Inhalt

• Schreiten
• Methode 1 von 2: Stoppen Sie eine unerwiderte Liebe
• Methode 2 von 2: Überwinde eine Ex
• Tipps
• Warnungen

Es ist sehr schwierig aufzuhören, jemanden zu lieben; Mit anhaltenden Anstrengungen und ein wenig Anleitung kann die Arbeit jedoch erledigt werden. Lesen Sie diesen Leitfaden, um aufzuhören, jemanden zu lieben, der Ihre Liebe nicht erwidert, und wie Sie über Ihren Ex hinwegkommen.

Schreiten

Methode 1 von 2: Stoppen Sie eine unerwiderte Liebe

1. Kontakt begrenzen. Wenn Sie können, unterbrechen Sie jeglichen Kontakt mit dem Objekt Ihrer Zuneigung. Dies bedeutet nicht "mach es, wenn du Lust dazu hast"; es bedeutet "mach es, wenn du kannst, ohne andere Dinge in deinem Leben zu stören." Wenn Sie mit jemandem zusammenarbeiten, der Ihre Liebe nicht erwidert, wird sich die Arbeitssituation verschlechtern, wenn Sie anfangen, ihn völlig zu ignorieren. Tu einfach so viel du kannst.
   • Hören Sie auf zu telefonieren, SMS zu schreiben, E-Mails zu senden usw. Wenn er / sie Sie kontaktiert, antworten Sie nicht. Oder ignorieren Sie höflich Angebote für Kontakt oder Interaktion. Dies hilft Ihnen schnell, Distanz zwischen Ihnen zu schaffen. Und du brauchst diese Distanz, um über deine Gefühle hinaus sehen zu können.
   • Haben Sie Ausreden, um das Ignorieren der Angebote zu rechtfertigen. Wenn Sie Ihre Flamme regelmäßig sehen, können Sie eingeladen werden. Zum Beispiel können Sie am Freitagnachmittag zu einem Drink mit Kollegen eingeladen werden. Legen Sie diese Angebote beiseite und sagen Sie, dass Sie zu beschäftigt oder zu müde sind - es spielt keine Rolle, ob Sie es wirklich haben oder nicht. Auch hier ist das Ziel, den Abstand zwischen Ihnen zu vergrößern. Wenn Sie niemals auf die Einladungen antworten, hört die andere Person schließlich auf, Sie einzuladen.
2. Identifizieren Sie die Mängel und Probleme. Sobald der Kontakt mit Ihrer Flamme nachgelassen hat, können Sie diese neue Distanz verstärken, indem Sie Gründe nennen, warum eine mögliche Beziehung niemals von Dauer sein könnte. Beginnen Sie mit dem klarsten Grund: Der, den Sie lieben, liebt Sie nicht. Daran kann kein Glaube etwas ändern: Wenn es um Liebe und Romantik geht, überwiegt die Emotion die Logik. Von dort aus können Sie mehrere Gründe hinzufügen.
   • Konzentrieren Sie sich zuerst auf mögliche Beziehungsprobleme. Betrachten Sie Unbehagen mit gemeinsamen Freunden, Verwandten und Kollegen. Schreiben Sie auch alltägliche Dinge als widersprüchliche Zeitpläne auf. Denken Sie an Freunde, die Ihr Schwarm nicht mag, und stellen Sie sich dann vor, wie viel Zeit Sie mit ihnen verbringen sollten.
   • Fügen Sie der Liste Fehler hinzu. Es ist verlockend, nur seine eigenen Fehler aufzuschreiben, aber jetzt ist nicht die richtige Zeit. Schließlich macht es keinen Sinn, zu hart mit sich selbst umzugehen - überhaupt nicht mit etwas, das noch nicht einmal begonnen hat. Denken Sie stattdessen kritisch über die Person nach, die Sie lieben. Das ist schwierig, aber es ist eine gute Praxis. Denken Sie an nervige Gewohnheiten, Überzeugungen, mit denen Sie nicht einverstanden sind, und an Zeiten, in denen Sie von seinen Handlungen oder Worten enttäuscht wurden.
3. Gib dein Bestes, um andere zu sehen. Jetzt, da Sie keine Freizeit mehr mit Ihrer unerwiderten Liebe verbringen, ist es wichtig zu wissen, wie viele andere attraktive Menschen da draußen sind. Es besteht kaum eine Chance, dass Sie in jedem von ihnen einen Funken spüren. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie eine nette Stimme, einen netten Hintern oder ein gutes Gespräch nicht schätzen können. Geben Sie Ihr Bestes, um sich auf die attraktiven Eigenschaften anderer Menschen zu konzentrieren, die Sie sehen und treffen. In kürzester Zeit werden Sie feststellen, dass in Ihrem Herzen genug Platz für eine neue Flamme ist.
   • Sie müssen noch niemanden finden, auf den Sie sich verlieben. An diesem Punkt müssen Sie sich nur selbst beweisen, dass Sie in andere Menschen als die verknallt sein können, die Ihre Liebe nicht teilen.
4. Geben Sie ihm Zeit und fahren Sie fort. Unerfüllte romantische Träume trocknen aus und blasen weg, wenn Sie aufhören, sie zu füttern. Dies wird jedoch einige Zeit dauern.Halten Sie sich an Ihren Plan: Machen Sie Platz für andere, halten Sie sich von Ihrem früheren Schwarm fern und erinnern Sie sich an seine Fehler und Probleme, wenn Sie sich schwach fühlen. Eines Tages werden Sie feststellen, dass es Ihnen nicht mehr das Herz bricht, darüber zu philosophieren, was hätte sein können. Stattdessen freuen Sie sich auf neue Abenteuer.
   • Wenn keine echte Beziehung zu Ihrer früheren Liebe besteht, werden Sie wahrscheinlich irgendwann auf die Situation zurückblicken und feststellen, dass Sie ihn / sie nie wirklich geliebt haben - Sie haben sich nur intensiv zu ihm / ihr gefühlt. Sie haben sie angezogen. Es ist schwer, jemanden wirklich zu lieben, wenn alles von einer Seite kommt. Finden Sie Trost in dieser Tatsache und arbeiten Sie daran, einen Punkt zu erreichen, an dem Sie es selbst anerkennen können.

Methode 2 von 2: Überwinde eine Ex

1. Konzentrieren Sie sich auf den Unterschied zwischen „Liebe“ und „Verlieben“. Wenn Sie eine lange Geschichte mit jemandem teilen, kann es schwer vorstellbar sein, dass Sie irgendwann keine dieser besonderen Gefühle mehr für ihn hegen werden - selbst wenn Sie wissen, dass Sie nie wieder mit ihm zusammen sein werden. Das ist normal. Die Verwirrung entsteht in der Erkenntnis, dass man, selbst wenn man jemanden immer noch liebt, einfach nicht mehr in ihn verliebt ist. Versuchen Sie, diesen Unterschied zu erkennen, damit Sie sich mit den verbleibenden Gefühlen abfinden können, und stellen Sie fest, dass sie keinen Funken anzeigen, der bereits erloschen ist.
   • Überprüfen Sie es in Bezug auf die Familie. Du liebst deine Eltern, Bruder (n) / Schwester (n), aber du würdest niemals sagen, dass du in sie "verliebt" bist. Neben der romantischen Liebe gibt es verschiedene Arten von Liebe. Es ist in Ordnung, befriedigende Erinnerungen an jemanden zu haben und zuzugeben, dass Sie ihn wahrscheinlich für immer lieben werden - vorausgesetzt, Sie können sich selbst klar machen, dass die Liebe eine familiäre Grundlage hat. Sie müssen sich nur auf das „Verlieben“ konzentrieren. Sie müssen Ihr Herz nicht aus der Brust reißen, um die Innenseiten neu zu gestalten.
2. Gib dich selbst weg. Eine Trennung ist für beide Seiten schrecklich. Sie müssen sich daher Zeit und Raum geben, um Ihre Ex erfolgreich zu überwinden. Im einfachsten Fall tun Sie dies, indem Sie den Kontakt zu Ihrem Ex abbrechen und nicht mehr Zeit mit ihm / ihr verbringen, als unbedingt erforderlich ist. Leider kann Ihr Ex manchmal nicht dasselbe tun. Wenn Ihr Ex versucht, Sie zu kontaktieren, vereinbaren Sie ein Treffen auf neutralem Gebiet und sagen Sie ihm, dass er Sie nicht erneut kontaktieren soll.
   • Sei laut und klar. Es kann herzzerreißend sein, aber es ist das Vernünftigste. Denken Sie daran, dass Sie nicht wieder zusammenkommen - schließlich gibt es einen Grund, warum Sie sich getrennt haben (und es gibt wahrscheinlich mehrere). Was auch immer Ihr Ex sagt, Zeit und Raum voneinander entfernt sind gut für Sie und ihn / sie. Wenn er / sie nicht streng genug ist, um das zu akzeptieren, müssen Sie für Sie beide stark genug sein.
   • Sei zivilisiert. Greife nicht an oder beschwere dich über deinen Ex, weil er dich kontaktiert hat. Übernehmen Sie selbst Verantwortung. Sagen Sie Dinge wie: „Ich brauche wirklich etwas Zeit, um mich zu erholen. Ich kann es gerade nicht haben, dich zu sehen oder mit dir zu sprechen. “ Konzentrieren Sie sich auf sich selbst und das, was Sie brauchen. Es hat keinen Sinn, die Schuld zu verbreiten oder deinen Ex zu beschuldigen.
3. Schreiben Sie den Bruch ab. Schreiben ist ein hilfreiches Werkzeug, um Ihre Gedanken und Gefühle aus Ihrem Kopf zu verbannen und sie so zu organisieren, dass Sie besser mit ihnen umgehen können. Nur wenige Lebensereignisse sind so drastisch wie eine langwierige Pause nach einer langen, engen Beziehung. Nutzen Sie also Ihre Alphabetisierung und schreiben Sie sie ab. Beschreibe die Pause; Beschreiben Sie, wie Sie sich gefühlt haben, als Ihr Tal am tiefsten war. Beschreibe, wie du dich immer noch fühlst. Schreiben Sie alles ab, um die Last zu erleichtern.
   • Machen Sie eine Liste aller Dinge, die Sie an Ihrem Ex nicht mögen, und fügen Sie sie hinzu, wenn Ihnen andere Dinge in den Sinn kommen, auch wenn Sie bereits etwas Ähnliches aufgelistet haben. Bleiben Sie nicht zu lange auf der Liste: Hass ist sinnlos und schadet Ihrer eigenen Psyche. Verwenden Sie stattdessen diese Methode, um sich auszudrücken. Verwenden Sie außerdem Ihre Liste, um Sie daran zu erinnern, warum die Trennung unvermeidlich war.
   • Wenn Sie sich von einer Erfahrung völlig überwältigt fühlen, schreiben Sie sie auf und verbrennen oder zerreißen Sie das Blatt Papier, auf dem Sie es geschrieben haben. Dies wird Ihnen helfen, die Erfahrung aus Ihrem Kopf zu verdrängen.
4. Beschäftige dich mit etwas anderem. Die Abwesenheit Ihres ehemaligen Ehepartners führt zu einem erheblichen Vakuum in Ihrem Tagesablauf. Fülle deine Zeit mit Dingen, die nichts mit der Trennung oder deinem Ex zu tun haben. Es ist in Ordnung, ab und zu zu schmollen und nachzudenken, aber es ist allzu leicht, im Pool Ihrer schlechten Gefühle zu waten - besonders wenn Sie keine Ahnung haben, wie Sie sich beschäftigen sollen.
   • Trainiere mehr). Es hat sich gezeigt, dass Bewegung schlechte Laune verbessert - in einigen Fällen kann sie sogar klinische Depressionen bekämpfen. Trainieren Sie so viel, wie für Sie sicher ist, und an so vielen verschiedenen Tagen wie möglich.
   • Sozialisieren Sie mehr. Erreichen Sie alte Freunde oder lernen Sie neue Freunde kennen, indem Sie an gesellschaftlichen Veranstaltungen teilnehmen. Gib dein Bestes, um mehr Zeit mit Leuten zu verbringen, die dich mögen. Zu wissen, dass Sie noch einen Platz in der sozialen Landschaft haben, wird Ihnen zweifellos gut tun.
   • Hobbys aufgreifen. Alles ist in Ordnung, vom Sammeln alter Fernseher bis zur Erstellung eines eigenen Fernsehprogramms. Solange Sie Zeit darauf verwenden und produktive Ergebnisse erzielen können, hilft Ihnen Ihr Hobby dabei, einen Großteil Ihrer negativen Energie in positive und kreative umzuwandeln. Sogar das Üben mit neuem Make-up oder neuen Outfits kann helfen, vorausgesetzt, Sie nehmen sich Zeit zum Lernen.
5. Lerne neue Leute kennen. Irgendwann müssen Sie unterwegs sein und wieder mit dem Dating beginnen. Beeil dich nicht; Es ist nicht fair, jemanden als „Rebound“ zu verwenden, und es hindert Sie daran, zu lernen, wie Sie mit Ihren eigenen Gefühlen richtig umgehen. Wenn Sie jedoch gelernt haben, Ihre Emotionen zu kontrollieren, wenn Sie an Ihren Ex zurückdenken, wird Sie nichts aufmuntern, als neue Leute kennenzulernen.
   • Nehmen Sie an so vielen Partys und gesellschaftlichen Veranstaltungen wie möglich teil. Wenn Sie keine Leute kennen, die Partys organisieren, suchen Sie nach Tanzabenden, offenen Bühnen und anderen (praktisch) kostenlosen Veranstaltungen in der Umgebung. Zieh deine besten Kleider an und versuche, gut auszusehen - du weißt nie, wen du treffen wirst.
   • Melden Sie sich für eine Online-Dating-Site an. Online-Dating-Sites sind eine großartige Möglichkeit, Termine zu vereinbaren und zu sehen, wie die Dinge laufen. Sie müssen sich auch nicht auf irgendetwas festlegen. Gehen Sie zu einem Date und versuchen Sie, eine gute Zeit zu haben.

Tipps

• Es ist in Ordnung, sich mit einfachen, passiven Aktivitäten wie Fernsehen, Filmen und Videospielen abzulenken. Stellen Sie nur sicher, dass Sie konstruktive Hobbys und Ihren sozialen Kreis nicht vernachlässigen.
• Denken Sie an seine / ihre Fehler und all die schlechten Dinge, die er / sie Ihnen jemals angetan hat.
• Je mehr Sie Ihrer (früheren) Liebe aus dem Weg gehen können, desto einfacher wird es, aufhören, ihn / sie zu lieben. Wenn Sie die Wahl haben, unhöflich zu sein und nach der Musik Ihrer (ehemaligen) Flamme zu tanzen, wählen Sie die Unhöflichkeit. Sie müssen zuerst die wichtigste Person anschauen - sich selbst!

Warnungen

• Spioniere nicht deinen Ex aus oder verknalle dich. Dadurch werden Wunden aufgerissen, die Sie gerade schließen wollten.
• Zerreißen Sie nicht, wen Sie überwinden wollen. Wenn Sie wirklich müssen, tun Sie es privat. Sprechen Sie mit jemandem, dem Sie vertrauen können, z. B. einem Elternteil oder Therapeuten. Die Verbreitung von Bitterkeit wird die Situation für Sie wirklich nicht verbessern.