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• Schritte

Der anhaltende Husten ist schmerzhaft und unangenehm. Ein Husten kann viele Dinge haben, von einem trockenen Hals bis zu einer laufenden Nase oder Asthma. Der Schlüssel, um Ihren Husten schnell loszuwerden, ist die Wahl der richtigen Methode für Ihre Art von Husten

Schritte

Methode 1 von 3: Wasser trinken

1. 

   Trink genug Wasser. Wie bei jeder Krankheit ist es der erste Weg, Husten zu bekämpfen, wenn man genügend Flüssigkeit zu sich nimmt. Wenn Sie einen trockenen Halshusten haben, brauchen Sie wahrscheinlich nur ein wenig Wasser. Auch wenn ein Husten aus irgendeinem Grund auftritt, ist es immer gut, viel Flüssigkeit zu trinken.
   • Wenn Ihr Hals wund ist oder durch Husten brennt, vermeiden Sie Getränke, die weiter reizen können, wie saure Getränke wie Orangensaft.
   • Sie müssen auch vorsichtig mit Milch sein. Während die Vorstellung, dass Milch mehr Schleim macht, nur ein Gerücht ist, kann sich Milch - insbesondere Vollmilch - an Ihrem Hals festsetzen und Ihnen das Gefühl geben, mehr Schleim zu haben. Wenn Ihr Husten jedoch durch einen reizenden oder trockenen Hals verursacht wird, können kalte Milchprodukte helfen, den Husten zu lindern.
   • Im Zweifelsfall sollten Sie immer Wasser trinken.

2. 

   
   
   Das Getränk aufwärmen. Bei bestimmten Husten, wie z. B. bei Verstopfung oder Schnupfen, kann warmes Wasser wirksamer sein als kaltes Wasser oder Wasser mit Raumtemperatur.
   • Laut dem medizinischen Direktor der American Lung Association kann jedes warme Getränk den Schleim der Atemwege verdünnen. ".

3. 

   
   
   Versuchen Sie es mit Salzwasser. Besonders bei einer Erkältung - oder einem durch die Grippe verursachten Husten - ist Salzwasser Ihr bester Freund.
   • Wenn Sie Ihren Mund mit Salzwasser ausspülen oder ein salzhaltiges Nasenspray verwenden, können Sie das Virus oder die Bakterien abtöten, die eine laufende Nase verursachen, die zum Husten führt, und Hustenanfälle reduzieren, indem Sie den Schleim aus Ihrem Hals spülen.

4. 

   
   
   Betrachten Sie Dampf - in einigen Fällen. Es ist allgemein bekannt, dass der Dampf aus der Dusche oder dem Luftbefeuchter beim Husten helfen kann. jedoch nur für den Fall, dass Sie aufgrund trockener Luft Husten haben.
   • Wenn Sie an einer verstopften Nase, Asthma, Staub oder Schimmel usw. husten, verschlimmert die feuchte Luft Ihren Husten.
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Methode 2 von 3: Ändern Sie die Umgebung

1. 

   Aufrecht sitzen. Eine horizontale Position kann dazu führen, dass Schleim in den Hals fließt.
   • Wenn Sie beispielsweise Husten haben, sollten Sie Kissen in hoher Höhe verwenden, um zu verhindern, dass die laufende Nase in den Nebenhöhlen, die Ihren Hals hinunterfließen, Husten verursacht.

2. 

   Luft reinigen. Von schmutziger Luft, einschließlich Zigarettenrauch, fernhalten. Staubpartikel in der Luft können Ihren Husten oder Husten aus anderen Gründen verschlimmern.
   • Starke Gerüche wie Parfums können bei manchen Menschen zum Husten führen, auch wenn sie sie nicht reizen.

3. 

   Halte die Luft ruhig. Vermeiden Sie Wind, Deckenventilatoren, Heizungen und Klimaanlagen, da bewegte Luft den Husten verschlimmern kann.
   • Viele Hustenkranke glauben, dass der Wind ihren Husten verschlimmert, ihre Atemwege austrocknet oder ein juckendes Gefühl hervorruft, das einen Husten hervorrufen kann.

4. 

   Versuchen Sie Atemübungen. Obwohl die meisten Atemübungen für chronische Erkrankungen wie chronisch obstruktive Lungenerkrankungen gedacht sind, können sie von jedem verwendet werden, der hustet.
   • Sie können unter anderem "kontrolliertes Husten" oder "gespitzte Lippen" ausprobieren. Zum Beispiel können Sie mit tiefem Atem tief durch die Nase atmen und bis zwei zählen.Atmen Sie dann langsam und zählen Sie bis vier, während Sie Ihre Lippen halten, als wollten Sie gerade pfeifen.
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Methode 3 von 3: Fahren Sie mit den nächsten Schritten fort

1. 

   Verwenden Sie Medizin. Wenn Ihr Husten anhält, sollten Sie ein Hustenmittel ausprobieren.
   • Ein Hustenunterdrücker besteht normalerweise aus zwei Bestandteilen: einem Expektorans, das zur Schleimreduzierung beiträgt, und einem Inhibitor, der den Hustenreflex unterdrückt. Überprüfen Sie die Etiketten, um das beste Medikament für Ihren Husten auszuwählen.
   • Ihr Arzt verschreibt Ihnen möglicherweise einen Hustensaft, der Codein enthält - eine Substanz, die bei der Linderung von Husten sehr wirksam sein kann. Befolgen Sie genau die Dosierungsanweisungen, die Ihr Arzt verschreibt, da Codein möglicherweise süchtig macht.

2. 

   Beruhigt den Hals. Ziehen Sie in Betracht, an Hustenbonbons zu saugen, Tiefkühlkost (wie Eis am Stiel) zu essen oder Ihren Mund mit Salzwasser auszuspülen, um Ihren Hals zu beruhigen, wenn Ihr Husten Entzündungen verursacht.
   • Viele Hustenmittel enthalten ein mildes Anästhetikum, das den Hustenreflex reduziert. Ebenso wird angenommen, dass kalte Lebensmittel wie Eis am Stiel eine vorübergehende betäubende Wirkung haben.

3. 

   Probieren Sie Minzprodukte. Ob in Form von Pastillen, Salben oder Sprays, Pfefferminzöl lindert nachweislich Hustenanfälle.
   • Das ätherische Pfefferminzöl erhöht die "Hustenschwelle", dh die Erhöhung des Spiegels, der zum Auslösen eines Hustens erforderlich ist

4. 

   Wissen, wann Sie einen Arzt aufsuchen müssen. Wenn Ihr Husten von Atembeschwerden, blutigem Auswurf, starken Schmerzen oder Fieber über 38 ° C und anderen schwerwiegenden Symptomen begleitet wird, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen. Werbung