuerst, was du willst, anstatt zu versuchen, anderen zu gefallen. Wenn zum Beispiel jemand regelmäßig Ihr Geld ausleiht, können Sie dies ablehnen. Wenn jemand Ihr Auto regelmäßig ausleiht, können Sie ihm mitteilen, dass Ihr Auto nicht immer für ihn verfügbar ist.
Glaube an Dich. Wenn Sie Ihren Fähigkeiten vertrauen und glauben, dass Sie die Belohnungen ernten können, werden Sie Ihre Stärken voll ausspielen. Verfolgen Sie, was Sie brauchen und was Sie wollen. Wenn Ihnen das Vertrauen fehlt oder Sie ausgenutzt werden, können Sie andere über Sie hinwegkommen lassen und verlieren, was Sie brauchen und wollen.
Lassen Sie andere Leute wissen, ob sie Sie verletzt haben. Wenn dich jemand betrügt, lass es ihn wissen. Es kann schwierig sein, Ihre Gefühle zu teilen, insbesondere wenn Sie sich verletzt oder wütend fühlen. Aber wenn Sie ihnen sagen, wie sie Sie verletzen, können sie Sie in Zukunft nicht mehr weiter verletzen.
- Zum Beispiel könnten Sie sagen: „Ich fühle mich verletzt, wenn Sie glauben, mein Artikel sei fehl am Platz. Ich bin bereit zuzuhören und Feedback zu erhalten, aber ich kann Ihre Kritik nicht so schlecht akzeptieren. “
Reagieren Sie auf respektlose und beleidigende Kommentare. Wenn Sie jemanden Kommentare hören, die sexuell voreingenommen oder rassistisch oder respektlos sind, ignorieren Sie sie nicht. Das bedeutet nicht, dass Sie mit ihnen streiten müssen. Sagen Sie ihnen ruhig, dass Sie ihre Meinung nicht begrüßen.
- "Bitte rede nicht über solche anderen Frauen."
- "Können wir bitte keine negativen Kommentare über sie abgeben?"
- "Warum denkst du das?"
Erfahren Sie, ob Sie zu abhängig von anderen sind. Wenn Sie übermäßig von einer Beziehung abhängig sind, scheint es, dass die Beziehung Ihr Leben bestimmt. Sie können von einer Person besessen sein und eine Entscheidung erst nach Rücksprache mit dieser Person treffen. Versuchen Sie, aus einer übermäßig abhängigen Beziehung herauszukommen, indem Sie auf die folgenden Anzeichen achten:
- Nicht sicher
- Versuche allen zu gefallen
- Es gibt keine klaren Grenzen
- Reaktionsfähigkeit
- Beachtung
- Steuerung
- Kommunikationsprobleme
- Obsess
- Abhängigkeit
- Verweigerung
- Bleiben Sie mit Datenschutzproblemen stecken
- Verletzt fühlen
Respektieren Sie die Unterschiede jedes Einzelnen. Fühlen Sie sich zufrieden und glücklich mit der Tatsache, dass jeder ein bestimmtes Geschenk hat, Sie auch! Jede Frau hat ihr eigenes Talent, das für Mathematik, Zeichnen oder Führungsqualitäten geeignet sein kann. Verbessere deine Fähigkeiten und stärke die Ressourcen, die du hast, und liebe dich außerdem für alles.
- Wenn Sie glauben, dass jemand talentiert ist, loben Sie ihn.
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Teil 2 von 6: Physiologische Bedenken

Sei zufrieden mit deinem Körper, mit genau dem, was dir gegeben wurde. Viele Frauen fühlen sich mit ihrem Aussehen mehr oder weniger unzufrieden, besonders wenn sie nackt sind. Es kann schwierig sein, dies zu ändern, aber versuchen Sie, auf den Teil des Körpers zu achten, mit dem Sie zufrieden sind. Achten Sie auf verschiedene Körperteile und wie sie Ihr Aussehen ausmachen.
- Achten Sie weniger auf Ihr Aussehen und konzentrieren Sie sich darauf, was Ihr Körper für Sie tut.
- Wenn Ihr Partner Ihr Aussehen kritisiert, fordern Sie Fairness, indem Sie ihm mitteilen, dass seine Kritik nicht konstruktiv ist.
Kommunizieren Sie Ihre Wünsche mit Ihrem Partner. Wenn Sie intim sind, drücken Sie Ihre Wünsche offen mit Ihrem Partner aus. Sich selbst zu lieben und Sexualität ernst zu nehmen bedeutet zu sagen, was du magst und was über die Grenzen hinausgeht.
- Sie können sagen "Ich mag es, wenn Sie diesen Ort berühren" oder "Ich möchte nach dem Sex kuscheln".
- Wenn Ihnen etwas unangenehm ist, sagen Sie es. Sie können sagen "Ich mag es nicht" oder "Es tut mir weh".
Respektieren Sie physiologische Probleme. Schäme dich nicht, wenn du Sex haben willst. Erlauben Sie sich, Ihre Physiologie jeglicher Art zu befriedigen und wählen Sie einen geeigneten Partner und setzen Sie sich für gesunden Sex ein.
Hab keine Angst, dich zu weigern. Sie haben vielleicht jemanden getroffen, der Sie benutzen wollte, um Sex mit Ihnen zu haben. Wissen, wann man Nein sagt und wie man Nein zu jemandem sagt, der Sie ausnutzen möchte. Lassen Sie den sexuellen Übergriff nicht verstummen, wenn Sie davon wissen. Eine von fünf Frauen und sieben zu einem Mann wird in ihrem Leben vergewaltigt.
- Wenn jemand bei Ihnen ist, versuchen Sie, nach oben zu kriechen und um Hilfe zu rufen. Soziale Vorstellungen haben Frauen beschämt oder verwirrt gemacht, wenn sie belästigt und vergewaltigt wurden. Sogar einige Frauen sollen "danach fragen". Die Tatsache, dass jemand ein bestrafter Sexualstraftäter ist, gibt Frauen den Mut, darüber zu sprechen.
Melden Sie Vorfälle sexueller Belästigung am Arbeitsplatz und in der Schule. Denken Sie daran, dass das Melden solcher Aktionen nicht nur für Sie bestimmt ist. es wird verhindern, dass die Person in Zukunft andere belästigt. Werbung

Teil 3 von 6: Gesundheitswesen

Regelmäßig Sport treiben. In Form zu bleiben hilft Ihnen, Ihre Gesundheit, Stimmung und Energie zu erhalten und in jedem Aspekt Ihres Lebens erfolgreich zu sein.Regelmäßige Bewegung hilft, Krankheiten wie Herzkrankheiten, Krebs und Diabetes vorzubeugen und chronische Erkrankungen wie Asthma oder Rückenschmerzen zu kontrollieren.
- Niemand ist wie jeder andere. Fragen Sie Ihren Arzt nach Übungen, die für Sie sicher sind.
- Sie brauchen keinen Olympiasieger, um in guter Form zu sein. Sie können einen Spaziergang um das Haus machen, mit dem Hund spazieren gehen oder Fahrrad fahren. Auch Gartenarbeit ist eine gute Übung für den Körper.
Essen Sie nahrhafte und gesunde Lebensmittel. Wie ein Trainingsprogramm kann eine ausgewogene Ernährung helfen, Krankheiten vorzubeugen, Ihre Stimmung zu verbessern und Energie zu liefern. Jeder Körper ist anders, daher können auch die Ernährungsbedürfnisse unterschiedlich sein. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einem zertifizierten Ernährungsberater über eine für Sie geeignete Ernährung.
- Als Faustregel gilt, viel frisches Obst und Gemüse zu essen. Iss genug Kohlenhydrate und Proteine. Vermeiden Sie frittierte und verarbeitete Lebensmittel und essen Sie weniger raffinierten Zucker.
Schlafen genug. Schlafmangel beeinträchtigt Ihre Gesundheit und Stimmung. Versuchen Sie, mindestens sieben oder acht Stunden Schlaf pro Tag zu bekommen, um die beste Gesundheit zu erzielen.
Verstehe deine Gesundheit. Persönliche Stärken umfassen physische, mentale und emotionale Aspekte. Wenn Sie eine starke und unabhängige Frau sein wollen, müssen Sie auf Ihren eigenen Körper hören. Transgender-Frauen und -Männer sind aufgrund ihrer biologischen Unterschiede unterschiedlichen Gesundheitsrisiken und -herausforderungen ausgesetzt.
- Zusätzlich zu den biologischen Unterschieden gibt es einige andere Ungerechtigkeiten, die Transgender-Frauen einfach deshalb auseinander halten, weil sie Frauen sind. Zum Beispiel wurde bis vor kurzem die meiste medizinische Forschung ausschließlich mit Männern durchgeführt. Wenn eine Krankheit oder Störung auftritt, bei der es einen Unterschied im Geschlecht gibt (z. B. ein Herzinfarkt), kann die medizinische Forschung die Symptome bei Frauen nicht genau anzeigen. Glücklicherweise nähert sich die medizinische Forschung heute rasch der Forschung an Frauen und führt sie durch. Die Ergebnisse der Studie sind leicht zu finden und starke und unabhängige Frauen müssen sie nutzen!
- Lassen Sie sich regelmäßig von Ihrem Arzt untersuchen. Informieren Sie Ihren Arzt über gesundheitliche Bedenken.
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Teil 4 von 6: Finanzmanagement

Versuchen Sie, abhängig von Ihren Umständen finanziell unabhängig zu sein. Um finanziell unabhängig zu sein, müssen Sie Ihr eigenes Einkommen haben, ein eigenes Bankkonto haben und in der Lage sein, Vermögenswerte für sich selbst zu kaufen, was früher (und in einigen Teilen der Welt) Dinge waren, die Frauen waren beraubt. Sie müssen überlegen, ob Sie für die finanzielle Sicherheit von anderen abhängig sind.
- Nehmen Sie an einem Geldmanagementkurs teil oder lernen Sie die Grundlagen online.
- Machen Sie sich ein Budget, damit Sie Ihre Ausgaben decken können.
- Sparen Sie etwa 10-20% Ihres Einkommens.
Haben Sie keine Angst, um eine Gehaltserhöhung zu bitten. Frauen scheinen weniger anspruchsvoll als Männer. Wenn ja, verlangen Frauen oft weniger Zuwachs als Männer. Lernen Sie wieder, wie man die Frau ist, die Ihre Rechte fordert, und haben Sie keine Angst zu fragen, ob Sie es verdienen. Werbung

Teil 5 von 6: Das Streben nach Leidenschaft

Lerne was du willst. Lassen Sie nicht zu, dass soziale Normen die von Ihnen ausgewählten Bereiche beeinflussen. Die Gesellschaft ist oft der Meinung, dass Frauen bestimmte Disziplinen wählen sollten (wie Englisch, Bildende Kunst, Lehrer, Krankenschwestern und andere "unterstützende" Berufe), während Männer gezwungen sind, Bereiche wie z Wissenschaft, Mathematik und Technologie.
- Immer mehr Schulen ermutigen Schülerinnen, sich stärker an MINT-Fächern zu beteiligen (was für Wissenschaft-Wissenschaft, Technologie-Technologie, Ingenieur-Ingenieurwesen und Mathematik-Mathematik steht), weil Die Zahl der Studentinnen in diesen Bereichen ist äußerst gering, obwohl viele Frauen eine Leidenschaft haben. Wenn Sie eine Leidenschaft für Physik haben, machen Sie es! Wenn Sie Computer interessieren, recherchieren Sie und erfahren Sie alles darüber. Lassen Sie sich nicht von Stereotypen der Geschlechterrollen in den Weg stellen, die Sie für eine Karriere interessieren, die Ihnen Spaß macht.
- Verfolgen Sie auf jeden Fall ein Thema, das Sie lieben. Wenn Sie Musik mögen, machen Sie es. Wenn Sie Mathe mögen, machen Sie dasselbe.
Niemals aufhören zu lernen. Denken Sie daran, dass Sie nicht durch formale Bildung lernen (z. B. an einer Institution wie einer Universität studieren). Sie können Wissen erwerben, indem Sie aktuelle Angelegenheiten in Politik, Wissenschaft und Technologie erfassen, Bücher (sowohl Fiktion als auch Realität) lesen, eine andere Sprache lernen, Dokumentationen ansehen und die gleichen Aktivitäten. Sie brauchen den Wunsch, im Laufe Ihres Lebens neue Dinge zu lernen.
Zeigen Sie Ihren eigenen Stil. Eine unabhängige Frau zu sein bedeutet zu tragen, was Sie wollen, egal was die Leute um Sie herum Ihnen sagen, dass Sie tragen sollen. Stellen Sie sich Mode als Ausdruck Ihrer Stimmung, Interessen und Kreativität vor.
- In vielen Perioden der Geschichte hat sich die Damenmode aufgrund kultureller und sozialer Vorurteile verändert. Es gibt eine Zeit in der amerikanischen Geschichte, in der Frauen enge Korsetts tragen und Frauen das Tragen langer Hosen verbieten müssen. Wir leben in einer Zeit, in der Frauen frei sind, Kleidung und Kleidung zu wählen. Genieße diese Freiheit!
- Bei der Entscheidung, was Sie anziehen möchten, sollten Sie sich an Ihrer Körperform sowie Ihren persönlichen Vorlieben orientieren.
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Teil 6 von 6: Beitrag zur Gesellschaft

Anderen helfen. Eine der besten Möglichkeiten für Sie, Ihre Stärken freizusetzen, besteht darin, jemandem zu helfen, der weniger Glück hat als Sie. Sie müssen nicht reich oder reich genug sein, um sich positiv auf die gesamte Gemeinschaft auszuwirken. Sie können klein anfangen. Eine Studie aus dem Jahr 2010 über Freiwilligenarbeit und "Spenden" an die Gemeinde ergab, dass 68% der Studienteilnehmer eine bessere körperliche Gesundheit hatten, 89% sich sicherer und glücklicher fühlten, 73 % fühlten sich weniger gestresst als die Befragten, die nicht am „Engagement“ teilnahmen.
Nehmen Sie an Freiwilligenarbeit teil, wo Sie leben. Gemeinnützige Organisationen, in denen Sie leben, heißen Freiwillige und jedermanns Unterstützung willkommen. Wählen Sie die Bereiche aus, für die Sie sich am meisten begeistern, z. B. Tiere, Kunst, Kinder, Sport usw. Wählen Sie einen Ort, den Sie mögen, und glauben Sie, dass Sie etwas bewirken werden.
- Helfen Sie zum Beispiel freiwillig in einer Küchenküche, bei Ihrer örtlichen Tierquälerei oder einem anderen Programm zur Entwicklung der Gemeinschaft.
- Betrachten Sie Wohltätigkeitsarbeit, bevor Sie sich für eine Teilnahme entscheiden. Sie sollten einigen Organisationen wie Autism Speaks und PETA nicht beitreten, da sie mehr schlecht als gut sind.
Arbeiten Sie wann immer möglich gut. Sie müssen kein vollwertiger Freiwilliger werden, um sich freiwillig zu melden. Wenn Sie jemanden in Not sehen, helfen Sie ihm. Ein kleiner Akt von Ihnen kann auch jemandem einen neuen Tag erhellen. Zum Beispiel könnten Sie eine Hilfe mitbringen oder die Tür für jemanden offen halten.
Helfen Sie anderen Frauen. Frauen werden oft von Menschen gleichen Geschlechts gedemütigt, kritisiert und gedemütigt. Stattdessen können sich Frauen gegenseitig helfen und jede Frau so leben lassen, wie sie ist, ohne Kritik oder Kommentare.
Bilden Sie andere Frauen aus, um unabhängig und stark zu werden. Bringen Sie ihnen bei, wie man Selbstherrscher ist, Führungsqualitäten lernt, sich selbst liebt und Vorteile für andere beansprucht. Sei selbst ein gutes Beispiel für sie.
- Werden Sie Mentorin bei einer Frauenorganisation in Ihrer Nähe. Zum Beispiel könnten Sie einem jungen Mädchen raten, an einem Sport teilzunehmen, den Sie mögen, oder einem Senior in der High School, der sich auf das College vorbereitet.
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Rat

Wenn Sie die Frau finden, die Sie inspiriert, können Sie die Motivation finden, eine unabhängige Frau zu werden. Es kann sich um ein Familienmitglied, eine Feministin oder eine soziale Aktivistin, eine Künstlerin, eine Schriftstellerin oder eine Politikerin handeln.
Menschen gehen oft davon aus, dass Frauen anderen gefallen müssen. Es ist nichts Falsches daran, so zu denken, aber der Versuch, anderen zu gefallen, sollte von beiden Seiten kommen. Manchmal fragen Sie die andere Person, was sie für Sie tun kann oder was Sie interessiert, anstatt zu überlegen, wie glücklich die andere Person mit Ihnen ist.