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• Schritte
• Rat

Die Autoren von Märchen lassen uns oft glauben, dass ein glückliches Leben unvermeidlich ist. Tatsächlich wissen wir alle, dass das Leben ein Gleichgewicht zwischen Freude und ihren gegensätzlichen Emotionen ist - zum Beispiel Traurigkeit, Depression und Unzufriedenheit. Es gibt jedoch Dinge, die Sie tun können, um Ihr Glück in Ihren Beziehungen, bei der Arbeit und in sich selbst zu steigern. Setzen Sie realistischere Erwartungen, vergeben Sie und bleiben Sie optimistisch. Dies sind die Faktoren, die Ihnen helfen, ein glückliches Leben wie Träume zu führen.

Schritte

Methode 1 von 3: Haben Sie eine glückliche Liebe

1. 

   Liebe alle Menschen der anderen Hälfte, einschließlich der schlechten Seiten. Wenn Sie sich zu jemandem verpflichten, müssen Sie dessen Grenzen sowie die großartigen Dinge an ihm akzeptieren. Sie fühlen sich vielleicht unwohl, wenn Ihr Partner nicht weiß, wie man in Partys passt, oder wenn er nicht weiß, wie man Eier brät, aber wenn Sie verliebt sind, erwarten Sie nicht, dass Sie sie ändern. Vielleicht werden sie und vielleicht auch nicht. Aber wenn Ihre Erwartungen nicht der Realität entsprechen, werden Sie enttäuscht sein.
   • Der Versuch, Ihren Partner zu wechseln, führt zu mehr Meinungsverschiedenheiten. Sie könnten ihr Ego verletzen.
   • Erkenne, dass es in der Liebe darum geht, wer du bist und sie akzeptieren, wer du bist. Anstatt sich auf die Punkte zu konzentrieren, die geändert werden sollen, sollten Sie dankbar sein, jemanden gefunden zu haben, der "Ihre" schlechten Seiten akzeptieren kann.

2. 

   
   
   Lass die Feenwahn los. Viele wissenschaftliche Studien zeigen Folgendes: Wer an romantische Liebe wie Aschenputtel glaubt, wird Schwierigkeiten haben, die Wahrheit über Liebe zu akzeptieren. Eleanor Roosevelt hat einmal gesagt: "Glück ist kein Ziel, es ist eine Reise." Wenn Sie jemanden finden möchten, der Ihre Utopie erfüllt, werden Sie wahrscheinlich sehr enttäuscht sein. Sprechen Sie mit Ihrem Partner darüber, was Sie glücklich macht, und finden Sie heraus, was ihn glücklich macht.
   • Erkenne das: Märchenhafte Liebesversionen sind nur in Filmen vorhanden, aber sie spiegeln nicht die Realität wider. Nach einer brillanten Hochzeit wird es stressige und schwierige Tage geben. Das ist echtes Leben.
   • Liebe kann sehr magisch sein. In Wirklichkeit existieren sie jedoch nicht aufgrund von Wundern, sondern auch aufgrund von Anstrengungen, insbesondere nach den ersten Jahren.

3. 

   
   
   Halten Sie Ihre Liebe leidenschaftlich mit Überraschungen für einander. Das anfängliche Feuer der Leidenschaft mag nach ein paar Jahren zusammen etwas schwächer werden, aber das bedeutet nicht, dass es weg ist. Studien zeigen: Wenn Sie Ihren Partner überraschen, indem Sie neue Interessen schaffen und mit neuen Dingen experimentieren, finden Sie beide Ihren Partner interessant. Wenn Sie sich gegenseitig überraschen, werden Sie in Ihrem Magen die gleiche Unruhe verspüren wie beim ersten Kennenlernen.
   • Casual Dating-Aktivitäten sind in Ordnung, aber Sie sollten auch etwas Neues ausprobieren.
   • Sei nicht traurig zu wissen, dass frühe Verliebtheit nicht ewig dauern kann.Viele Paare haben erkannt, dass sie das tiefe Vertrauen und die Kameradschaft ihres Partners nach einigen Jahren des Auf und Ab schätzen, und das ist noch schöner als die Freude am ersten Kuss.

4. 

   
   
   Sei immer bereit, dich zu bemühen, die Liebe zu stärken. Jedes Paar wird Schwierigkeiten haben, wie einen Job zu verlieren, krank zu werden, Angehörige zu verlieren, Kinder großzuziehen und finanzielle Schwierigkeiten zu haben. All diese Situationen werden die Liebe betonen. Wenn Sie auf solche Hindernisse stoßen, versuchen Sie, sie zu überwinden. Dank dieser Tatsache werden Sie beide stärker als je zuvor. Auch wenn Sie Ihrem Partner zu diesem Zeitpunkt nicht zustimmen, lassen Sie Ihre Liebe und Ihren Respekt für ihn nicht nach.
   • Untersuchungen zeigen, dass Paare, die die Gewohnheit haben, im Streit beleidigende Aussagen zu machen, die Beziehung dauerhaft schädigen können.
   • Argumentieren Sie stattdessen in gutem Glauben. Konzentrieren Sie sich darauf, über unmittelbare Probleme zu sprechen, anstatt die Fähigkeiten oder die Weisheit des anderen anzugreifen.

5. 

   Versuche miteinander auszukommen. Das ist ziemlich schwierig, weil keine Beziehung perfekt ist und man hart arbeiten muss. Es ist in Ordnung, eine Beziehung zu verbessern, anstatt einen neuen Partner zu finden. Es ist schwierig, Datenschutzfragen objektiv zu betrachten. Verwenden Sie die folgenden Kriterien, um zu beurteilen, wie gut Sie beide in Harmonie sind:
   • Vertrauen: Es wird schwierig sein, wenn Sie beide einige Grundwerte nicht teilen. Dies bedeutet nicht, dass Menschen mit unterschiedlichen Überzeugungen nicht glücklich zusammenleben können, aber oft müssen sie sich auch mehr anstrengen als andere.
   • Politik: Politische Überzeugungen sind zutiefst Grundwerte, daher zeigen Ihre unterschiedlichen politischen Ansichten, wie unterschiedlich Sie die Welt zwischen Ihnen beiden sehen.
   • Soziales: Wenn Ihr Partner gerne jeden Abend ausgeht und Sie es einfach lieben, Bücher zu Hause zu halten, wird es für Sie beide schwierig sein, gemeinsame Interessen zu finden, um die Liebe aufrechtzuerhalten.
   • Finanziell: Bis zur Hälfte der Scheidungen sind auf finanzielle Meinungsverschiedenheiten zurückzuführen. Wenn eine Person hart arbeitet, um Milliardär zu werden, und die andere nur ein kleines Haus braucht und sich gerne die Zeit zum Gehen nimmt, könnte dies die Quelle zukünftiger Konflikte sein.

6. 

   Lebe nicht für immer in der Vergangenheit. Die Leute sagen oft Dinge wie "Wir reden nicht mehr so ​​miteinander wie vorher" oder "Er ist nicht mehr wie der Mann, den ich geheiratet habe." In einer langfristigen Beziehung müssen Sie auf das Wachstum des anderen vorbereitet sein. Im Leben werden wir immer erwachsen und man kann nicht erwarten, dass sich jemand wie vor einem Jahrzehnt verhält. Ebenso können sie nicht so aussehen wie vor einem Jahrzehnt. Anstatt sich auf das zu konzentrieren, was Sie in der Vergangenheit gemeinsam getan haben, sehen Sie, wer Sie in der Gegenwart sind, und konzentrieren Sie sich auf die Dinge, die Sie beide in Zukunft gemeinsam tun werden.

7. 

   Verlasse dich nicht auf jemanden, um glücklich zu sein. Liebe kann uns glücklicher machen, aber sie kann auch zu einer Quelle der Traurigkeit werden. Sie können immer noch glücklich Single sein. Denken Sie nicht, dass Sie nur den Prinzen oder die Prinzessin Ihres Lebens finden müssen, um ein glückliches Leben zu führen, besonders wenn Sie das Gefühl haben, dass etwas mit Ihrem Liebesleben nicht stimmt. Werbung

Methode 2 von 3: Verbesserung des Weltbildes

1. 

   Investiere deine Zeit in Menschen statt in Dinge. Studien zeigen: Zeit mit geliebten Menschen zu verbringen macht uns glücklicher, als unsere Energie darauf zu konzentrieren, Geld zu verdienen, für Macht und Wohlstand zu kämpfen. Wenn Sie große Entscheidungen treffen müssen, priorisieren Sie die Familienzeit, damit Sie sich langfristig glücklich fühlen.
   • Finden Sie Wege, um mehr Zeit mit Freunden und Familie zu verbringen. Machen Sie bei Bedarf einen Plan, damit Sie mehr Leute treffen können.
   • Denken Sie daran, dass enge Freunde genauso wichtig sind wie die Familie. Wenn etwas mit Ihrer Familie schief geht, können Sie immer noch Glück mit engen Freunden finden.
   • Wenn Sie Fremden helfen, können Sie sich auch glücklicher fühlen. Bitte helfen Sie jede Woche anderen, indem Sie an freiwilligen Aktivitäten teilnehmen.

2. 

   Sei respektvoll gegenüber allem, was du hast. Sie haben das schon einmal gehört, und dies ist ein sehr wichtiger Weg, um Sie glücklicher zu machen. Wenn Sie jemand sind, der "diesen Berg steht, wie ein Berg aussieht", verlieren Sie Ihre Chance, glücklich zu leben. Denken Sie an die Zeiten, in denen Sie den Job wechseln oder umziehen, um herauszufinden, dass es überall Probleme gibt. Anstatt von anderen Dingen zu träumen, schätzen Sie, was Sie haben.
   • Machen Sie eine Liste von Dingen, die Sie dankbar machen. Wenn Sie es aufschreiben, werden Sie feststellen, wie glücklich Sie leben. Hängen Sie die Liste an einen sichtbaren Ort, damit Sie sich jeden Tag glücklich fühlen.
   • Wenn Sie nicht wissen, worüber Sie schreiben sollen, finden Sie einen Weg, Ihrem Leben Spaß zu machen. Finde neue Freunde oder lerne eine Fähigkeit, die dir Spaß macht. Sei immer optimistisch und sei nicht traurig über unangenehme Dinge.

3. 

   Behalte keinen Groll in deinem Herzen. Wenn Sie Ihren Ärger überall hin mitnehmen, wirkt er sich mehr auf Sie aus als auf das Objekt, auf das Sie wütend sind. Selbst wenn Sie einen guten Grund haben, wütend auf jemanden zu sein, werden Sie sich nicht glücklicher fühlen, wenn Sie es für sich behalten. Wenn Sie die Situation nicht ändern können, lassen Sie das Problem von selbst verschwinden, egal wie schwierig es auch sein mag.
   • Sei verzeihend und offen. Legen Sie kleine Dinge - wie negative Kommentare - beiseite, anstatt verzweifelt darüber nachzudenken.
   • Lass das Gefühl der Eifersucht los. Sie können andere nicht kontrollieren, aber Sie können Ihre Antworten kontrollieren. Es ist in Ordnung, sich manchmal unglücklich zu fühlen, aber wenn Sie sie zu lange in Ihrem Herzen behalten, werden Sie sehr elend.

4. 

   Sei mit Menschen zusammen, die dich glücklich machen. Emotionen sind ansteckende Dinge. Wenn dein Freund melancholisch ist und sich beschwert, wirst du nicht glücklich mit ihm sein können. Das bedeutet nicht, dass Sie sie plötzlich aufgeben sollten, sondern sich vor allem an Menschen wenden, die Sie erleichtert und glücklich machen.
   • Wenn Sie sich bei jemandem schlecht fühlen, sprechen Sie direkt mit ihm. Wenn dies nicht funktioniert, können Sie die Beziehung zu der Person zu Ihrer eigenen Gesundheit und Ihrem eigenen Vergnügen beenden.

5. 

   Bitte wählen Sie einen geeigneten Job. Nicht jeder kann seinen Lebensunterhalt damit verdienen, seiner Leidenschaft nachzugehen, und selbst diese Menschen fühlen sich bei der Arbeit unzufrieden. Wenn es um den richtigen Job geht, stellen Sie sicher, dass Sie Ihrem Chef gegenüber respektvoll sind, dass Sie zur Arbeit inspiriert sind und dass Ihre Bemühungen anerkannt werden.
   • Auch wenn es nicht Ihr Traumberuf ist, können Sie sich dennoch zufrieden fühlen. Ihre Arbeit wird wie jede andere im Leben nicht perfekt sein. Akzeptiere sowohl das Gute als auch das Schlechte, was du akzeptieren kannst und was nicht, und ändere es nach Bedarf.
   • Wenn Sie keinen Job finden, den Sie mögen, können Sie einen Jobberatungsdienst aufsuchen.
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Methode 3 von 3: Positive Änderung vornehmen

1. 

   Nehmen Sie sich Zeit, um rauszukommen. Studien zeigen, dass Sie glücklicher sind, wenn Sie nur 20 Minuten am Tag im Freien verbringen. Spazierengehen im Park oder Liegen am Strand sind wichtige Aktivitäten, um einen gesunden Geist zu haben. Gehen Sie nicht davon aus, dass diese Dinge ein Luxus sind. Das ist die Notwendigkeit.
   • Wenn Sie es nicht gewohnt sind, Zeit im Freien zu verbringen, vielleicht weil Sie zu beschäftigt sind, ist es Zeit, dies zu einer Priorität zu machen. Nehmen Sie sich Zeit für einen Spaziergang vor oder nach der Arbeit, oder entspannen Sie nachts in Ihrem Garten.
   • Finden Sie einen Ort in der Nähe der Natur. Überfüllte Straßen sind nicht so effektiv wie Parks.

2. 

   Gehen Sie näher an den Arbeitsplatz heran. Viele Studien zeigen, dass Menschen, die weit weg arbeiten müssen, nicht so glücklich sind wie diejenigen, die in der Nähe des Unternehmens leben. Der Unterschied ist so groß: Wenn Sie sich trauen, sollten Sie einen normalen Job mit einem niedrigeren Gehalt wählen, solange Ihr Weg kürzer ist. Es ist natürlich eine besondere Art, sich glücklich zu fühlen, wenn Sie mutig genug sind, dies zu tun.
   • Der kürzere Weg ermöglicht es Ihnen, mehr Zeit mit Ihrer Familie zu verbringen, ein köstliches Essen zu kochen oder spazieren zu gehen. All diese Aktivitäten reduzieren Stress und machen Sie glücklicher.

3. 

   Genug Schlaf bekommen. Wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen, werden Sie empfindlich gegenüber schlechten Dingen. Ein Kommentar, den Sie normalerweise loslassen würden, könnte Sie an diesem Punkt zum Weinen bringen oder die Kontrolle verlieren. Versuchen Sie, 7 bis 8 Stunden pro Nacht zu schlafen, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Sie werden sich glücklich und bereit fühlen, sich allen Problemen des Tages zu stellen.

4. 

   Regelmäßig Sport treiben. Wenn Sie trainieren, produziert Ihr Körper Endorphine, ein Hormon, mit dem Sie sich besser fühlen. Wenn Sie regelmäßig üben, wird der Effekt verstärkt. Wenn Sie keinen Sport mögen, versuchen Sie es nach und nach. Versuchen Sie, 30 Minuten bis 1 Stunde pro Tag zu üben, auch wenn Sie nur laufen.
   • Übung macht Sie auch sicherer und das Gefühl, dass Sie Ihren Körper besser kontrollieren können.
   • Übung erhöht effektiv das Glücksgefühl und wird daher als eine der wirksamen Behandlungen von Depressionen angesehen.
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Rat

• Tun Sie etwas Besonderes für die Person, die Sie lieben. Konzentrieren Sie sich nicht zu sehr auf Details. Sich die Zeit zu nehmen, etwas für sie zu tun, reicht aus, um euch beide glücklich zu machen.
• Romantik ist niemals falsch, es sei denn, Sie sind überhaupt nicht romantisch.
• Denken Sie daran: "Für immer" ist eine sehr lange Zeit. Wenn Sie sich in 75% der Fälle glücklich fühlen, haben Sie es viel besser gemacht.
• Romantik ist eine persönliche Sache. Klassische Geschenke wie Teddybären oder Pralinen sind alle großartig, aber ein Geschenk, das dem Geschmack eines Liebhabers entspricht, ist noch besser.