Verhindern Sie das Corona-Virus für sich und Ihre Familie - Tipps

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Inhalt

Schritte
Rat
Warnung

Zu diesem Zeitpunkt ist es fast unmöglich, Nachrichten über das Corona-Virus (COVID-19) zu vermeiden, und es ist wahrscheinlich sehr besorgt. Es wurde bestätigt, dass sich dieses Virus in vielen Ländern der Welt verbreitet hat. Daher fragen Sie sich möglicherweise, wie Ihre Community aussehen würde, wenn sie von diesem Virus angegriffen würde. Während diese Epidemie beängstigend ist, denken Sie daran, dass Sie sich wahrscheinlich nicht zu viele Sorgen um das Corona-Virus machen müssen, da sowohl die CDC als auch die WHO jedem empfehlen, ein paar grundlegende Schritte zur Vorbeugung des Corona-Virus zu unternehmen. weniger Menschen werden krank.

Schritte

Methode 1 von 4: Verhindern Sie die Ausbreitung des Corona-Virus

Waschen Sie Ihre Hände 20 Sekunden lang mit Wasser und Seife. Trotz seiner Einfachheit ist Händewaschen der beste Weg, um sich vor Krankheiten zu schützen. Befeuchten Sie Ihre Hände unter warmem fließendem Wasser und massieren Sie Ihre Handflächen sanft mit Seife. Bürsten Sie Ihre Hände 20 Sekunden lang zusammen und spülen Sie dann die Seife unter warmem fließendem Wasser ab.
- Ein Händedesinfektionsmittel auf Alkoholbasis kann helfen, das Corona-Virus zu verhindern. Verwenden Sie diese Methode als Ergänzung, aber nicht als Ersatz für das Händewaschen mit Wasser und Seife.
Übe soziale Isolation, indem du so viel wie möglich zu Hause bleibst. Viren sind in Gruppen ansteckender, insbesondere in Menschenmengen. Glücklicherweise können Sie sich und andere schützen, indem Sie zu Hause bleiben. Zeigen Sie bei Bedarf Wegbeschreibungen an, z. Finden Sie auch Spaß zu Hause.
- Wenn Sie ein hohes Infektionsrisiko haben und jemanden in der Hauptfamilie Ihres Hauses haben, gehen Sie mit größter Sorgfalt vor und versuchen Sie, den Kontakt mit dieser Person zu beschränken, um sich selbst zu schützen.
- Wenn Sie sich dennoch dazu entschließen, Kontakte zu knüpfen, beschränken Sie Ihre Versammlung auf mehr als 10 Personen. Denken Sie daran, dass auch junge und gesunde Menschen das Virus übertragen und andere infizieren können. Überprüfen Sie die Informationen zur Implementierung sozialer Isolation an Ihrem Wohnort, um Ihre Sicherheit und die Sicherheit Ihrer Gemeinde zu gewährleisten.
- Es gibt so viele Möglichkeiten, zu Hause Spaß zu haben! Sie können Spiele spielen, selbst etwas machen, Bücher lesen oder Filme schauen.
Halten Sie sich in der Öffentlichkeit mindestens 2 Meter von anderen entfernt. Möglicherweise müssen Sie nach draußen gehen, um wichtige Dinge wie das Einkaufen für das Nötigste zu erledigen. Halten Sie Abstand zu anderen, falls jemand krank ist. COVID-19 kann sich noch vor Auftreten der Symptome ausbreiten. Halten Sie also aus Sicherheitsgründen Abstand.
Berühren Sie nicht Hände und Augen, Nase oder Mund. Normalerweise macht Sie das Corona-Virus krank, wenn Sie die Körperflüssigkeiten einer infizierten Person einatmen, wenn diese husten oder niesen, oder wenn Ihre Hände mit ihren Körperflüssigkeiten kontaminiert sind und Sie Ihr Gesicht berühren. Berühren Sie Ihr Gesicht nur, wenn Sie Ihre Hände waschen. Wenn nicht, können Sie versehentlich den Weg für das Eindringen des Virus in Ihren Körper ebnen.
- Wischen Sie sich nach Möglichkeit mit einem Papiertaschentuch die Nase ab oder husten Sie, da Ihre Hände möglicherweise schmutzig sind.
Vermeiden Sie es, anderen die Hand zu geben, unabhängig davon, ob sie Anzeichen einer Krankheit aufweisen oder nicht. Leider können Menschen mit Corona-Virus den Keim verbreiten, ohne Symptome zu zeigen. Um sicher zu gehen, geben Sie niemandem die Hand, bis diese Bedrohung vorbei ist. Stattdessen können Sie den Händedruck höflich ablehnen und erklären, dass Sie daran arbeiten, die Ausbreitung des Corona-Virus zu verhindern.
- Sie können sagen: "Ich freue mich auch, Sie kennenzulernen. Normalerweise schüttle ich Ihnen die Hand, aber die CDC empfiehlt, dass wir uns nicht die Hand geben, bis die Übersetzung aufhört."
Halten Sie sich von Menschen fern, die husten und niesen. Obwohl sie das Corona-Virus möglicherweise nicht in ihrem Körper tragen, ist es dennoch am besten, sich selbst zu schützen, wenn Sie jemanden sehen, der Symptome von Infektionen der Atemwege zeigt. Sei sanft mit respektvollem Abstand zu allen, die husten und niesen.
- Wenn Sie mit der Person sprechen, sprechen Sie freundlich, wenn Sie sich von ihnen distanzieren möchten. Sie können sagen: "Ich habe gesehen, wie Sie gehustet haben. Ich hoffe, Sie werden bald gesund, und ich denke, ich sollte ein wenig Abstand halten, damit ich nicht krank werde."
Tipps: Obwohl das Corona-Virus aus China stammt, hat es nichts mit Asiaten zu tun.Leider haben in letzter Zeit viele Berichte gezeigt, dass Asiaten unter Diskriminierung und anderen aggressiven Handlungen von Menschen leiden. Dieses Virus zirkuliert rund um den Globus und jeder kann krank werden oder ein Überträger sein. Behandeln Sie also jeden mit Freundlichkeit und Fairness.
Desinfizieren Sie Oberflächen, bevor Sie sie berühren, sowohl in der Öffentlichkeit als auch zu Hause. Die CDC empfiehlt, dass jeder seine Häuser, Arbeitsplätze und öffentlichen Bereiche so sauber wie möglich hält. Sprühen Sie die Desinfektionslösung auf feste Oberflächen oder wischen Sie sie mit einem Papiertuch ab. Verwenden Sie nach Möglichkeit ein Desinfektionsmittel für weiche Oberflächen.
- Sie können beispielsweise Lysol-Lösung auf Arbeitsplatten, Handläufe und Türklinken sprühen.
- Lysol ist auch auf weichen Oberflächen wirksam.
- Wenn Sie natürliche Reinigungslösungen bevorzugen, kann weißer Essig eine gute Option sein.
Verwenden Sie eine Maske nur, wenn Ihr Arzt Sie dazu auffordert oder wenn Sie krank sind. Obwohl einige Leute Masken tragen, um das Corona-Virus zu verhindern, sagt die CDC, dass dies nicht notwendig ist. Machen Sie sich keine Sorgen über das Tragen einer Maske, es sei denn, Ihr Arzt sagt es Ihnen oder Sie sind krank. Wenn Sie krank sind, kann eine Maske verhindern, dass die Tröpfchen beim Husten und Niesen freigesetzt werden, sodass andere die Krankheit nicht von Ihnen bekommen.
- Sie müssen keine chirurgische Maske kaufen, nur für den Fall. In der Tat kann dies zu einem Mangel an Waren führen, und diejenigen, die sie wirklich brauchen, können sie nicht mehr kaufen.
Tipps: Die OP-Maske, die Sie in der Apotheke gekauft haben sind nicht schützt Sie vor COVID-19. Nur ein qualifiziertes N95-Beatmungsgerät kann Sie vor diesem Virus schützen. Es wird nur in begrenztem Umfang verkauft. N95-Atemschutzgeräte müssen wirklich von medizinischem Fachpersonal hergestellt werden, das sich um Patienten mit Corona-Virus kümmert.
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Methode 2 von 4: Im Notfall Artikel auffüllen

Bewahren Sie Lebensmittel zwei bis vier Wochen lang im Küchenschrank und im Gefrierschrank auf. Sie müssen zu Hause bleiben, wenn Sie krank sind oder wenn Ihre Gemeinde vor einem Ausbruch des Corona-Virus steht. Der Kauf oder die Bestellung von Lebensmitteln nach Hause ist nicht möglich. Bereiten Sie sich jetzt vor, indem Sie langlebige Lebensmittel kaufen und im Küchenschrank aufbewahren. Bewahren Sie verderbliche Gegenstände im Gefrierschrank auf, damit sie bei Bedarf aufgetaut werden können.
- Kaufen Sie Konserven, Fischkonserven und abgepackte Lebensmittel mit langer Haltbarkeit.
- Kaufen Sie Tiefkühlkost zusammen und frieren Sie Fleisch, Brot und andere verderbliche Produkte ein und tauen Sie sie nach Bedarf auf.
- Wenn Sie Milch verwenden, kaufen Sie Milchpulver und bewahren Sie es im Küchenschrank auf, da Sie möglicherweise eine Weile keine frische Milch kaufen können.
- Sie müssen während eines Ausbruchs nicht auf gesunde Lebensmittel verzichten! Die Produkte können gefroren und dann zu gekochten Lebensmitteln hinzugefügt werden oder Sie können Gemüsekonserven oder gefrorenes Gemüse mit minimalen Zusatzstoffen kaufen. Bei Bedarf können Sie sich auch mit Nüssen zum Kochen eindecken.
Vielleicht weißt du es nicht? Wenn es in der Gemeinde zu einem Ausbruch des Corona-Virus kommt, fordert die CDC alle auf, drinnen zu bleiben und sich nicht mit anderen zu treffen. Dies wird als soziale Isolation bezeichnet und kann dazu beitragen, die weitere Ausbreitung der Krankheit zu verhindern.
Kaufen Sie zusätzliche Notwendigkeiten wie Toilettenpapier, Seife und Waschmittel. Möglicherweise müssen Sie einige Wochen zu Hause bleiben, wenn jemand in Ihrem Haus krank ist oder wenn in der Gemeinde ein Ausbruch des Virus vorliegt. Kaufen Sie in diesem Fall Haushaltsgegenstände, die Sie jeden Tag verwenden, damit sie nicht ausgehen. Wenn möglich, kaufe genug Zeug für einen Monat, um es bereit zu halten. Hier sind einige Artikel, die Sie möglicherweise kaufen müssen:
- Gewebe
- Seife zum Geschirr spülen
- Seife
- Gewebe
- Toilettenpapier
- Wäschelösung
- Hygieneartikel
- Tampons oder Tampons
- Persönliche Hygieneartikel
- Windelwindeln
- Haustierwerkzeuge
Tipps: Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Servietten haben, falls Sie krank werden. Wenn Sie beim Husten ein Taschentuch verwenden, sich die Nase putzen oder niesen, können Sie verhindern, dass sich die Krankheit auf andere ausbreitet.
Kaufen Sie rezeptfreie Medikamente zur Behandlung von Infektionen der Atemwege. Selbst wenn Sie keine Heilung für das Virus haben, können Sie die typischen Symptome von Infektionen der Atemwege behandeln. Kaufen Sie jede der folgenden Pillen: abschwellende Mittel, Paracetamol (Tylenol) und nichtsteriodische entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs) wie Ibuprofen (Advil, Motrin) oder Naproxen (Aleve), falls Sie krank werden. Sie können auch Hustensaft oder Pillen kaufen, um den Husten zu kontrollieren.
- Wenn Sie viele Menschen haben, können Sie mehr Medikamente kaufen, falls mehr Menschen krank werden. Fragen Sie Ihren Arzt, wie viel Sie kaufen sollen.
Stellen Sie sicher, dass Sie 30 Tage lang genug Medikamente haben. Wenn Sie jeden Tag Medikamente einnehmen müssen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt und Apotheker darüber, wie Sie mehr Medikamente im Haus aufbewahren können, bis die Corona-Virus-Epidemie vorbei ist. Es ist wahrscheinlich, dass Sie das Supplement nicht kaufen können, wenn es in der Gemeinde eine Epidemie gibt oder wenn Sie selbst krank sind. Bewahren Sie Ihr Arzneimittel aus Sicherheitsgründen 30 Tage lang auf.
- Möglicherweise müssen Sie jede Woche oder alle zwei Wochen Ihre Apotheke aufsuchen, um Ihr Rezept nachzufüllen. Auf diese Weise haben Sie immer eine 30-Tage-Versorgung.
- Besprechen Sie Lösungen mit Ihrem Arzt und Apotheker, damit dieser auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittene Ratschläge geben kann.
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Methode 3 von 4: Bereiten Sie sich vor, wenn Arbeit und Schule geschlossen sind

Bereiten Sie einen Kinderbetreuungsplan vor, wenn die Schulen geschlossen sind. Wenn das Corona-Virus in Ihre Gemeinde eingedrungen ist, besteht die Möglichkeit, dass Schulen und Kindergärten vorzeitig schließen oder verlassen müssen. Dies kann stressig sein, wenn Sie noch arbeiten und nach Babysittern suchen müssen. Finden Sie die Optionen heraus. Sie sollten im Voraus planen, Vorsichtsmaßnahmen zu treffen.
- Sie können beispielsweise einen Verwandten fragen, ob er sich um Ihr Kind kümmern kann, wenn die Schule schließt. Alternativ können Sie mit Ihrem Chef über die Möglichkeit sprechen, von zu Hause aus zu arbeiten oder sich in diesem Fall eine Auszeit von der Arbeit zu nehmen.
- Kinder können mehr als gewöhnlich fernsehen und den Computer benutzen. Sie können einen neuen Zeitplan erstellen und geeignete Programme oder Filme finden, die Ihr Kind ansehen kann.
Sprechen Sie mit Ihrem Chef über Optionen für die Arbeit von zu Hause aus. Selbst wenn Sie sich keine Sorgen machen müssen, können Sie möglicherweise nicht arbeiten, wenn in Ihrer Gemeinde ein Ausbruch auftritt. Andere Unternehmen und Organisationen müssen möglicherweise herunterfahren, damit sich der Virus nicht verbreitet. Um sich darauf vorzubereiten, fragen Sie Ihren Chef, ob Sie dies in diesem Fall von zu Hause aus tun können. Sprechen Sie über die Aufgaben, die Sie ausführen können, wie engagiert Sie sich für Ihre Arbeit engagieren und wie viele Stunden Sie erledigen können.
- Sie können sagen: "Ich sehe, dass die CDC den Leuten sagen kann, sie sollen zu Hause bleiben, wenn ein Corona-Virus ausbricht. Wenn das passiert, hoffe ich, dass ich von zu Hause aus arbeiten kann. Können wir reden?"
- Von zu Hause aus zu arbeiten ist möglicherweise nicht für jeden eine Option. Seien Sie auf jeden Fall auf diese Situation vorbereitet, wenn Sie einen Teil oder die gesamte Arbeit zu Hause erledigen können.
Informieren Sie sich über Hilfsorganisationen in Ihrer Nähe, wenn Sie wahrscheinlich Einkommen verlieren. Möglicherweise machen Sie sich Sorgen darüber, wie Sie Ihre Familie unterstützen, wenn Sie nicht von zu Hause aus arbeiten können. Glücklicherweise gibt es Organisationen, die helfen können. Lokale Lebensmittelbanken können Ihnen auch beim Kauf von Lebensmitteln helfen, und andere gemeinnützige Organisationen wie das Rote Kreuz können Ihnen bei anderen finanziellen Bedürfnissen helfen. Erstellen Sie eine Liste mit Orten, an denen Sie Hilfe in der Community erhalten können.
- Lokale religiöse Organisationen können ebenfalls helfen.
- Keine Sorge. Jeder muss dies so durchmachen wie Sie, und gemeinsam wird die Gemeinschaft helfen, die Bedürftigen zu helfen.
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Methode 4 von 4: Sei wachsam, aber ruhig

Aktualisieren Sie die Corona-Virusnachrichten nur einmal am Tag. CDC und WHO aktualisieren die Informationen täglich, und Sie müssen den Newsletter im Auge behalten, um sich zu schützen. Lassen Sie jedoch nicht die Angst übernehmen. Lesen Sie den Newsletter einmal am Tag, anstatt ständig aktualisiert zu werden.
- Sie können die Live-Updates der WHO hier sehen: https://experience.arcgis.com/experience/685d0ace521648f8a5beeeee1b9125cd
- Denken Sie daran, dass Sie sich möglicherweise keine Sorgen um dieses Virus machen müssen. Versuchen Sie, ruhig zu bleiben.
Tipps: Weil die Menschen Angst haben, können die neuen falschen Informationen das Internet dominieren.Um unnötige Verwirrung zu vermeiden, beziehen Sie Informationen nur aus zuverlässigen Quellen. Überprüfen Sie auch alles, was Sie lesen, indem Sie die CDC- und WHO-Websites besuchen.
Erstellen Sie einen Familienplan für den Fall eines Ausbruchs des Corona-Virus, um sich ruhig zu fühlen. Möglicherweise haben Sie Angst, dass Ihr Familienmitglied infiziert ist. Um allen zu helfen, sich sicher und unter Kontrolle zu fühlen, sollten Sie ein Familientreffen abhalten, um einen Plan für den Fall eines Ausbruchs zu besprechen. Hier sind einige Dinge, die Sie besprechen können:
- Stellen Sie sicher, dass jeder genug Essen und Vorräte hat.
- Sagen Sie den Kindern, dass sie gut betreut werden.
- Besprechen Sie Ideen für ein Leben zu Hause während eines Ausbruchs.
- Teilen Sie Ihre Notfall-Kontaktliste mit allen Mitgliedern Ihres Hauses.
- Bestimmen Sie eine Innenstation für den Fall, dass jemand krank ist.
Wählen Sie einen gesunden Lebensstil, um Ihr Immunsystem zu stärken. Das Corona-Virus wird derzeit nicht behandelt, daher ist ein gutes Immunsystem die beste Präventionsmethode. Glücklicherweise können Sie Ihr Immunsystem mit einem gesunden Lebensstil stärken. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, damit er Sie über Ihre individuellen Bedürfnisse beraten kann. Hier sind einige Dinge zu versuchen:
- Essen Sie zu jeder Mahlzeit immer frisches Obst und Gemüse.
- Übung für 30 Minuten, 5 mal pro Woche.
- Nehmen Sie Vitaminpräparate ein, wenn Ihr Arzt dies zulässt.
- Schlafen Sie jede Nacht 7 bis 9 Stunden.
- Stress abbauen.
- Rauchen verboten.
- Holen Sie sich eine Grippeimpfung, wenn Sie es noch nicht hatten.
Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn Sie befürchten, dass bei Ihnen Symptome auftreten. Obwohl Sie möglicherweise nicht über das Corona-Virus verfügen, sollten Sie Ihre Symptome nicht leicht nehmen. Wenn bei Ihnen Symptome wie Fieber, Husten und Atemprobleme auftreten, rufen Sie Ihren Arzt an, um festzustellen, ob Sie an einem Corona-Virus leiden. In der Zwischenzeit bleiben Sie zu Hause, um die Verbreitung von Keimen zu begrenzen. Ihr Arzt wird wahrscheinlich Tests für Sie durchführen, um eine Diagnose zu stellen.
- Gehen Sie nicht in die Klinik, ohne sie darüber zu informieren, dass Sie im Verdacht stehen, das Corona-Virus zu haben. Sie können Sie von anderen Patienten trennen. Alternativ können Sie gebeten werden, zu Hause oder im Auto zu bleiben.
- Wenn Sie an einem Corona-Virus leiden, können Sie sich wahrscheinlich zu Hause behandeln. Wenn Ihr Arzt glaubt, dass Sie wahrscheinlich Komplikationen haben, kann er Ihnen beibringen, wie Sie auf sich selbst aufpassen können.
Überprüfen Sie die Reisewarnungen, bevor Sie abreisen, und vermeiden Sie unnötige Reisen. Im März 2020 empfahlen Experten, unnötige Reisen zu vermeiden, um die Ausbreitung des Virus zu begrenzen. Darüber hinaus empfiehlt die CDC, unnötige Reisen nach China, Iran, Italien, Südkorea und in die meisten europäischen Länder zu vermeiden. Dies sind jedoch nicht die einzigen Länder mit schwerem Status. Wenn Sie also dorthin gehen müssen, wo Sie hin müssen, lesen Sie die CDC- oder NHS-Warnung zu den Ländern, in die Sie zur Risikobewertung gehen möchten. .
- Personen in einer bestimmten Risikogruppe sollten Reisen vermeiden. Ältere Menschen, Menschen mit einer Vorgeschichte von Krankheit oder Immunschwäche sollten unnötige Reisen vermeiden, um das Infektionsrisiko zu minimieren.
- Wenn Sie sich Sorgen machen, können Sie die Reise stornieren und eine vollständige oder teilweise Rückerstattung erhalten. Wenden Sie sich an das Unternehmen, bei dem Sie buchen, um Ihre Optionen zu erfahren.
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Rat

Keine Panik. Der Umgang mit einer Pandemie ist schrecklich, aber Sie müssen sich wahrscheinlich keine Sorgen machen.
Denken Sie daran, Sie sollten andere mit Freundlichkeit behandeln. Beschuldigen Sie andere nicht mit dem Corona-Virus, nur weil sie aus Asien stammen. Denken Sie daran, dass sich dieses Virus in 67 Ländern verbreitet hat und daher viele Menschen betrifft. Gehen Sie auch nicht davon aus, dass jemand mit Husten das Corona-Virus enthält.
Wenn Sie während einer Pandemie zu viele Grundbedürfnisse aufbewahren, können Sie den Bedürftigen Reste zurückgeben.
Wir sind physisch getrennt, nicht sozial. Bleiben Sie mit Tools wie FaceTime und Zoom mit Freunden und Familie in Kontakt.

Warnung

Wenn Sie glauben, krank zu sein, verlassen Sie das Haus nur, wenn Sie einen Arzt aufsuchen. Sie können andere infizieren, und es ist auch wichtig, andere zu schützen.
Niemals wissentlich ins Gesicht einer anderen Person husten oder Maßnahmen zur Seuchenbekämpfung ausweichen. Dieses Verhalten hilft nicht nur bei der Verbreitung von COVID-19, sondern führt auch zu einer Geldstrafe oder einer Inhaftierung.
Wenn Sie über 65 Jahre alt sind und bereits eine Krankheit haben, stellen Sie sich die meiste Zeit unter Quarantäne.