Inhalt

• Rat
• Warnung

• Verwenden Sie unbedingt Rasierschaum oder andere Gleitmittel, um das Risiko von Hautverletzungen zu minimieren.
• Waschen Sie Ihre Haut nach der Rasur vollständig, um Öl und Schweiß zu entfernen, und trocknen Sie sie anschließend mit einem sauberen Tuch ab. Tragen Sie keine Feuchtigkeitscreme auf, da das Klebeband nicht richtig haften bleibt.
• Saubere Haut mit einem Alkoholtupfer ist am besten. Alkohol ist nicht nur ein gutes antibakterielles Mittel, sondern entfernt auch Öl oder Talg, die verhindern können, dass der Verband an der Haut haftet.

Sprühen Sie den Klebstoff auf den Bereich, in den der Verband eingewickelt werden soll. Das Reinigen Ihrer Haut mit Wasser und Seife und / oder Alkohol reicht aus, damit das Klebeband haften bleibt. Sie sollten jedoch die Verwendung von Spray in Betracht ziehen, um die beste Verbindung herzustellen. Sprühen Sie den Kleber auf Ihre Handgelenke, Handflächen, Daumen und Handrücken, lassen Sie den Kleber trocknen und kleben Sie leicht. Das Spray hilft Haut und Sportband besser zu kleben, reduziert Beschwerden bei empfindlicher Haut und ist leichter zu entfernen.

• Sprays sind in den meisten Drogerien und Geschäften für medizinische Geräte erhältlich. Ein Physiotherapeut oder Sportpraktiker kann Ihnen diesen Kleber geben.
• Vermeiden Sie das Einatmen, wenn Sie den Kleber sprühen, da der Kleber die Lunge reizen, Husten oder Niesen verursachen kann.

Fügen Sie zuerst den Ankerabsatz ein. Wickeln Sie das Klebeband direkt unter dem Knochen um Ihre Handgelenke (nicht zu fest). Dieser Verband dient als Anker und ist die primäre Fixierungsposition bei vielen Daumenbandmethoden. Bevor Sie den Unterarmverband umwickeln, bringen Sie das Handgelenk / die Hand in eine neutrale Position - die Handgelenke sollten leicht nach hinten ragen.

• Wickeln Sie den Ankerring vorsichtig ein und vermeiden Sie es nicht, ihn zu fest einzuwickeln, um Durchblutungsstörungen zu vermeiden. Wenn Sie es zu fest einwickeln, jucken Ihre Hände / Finger, fühlen sich kalt an und fangen an, lila zu werden.
• Sie können auch einen Ankerring am Ende des Daumens wickeln - am weitesten Knöchel. Manchmal kann dieser Teil jedoch dazu führen, dass sich die gesamte Struktur löst und verschmutzt. Das Umwickeln des Handgelenks mit einem einzelnen Ankerring ist normalerweise für die Umwicklung der Figur 8 um den Daumen geeignet.
• Das beste Klebeband für den Daumen ist wasserfestes, unelastisches Klebeband mit einer Breite von etwa 25 bis 50 mm.

Wickeln Sie einen Ring von der Oberseite Ihres Daumens. Wickeln Sie nach dem Anbringen des Ankerbandes eine Schlaufe mit dem kleineren (10 oder maximal 20 mm) Klebeband an der Position, an der der Puls erfasst wurde, direkt unter dem Daumenhügel. Ziehen Sie das Klebeband hoch und wickeln Sie es zwischen Daumen und Zeigefinger um Ihren Daumen über die Haut. Ziehen Sie das Klebeband wieder nach unten, wickeln Sie es über die erste Manschette und befestigen Sie es an der Ankerschlaufe direkt unter dem Zeigefinger. Klebeband sieht aus wie das Band der Wahrnehmung, das um den Daumen gewickelt ist. Wickeln Sie mindestens zwei Ringe um Ihren Daumen. Es ist auch eine gute Idee, den Daumen in einer neutralen Position zu halten - sehen Sie, wie gut Ihre ruhenden, gesunden Hände platziert sind.

• Wickeln Sie für zusätzliche Sicherheit drei bis vier Schlaufen Sportband um Ihren großen Zeh.
• Das Band wird nicht zu stark zurückgezogen, um so auszusehen, als würden Sie nach einer Fahrt fragen. Denken Sie daran, dass der Daumen aufgrund eines gestreckten Bandes ein übermäßig flexibles Syndrom bekommen kann. Wickeln Sie Ihren Daumen daher in eine neutrale Position.

Wickeln Sie es von der Unterseite Ihres Daumens um. Nachdem Sie den Ring mit Klebeband von der Oberseite Ihres Daumens verriegelt haben, wickeln Sie einige weitere Ringe in die entgegengesetzte Richtung, dh von der Unterseite Ihres Daumens nach oben. Diese Wicklungen beginnen an der Vorderseite des Handgelenks / Unterarms, gehen dann um die Oberseite des Daumens und dann zurück zur Vorderseite des Handgelenks. Mindestens zwei Runden sicher, wenn Sie Stabilität brauchen.

• Eine andere Möglichkeit, die Stabilität zu verbessern, besteht darin, 50-mm-Klebebandstreifen zu verwenden, um diese Wicklungen in der gleichen Richtung wie das Ankerband zu befestigen. Über die Ausgangsposition des Klebebands am Handrücken auf den Hügel unter dem Daumen auf der Handfläche auftragen. Wickeln Sie es vom Ring des Ankerbandes bis zum ersten Knöchel, um die Muskelgruppe zu stabilisieren, die Ihren Daumen mit der Hand verbindet.
• Die Daumenziehtechnik sollte nur angewendet werden, wenn sie nicht unangenehm ist und bestehende Verletzungen nicht beeinträchtigt.
• Der Verband sollte nicht zu eng sein, da dies die Durchblutung des Daumens beeinträchtigt und die Verletzung verschlimmert.

Wickeln Sie den Verband um Ihr Fingergelenk, wenn Sie eine Verstauchung haben. Am Daumen befinden sich zwei Gelenke: eines in der Nähe der Handfläche und das andere in der Nähe des Nagels. Die Manschetten von oben und unten am Daumen werden hauptsächlich verwendet, um das Gelenk in der Nähe der Handfläche zu immobilisieren (ein Gelenk, das anfälliger für Verletzungen / Verstauchungen ist). Wenn sich das Gelenk in der Nähe des Nagels jedoch verstaucht oder leicht löst, wickeln Sie es einige Male um das Gelenk und verbinden Sie es mit dem Klebeband an Ihrem Daumen.

• Wenn der Knöchel verletzt ist, wickeln Sie Ihren Daumen nahe an Ihre Hand, um Stöße und weitere Verletzungen zu vermeiden.
• Sie müssen keinen Verband am Gelenk in der Nähe des Nagels anlegen, wenn das Gelenk in der Nähe der Handfläche verstaucht ist, da dies eine Bewegung Ihres Daumens praktisch unmöglich macht.
• Das Wickeln von Bandagen um Gelenke in der Nähe Ihrer Nägel ist eine häufige Vorsichtsmaßnahme bei Sportarten wie Fußball, Rugby und Basketball.

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Rat

• Stellen Sie sicher, dass Sie nicht allergisch gegen das Klebeband sind, da eine allergische Reaktion den Bereich verschlimmert. Symptome einer allergischen Reaktion sind juckende, juckende und geschwollene Haut.
• Nachdem Sie Ihr Daumenband umwickelt haben, können Sie immer noch Eis auftragen, um Schwellungen und Verstauchungsschmerzen zu reduzieren. Verwenden Sie Eis nicht länger als 10-15 Minuten.
• Wenn Sie beim Duschen vorsichtig sind und Ihren verletzten Daumen nicht im Wasser einweichen, können Sie den Verband 3-5 Tage lang tragen, bevor Sie ihn erneut einwickeln müssen.
• Verwenden Sie zum Entfernen des Klebebands die runde Nasenschere, um Hautbrüche zu vermeiden.

Warnung

• Seien Sie vorsichtig, wenn Sie Ihr Daumenband umwickeln, wenn Sie an Diabetes, Atemproblemen oder Erkrankungen der Herzkranzgefäße leiden, da eine signifikante Verringerung der Durchblutung (aufgrund eines engen Verbandes) das Geweberisiko erhöht. Zellschaden oder Tod (Nekrose).