Inhalt

• Schritte
• Rat
• Warnung
• Was du brauchst

Das Baden ist ein wesentlicher Bestandteil der täglichen Routine von Millionen. Das Baden ist eine schnelle, effektive und kühle Art, den Körper zu reinigen. Möchten Sie lernen, wie man ein Bad nimmt? Bitte lesen Sie diesen Artikel weiter! Wenn Sie andere Menschen dazu ermutigen möchten, sich vorsichtig abzuwaschen, senden Sie ihnen diesen Artikel!

Schritte

Teil 1 von 4: Vorbereiten

1. 

   Ausziehen. Legen Sie schmutzige Kleidung in den Wäschekorb. Bewahren Sie saubere Kleidung oder Nachthemden an einem sicheren Ort auf, damit sie nicht vom Badewasser nass werden.
   • Vergessen Sie nicht, Ihre Brille abzunehmen. Wenn Sie Kontaktlinsen verwenden, können Sie diese weiterhin unter der Dusche tragen, aber vermeiden Sie, dass zu viel Wasser in Ihre Augen gelangt.

2. 

   
   
   Wählen Sie die richtige Wassertemperatur. Schalten Sie den Wasserhahn ein und lassen Sie das Wasser laufen, bis die Temperatur warm wird. Überprüfen Sie die Position der Dusche, um sicherzustellen, dass das Wasser in den Duschbereich fließt und nicht aus der Dusche. Stellen Sie sicher, dass das Wasser nicht zu heiß ist. Ihr Handgelenk ist eine genauere Temperaturmessung als die Finger. Verwenden Sie also Ihr Handgelenk, um festzustellen, ob die Wassertemperatur für Sie richtig ist.
   • Nehmen Sie ab und zu eine Dusche mit kaltem oder kaltem Wasser, besonders wenn es draußen heiß und feucht ist oder nachdem Sie gerade kräftig trainiert haben.
   • Duschen Sie, sobald Sie das Wasser einschalten, auch wenn es kalt ist, um Wasser zu sparen.

3. 

   
   
   Sobald die Wassertemperatur zum Baden ideal ist, treten Sie vorsichtig in die Dusche. Werbung

Teil 2 von 4: Reinigung des Körpers

1. 

   Den ganzen Körper nass machen. Drehen Sie es langsam mehrmals unter der Dusche, damit das Wasser den gesamten Körper bedecken kann. Wenn Sie Ihre Haare waschen, stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Kopf und Ihre Haare gründlich benetzen. Das Entfernen von Schmutz ist der erste Schritt zum Reinigen und Benetzen Ihres Körpers, insbesondere wenn Sie warmes Wasser verwenden, da dies zur Entspannung Ihrer Muskeln beiträgt.

2. 

   
   
   Tragen Sie ein wenig Shampoo auf Ihr Haar auf. Reiben Sie das Shampoo vorsichtig in die Kopfhaut, um Schaum zu erzeugen, und achten Sie darauf, dass jede Haarsträhne mit Seifenblasen bedeckt ist. Sie müssen nicht zu viel Shampoo verwenden - wenn Sie zu viel verwenden, geht es schnell zur Neige und das Shampoo kann die natürlich gesunden Öle aus Ihrem Haar entfernen. Es reicht aus, nur eine kleine Menge Shampoo (ca. 2,5 cm) auf die Handfläche zu geben.
   • Waschen Sie Ihre Haare jeden zweiten Tag statt jeden zweiten Tag. Wenn Sie zu viel shampoonieren, wird das Haar geschädigt.

3. 

   Spülen Sie das Shampoo von Ihren Haaren. Sie werden keine Spuren von Seife auf Ihrem Haar haben wollen, wenn es trocken ist.
   • Um zu überprüfen, ob das Shampoo Ihr Haar vollständig abgespült hat, befeuchten Sie Ihr Haar, wringen Sie es aus und achten Sie auf die Farbe des Wassers, das aus Ihrem Haar fließt. Wenn Sie immer noch Spuren von Shampoo sehen, spülen Sie Ihre Haare weiter aus und wiederholen Sie dies!

4. 

   Verwenden Sie Conditioner für Ihr Haar. Anstatt einfach Ihr Haar zu reinigen, kann die Verwendung des von Ihnen geliebten Conditioners die Schönheit, Geschmeidigkeit und Gesundheit Ihres Haares verbessern. Der Conditioner schäumt nicht. Tragen Sie den Conditioner daher gleichmäßig von der Kopfhaut auf, bis Ihr Haar vollständig mit einem glatten Film bedeckt ist. Lesen Sie die Anweisungen zum Conditioner sorgfältig durch. Viele Marken verlangen, dass Sie Conditioner einige Minuten auf Ihrem Haar lassen, bevor Sie es mit Wasser abspülen. Einige andere Produkte dürfen nur nach dem Baden verwendet werden.
   • Einige Leute verwenden gerne eine Kombination aus Shampoo und Conditioner, damit sie nicht jeden Schritt einzeln durchlaufen müssen.

5. 

   Wasch dein Gesicht. Befeuchten Sie Ihr Gesicht und tragen Sie mit Ihren Fingern oder einem Waschlappen gleichmäßig eine kleine Menge Hautreinigungsmittel oder Peeling auf Ihr Gesicht auf. Reiben Sie die Lösung mindestens 30 Sekunden lang sanft über Ihr Gesicht, reiben Sie sie auf Wangen, Nase, Kinn und Stirn. Sie können sie auch auf Nacken und Rücken reiben, wenn Sie in diesen Bereichen Hautunreinheiten haben. Vermeiden Sie es, den Reiniger in Ihre Augen zu bekommen. Besonders wenn Sie ein Akne-Reinigungsmittel verwenden, lassen Sie das Reinigungsmittel mindestens 30 Sekunden lang auf Ihrem Gesicht, um ein Gesichtswaschmittel zu fixieren, das tief in die Poren eindringen kann. Dann waschen Sie den Waschlappen ab und waschen Sie Ihr Gesicht gut mit Wasser.
   • Sie können normale Seifen anstelle von speziellen Gesichtsreinigern verwenden. Wenn Sie jedoch regelmäßig Seife verwenden, die nicht für Ihre Haut geeignet ist, wird Ihre Haut trocken und gereizt.

6. 

   Reibe deinen Körper. Legen Sie Seife oder Duschgel in einen Waschlappen, Luffa, Badeschwamm oder in Ihre Hände. Jetzt schrubben Sie Ihren ganzen Körper. Beginnen Sie mit Ihrem Nacken und Ihren Schultern und bewegen Sie sich Ihren Körper hinunter. Denken Sie daran, unter Ihren Achseln und Ihrem Rücken zu schrubben. Zum Schluss die Genitalien und das Gesäß waschen. Denken Sie daran, hinter Ihren Ohren, hinter Ihrem Nacken und zwischen jedem Zeh zu schrubben.

7. 

   Seife abspülen. Drehen Sie sich unter der Dusche um und reiben Sie Ihren Körper mit den Händen, um Seifenreste auf Ihrer Haut und Schmutzreste zu entfernen. Nehmen Sie Ihre Hände in die Haare und spülen Sie die Seife von Ihrer Haut ab. Wenn Sie etwas verpassen, spülen Sie es sofort ab. Werbung

Teil 3 von 4: Rasieren und Bürsten

1. 

   Sie können Ihre Beine und Achselhaare rasieren, wenn Sie möchten. Viele Menschen haben die Angewohnheit, sich Beine und Achseln zu rasieren, und das Baden ist der perfekte Zeitpunkt, um diese Aufgaben auszuführen.
   • Das Rasieren von Beinen und Achselhöhlen ist in einigen Ländern bei Frauen üblich, aber Ihr Körper bleibt sauber, wenn Sie sie nicht rasieren. Es liegt an Ihnen, zu entscheiden. Sprechen Sie also mit der Frau, der Sie vertrauen, wenn Sie nicht wissen, was Sie tun sollen, und achten Sie auf Ihre kulturellen Bräuche. Die Verwendung eines Peeling-Produkts hilft dabei, abgestorbene Haut an Ihren Füßen zu entfernen, damit Sie sich sauberer rasieren können.
   • Befeuchten Sie Ihre Haut und tragen Sie Rasierschaum oder Lotion auf Ihre Füße auf.
   • Rasieren Sie sich mit einem Rasiermesser nach oben gegen das Haarwachstum. Beginnen Sie an Ihren Knöcheln und arbeiten Sie sich nach oben. Und denken Sie daran, die Borsten am Spann nicht zu vergessen.
   • Rasieren Sie sich sanft, um Schnittwunden in der Haut zu vermeiden, insbesondere an den Knien und am Rücken der Beine, da Sie wahrscheinlich eine raue Stelle berühren und möglicherweise in die Haut schneiden.
   • Tragen Sie bei Achselborsten Rasierschaum oder Lotion auf Ihre Achselhöhlen auf und rasieren Sie sich (sanft) in entgegengesetzter Richtung nach oben und unten - die Achselhaare wachsen in beide Richtungen.

2. 

   Rasieren. Viele Männer rasieren sich oft beim Baden. Dazu benötigen Sie einen Rasierspiegel - einen Spiegel, der Wasserdampf widersteht. Wenn Sie diese Art von Spiegel zu Hause haben, ist das Rasieren in der Dusche praktisch und bietet Ihnen einen guten Grund, etwas länger im heißen Wasser zu baden.

3. 

   Sie können Ihre Genitalien rasieren, wenn Sie möchten. Viele Männer und Frauen im Bad schneiden oder rasieren häufig unerwünschte Haarpartien im Genitalbereich. Seien Sie jedoch vorsichtig und stellen Sie sicher, dass Sie eine gute Position im Badezimmer haben und genug Licht haben, um zu sehen, was Sie tun.

4. 

   Zähne putzen. Es klingt lustig, aber das Zähneputzen unter der Dusche ist wirklich hilfreich. Sie können Ihre Zunge putzen, ohne befürchten zu müssen, dass die Zahnpasta in Ihre Haare oder Kleidung gelangt. Werbung

Teil 4 von 4: Fertig

1. 

   Spülen Sie Ihren Körper ein letztes Mal. Dies ist sehr wichtig, da es dazu beiträgt, dass Ihr Körper vollständig gereinigt wird. Stellen Sie sicher, dass sich der Conditioner nicht mehr in Ihrem Haar befindet, bevor Sie mit dem nächsten Schritt fortfahren.
   • Wenn Sie mutig genug sind, schalten Sie das Wasser 3 Minuten lang in den kalten Modus und lassen Sie das Wasser über Ihr Gesicht laufen, um die Poren zu straffen und der Haut einen natürlichen Glanz zu verleihen.

2. 

   Schalte das Wasser aus. Stellen Sie sicher, dass Sie den Wasserhahn fest aufdrehen, damit Sie kein kostbares Wasser verschwenden. Bereiten Sie sich darauf vor, die Dusche zu verlassen und alle Sachen aufzuräumen, die Sie ins Badezimmer gebracht haben.

3. 

   Treten Sie aus der Dusche. Treten Sie vorsichtig heraus, da das Ausrutschen im Badezimmer gefährlich sein kann.

4. 

   Verwenden Sie ein Handtuch, um Ihren Körper zu trocknen. Verwenden Sie das nächste Handtuch, wenn Sie auf einem Handtuch oder einer Fußmatte stehen. Trocknen Sie Kopf, Gesicht, Rumpf, Bauch, Becken, Beine, Genitalien und Füße vorsichtig mit einem Handtuch. Wenn Sie vorsichtig sind, fällt das Wasser nur auf den Teppich oder die Fußmatte, nicht auf den Boden. Achten Sie beim Reinigen Ihres Gesichts darauf, es vorsichtig mit einem Handtuch trocken zu tupfen, anstatt es zu reiben.

5. 

   Verwenden Sie bei Bedarf zusätzliche Produkte. Jetzt ist der richtige Zeitpunkt, um Deodorant, Lotion, Post-Shave-Lotion, Styling-Produkt für nasses Haar oder ein anderes Produkt zu verwenden, das Sie benötigen. Muss vor dem Anziehen verwendet werden.

6. 

   Ziehen Sie saubere Kleidung an. Beginnen Sie mit sauberer Unterwäsche und dann mit Kleidung. Sie sind jetzt sauber geduscht und bereit, ins Bett zu gehen oder Ihren Tag zu beginnen. Werbung

Rat

• Stellen Sie sicher, dass Sie eine Fußmatte neben dem Badezimmer platzieren. Ein Teppich oder zumindest ein Handtuch auf dem Boden verhindert, dass Sie beim Verlassen der Dusche ausrutschen und sich verletzen.
• Lassen Sie das Shampoo und das Duschgel 2-3 Minuten auf Ihrem Haar und Ihrer Haut sitzen, bevor Sie es mit Wasser abspülen, damit sie Zeit zum Arbeiten haben (machen Sie Ihre Haut sauberer).
• Wenn Sie Ihr Haar mit einem Handtuch trocknen, tupfen Sie es vorsichtig trocken und reiben Sie es nicht. Reiben kann das Haar schädigen.
• Wenn die Dusche fertig ist, spülen Sie Ihr Haar 10 Sekunden oder länger (je nach Toleranz) mit kaltem Wasser aus, um es zu erweichen und das Bürsten zu erleichtern.
• Tragen Sie nach der Rasur eine Feuchtigkeitscreme auf Ihre Füße auf. Es wird helfen, Hautreizungen zu reduzieren.
• Wenn Sie Ihre Haare nach der Verwendung des Conditioners mit den Fingern oder einem breiten Zahnkamm bürsten, können Sie verwirrtes Haar entfernen.
• Wickeln Sie die mobilen Geräte, die Sie in die Dusche nehmen, in ein Tuch und stellen Sie sie in die Regale, um eine Beschädigung der Geräte zu vermeiden!
• Reiben Sie Ihr Gesicht nicht zu stark, da dies zu Akne führen kann.
• Verwenden Sie kein heißes Wasser. Obwohl heißes Wasser angenehm ist, entfernt es die natürlichen Öle von Haut und Haaren. Die Verwendung von warmem und kaltem Wasser schützt Haut und Haare beim Baden.
• Verwenden Sie warmes Wasser, um Ihr Gesicht zu waschen. Dies wird dazu beitragen, Ihre Poren zu erweitern und Akne zu vermehren, damit Sie Bakterien loswerden können. Sprühen Sie nach dem Baden kaltes Wasser auf Ihr Gesicht, da dies die Poren verengt und Akne vermehrt, sodass keine Bakterien eindringen können. Verwenden Sie nicht zu oft kaltes Wasser, da Sie sich erkälten könnten.

Warnung

• Suchen Sie nach Fußmatten aus Vollgummi oder Kunststoff mit Saugnäpfen an der Unterseite der Matte. Der Gummigriff verhindert, dass Sie im Badezimmer verrutschen und sich verletzen. Die Saugnäpfe helfen auch dabei, den Teppich zu fixieren. In feuchten Umgebungen kann jedoch unter Ihrem Teppich Schimmel wachsen. Halten Sie Ihren Teppich daher sauber und trocken.
• Wenn Sie eine Frau sind, seien Sie vorsichtig bei der Reinigung Ihrer Genitalien. Sie können ein wenig Seife verwenden, aber die Verwendung von rezeptfreier Seife kann zu Gewebeschäden führen.
• Verwenden Sie keine elektronischen Geräte im Badezimmer! Haartrockner, Handys und Radios enthalten: Sie sollten beim Baden keine schnurgebundenen Gegenstände oder Batterien verwenden.
• Das Verschließen Ihrer Badezimmertür gewährleistet die Privatsphäre. Denken Sie jedoch daran, dass eine verschlossene Tür bei einem Sturz oder einer Verletzung im Badezimmer verhindert, dass der Rettungsdienst Ihnen rechtzeitig hilft. Wenn Sie mit Menschen zusammenleben, denen Sie vertrauen, schließen Sie Ihre Türen nicht ab.
• Setzen Sie das Shampoo / die Seife nicht in Ihre Augen, da sie sonst herunterfallen.
• Schalten Sie das Wasser zum Baden erst ein, wenn alle Haustiere das Badezimmer verlassen haben. Katzen sitzen manchmal gerne im Badezimmer, schauen Sie sich also sorgfältig um, bevor Sie das Wasser aufdrehen.

Was du brauchst

• Shampoo
• Conditioner
• Seife
• Gesichtsseife
• Handtuch
• Badeschwamm, Bürste oder Luffa (optional)
• Handtuch
• Matte
• Duschen
• Saubere Kleidung
• Bademantel (optional)
• Land
• Kamm oder Haarbürste (optional)
• Körperlotion (optional)
• Rasiermesser (optional)
• Deodorant-Produkte
• Zahnbürste (optional)
• Körperfeuchtigkeitscreme (optional)
• Hausschuhe