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Husten ist eine häufige Krankheit mit kurzfristigen oder chronischen Beschwerden. Ursachen für kurzfristigen Husten können virale (einschließlich Grippe, Erkältung, Tracheobronchitis und RSV-Respiratory-Syncytial-Virus), bakterielle Infektionen wie Lungenentzündung, Bronchitis, Sinusitis und Heteroiritis sein. Anwendung. Chronischer Husten, der länger als 8 Wochen dauert, kann durch Asthma, Allergien, chronische Nasennebenhöhlenentzündungen, gastroösophagealen Reflux, Herzinsuffizienz, Pneumothorax, Lungenkrebs oder Tuberkulose verursacht werden.

Schritte

Methode 1 von 4: Körperpflege

1. 

   Husten ist oft ein notwendiges Symptom. Wenn Sie einen Husten haben, der eine Krankheit verursacht, zögern die meisten Ärzte, ihn zu "behandeln", da Husten eine wichtige Funktion hat, nämlich die Atemwege zu reinigen. Wenn sich der Husten wie in der tiefen Brust anfühlt oder wenn Sie ständig Schleim oder Schleim abhusten, akzeptieren Sie, dass Husten eine gute Idee ist. Ihr Körper hat einen angeborenen Reflex, um seine stabile Funktion aufrechtzuerhalten.
   • Wenn Sie länger als 8 Wochen husten, kann dies als "chronischer Husten" angesehen werden. Fragen Sie Ihren Arzt, was Ihren Husten verursacht. Häufige Ursachen für chronischen Husten sind Asthma, Allergien, chronische Nasennebenhöhlenentzündungen, GERD (gastroösophageale Refluxkrankheit) und Herzinsuffizienz. Stauung, Pneumothorax, Lungenkrebs oder Tuberkulose. Einige Medikamente, wie ACE-Hemmer, verursachen als Nebenwirkung auch Husten.

2. 

   
   
   Trinke ausreichend Flüssigkeit. Husten entwässert Ihren Körper, weil die Atmung schneller ist und der Hustenreflex stärker dehydriert wird, wenn der Husten von Fieber begleitet wird. Trinken Sie Wasser, Fruchtsäfte (außer Zitrusfrüchte) und essen Sie flüssige Suppen. Wenn Sie hydratisiert bleiben, wird Ihr Hals nicht gereizt, die Sekrete werden gelockert und Sie fühlen sich im Allgemeinen besser.
   • Männer sollten mindestens 13 Tassen (3 Liter) Flüssigkeit pro Tag trinken, während Frauen mindestens 9 Tassen (2,2 Liter) pro Tag trinken sollten. Versuchen Sie, mehr zu trinken, wenn Sie krank sind.
   • Vermeiden Sie kohlensäurehaltige Getränke und Zitrussäfte, da diese Ihren Hals gereizter machen.
   • Untersuchungen zeigen, dass warme Flüssigkeiten helfen, den Schleim zu verdünnen und den Husten zu reduzieren, sowie andere Symptome, die bei Husten auftreten, wie Niesen, Halsschmerzen und laufende Nase. Sie können warme Brühe, heißen Tee oder sogar heißen Kaffee trinken.
   • Um Schleim zu beseitigen und Husten zu reduzieren, trinken Sie warmen Zitronensaft mit Honig. Mischen Sie eine Tasse warmes Wasser mit einem halben Zitronensaft und rühren Sie je nach Geschmack gut mit Honig um. Dann trinke langsam ein Glas Zitronensaft.
     • Säuglinge unter einem Jahr erhalten wegen des Risikos einer Neurotoxizität keinen Honig.

3. 

   
   
   Iss mehr Früchte. Untersuchungen zeigen, dass eine ballaststoffreiche Ernährung, insbesondere Ballaststoffe aus Früchten, chronischen Husten und andere respiratorische Symptome reduzieren kann.
   • Um Husten zu reduzieren, sind Ballaststoffe aus unverarbeiteten Früchten wirksamer als Ballaststoffe, die in Nahrungsergänzungsmitteln enthalten sind. Früchte wie Äpfel und Birnen enthalten auch Flavonoide, die die Lungenfunktion im Allgemeinen verbessern.
   • Zu den ballaststoffreichen Früchten zählen Himbeeren, Birnen, Äpfel, Bananen, Orangen und Beeren.

4. 

   
   
   Nehmen Sie ein heißes Bad oder eine heiße Dusche. Das Einatmen der aus dem heißen Wasser aufsteigenden Feuchtigkeit hilft, die Atemwege zu befeuchten, Stauungen oder Schleim im Hals zu reduzieren und dadurch das Hustengefühl zu lindern.
   • Schalten Sie das heiße Wasser in der Dusche ein, schließen Sie die Badezimmertür und legen Sie das Handtuch zwischen den Türschlitz und den Boden. Atmen Sie den Dampf 15 bis 20 Minuten lang ein. Dies ist auch die Zeit, in der sich der Dampf mehr ansammelt.
   • Sie können auch die Dampfmethode verwenden. Hören Sie auf, einen Topf Wasser an einem Siedepunkt zu kochen, gießen Sie das Wasser vorsichtig in eine hitzebeständige Schüssel und stellen Sie die Schüssel auf eine stabile, flache Oberfläche wie einen Tisch oder einen Küchenboden. Bewegen Sie Ihr Gesicht in die Luft über der Wasserschale, aber achten Sie darauf, dass der Dampf Ihr Gesicht nicht verbrennt. Decken Sie Ihren Kopf mit einem dünnen Handtuch ab, atmen Sie tief ein und atmen Sie den Dampf ein.
     • Denken Sie bei Kindern daran, dass sie sich nicht der Schüssel mit heißem Wasser nähern, um Verbrennungen zu vermeiden. Idealerweise sollten Sie sie in einem geschlossenen Badezimmer sitzen lassen und eine heiße Dusche öffnen und Ihr Baby bitten, den Dampf einzuatmen.
   • Denken Sie daran, trockener Schleim kann sich nicht bewegen, aber wenn er nass ist, ist es einfacher, ihn aus Lunge und Atemwegen herauszudrücken.

5. 

   Reduzieren Sie die Überlastung mit der Pat-Technik. Wenn Sie zu Hause sind und Unterstützung haben, können Sie die Brustklopftechnik verwenden, um Staus zu reduzieren. Diese Methode ist besonders morgens und vor dem Schlafengehen wirksam.
   • Lehnen Sie sich gegen einen Stuhl oder eine Wand zurück. Bitten Sie Ihre Unterstützungsperson, ihre Hände mit den Knöcheln in einer Tassenform zu halten. Dann sagen Sie ihnen, sie sollen schnell und fest auf ihre Brustmuskeln klopfen. Halten Sie die Sitzposition 5 Minuten lang.
   • Legen Sie sich mit Kissen unter den Hüften auf Ihr Gesicht. Beugen Sie die Ellbogen und halten Sie die Arme an den Seiten. Bitten Sie die unterstützende Person, mit ihren Händen (in Form einer Tasse gebündelt) schnell und fest auf die Schulterblätter und den Schulterbereich zu klopfen. 5 Minuten gedrückt halten.
   • Legen Sie sich flach auf den Rücken und legen Sie Kissen unter Ihre Hüften. Senken Sie Ihre Arme zur Seite. Bitten Sie die unterstützende Person, mit der Hand (in einer Tasse gebündelt) die Brustmuskeln schnell und fest zu klopfen. 5 Minuten gedrückt halten.
   • Solch ein "Klopfen" muss ein hohles Geräusch machen, wenn es wie "Ohrfeigen" klingt, dann sagen Sie, dass die Person ihre Hand weiter gebeugt hält.
   • Klatschen Sie niemals mit den Händen auf die Wirbelsäule oder den Bereich mit den Nieren.

6. 

   Lerne neue Husten-Techniken. Wenn Ihr Hals aufgrund von ständigem Husten müde und unangenehm ist, sollten Sie versuchen, die "Huff Cough" -Technik zu verwenden, um den Hustenanfall zu stoppen.
   • Entleeren Sie Ihre Lunge, indem Sie vollständig ausatmen. Atme als nächstes langsam ein, um den Atem tief zu verlängern. Öffne deinen Mund und entspanne dich, als ob du ein "O" sagst.
   • Ziehen Sie die Muskeln in Ihrem Oberbauch zusammen, um einen kurzen "kleinen Husten" zu verursachen. Atme kurz ein und wiederhole einen kleinen Husten. Atmen Sie kürzer ein und husten Sie noch eine Stunde.
   • Schließlich versuchen Sie schwer zu husten. Wenn Sie es richtig machen, werden Sie spüren, wie sich Ihr Schleim lockert. Kleine Husten bewegen den Schleim in den oberen Teil der Atemwege, sodass Sie mit dem letzten starken Husten mehr Schleim ausstoßen können.

7. 

   Hör auf zu rauchen. Rauchen ist der Schuldige vieler Husten, die eigentlich die häufigste Ursache für chronischen Husten sind. Rauchen ist auch sehr gesundheitsschädlich. Wenn Sie also aufhören, können Sie Ihren Husten reduzieren und Ihrem Körper ermöglichen, den Genesungsprozess zu beginnen.
   • Nachdem Sie mit dem Rauchen aufgehört haben, stellen Sie möglicherweise fest, dass Sie tatsächlich husten Mehr normalerweise in den ersten Wochen. Dies ist normal, da Rauchen die Funktion des Ziliensystems in der Lunge (die sehr kleinen Haare) hemmt und zusätzlich chronische Entzündungen in den Atemwegen verursacht. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, wirken die Zilien besser und die Entzündung verschwindet. Es dauert ungefähr 3 Wochen, bis sich Ihr Körper an diesen Erholungsprozess gewöhnt hat.
   • Die Raucherentwöhnung verringert das Risiko für Lungenkrebs, Herzerkrankungen und Schlaganfall sowie die Schwere von Atemwegsbeschwerden wie Husten auf lange Sicht.
   • Die Raucherentwöhnung ist auch für die Menschen in ihrer Umgebung von Vorteil, da sie durch die Exposition gegenüber Passivrauch viele gesundheitliche Probleme haben können.

8. 

   Warten. Die meisten leichten Husten verschwinden innerhalb von 2-3 Wochen. Wenn der Zustand anhält oder schwerwiegend ist, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen. Ein langer Husten kann ein Zeichen für eine andere Erkrankung sein. Wenden Sie sich daher sofort an Ihren Arzt, um festzustellen, ob es sich um etwas handelt, das nicht verschwindet (z. B. Asthma, Lungenerkrankungen oder Immunschwäche). Sie sollten auch Ihren Arzt aufsuchen, wenn Sie eines der folgenden Symptome haben:
   • Grüner oder gelblich-grüner Schleim, der tagelang anhält und von Kopfschmerzen, Gesichtsschmerzen oder Fieber begleitet wird
   • Rosa oder blutiger Auswurf
   • Erstickung
   • Keuchen oder "Husten"
   • Fieber über 38 ° C für mehr als 3 Tage
   • Keuchen oder Engegefühl in der Brust
   • Atembeschwerden oder Schluckbeschwerden
   • Zyanose oder Blässe der Lippen, des Gesichts, der Finger oder der Zehen
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Methode 2 von 4: Verwendung natürlicher Behandlungen

1. 

   Verwenden Sie Honig. Honig ist ein natürliches Hustenmittel, lindert Reizungen des Rachens und reduziert die Auswirkungen von Allergien auf chronischen Husten. Rühren Sie ein wenig Honig in heißen Tee für ein Hustenunterdrückungsgetränk. Darüber hinaus können Sie vor dem Schlafengehen auch einen Teelöffel Honig essen.
   • Kinder ab zwei Jahren können Honig verwenden. Honig ist bei Kindern genauso wirksam wie Dextromethorphan. Honig sollte jedoch niemals Säuglingen unter 12 Monaten verabreicht werden, da dies bei Säuglingen zu Botulismus führen kann, der eine schwere Form der Lebensmittelvergiftung darstellt.
   • Untersuchungen zeigen, dass Buchweizenhonig auch bei der Behandlung von Husten wirksam ist. Honig, der in Ihrem Wohngebiet geerntet wurde, kann möglicherweise die dort üblichen Allergene abwehren.

2. 

   Verwenden Sie salzhaltige Nasensprays, um Stauungen zu reduzieren. Salzwasser löst Schleim in Nase und Rachen und reduziert so den Husten. Sie können Salzwasser in einer Apotheke kaufen oder selbst herstellen.
   • Um eine Salzlösung herzustellen, geben Sie 2 Teelöffel Speisesalz in 4 Tassen warmes Wasser. Rühren, bis sich das Salz vollständig aufgelöst hat. Verwenden Sie eine spezielle Nasenspülung oder Spritze, um Ihre Nasennebenhöhlen zu reinigen. Dies ist ein sehr wirksames Mittel gegen eine verstopfte Nase, insbesondere vor dem Schlafengehen.
   • Versuchen Sie Salzspray für Babys oder Kleinkinder Vor Füttern.

3. 

   Mit Salzwasser gurgeln. Wenn Sie Ihren Hals mit warmem Salzwasser gurgeln, bleibt Ihr Hals feucht, sodass Ihr Husten nachlässt. Sie können leicht eine Sole zu Hause machen:
   • Mischen Sie ¼ bis ½ Teelöffel granuliertes Salz mit 250 ml destilliertem oder gekochtem Wasser zum Erwärmen.
   • Nachdem sich das Rühren vollständig aufgelöst hat, nehmen Sie einen großen Schluck und spülen Sie Ihren Hals für eine Minute aus, spucken Sie ihn aus, wenn Sie fertig sind. Denken Sie daran, kein Salzwasser zu trinken.

4. 

   Verwenden Sie Pfefferminze. Der Wirkstoff von Pfefferminze ist Pfefferminzöl, ein natürliches Expektorans, das Husten, einschließlich trockenem Husten, lindern kann. Derzeit wird Pfefferminze zu handelsüblichen Produkten in Form von ätherischen Ölen und Kräutertees verarbeitet. Sie können auch Ihre eigene Minze zu Hause pflanzen.
   • Trinken Sie Pfefferminztee, um Husten zu behandeln.
   • Trinken Sie kein Pfefferminzöl. Wenn Sie eine kleine Menge ätherisches Öl auf Ihre Brust auftragen, können Sie leichter atmen.

5. 

   Verwenden Sie Eukalyptus-Extrakt. Eukalyptusblätter haben einen Wirkstoff namens CineoleWird als schleimlösendes Hustenmittel verwendet. Sie können Eukalyptusblattextrakt als handelsübliches Präparat, Hustensaft, Lutschtabletten und Salben kaufen. Ätherisches Eukalyptusöl ist normalerweise in einer Apotheke erhältlich.
   • Nehmen Sie kein Eukalyptusöl ein, da dies zu Vergiftungen führen kann. Sie sollten ein wenig ätherisches Öl unter die Nase oder auf die Brust auftragen, um die Atemwege zu reinigen und das Hustengefühl zu verringern.
   • Sie sollten Hustensaft oder Eukalyptus-Lutschtabletten gegen Hustenanfälle verwenden.
   • Machen Sie Eukalyptus-Tee, indem Sie einige frische oder getrocknete Eukalyptusblätter etwa 15 Minuten lang in heißem Wasser einweichen. Wenn Sie diesen Tee dreimal täglich trinken, lindern Sie Halsschmerzen und Husten.
   • Verwenden Sie keine Eukalyptusprodukte, wenn Sie an Asthma, Epilepsie, Nieren- oder Lebererkrankungen oder niedrigem Blutdruck leiden.

6. 

   Verwenden Sie Kamille. Kamillentee ist ein Getränk, das Menschen mit schlechter Gesundheit vertraut ist. Es hilft, kalte Brüste zu behandeln und besser zu schlafen. Apotheken verkaufen auch ätherisches Kamillenöl.
   • Geben Sie ätherisches Kamillenöl in einen Whirlpool und atmen Sie das Öl in einem Dampfbad mit Wasser ein. Sie können auch ätherische Öle in ein "Brausebad" geben, um verstopfte Nase zu beseitigen und Husten zu lindern.

7. 

   Verwenden Sie Ingwer. Ingwer hat die Fähigkeit, Husten zu lindern. Bei chronischem Husten sollten Sie heißen Ingwertee trinken.
   • Machen Sie Zimt-Ingwer-Tee, indem Sie 20 Minuten lang geschnittenen frischen Ingwer mit 6 Tassen Wasser und 2 Zimtstangen köcheln lassen. Das Fruchtfleisch abseihen und mit Honig und Zitrone trinken.

8. 

   Probieren Sie Thymian. Thymian löst auch Schleim und beseitigt Schleim. Einige Studien zeigen, dass Thymian bei Bronchitis und chronischem Husten hilft.
   • Machen Sie einen Husten-Thymian-Tee, indem Sie 3 Zweige frischen Thymian 10 Minuten lang in 250 ml heißem Wasser einweichen. Das Fruchtfleisch abseihen und vor dem Trinken 2 Esslöffel Honig umrühren, um Husten zu reduzieren.
   • Trinken Sie kein Thymianöl, da es giftig ist. Sie sollten Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie Thymian einnehmen, wenn Sie Antikoagulanzien einnehmen.

9. 

   Verwenden Sie Lackmus. Dies ist eine Pflanzenart, deren wissenschaftlicher Name lautet Althea officinalisSeine Blätter und Wurzeln sind in vielen sauberen Lebensmittelgeschäften erhältlich. Sie können Lackmusextraktpräparate einnehmen, um durch ACE-Hemmer verursachten Husten zu lindern.
   • Mama Tee machen. In Kombination mit Wasser bilden die Marshmallow-Blätter und -Wurzeln Schleim, der den Hals bedeckt und den Drang zum Husten verringert. Sie machen den Tee, indem Sie die Malvenblätter und -wurzeln 10 Minuten lang in heißem Wasser einweichen. Dann den Rückstand filtern und trinken.

10. 

    Verwenden Sie eine bitterweiße Pflanze mit weißer Farbe. Bittere Pfefferminze hat eine schleimlösende Wirkung und wird seit langem zur Behandlung von Husten eingesetzt. Bittere Pfefferminze gibt es in Pulver- oder Saftform, und Sie können auch Tee aus bitterer Minzwurzel herstellen.
    • Um bitteren Minztee zuzubereiten, legen Sie 1-2 Gramm seiner Wurzeln 10 Minuten lang in 250 ml kochendes Wasser. Das Fruchtfleisch herausfiltern und dreimal täglich trinken. Bittere Pfefferminze ist natürlich sehr bitter, also fügen Sie mehr Honig hinzu.
    • Dieser Kräuterextrakt ist manchmal in Süßigkeiten oder Pastillen enthalten. Wenn der Husten lange verschwindet, sollten Sie an Minz-Hustenbonbons lutschen.
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Methode 3 von 4: Verwendung von Arzneimitteln

1. 

   Suchen Sie eine ärztliche Untersuchung auf. Normalerweise möchte Ihr Arzt überprüfen, ob Ihr Husten hartnäckig oder akut ist. Wenn Sie also einen Arzt aufsuchen, werden Sie nach der Hustenperiode und den Merkmalen der Krankheit gefragt. Sie untersucht Kopf, Hals und Brust und kann mit einem Wattestäbchen eine Flüssigkeitsprobe in Nase oder Rachen entnehmen. Selten, aber es ist auch möglich, dass Sie eine Röntgenaufnahme des Brustkorbs, eine Blutuntersuchung oder eine Inhalationstherapie benötigen.
   • Sie müssen die volle Menge an Medikamenten einnehmen, die Ihr Arzt verschreibt. Für den Fall, dass Sie zur Behandlung einer bakteriellen Infektion Antibiotika einnehmen müssen, stellen Sie sicher, dass Sie den gesamten Behandlungsverlauf wie vorgeschrieben einnehmen, auch wenn die Krankheit abgeklungen ist, bevor Ihnen die Medizin ausgeht.

2. 

   Fragen Sie Ihren Arzt nach rezeptfreien Medikamenten. Sie sollten Ihren Arzt informieren, bevor Sie Medikamente einnehmen, insbesondere wenn Sie ein chronisches Gesundheitsproblem haben, allergisch gegen Medikamente sind, ein anderes Medikament einnehmen oder planen, es einem Kind unter 12 Jahren zu geben. Schwangere oder stillende Frauen sollten vor der Einnahme von Medikamenten auch einen Arzt konsultieren.
   • Beachten Sie Studien, die sich nicht über die Vorteile der Einnahme von Erkältungs- und Hustenmedikamenten einig sind, die nicht von Ihrem Arzt verschrieben werden.

3. 

   Verwenden Sie Medikamente, um Schleim zu lösen. Ein Expektorans hilft, Schleim in den Atemwegen zu beseitigen. Der wichtigste Bestandteil von Expektorantien ist Guaifenesin. Versuchen Sie nach der Einnahme des Arzneimittels, die Hustenanfälle zu nutzen, um so viel Schleim wie möglich auszuspucken, wie er in Ihrem Hals auftritt.
   • Mucinex und Robitussin sind Marken von Arzneimitteln, die Guaifenesin enthalten.

4. 

   Nehmen Sie ein Antihistaminikum gegen Allergie-Husten. Antihistaminika können bei allergiebedingten Symptomen wie Husten, Niesen und Schnupfen wirksam sein.
   • Antihistaminika zur Auswahl sind Loratidin (Claritin), Fexofenadin (Allegra), Cetirizin (Zyrtec), Chlorpheniramin und Diphenhydramin (Benadryl).
   • Denken Sie daran, dass Antihistaminika häufig Schläfrigkeit verursachen, insbesondere Chlorpheniramin, Benadryl und Zyrtec. Medikamente Claritin und Allegra verursachen weniger Schlaf. Mit neuen Antihistaminika sollten Sie versuchen, es vor dem Schlafengehen einzunehmen, nicht vor dem Fahren eines Fahrzeugs oder dem Bedienen schwerer Maschinen, wenn Sie nicht wissen, wie Sie auf das Medikament reagieren.

5. 

   Verwenden Sie ein abschwellendes Medikament. Es gibt heute verschiedene Arten von abschwellenden Mitteln, aber die häufigsten sind Pseudoephedrin und Phenylpropanolamin. Denken Sie daran, dass ein abschwellendes Mittel mit dickem Schleim dicker werden kann.
   • Arzneimittel, die den Inhaltsstoff Pseudoephedrin enthalten, werden häufig verkauft, wenn sie von einem Apotheker verschrieben werden, da Apotheken gezwungen sind, den Verkauf dieser Arzneimittel einzuschränken. Sie sollten sich bei Ihrem Arzt erkundigen, ob diese für Sie sicher sind.
   • Wenn Sie Ihren Schleim beseitigen möchten, weil er zu verstopft ist, kombinieren Sie am besten ein Expektorans (Guaifenesin) mit einem abschwellenden Mittel.

6. 

   Verwenden Sie gegebenenfalls Hustenmittel. Wenn Husten Ihnen hilft, Schleim zu husten, nehmen Sie keine Hustenmittel. Aber wenn Sie einen anhaltenden trockenen Husten haben, kann dieses Arzneimittel helfen.
   • Over-the-Counter-Hustenmittel enthalten häufig Dextromethorphan, sind jedoch nicht immer wirksam. Bei schwerem Husten, der schwer zu behandeln ist, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Sie müssen untersucht werden, um die schwerwiegende Ursache des Hustens auszuschließen, und dann ein stärkeres Hustenmittel verschreiben, das Sie nur auf ärztliche Verschreibung kaufen können (das normalerweise Codein enthält).

7. 

   Bedecke den Hals. Wenn Sie Ihren Hals in etwas "eingewickelt" fühlen lassen, kann dies Ihren Husten lindern, wenn der Schleim oder Schleim verschwunden ist.
   • Hustensaft trinken.
   • Saugen Sie an Hustenbonbons. Hustenpastillen haben gelartige Eigenschaften, die den Hals bedecken und Husten lindern, und selbst harte Bonbons können dies tun.
   • Lassen Sie Kinder unter 4 Jahren nicht an Husten oder Bonbons saugen, da sie ersticken können. Ersticken ist die vierthäufigste Todesursache bei Kindern unter 5 Jahren.
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Methode 4 von 4: Änderung des Lebensraums

1. 

   Verwenden Sie einen Luftbefeuchter. Das Hinzufügen von mehr Feuchtigkeit zur Luft kann helfen, Husten zu lindern. Luftbefeuchter sind in Supermärkten und Drogerien erhältlich.
   • Reinigen Sie die Maschine regelmäßig mit einer speziellen Reinigungslösung, da Feuchtigkeit vorhanden ist und Schimmel in der Maschine leicht wachsen kann, wenn Sie sie nicht reinigen.
   • Ein warmer oder kühler Luftbefeuchter ist gleichermaßen effektiv, aber ein Kühler ist bei kleinen Kindern sicherer.

2. 

   Umweltreizungen beseitigen. Staub, Partikel aus der Luft (wie Fell- und Tierhaarstaub) und Rauch reizen den Hals und verursachen Husten. Daher müssen Sie die Umwelt sauber, frei von Staub und schwebenden Verunreinigungen halten.
   • Wenn Sie in einer Branche mit viel Staub oder Schwebstoffen wie der Bauindustrie arbeiten, ist es am besten, eine Maske zu tragen, um ein Einatmen zu vermeiden.

3. 

   Kopf hoch schlafen. Um zu vermeiden, dass Sie sich an Schleim verschlucken, halten Sie Ihren Kopf im Liegen mit ein paar Kissen hoch oder stützen Sie sich im Schlaf ab. Diese Schlafposition hilft, den Husten nachts zu reduzieren. Werbung

Rat

• Halte es sauber. Wenn Sie husten oder die Menschen in Ihrer Umgebung husten, waschen Sie Ihre Hände häufig, teilen Sie keine Möbel und halten Sie einen gewissen Abstand zwischen Ihnen und ihnen.
• Nehmen Sie es leicht zu lernen. Obwohl es viele Kräuter und natürliche Heilmittel gibt, die sehr hilfreich sind, sind es andere nicht. Zum Beispiel gibt es Gerüchte, dass Ananas bei der Behandlung von Husten fünfmal wirksamer ist als Hustensaft, aber es gibt keine "Studien" dazu.
• Holen Sie sich genug Ruhe. Wenn Sie bei Krankheiten wie Erkältung oder Grippe hart arbeiten, verlangsamt sich die Genesung und die Behandlung von Husten wird schwieriger.
• Trinken Kurkuma Milch. Um Kurkuma zuzubereiten, geben Sie eine Prise Kurkumapulver und Zucker in eine Tasse Milch. Bei schwacher Hitze 10-15 Minuten kochen lassen, einige Minuten abkühlen lassen und noch warm trinken. Dieses Getränk hilft, den Hals zu lindern.
• Vermeiden Sie es, in der Kälte nach draußen zu gehen und dann plötzlich zu warm ins Haus zu gehen, da die plötzliche Temperaturänderung den Körper dazu zwingt, mehr Stress zu erleiden. Verwenden Sie keine zentrale Klimaanlage, die nur alte Luft im Raum zirkuliert, da sie Krankheitserreger und Mikroorganismen im Raum hin und her zirkuliert, während die Haut getrocknet wird.