Inhalt

• Schritte
• Rat
• Warnung

Menstruation ist ein schwieriges Thema, entweder weil Sie niemanden haben, mit dem Sie darüber sprechen können, oder weil es Ihnen unangenehm ist, mit Ihren Eltern darüber zu sprechen. Was auch immer der Grund sein mag, es ist wirklich nicht einfach zu lernen, wie man einen Tampon (Röhrentampon) benutzt. Aber keine Sorge, wir können helfen! In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie einen Tampon ohne Schmerzen verwenden.

Schritte

Teil 1 von 4: Zerstreue einige unwahre Gerüchte

Es gibt viele Gerüchte über die Verwendung von Tampons, und Sie haben möglicherweise falsche Informationen über die Verwendung von Tampons gehört. Wenn Sie die Wahrheit darüber herausfinden, können Sie Ihre Ängste zerstreuen und Missverständnisse beseitigen.

1. 

   Seien Sie versichert, dass der Tampon nicht in Ihrem Körper stecken bleibt oder "verloren" geht. Ehrlich gesagt, es gibt keinen Platz zum "Verweilen"! Sie können jederzeit an der Schnur ziehen, um den Verband von Ihrem Körper zu entfernen. Wenn die Schnur reißt, können Sie Ihren Finger in den Körper stecken und ihn herausziehen.
   • Vergessen Sie nicht, Ihren Tampon herauszunehmen, wenn Ihre Periode vorbei ist.

2. 

   
   
   Denken Sie daran, dass Sie immer auf die Toilette gehen können, während Sie einen Tampon verwenden. Heben Sie das Seil vorsichtig an.
   • Sie können die Schnur auch vorsichtig nach innen stecken, damit sie beim Urinieren nicht im Weg ist. Stecken Sie das Kabel flach genug ein, damit Sie es bei Bedarf immer noch finden können.

3. 

   Denken Sie nicht, dass Sie nicht alt genug sind, um einen Tampon zu verwenden. Sie können Tampons jeden Alters verwenden. Stellen Sie jedoch sicher, dass der Verband für Sie bequem ist - Sie müssen nicht älter als 18 Jahre sein.

4. 

   
   
   Seien Sie sich bewusst, dass die Verwendung eines Tampons nicht ausreicht Verlust der Jungfräulichkeit. Im Gegensatz zu populären Gerüchten wird die Verwendung von Röhrentampons sind nicht Sie verlieren "Reinheit". Der Tampon kann das Hymen dehnen (dieses dünne Zwerchfell dehnt sich normalerweise beim Sex aus). ABER ES IST NICHT SAUBER! Das Hymen bedeckt die Innenseite der Tür nur teilweise und kann sich dehnen und biegen. Selbst wenn die Verwendung von Tampons das Zwerchfell erweitern kann (dies könnte auch das Ergebnis anderer körperlicher Aktivitäten sein, z. B. regelmäßiges Radfahren), bedeutet dies nicht, dass Sie nicht mehr rein sind. .
   • Es gibt einen anderen Mythos, dass das Hymen die Vagina versiegelt. Entspannen Sie sich, Ihre Jungfräulichkeit hat einen Platz, an dem Sie den Tampon einsetzen können, und dort kann das Menstruationsblut abfließen.
   • Normalerweise entspannt sich das Hymen, wenn Sie sich entspannen, aber wenn Sie den Tampon mit Gewalt durch den Tampon führen, während sich der Körper versteift, kann das Hymen reißen. Dies kann auch beim Sport passieren.

5. 

   
   
   Sie sollten mehr Tampons reservieren, um sie bei Bedarf zu verwenden. Ob für die Arbeit oder die Schule oder beim Sport, tragen Sie Ihren Tampon in Ihrer Tasche. Besonders am ersten Tag Ihres Menstruationszyklus sind Tampons, tägliche Tampons, Feuchttücher und einige austauschbare Unterwäsche unverzichtbare Gegenstände in Ihrer Schminktasche.
6. Wenn Sie länger als 8 Stunden schlafen, verwenden Sie es Damenbinde nachts. Auf diese Weise müssen Sie sich keine Sorgen machen, mitten in der Nacht aufzuwachen, um einen Tampon zu wechseln, oder das Toxic Shock Syndrom zu haben, eine seltene, aber sehr gefährliche Erkrankung, die auftritt, wenn Staphylococcus aureus-Bakterien in den Blutkreislauf gelangen.

Teil 2 von 4: Vor der Verwendung von Tampons

1. 

   Auf der Suche nach Tampon kaufen. Wie Sie in Supermärkten sehen können, gibt es Röhrentampons in verschiedenen Größen und Ausführungen. Hier sind die einfachsten Optionen für Sie, wenn Sie zum ersten Mal einen Tampon verwenden:
   • Kaufen Sie Tampons mit Drückern. Es gibt zwei Arten von Tampons: Drücker oder Kunststoffschläuche, mit denen Sie den Verband tief in Ihre Vagina drücken können. Die erstmalige Verwendung eines Tampons ist einfacher, wenn Sie einen Tampon mit Kolben verwenden. Wählen Sie daher unbedingt einen aus. (In Vietnam ist Helen Harper eine Marke, die Tampons ohne Drücker verkauft - die meisten anderen Marken haben diese Funktion.)
   • Wählen Sie einen Verband mit der richtigen Saugfähigkeit. Die Absorption ist die Absorption des Eises, die für weniger bis mehr Tage vorgesehen ist. Die meisten Frauen verwenden am ersten und zweiten Tag ihres Zyklus stark Absorptionsmittel - wenn Ihre Periode am schwersten ist, und wechseln tagsüber gegen Ende Ihres Zyklus zu dünner.
   • Wenn Sie Angst vor Schmerzen haben, können Sie nach einem Tampon mit geringer Saugfähigkeit suchen. Obwohl Sie den Verband häufig wechseln müssen, sind sie dünner und leichter und bequemer zu verwenden. Der richtige Tampon für Anfänger ist der Kotex Luxe Mini. Sie können auch jedes "kleine" oder "leichte" Band verwenden, das Sie mögen. Die Verwendung kleinerer Tampons am Anfang erleichtert Ihnen das Einführen von Tampons in Ihre Vagina, und das Entfernen dieser Tampons ist ebenfalls einfacher. Sie können einen größeren Tampon kaufen, wenn Sie feststellen, dass das weniger saugfähige nicht für Sie geeignet ist.
   • Wenn Ihre Periode tagsüber schwer ist, sollten Sie für alle Fälle ein Pad oder einen Tampon vorbereiten. Menstruationsblutungen können auch bei gut einziehenden Tampons innerhalb von 4 Stunden auftreten.

2. 

   Wasch deine Hände. Händewaschen Vor Es mag etwas seltsam klingen, einen Tampon anzuziehen, aber dies ist in diesem Fall ein wirklich kluger Schachzug. Der Tampon hat einen vorsterilisierten Drücker. Wenn Sie Ihre Hände waschen, vermeiden Sie die Ausbreitung von Bakterien oder Schimmel im Tampon.
   • Wenn Sie das Eis auf den Boden fallen lassen, werfen Sie es weg. Es ist den Cent nicht wert, wenn Sie das Potenzial für eine Infektion haben, die Schmerzen und Beschwerden verursacht.

Teil 3 von 4: Setzen Sie Tampons in Ihren Körper ein

1. 

   Setzen Sie sich auf den Toilettensitz. Strecken Sie Ihre Beine mehr als gewöhnlich zur Seite, damit Sie genügend Platz und Perspektive haben, während Sie den Tampon verwenden. Oder Sie können als "lila Kröte" auf der Toilette hocken. Laut dem Autor ist dies die einfachste und es wird dir nicht schaden.
   • Sie können jedoch auch im Stehen Bandagen in Ihren Körper einlegen und einen Fuß auf eine höhere Oberfläche wie eine Toilettenschüssel legen. Wenn Sie der Meinung sind, dass dies für Sie funktioniert, probieren Sie es aus. Die meisten Frauen bevorzugen es jedoch, auf dem Toilettensitz zu sitzen, da dadurch unerwünschte Menstruationsblutungen an die richtige Stelle fallen.

2. 

   Finden Sie den Ort der Vagina. Dies ist eine häufige Hürde, auf die erstmalige Tamponbenutzer stoßen, und sie kann ziemlich entmutigend sein. Aber sobald Sie den Ort kennen, wird es beim nächsten Mal viel einfacher! Hier sind Maßnahmen, mit denen Sie den Ort Ihrer Vagina leicht finden können:
   • Verstehe deinen Körper. Der weibliche Körper hat normalerweise drei "Löcher": die Harnröhre (wo Urin austritt) vorne, die Vagina in der Mitte und den Anus hinten. Wenn Sie bereits wissen, wo sich die Harnröhre befindet, befindet sich die Vagina etwa 2 bis 3 cm unterhalb der Harnröhre.
   • Folgen Sie der Spur des Menstruationsbluts. Das mag seltsam klingen, aber es sollte helfen, wenn Sie Probleme haben. Befeuchten Sie ein Stück Toilettenpapier und reinigen Sie den Bereich, in dem der „Menstruationsweg“ sichtbar ist, gründlich von vorne nach hinten (oder Sie gehen in die Wanne und spülen Ihre Genitalien ab). Wenn Sie Ihre Genitalien abgewischt haben, tupfen Sie den Genitalbereich mit Toilettenpapier ab, bis Sie herausfinden, wo Ihre Periode begonnen hat.
   • Hilf mir. Wenn Sie wirklich und völlig desorientiert sind, machen Sie sich keine Sorgen, denn die Damen an der Spitze können helfen! Bitten Sie eine weibliche Verwandte, der Sie wirklich vertrauen - zum Beispiel eine Mutter, Schwester, Großmutter, Tante oder Cousine -, Sie beim ersten Mal zu führen. Schäme dich nicht und denke daran, dass sie früher so waren wie du. Sie können sich auch von einer Krankenschwester oder einem Arzt beraten lassen.

3. 

   Halten Sie den Tampon richtig. Halten Sie mit Daumen und Mittelfinger die Mitte des Tamponkörpers, in der sich die kleinen Drücker mit den großen Drückern schneiden. Legen Sie den Zeigefinger auf die Außenseite des Kolbens, an der die Schnur heraushängt.

4. 

   Schieben Sie das große Ende des Schlauchs langsam in Ihre Vagina. Schieben Sie den Schlauch einige Zentimeter tief nach oben und hinten, bis Ihre Finger Ihren Körper berühren. Haben Sie keine Angst, sich die Hände schmutzig zu machen - Menstruationsblutungen sind wirklich sauber, wenn sie nicht infiziert sind, und Sie können Ihre Hände danach jederzeit waschen.

5. 

   Drücken Sie mit Ihrem Zeigefinger den kleinen Druckschlauch in Ihre Vagina. Sie sollten spüren, wie sich der Tampon einige Zentimeter nach innen bewegt. Halten Sie an, wenn sich die Pipette vollständig in den großen Drücker bewegt.

6. 

   Ziehen Sie das Auswerferrohr heraus. Ziehen Sie den Schubschlauch vorsichtig aus der Vagina. Keine Angst - der Tampon wird beim Ziehen am Kolben nicht herausgezogen, wenn Sie die Anweisungen zum Einsetzen des Tampons befolgen. Nachdem Sie die Spule aus Ihrer Vagina entfernt haben, rollen Sie den Wagen in einer Tamponfolie oder einem Toilettenpapierpaket und werfen Sie ihn in den Müll.
   • Spülen Sie den Tampon nicht in die Toilettenschüssel - Sie können die Abflüsse verstopfen.

7. 

   Überprüfen Sie den Komfort Ihres Körpers. Bei richtiger Anwendung fühlen Sie sich mit dem Tampon nicht unwohl oder fühlen sich in Ihrem Körper. Wenn Sie beim Sitzen oder Bewegen Schmerzen verspüren, haben Sie einen falschen Schritt gemacht. Dies liegt normalerweise daran, dass der Tampon nicht tief genug in die Vagina eindringt. Drücken Sie Ihren Finger tief in Ihre Vagina, bis Ihr Finger den Tampon berührt. Drücken Sie vorsichtig und versuchen Sie, sich zu bewegen. Wenn Sie immer noch Schmerzen haben, haben Sie den Tampon falsch eingeführt. Ziehen Sie den Verband von Ihrem Körper ab und probieren Sie ihn mit einem neuen Verband aus.

Teil 4 von 4: Entfernen Sie den Tampon vom Körper

1. 

   Wechseln Sie den Verband alle vier bis sechs Stunden. Sie müssen den Verband nach vier Stunden nicht genau wechseln, versuchen Sie jedoch, ihn nicht später als sechs Stunden zu wechseln.
   • Das Toxic-Shock-Syndrom (TSS) ist selten, kann jedoch tödlich sein, wenn Sie den Tampon zu lange in Ihrem Körper belassen. Wenn Sie den Tampon versehentlich länger als acht Stunden stehen gelassen haben und Symptome wie hohes Fieber, plötzlicher Hautausschlag oder Erbrechen auftreten, ziehen Sie den Tampon aus Ihrem Körper und gehen Sie sofort ins Krankenhaus.

2. 

   Entspannen. Das Entfernen des Verbandes aus Ihrem Körper mag schmerzhaft klingen, ist aber wirklich schmerzlos. Atmen Sie tief ein, entspannen Sie Ihren Körper und denken Sie daran, dass es unangenehm sein kann, aber es wird sicherlich nicht weh tun.

3. 

   Ziehen Sie langsam an der Schnur am Ende des Tampons. Möglicherweise spüren Sie eine leichte Reibung, die durch die Baumwolle des Verbandes verursacht wird, aber es wird nicht schmerzhaft sein.
   • Wenn Sie den Tampon nicht mit bloßen Händen ziehen möchten, können Sie Toilettenpapier verwenden.
   • Wenn Sie Schwierigkeiten haben oder Ihr Körper Widerstand gegen das Entfernen des Tampons hat, kann dies daran liegen, dass der Verband trocken ist. Verwenden Sie weniger saugfähiges Klebeband, um das Problem zu lösen. Wenn der Verband zu trocken ist, verwenden Sie etwas Wasser, um ein Anhaften zu verhindern.

4. 

   Wirf den Tampon weg. Einige röhrenförmige Tampons sind so konzipiert, dass sie mit Wasser "abgewaschen" werden. Sie können durch Wasser abgebaut werden und sich leicht durch den Abfluss bewegen. Wenn Sie jedoch eine wassersparende Toilette oder eine Klärgrube verwenden oder wissen, dass Ihre Abwasserleitung in der Vergangenheit verstopft war, ist es besser, den Tampon in Toilettenpapier zu wickeln und wegzuwerfen. Papierkorb.

Rat

• Das erste Mal, wenn Sie einen Tampon verwenden, kann etwas schmerzhaft sein. Entspannen Sie sich, atmen Sie langsam und entspannen Sie sich.
• Wenn Sie gerade erst anfangen, einen Tampon zu verwenden, oder wenn Sie befürchten, dass Ihre Periode überläuft, verwenden Sie den Tampon und die Tampons gleichzeitig. Dies hilft, Verschüttungen zu vermeiden.
• Belasten Sie den Tampon nicht mit Ihrem Körper, da dies schmerzhaft sein kann. Wenn Sie gestresst sind, müssen Sie versuchen, den Tampon in die verengte Vagina einzuführen, da dies die Auskleidung oder das Gewebe Ihres Körpers beschädigen kann. Stellen Sie außerdem sicher, dass sich der Tampon zwischen Ihren Beinen befindet, da dies Ihnen hilft zu wissen, dass Sie den Tampon in die Vagina einführen, nicht in den Anus oder die Harnröhre.
• Wenn der Tampon Sie im Sitzen oder Stehen stört, gehen Sie auf die Toilette, um ihn etwas tiefer zu drücken. Wenn Sie sich immer noch unwohl fühlen, haben Sie es falsch gemacht und müssen den Verband sofort entfernen und ordnungsgemäß entsorgen.
• Wenn Sie zu Hause sind und Schwierigkeiten haben, den Tampon in Ihren Körper zu bekommen, indem Sie mit einem Fuß auf der Toilette sitzen oder stehen, wischen Sie sich die Genitalien ab, legen Sie sich auf das Bett und beugen Sie die Beine gegen die Wand. Schieben Sie dann den Tampon wie gewohnt nach oben in Ihren Körper. Dies ist einfacher und es kann einfacher sein, den Tampon tiefer in die Vagina zu drücken.
• Wenn die Tamponschnur reißt oder die Schnur am Körper reibt oder festsitzt und nicht leicht herausgezogen werden kann, anstatt zu versuchen, den Tampon aus dem Körper herauszuziehen und möglicherweise die Haut zu reißen oder die Haut zu kratzen, was zu einer Infektion führt, Der Versuch, den Rest der Saite zu halten und leicht zu "quetschen", hilft, den Tampon zu lösen. Keine Sorge, es mag seltsam klingen, aber Ihr Körper hilft dabei, den Tampon herauszudrücken (ähnlich wie bei der Geburt).
• Wenn Sie einen Tampon verwenden, können Sie ein wenig Vaselin auf die Spitze des Propellers auftragen, wodurch der Tampon leichter tief in die Vagina eindringen kann, ohne Schmerzen zu verursachen.
• Wenn Sie Schmerzen haben, wenn Sie den Verband aus Ihrem Körper ziehen, können Sie den Verband benetzen, wenn er sich noch im Drücker befindet, oder Sie können ein Gel verwenden, damit der Tampon leicht von Ihrem Körper rutschen kann.
• Denken Sie immer daran, den Verband spätestens alle acht Stunden zu wechseln.
• Schäme dich nicht! Sie sollten sich nicht für Ihre Periode oder die Verwendung eines Tampons schämen.
• Denken Sie daran, dass Sie, wenn Sie jung sind und gerade erst anfangen, Ihre Periode zu bekommen, um Erlaubnis bitten oder Ihre Mutter, Schwester, Tante oder einen vertrauenswürdigen Erwachsenen bitten, Ihnen zu helfen, wenn Sie auf schwierige Situationen stoßen. Menstruationsblut kann ein bisschen "riechen", aber wenn es schwerer als gewöhnlich riecht, sprechen Sie mit einem Erwachsenen. Wenn Sie schüchtern sind, denken Sie daran, dass dies eine ganz normale Angelegenheit ist und Ihr Wachstum markiert und Sie zu einer wahren Frau geworden sind.
• Nehmen Sie keinen Tampon, wenn Ihre Periode ziemlich niedrig ist, da es schmerzhaft sein kann, den Verband von Ihrem Körper zu entfernen.

Warnung

• Wenn Sie die Tampons versehentlich fallen lassen, vermeiden Sie die Wiederverwendung. Keime vom Boden können Sie infizieren.
• Seien Sie vorsichtig mit dem Risiko von Infektionen wie dem Toxic-Shock-Syndrom und vaginalen Infektionen.
• Nehmen Sie keinen Tampon, wenn Sie keine Periode haben, da dies zu einer Infektion führen kann.
• Wenn Sie länger als acht Stunden schlafen, verwenden Sie im Schlaf regelmäßig Tampons, um das Risiko eines Toxic Shock Syndroms zu senken, das Schmerzen und manchmal schwere Infektionen verursacht. Wenn Sie weniger als acht Stunden schlafen oder es Ihnen nichts ausmacht, mitten in der Nacht aufzuwachen, um Ihren Verband zu wechseln, können Sie im Schlaf einen Tampon verwenden.
• Denken Sie daran, den Tampon vor dem Sex aus Ihrem Körper zu nehmen, da er den Tampon tief in Ihren Körper und außerhalb Ihrer Reichweite drücken kann.