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• Schritte

Zahnstein sind harte Mineralien, die sich ansammeln, wenn Plaque auf den Zähnen nicht gereinigt wird. Sie können Zahnstein nur loswerden, indem Sie zum Zahnarzt gehen, um sich die Zähne reinigen zu lassen. Vermeiden Sie daher Zahnsteinbildung. Um Zahnstein zu vermeiden, benötigen Sie eine gute Mundhygiene. Dies bedeutet auch, dass Sie Plaque schnell entfernen müssen, indem Sie Ihre Zähne regelmäßig putzen, Zahnseide verwenden und zur regelmäßigen Reinigung in die Zahnklinik gehen. Mit guten vorbeugenden Maßnahmen können Ihre Zähne über Jahre hinweg gesund und frei von Zahnstein bleiben.

Schritte

Methode 1 von 3: Achten Sie auf gute Mundhygiene

1. 

   Zähne putzen mindestens zweimal täglich. Das Putzen ist ein wichtiger Schritt zum Entfernen von Plaque auf den Zähnen, was wiederum dazu beiträgt, Zahnstein zu verhindern. Sie müssen Ihre Zähne mindestens zweimal täglich putzen, um Plaque und Zahnstein zu vermeiden.
   • Normalerweise sollten Sie Ihre Zähne morgens beim Aufwachen und abends vor dem Schlafengehen putzen. Sie können jedoch einen für Sie geeigneten Putzplan auswählen und versuchen, ihn richtig zu machen.

2. 

   
   
   Zahnseide jeden Tag. Zahnstein kann sich zwischen den Zähnen bilden, wenn Sie keine Lebensmittel entfernen, die in Ihren Zähnen stecken. Wenn Sie einmal am Tag Zahnseide verwenden, werden Sie Substanzen entfernen, die Plaque und Zahnstein verursachen können.
   • Wenn Sie Zahnseide verwenden, müssen Sie den Faden vorsichtig zwischen die Zähne einfädeln. Bewegen Sie den Faden zwischen den Zähnen, um Schmutz zu entfernen, und ziehen Sie dann mit einer "Säge".
   • Die Zucker und Stärken, die sich zwischen den Zähnen ansammeln, bilden besonders wahrscheinlich Plaque und Zahnstein. Wenn Sie Zucker oder Stärke essen, sollten Sie direkt nach dem Essen Zahnseide verwenden.

3. 

   
   
   Verwenden Sie ein Mundwasser, mit dem sich Plaque entfernen lässt. Einige Mundwässer sind so formuliert, dass Plaque von den Zähnen entfernt wird. Diese Mundwässer lösen häufig die Plaque und machen sie effektiver zum Bürsten und Reinigen mit Zahnseide. Die einmal tägliche Verwendung eines dieser Mundwässer in Kombination mit Bürsten und Zahnseide kann die Zahngesundheit verbessern und Zahnstein verhindern.
   • Verwenden Sie sofort nach dem Bürsten und der Zahnseide Mundwasser, um alle Rückstände zu entfernen.
   • Lesen Sie das Etikett auf der Mundwasserflasche und stellen Sie sicher, dass das Produkt antibakterielle Inhaltsstoffe enthält, die speziell zum Entfernen von Plaque entwickelt wurden. Gute Mundwässer werden oft von zahnärztlichen Organisationen wie der American Dental Association abgestempelt.

4. 

   
   
   Vermeiden Sie Lebensmittel, die schlecht für Ihre Zähne sind. Vermeiden Sie Lebensmittel, die das Plaquewachstum fördern können, um die Bildung von Plaque auf Ihren Zähnen zu verhindern. Diese Lebensmittel enthalten Zucker und Stärke wie Süßigkeiten, alkoholfreie Getränke und Brot.
   • Wenn Sie diese Lebensmittel essen, müssen Sie Ihre Zähne direkt nach dem Essen putzen. Wenn Sie keine Zahnbürste und Zahnpasta zur Verfügung haben, trinken Sie viel Wasser, um das Essen von Ihren Zähnen zu waschen.
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Methode 2 von 3: Effektive Plaque-Reinigung

1. 

   Verwenden Sie die richtige Zahnbürste. Wenn Sie Plaque entfernen und Zahnstein verhindern möchten, benötigen Sie eine wirksame Zahnbürste. Entfernen Sie Plaque mit einer weichen Bürste, ohne Zahnfleisch und Zahnschmelz zu beschädigen.
   • Verwenden Sie eine Bürste mit runden Borsten. Die Borsten sind mit einer abgerundeten Spitze versehen, die auch den Zahnschmelz und das Zahnfleisch vor Beschädigungen schützt.

2. 

   Verwenden Sie Zahnpasta zur Zahnsteinbekämpfung. Es gibt viele Zahnpasten auf dem Markt, aber Sie sollten eine auf dem Etikett auswählen, auf der steht, dass Zahnstein kontrolliert werden soll. Diese Zahnpasten haben ein mildes Schleifmittel, das hilft, Plaque von der Zahnoberfläche zu entfernen.
   • Wenn Sie empfindliche Zähne haben, verwenden Sie unbedingt Zahnsteinbekämpfungszahnpasta für empfindliche Zähne.

3. 

   Putzen Sie Ihre Zähne in einem Winkel von 45 ° mit kurzen Putzbewegungen. Um Plaque unterhalb des Zahnfleischs zu entfernen, müssen Sie Ihre Zähne im richtigen Winkel putzen. Wenn die Bürste in einem Winkel von 45 ° geneigt wird, können einige der Borsten unter die Zahnfleischoberfläche reichen.
   • Verwenden Sie beim Zähneputzen kurze, sanfte und kreisende Bewegungen. Dies ist der effektivste Weg, um Plaque und Speisereste zu entfernen.

4. 

   Putzen Sie alle Zähne. Nehmen Sie sich Zeit, um jeden Zahn zu reinigen. Wenn Sie jeden Zahn vollständig putzen, dauert das Putzen etwa 2 Minuten.
   • Es ist auch wichtig, alle Zähne zu reinigen. Nehmen Sie sich Zeit, um das Innere, das Äußere und die Oberseite Ihrer Zähne zu putzen.
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Methode 3 von 3: Spezialisierte Zahnreinigung

1. 

   Planen Sie eine regelmäßige Reinigung Ihrer Zähne. Um Zahnstein zu vermeiden, sollten Sie die Zahnklinik zur regelmäßigen Reinigung aufsuchen. Denken Sie daran, es im Voraus zu planen, damit Sie sich daran halten können.
   • Zwar empfehlen viele Zahnärzte zweimal im Jahr eine Zahnreinigung, dies hängt jedoch von Fall zu Fall ab. Fragen Sie Ihren Zahnarzt, wie oft Sie sich aufgrund Ihrer Risikofaktoren oder Zahnprobleme reinigen lassen müssen.

2. 

   Wenden Sie sich an die Zahnklinik, wenn ein Zahnproblem vorliegt. Wenn Sie Schmerzen oder Reizungen im Mund haben, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass ein Problem vorliegt, das behandelt werden muss. Kontaktieren Sie Ihren Zahnarzt und vereinbaren Sie einen Termin, um Ihre Zähne zu sehen und zu behandeln.

3. 

   Lassen Sie sich zahnärztlich untersuchen. Zunächst wird das zahnärztliche Personal Ihre Zähne untersuchen und bewerten. Sie werden alle Zähne betrachten und nach Anzeichen von Plaque und Zahnstein suchen.
   • Das zahnärztliche Personal wird auch nach Anzeichen anderer Mundprobleme wie Gingivitis suchen.

4. 

   Lass deine Zähne putzen. Wenn Sie in die Zahnarztpraxis gehen, um Ihre Zähne reinigen zu lassen, entfernt das Zahnarztpersonal Plaque und Zahnstein normalerweise zuerst manuell. Sie werden dazu einen Zahnsteinschaber verwenden. Danach wird Ihr Zahnarzt Ihre Zähne weiter reinigen, indem Sie Ihre Zähne mit einer granulierten Zahnpasta putzen, um Plaque und Zahnstein zu entfernen.
   • Die in der Zahnklinik verwendete granulierte Zahnpasta gibt Ihnen glänzende Zähne, sollte jedoch nur zweimal im Jahr verwendet werden. Bei regelmäßiger Anwendung kann der Zahnschmelz beschädigt werden.

5. 

   Zähne mit Ultraschallwellen reinigen. Nachdem Ihr Zahnarzt Ihnen bei der allgemeinen Reinigung Ihrer Zähne geholfen hat, benötigen Sie möglicherweise zusätzliche Pflege. Wenn sich Plaque und Zahnstein stark ansammeln, können Ihre Zähne mit einem Ultraschallreiniger gereinigt werden. Diese Methode verwendet Vibration und Wasser, um große Plaques zu reinigen. Werbung