Wie man Akne schnell und natürlich behandelt

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Schritte
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Haben Sie Probleme mit Akne? Du bist nicht allein! Akne ist eine Hautkrankheit, die auftritt, wenn die Poren mit Öl oder abgestorbenen Zellen verstopft sind. Akne entwickelt sich normalerweise im Gesicht, in der oberen Brust, auf den Schultern und im Nacken. Akne kann durch viele verschiedene Ursachen verursacht werden: Vererbung, Hormone und Ölaufnahme. Hier sind einige natürliche Möglichkeiten, um Akne schnell loszuwerden, einschließlich der richtigen Hautpflege, der Änderung Ihrer Ernährung und der Einnahme von Kräutern.

Schritte

Teil 1 von 4: Richtige Hautpflege

Identifizieren Sie Ihren Aknetyp. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um Akne basierend auf dem Zustand Ihrer Akne zu behandeln. Die meisten Akne-Fälle sind mäßig; In einigen schweren Fällen entwickelt sich Akne zu tiefen Beulen oder Pusteln, die geschwollen und rot sind und Narben verursachen können. Wenn Sie diese Art von Akne haben, sollten Sie sofort zu einer dermatologischen Klinik gehen. Einige häufige Arten von Akne:
- Whiteheads (enge Stellen): Aufgrund von Schmutz und Öl (Talg), die in den Poren unter der Haut eingeschlossen sind und einen harten, weißen Klumpen bilden.
- Mitesser (Hautunreinheiten): Die Poren sind erweitert, wodurch Staub und Talg angreifen und sich in der Haut ansammeln und Hautunreinheiten verursachen. Mitesser werden durch die Reaktion der Luft mit Melanin verursacht, wodurch die Akne oxidiert und dunkler wird.
- Pusteln: Akne wird durch Talg und Schmutz beschädigt, der die Haut verstopft und Entzündungen, Reizungen, Rötungen und häufig Eiter verursacht. Eiter ist eine dicke, gelbliche Flüssigkeit, die eine Mischung aus Leukozyten (weißen Blutkörperchen) und toten Bakterien ist. Eiter tritt häufig in geschwollenen und infizierten Geweben auf.
- Akne: Eine Art Pustel mit großem Durchmesser, geschwollen und hart, tief in der Haut.
- Zysten: Eitergefüllte, schmerzhafte Pickel, tief unter der Haut der Pickel, oft vernarbt.
Aufhören zu rauchen. Raucher stoßen häufiger auf eine charakteristische Art von Akne, die durch Rauchen verursacht wird. Dies ist auf das verminderte Immunsystem und die Fähigkeit des Körpers zurückzuführen, sich selbst zu reparieren. Daher dauert die Heilung von Akne länger als bei einer durchschnittlichen Person. Raucher entwickeln viermal häufiger Akne, wenn sie die Pubertät erreichen, insbesondere bei Frauen im Alter von 25 bis 50 Jahren. Tabakrauch reizt auch Menschen mit empfindlicher Haut.
- Rauchen führt auch dazu, dass Ihre Haut faltig erscheint und vorzeitig altert, da Zigaretten freie Radikale produzieren, die Kollagenproduktion beeinträchtigen und Hautproteine degenerieren.
Vermeiden Sie es, Ihr Gesicht zu berühren. Bakterien und Schmutz auf Ihren Händen können dann in die Poren gelangen und Akne verschlimmern. Wenn die Akne Ihre Haut reizt, verwenden Sie ein mildes, ölfreies Reinigungsmittel, um Schmutz zu entfernen und Ihre Haut zu beruhigen.
- Das Zusammendrücken oder Brechen eines Pickels erhöht das Risiko von Narben. Das Brechen von Pusteln führt auch dazu, dass sich die Bakterien in der Akne ausbreiten.
Verwenden Sie ein geeignetes Reinigungsmittel. Verwenden Sie ein nicht schäumendes Reinigungsmittel (Natriumlaurethsulfat). Natriumlaurethsulfat ist ein potenziell reizendes Wasch- und Schaummittel. In Apotheken gibt es viele Hautreinigungsprodukte, die aus der Natur gewonnen werden und keine aggressiven Chemikalien enthalten.
- Harte Seife und scharfe Reinigung sind die beiden Ursachen für Hautreizungen im Gesicht, die Akne verschlimmern.
Wasche dein Gesicht oft. Verwenden Sie Ihre Fingerspitzen, um zu Akne neigende Haut einmal am Morgen und einmal am Abend zu waschen. Beachten Sie, dass Sie nach dem Waschen des Akne-Bereichs erneut warmes Wasser abspülen müssen. Es wird empfohlen, nur 2 Mal am Tag und nach dem Schwitzen zu waschen.
- Schweiß kann Ihre Haut reizen. Wenn möglich, waschen Sie den unreinen Bereich sofort nach dem Schwitzen.
Verwenden Sie geeignete Hautpflegeprodukte. Verwenden Sie Feuchtigkeitscremes, wenn sich Ihre Haut trocken und juckend anfühlt. Sie sollten ein Adstringens nur verwenden, wenn Ihre Haut fettig ist, und diese Creme nur auf fettige Stellen auftragen.Wenn Sie Produkte verwenden möchten, die ein Peeling verursachen, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Hautarzt, um herauszufinden, welches für Ihren Hauttyp am besten geeignet ist.
- Bei nicht infektiöser Akne wie Mitessern und Whiteheads können Sie Chemikalien verwenden, die ein mildes Peeling verursachen, um sie zu beseitigen. Peeling-Medikamente sollten bei trockener und empfindlicher Haut nur ein- oder zweimal pro Woche angewendet werden, während sie bei fettiger Haut täglich angewendet werden können.
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Teil 2 von 4: Verbesserung der Ernährung

Menü für gesunde Ernährung. Vermeiden Sie Fleisch, das Hormone und ähnliche Substanzen enthält, die dazu führen können, dass Ihr Körper Hormone aus dem Gleichgewicht bringt - eine der Ursachen für Akne. Im Gegensatz dazu essen Sie viel Ballaststoffe und frisches Obst und Gemüse. Lebensmittel, die reich an Vitamin A, C, E und Zink sind, können aufgrund ihrer entzündungshemmenden Eigenschaften Hautunreinheiten lindern. Hier ist eine Liste guter Quellen für Vitaminpräparate:
- rote Paprika
- Grünkohl
- Spinat
- Spinat
- Rübenblätter
- Süßkartoffel (oder Yam)
- Kürbis
- Squash-Charge
- Mango
- Trauben
- Wassermelone
Ergänzung mit Zink. Studien haben gezeigt, dass orale Zinkpräparate Akne heilen können. Zink ist eines der essentiellen Spurenelemente des Körpers. Zink hat antioxidative Eigenschaften und schützt die Zellen vor der Zerstörung von Bakterien und Viren. Im normalen Körper gibt es nur eine sehr geringe Menge Zink. Wenn Sie jedoch eine Vielzahl von Vitaminen einnehmen und sich gesund ernähren, haben Sie alles Zink, das Sie benötigen. Sie können Zink in den folgenden Lebensmitteln finden:
- Austern, Garnelen, Krabben und Schalentiere
- Rotes Fleisch
- Geflügel
- Käse
- Bohnensorten
- Sonnenblumensamen
- Kürbis
- Tofu
- Miso-Sauce
- Pilz
- Gekochtes grünes Gemüse.
- Leicht absorbierbares Zink: Zinkpicolinat, Zinkcitrat, Zinkacetat, Zinkglycerat und Zinkmonomethionin. Wenn Zinksulfat Ihren Magen reizt, nehmen Sie andere Zinkverbindungen wie Zinkcitrat.
Ergänzen Sie mehr Vitamin A. Studien zufolge kann schwere menschliche Akne auf einen niedrigen Vitamin-A-Spiegel hinweisen. Vitamin A ist ein entzündungshemmendes Mittel, das Hormone ausgleicht und die Ölproduktion reguliert. Es gibt viele Möglichkeiten, Vitamin A für Ihren Körper zu erhalten, z. B. eine gesunde Ernährung, die Vermeidung schädlicher Fette wie Margarine, gehärtete Öle und verarbeitete Lebensmittel.
- Vitamin A ist in Karotten, grünem Blattgemüse, orangefarbenen und gelben Früchten enthalten. Wenn Sie Vitamin A-Präparate einnehmen, beachten Sie, dass die empfohlene Tagesdosis auf 10.000 bis 25.000 IE (internationale Einheiten) begrenzt ist. Große Dosen von Vitamin A können toxische Nebenwirkungen wie eine verminderte Fruchtbarkeit verursachen. Achten Sie daher darauf, wie viel Vitamin A Sie aufnehmen.
Ergänzung mit Vitamin C. Vitamin C kann die Selbstheilungsrate beschleunigen, indem es dem Körper hilft, Kollagen zu produzieren, ein wichtiges Protein, das für die Heilung von Hautgewebe, Knorpel, Blutgefäßen und Wunden verantwortlich ist. Sie können 2 oder 3 Vitamin C-Präparate für insgesamt 500 mg pro Tag einnehmen. Darüber hinaus können Sie Ihrer täglichen Ernährung Vitamin C-reiche Lebensmittel hinzufügen: Hier sind Lebensmittel, die reich an Vitamin C sind:
- Rote oder grüne Paprika
- Zitrusfrüchte wie Orangen, Grapefruit, Trauben, Zitronen usw.
- Spinat, Brokkoli und Rosenkohl
- Erdbeeren und Himbeeren
- Tomate
Trinken Sie grünen Tee. Grüner Tee ist nicht direkt mit Akne verbunden. Grüner Tee enthält jedoch viele Antioxidantien, die das Altern verhindern und die Haut schützen. Grüner Tee lässt Ihre Haut jung, schön und glatter aussehen. So machen Sie grünen Tee: Brühen Sie 2-3 Gramm grüne Teeblätter in einer Tasse warmem Wasser (80-85 ° C) für 3–5 Minuten. Sie können zwei- oder dreimal täglich grünen Tee trinken.
- Grüner Tee hat auch entzündungshemmende Eigenschaften, die das Krebsrisiko senken. Mehrere Studien haben gezeigt, dass grüner Tee die Haut besonders wirksam vor schädlichen UV-Strahlen schützt.
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Teil 3 von 4: Kräuter verwenden

Indigo: Indigo wird häufig zur Behandlung von Erkrankungen wie Akne, Wunden, Geschwüren und Hautläsionen angewendet. Bei der Behandlung von Akne sollten Sie nur 5-15% verdünntes ätherisches Indigoöl verwenden. Geben Sie ein paar Tropfen verdünntes Indigoöl auf einen Wattebausch und tupfen Sie ihn auf den Pickel.
- Trinken Sie nicht und lassen Sie es nicht lange in der Luft. Oxidiertes Indigoöl hat ein höheres Allergierisiko als normales Indigoöl.
Verwenden Sie Jojobaöl. 5-6 Tropfen Jojobaöl auf einem Wattebausch einweichen und auf den Pickel tupfen. Jojobaöl wird aus den Samen der Jojoba-Pflanze gewonnen und ähnelt fast einem natürlichen Öl, das auf der menschlichen Haut hergestellt wird. Jojobaöl verstopft jedoch weder die Poren noch bildet es Talg.
- Jojobaöl hat die Fähigkeit, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Obwohl weniger reizend, sollten Sie vor der Anwendung einen Hautarzt konsultieren, wenn Ihre Haut empfindlich ist.
Ätherisches Wacholderöl Das ätherische Wacholderöl ist ein adstringierendes Antiseptikum. Sie können es sowohl als Reinigungsmittel als auch als Lotion verwenden, um Porenverstopfungsfaktoren zu entfernen und Akne, Dermatitis und Ekzeme zu behandeln. 1-2 Tropfen Öl in einem Wattebausch einweichen und nach dem Waschen des Gesichts auf das Gesicht auftragen.
- Vermeiden Sie zu viel Wacholderöl, da es möglicherweise die Haut reizen und die Haut schädigen kann.
Verwenden Sie Aloe Vera Gel. Aloe-Pflanze ist eine Sukkulente, die für ihre antiseptischen Eigenschaften bekannt ist. Sie kann Akne und entzündungshemmende Mittel wirksam beseitigen, indem sie verhindert, dass Bakterien in beschädigter Akne leben, und den Prozess beschleunigt. erholen. Aloe Vera Gel ist in vielen Drogerien erhältlich. Verwenden Sie jeden Tag Aloe Vera Creme.
- Die Aloe-Pflanze kann gegen manche Menschen allergisch sein. Wenn Sie einen Hautausschlag haben, stellen Sie die Anwendung sofort ein und gehen Sie in eine Hautklinik.
Verwenden Sie Meersalz. Wählen Sie eine Meersalzlotion oder -pille, die weniger als 1% Natriumchlorid enthält. 6 mal täglich im Abstand von 5 Minuten auf Akne auftragen. Studien zeigen, dass Meersalz entzündungshemmend wirkt, Alterung verhindert und die Haut vor schädlichen UV-Strahlen schützt. Sie können auch eine Meersalzmaske auftragen, um Stress abzubauen. Meersalz und Meersalzprodukte sind in Apotheken erhältlich.
- Meersalz ist sicher für leichte und mittelschwere Akne. Wenn Sie trockene und empfindliche Haut haben oder wenn Ihre Akne schwerwiegend ist, kann Meersalz Ihre Haut reizen und austrocknen. Sprechen Sie mit Ihrem Hautarzt, bevor Sie mit ähnlichen Behandlungen beginnen. zu Meersalz.
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Teil 4 von 4: Eine professionelle Methode finden

Optische Therapie. Laser und andere optische Aknebehandlungen sind heutzutage sehr beliebt. Diese Therapie kann beschädigte und infizierte Akne, Pusteln und schwere zystische Akne wirksam behandeln.
- Untersuchungen haben die Wirksamkeit dieses Ansatzes für viele Patienten gezeigt. Sprechen Sie zuerst mit Ihrem Hautarzt, um die für Ihre Situation am besten geeignete Lösung zu finden.
Hormontherapie. Ein zu hoher Androgenspiegel (ein Hormon), vor allem bei Frauen, kann dazu führen, dass die Öldrüsen hart arbeiten, um Talg zu produzieren, das Akne verursacht. Talg enthält Fettsäuren, die das Wachstum von Akne verursachenden Bakterien fördern. Pubertät, Schwangerschaft, Wechseljahre und Veränderungen der Medikamente, die Sie einnehmen, können hormonelle Veränderungen verursachen.
- Um herauszufinden, ob ein Hormon für Akne verantwortlich ist, wenden Sie sich an einen Dermatologen.
Sprechen Sie mit einem Experten. Ein Dermatologe kann Ihren Hautzustand diagnostizieren und eine Behandlung für Ihren Fall empfehlen. Um Mitesser und Whiteheads zu entfernen, kann eine Operation durchgeführt werden, und die beschädigte Akne kann durch Kryochirurgie behoben werden, oder Steroide werden in den Pickel injiziert. Die digitale Superabriebmethode ist eine anatomische Methode, mit der Keloide entfernt und konkave Narben durch Entfernen abgestorbener Hautzellen reduziert werden. Andere fortgeschrittene Therapien, die auf der Größe der Narbe basieren, können erforderlich sein.
- Wenn Ihre aktuelle Akne-Erkrankung Sie verwirrt und Sie alles getan haben, was Sie sich vorstellen können, aber noch nicht gearbeitet haben, suchen Sie professionelle Hilfe.
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Rat

Dermatologen empfehlen Menschen mit fettigem Haar, ihre Haare regelmäßig zu waschen, da Öl aus den Haaren auf Stirn und Gesicht gelangen und dadurch Akne verursachen kann.
Tragen Sie kein Make-up direkt nach dem Waschen Ihres Gesichts, da Ihre Poren aus diesem Grund verstopfen können. Verwenden Sie ölfreie Kosmetik für Haar und Haut.
Waschen Sie Ihr Gesicht nicht mit sehr heißem oder kaltem Wasser, da dies zu trockener Haut führen kann. Verwenden Sie mildes warmes Wasser und einen weichen Waschlappen, um Ihr Gesicht zu waschen.
Die Einnahme von Zink über mehrere Monate reduziert den Kupfergehalt in Ihrem Körper. Daher empfehlen Ärzte im Allgemeinen, dass Personen, die Zinkpräparate einnehmen, 2 mg Kupfer pro Tag erhalten.
Um Vitamin A herzustellen, benötigt Ihr Körper sowohl Vitamin E als auch Zink. Daher ist es eine gute Idee, beides zu sich zu nehmen. Die empfohlene Menge an Vitamin E beträgt 400-800 IE, wenn es zusammen mit Vitamin A eingenommen wird.
Seien Sie vorsichtig, wenn Sie die Creme um die Augen auftragen, da dies eine sehr empfindliche Haut ist.
Es wird empfohlen, 30 mg Zink pro Tag dreimal täglich bei Menschen mit Akneproblemen einzunehmen. Wenn die Akne nachlässt, begrenzen Sie sie auf 10-30 mg pro Tag.

Warnung

Nehmen Sie einige Tage lang keine großen Mengen Zink ein, es sei denn, Ihr Arzt weist Sie an, dies zu tun. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Zinkpräparate einnehmen.
Wenn Sie feststellen, dass sich Ihre Akne nach 8 Wochen nicht gebessert hat, sprechen Sie mit Ihrem Hautarzt.
Verwenden Sie kein jodiertes Meersalz und jodhaltige Produkte, da Jod zu Reizungen führen kann, sei es in Form einer Lösung oder auf der Haut, was zu Akne führt. du bist schlimmer