Autor:
Randy Alexander
Erstelldatum:
25 April 2021
Aktualisierungsdatum:
1 Juli 2024
Inhalt
Selbst wenn Sie gerne lernen, fühlen Sie sich möglicherweise immer noch nicht daran interessiert, Hausaufgaben zu machen. Um dieses Gefühl zu überwinden, ist es wichtig, persönliche Ziele zu setzen und Inspiration zu finden, damit Sie genauso handeln wie bei anderen Jobs. Sie können sich auch helfen, konzentriert zu bleiben, indem Sie Ablenkungen begrenzen und sich bei Ihren Hausaufgaben um Ihre Bedürfnisse kümmern. Planen Sie Ihre Zeit schließlich angemessen und teilen Sie die Übung in kleine, leistungsstarke Teile auf, damit Sie sich nicht überfordert fühlen.
Schritte
Methode 1 von 3: Finden Sie Ihre Motivation und Inspiration
Belohnen Sie sich, wenn Sie Ihr Hausaufgabenziel erreicht haben. Die Belohnungen sind eine große Quelle der Ermutigung! Jedes Mal, wenn Sie ein Ziel erreichen - auch nur ein kleines bisschen -, nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um sich selbst zu belohnen. Ihre Belohnung muss nicht groß oder teuer sein. Dies können so einfache Dinge sein wie das Ansehen eines lustigen 5-minütigen Videos nach dem Lesen eines kurzen Dokuments.
- Sich selbst einen Schub zu geben, ist normalerweise größer, wenn Sie große Ziele erreichen. Zum Beispiel könnten Sie mit Ihren Freunden eine Pizza essen gehen, nachdem Sie einen wichtigen Aufsatz eingereicht haben.
Vergessen Sie nicht, sich vor der Übung zu motivieren. Sie müssen die Belohnungen erst speichern, wenn die Quest abgeschlossen ist. Die Belohnung verbessert manchmal Ihre Stimmung Vor Hausaufgaben machen. Nehmen Sie sich also ein paar Minuten Zeit, um Ihren Lieblingssnack zu genießen oder in den sozialen Medien zu stöbern.- Stellen Sie einfach sicher, dass Sie ein Zeitlimit für sich selbst festlegen (z. B. 10 Minuten), damit Sie nicht abgelenkt werden und ein paar wertvolle Stunden verbringen.
Weißt du schon Kürzlich haben Forscher in Japan herausgefunden, dass das Betrachten von Fotos oder Videos von neugeborenen Tieren vor Arbeitsbeginn Ihnen helfen kann, produktiver zu sein. Schauen Sie sich also das nächste Mal einige süße Kätzchenvideos auf YouTube an, bevor Sie mit den langweiligen Hausaufgaben beginnen. Dieser Weg wird funktionieren!
Mach Hausaufgaben mit einem fleißigen Freund. Wenn Sie sich mit einem Freund verbinden, werden Hausaufgaben angenehmer. Sie und Ihre "Teamkollegen" können sich auch gegenseitig motivieren. Stellen Sie sicher, dass Ihr Partner es ernst meint, die Aufgabe abzuschließen, damit Sie nicht herumspielen und abgelenkt werden.
- Hausaufgaben mit einem Freund zu machen bedeutet nicht, eine Aufgabe gemeinsam zu erledigen. Sie müssen nur zusammensitzen, um die Aufgabe jeder Person zu erledigen.
- Wenden Sie sich an den Lehrer, bevor Sie eine Aufgabe mit einem Freund abschließen möchten. Manchmal möchte Ihr Lehrer, dass Sie Ihre Hausaufgaben alleine machen.
Bestimmen Sie, wann und wo Sie am effektivsten lernen. Viele Menschen sind morgens aktiv, wenn sie aufwachen, während andere nachmittags oder abends voller Energie sind. Sie finden auch eine Reihe von Lernumgebungen, die Ihre Konzentration verbessern können. Versuchen Sie also, diejenige zu finden, die am besten zu Ihnen passt.- Wenn Sie beispielsweise morgens voller Energie sind, machen Sie Ihre Hausaufgaben direkt nach dem Frühstück.
- Wenn Sie häufig abgelenkt werden, während Sie zu Hause an Ihrem Schreibtisch sitzen, versuchen Sie, Ihre Hausaufgaben in der Bibliothek oder im Café zu machen.
- Viele Leute sagen, es hilft ihnen, ihre Gewohnheiten von Zeit zu Zeit zu ändern. Wenn Sie sich gelangweilt fühlen, können Sie versuchen, zu einer anderen Tageszeit zu lernen oder eine neue Lernecke zu finden.
Ziele setzen CLEVER als Hausaufgabe. Das Setzen spezifischer Ziele motiviert Sie und hilft Ihnen, die Kontrolle über Ihre Arbeit zu behalten. Um Ihre Ziele zu erreichen, müssen Sie bestimmte Ziele (messbar), erreichbar, praktisch (relevant) und zeitlich begrenzt festlegen. -gebunden). Schreiben Sie Ihr Ziel auf und vergessen Sie nicht zu feiern, wenn Sie Ihr Ziel erreichen, auch wenn es sehr klein ist!
- Unklare Ziele können frustrierend sein. Anstatt zu sagen: "Ich werde alle meine Hausaufgaben für diese Woche machen", versuchen Sie etwas Spezifischeres wie "Ich werde eine Stunde am Tag damit verbringen, meinen englischen Aufsatz für diese Woche zu schreiben".
Denken Sie daran, warum Sie zur Schule gehen müssen. Auch wenn Sie sich nicht für Ihre aktuellen Themen interessieren, kann es hilfreich sein, in die Perspektive zu schauen und einige persönliche Ziele zu setzen. Überlegen Sie, was Sie in Zukunft erreichen werden, wenn Sie in der Schule gut abschneiden.
- Zum Beispiel möchten Sie in der Schule gut abschneiden, um an die Universität zu gelangen, die Sie sich immer gewünscht haben, oder Sie arbeiten daran, eine vielversprechende Karriere aufzubauen.
- Gute Leistungen im Unterricht sind ebenfalls eine Belohnung - Sie werden sicherer, wenn Sie hart arbeiten und gute Ergebnisse erzielen.
Methode 2 von 3: Konzentrieren Sie sich und bleiben Sie wachsam
Achten Sie auf die Bedürfnisse Ihres Körpers, bevor Sie diese Übung durchführen. Es wird schwierig sein, sich auf Ihre Übungen zu konzentrieren, wenn Sie müde, hungrig oder unwohl sind. Versuchen Sie, genügend Schlaf zu bekommen, wenn Sie wissen, dass Sie am nächsten Tag viele Übungen machen müssen und sich nicht anstrengen müssen, während Sie hungrig sind oder urinieren!
- Wenn Sie sich in Ihrem Körper etwas angespannt fühlen, sollten Sie vor der Übung Yoga oder sanfte Strecken machen.
- Wenn Sie eine Atemübung machen, fühlen Sie sich auch wohler und wacher.
- Wenn sich Ihr Outfit nicht angenehm anfühlt, wechseln Sie vor der Arbeit zu einem anderen. Sie können lose Sportbekleidung, Pyjamas, Shorts, Haushaltskleidung oder was auch immer Sie bequem macht wählen.
Finden Sie eine ruhige und komfortable Lernecke. Die Umgebung kann einen großen Unterschied für die Effektivität Ihrer Konzentration beim Lernen machen. Suchen Sie sich vor Ihren Hausaufgaben einen ruhigen, gut beleuchteten und geräumigen Ort, an dem Sie bequem lernen können.
- Sie müssen einen Ort finden, an dem Sie bequem sitzen können, aber Sie nicht bekommen zu gemütlich. Wenn Sie sich für Übungen im Bett oder in einem bequemen Sessel entscheiden, werden Sie leicht einschlafen!
- Wenn Sie zu Hause lernen, lassen Sie es alle im Haus wissen, damit sie ruhig bleiben können, während Sie Hausaufgaben machen.
Handys und Ablenkungen beiseite. Wenn Sie ständig auf Facebook surfen oder Benachrichtigungen auf Instagram überprüfen, ist es für Sie schwierig, die Aufgabe abzuschließen. Stellen Sie Ihr Gerät an einem Ort auf, an dem Sie es nicht leicht sehen können, z. B. in einer Aktentasche oder in einer Schublade. Deaktivieren Sie Benachrichtigungen, wenn sie Sie ablenken.
- Wenn Sie nicht widerstehen können, Ihr Telefon zu verwenden oder zeitaufwändige Webseiten auf Ihrem Computer anzuzeigen, installieren Sie eine App oder Browsererweiterung, um verlockende Apps und Websites zu blockieren.
- Schalten Sie während des Studiums weder Fernseher noch Radio ein. Wenn Sie während Ihrer Hausaufgaben Musik hören möchten, wählen Sie etwas, das sanft und nicht übermäßig aktiv ist, z. B. beruhigende klassische Musik.
Trinken Sie Wasser und essen Sie gesunde Snacks, um Ihren Körper mit Energie zu versorgen. Sie sollten eine Flasche Wasser und ein paar Snacks haben, um während des Studiums einen Schluck zu trinken. Wenn Sie hydratisiert und gesund bleiben, bleiben Sie wach, konzentriert und voller Energie. Wählen Sie Gehirnnahrungsmittel wie:
- Vollkorn
- Gesunde Proteine wie Fisch, Bohnen, Nüsse
- Blaubeere
- Grünes Gemüse
Nehmen Sie sich eine Auszeit, während Sie Hausaufgaben machen. Sie werden schnell erschöpft und abgelenkt, wenn Sie versuchen, die Übung über einen längeren Zeitraum ohne Pause durchzuführen. Konzentrieren Sie sich darauf, 1 - 1,5 Stunden zu lernen, und machen Sie dann eine 15-minütige Pause. Dadurch kann sich Ihr müdes Gehirn ausruhen und aufladen.
- Während einer Pause können Sie spazieren gehen, einen Snack zu sich nehmen, ein paar Minuten meditieren oder sogar an Ihrem Schreibtisch ein Nickerchen machen.
- Nutzen Sie die Pause, um sich zu belohnen, indem Sie sich ein lustiges Video ansehen oder ein Spiel auf Ihrem Handy spielen.
Weißt du schon Gehen kann Ihre Denkfähigkeiten verbessern. Wenn Sie sich mit etwas festgefahren fühlen, ist zügiges Gehen oder Laufbandübungen sehr effektiv!
Wechseln Sie die Übungen, um motiviert zu bleiben. Wenn Sie den Punkt erreicht haben, an dem Sie einen Aufsatz nicht mehr sehen können, machen Sie eine Pause und wechseln Sie für eine Weile zu einer anderen Aufgabe. Auf diese Weise ruht sich Ihr Gehirn aus (und erfährt den Unterschied) und funktioniert trotzdem effektiv.
- Wenn Sie beispielsweise 1-2 Stunden lang einen Aufsatz geschrieben haben, machen Sie eine Pause und fahren Sie mit den Mathe-Hausaufgaben fort.
- Versuchen Sie jedoch nicht, mehr als eine Sache gleichzeitig zu tun. Wenn Sie viele Dinge tun, leidet Ihre Konzentration und macht Sie anfälliger für Fehler.
Methode 3 von 3: Organisieren Sie Ihre Zeit effektiv
Planen Sie Aktivitäten und lernen Sie jeden Tag. Wenn Sie in der Schule sind, wird es schwierig sein, alle Ihre Verpflichtungen zu erfüllen. Wenn Sie einen regelmäßigen Zeitplan für sich selbst haben, können Sie Aufgaben erledigen und sich nicht überfordert fühlen. Nehmen Sie sich jeden Tag eine festgelegte Zeit für das Lernen, die Hausaufgaben und halten Sie sich an Ihren Zeitplan.
- Durch die Planung wird es auch einfacher, Verzögerungen zu vermeiden.
- Vergessen Sie nicht, eine Pause einzulegen und sich in Ihrem Kalender zu entspannen!
Rat: Sie können unerwartete Überraschungen vermeiden, indem Sie wichtige Daten und Fristen in Ihren Kalender eintragen. Notieren Sie beispielsweise das Datum, an dem Sie eine Prüfung oder einen Test haben, oder die Frist für die Einreichung eines Aufsatzes.
Priorisieren Sie Aufsätze und erledigen Sie die Dinge frühzeitig oder frühzeitig. Sie möchten wahrscheinlich einen langen und schwierigen Aufsatz bis zur letzten Minute verschieben und zuerst die einfachen Dinge tun. Wenn Sie jedoch wichtige Teile vermeiden, werden Sie nervös, frustriert und spät in Ihrer Einreichung. Überprüfen Sie Ihre gesamte Aufgabe und bewerten Sie, welche Teile am wichtigsten sind oder frühzeitig erledigt werden müssen und welche später arrangiert werden können.
- Erstellen Sie nacheinander eine Aufgabenliste. Priorisieren Sie Dinge, die frühzeitig erledigt werden müssen, einen großen Einfluss auf die akademische Leistung haben oder sehr komplex erscheinen.
- Fügen Sie nicht fällige oder schnell und einfach fertiggestellte Aufsätze am Ende der Liste ein.
Teilen Sie Ihren Aufsatz in kleine, kräftige Stücke. Lange oder komplizierte Aufsätze können Sie überwältigen, während Sie versuchen, sie in einer Weile zu vervollständigen. Teilen Sie Ihren Aufsatz stattdessen in kleinere Abschnitte auf und vervollständigen Sie jeden Abschnitt nacheinander. Dadurch haben Sie das Gefühl, dass große Übungen einfacher zu absolvieren sind - außerdem können Sie sich nach Abschluss eines Teils der Übung belohnen!
- Wenn Sie beispielsweise einen langen Aufsatz schreiben müssen, unterteilen Sie den Prozess in kleine Schritte wie das Auffinden von Informationen, das Schreiben eines Inhaltsverzeichnisses, das Schreiben einer Gliederung, das Verfassen Ihrer Einführung und vieles mehr.
Versuchen Sie, produktivitätssteigernde Apps zu verwenden, um die Organisation zu gewährleisten. Wenn Sie Probleme haben, Aufgaben zu erledigen und Ihre Zeit einzuplanen, hilft Ihnen die App zur Produktivitätsverbesserung. Laden Sie Apps wie Todoist, Hours oder Any.do herunter, um die Einreichungsfristen zu verfolgen, Aufgabenlisten zu erstellen und zu verfolgen, wie viel Zeit für die einzelnen Aufgaben aufgewendet wird.
- Produktivitätssteigernde Apps sind zwar nützlich, aber nicht jeder ist so effizient wie möglich. Stellen Sie sicher, dass Sie sich nicht zu viele Gedanken über die Anwendung machen, um den Abschluss der Aufgabe nicht zu beeinträchtigen!
