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• Schritte
• Rat
• Warnung

Akne ist eine Hauterkrankung, die normalerweise das Gesicht des Gesichts betrifft, aber auch auf dem Rücken, der Brust, dem Nacken und gelegentlich in den Armen und Ohren auftreten kann. Akne wird durch verstopfte Poren verursacht. Bakterien, die in die Akne gelangen und häufig die Akne quetschen oder berühren, können eine erneute Infektion verursachen. Sie müssen also lernen, wie Sie Ihre Haut vor Bakterien schützen, Ihre Haut schneller heilen und Akne verhindern können.

Schritte

Methode 1 von 3: Hautpflegeroutinen üben

1. 

   Berühren Sie Ihr Gesicht nicht mit den Händen. Hände können Öl, Schmutz und Bakterien tragen, die die Poren verstopfen und das Bakterienwachstum fördern.
   • Selbst beim Waschen kann die Haut an Ihren Händen noch Öl enthalten.
   • Berühren oder drücken Sie den Pickel nicht, um eine lokale Entzündungsreaktion und Narbenbildung zu vermeiden.

2. 

   
   
   Waschen Sie Ihr Gesicht mit einem Reinigungsmittel. Wasche dein Gesicht 2 mal am Tag. Wenn Sie häufig an Akne leiden, sollten Sie Ihre Haare jeden Tag waschen. Dies reduziert die Talgmenge (Talg, die von den Talgdrüsen ausgeschieden wird) im Gesicht. Verwenden Sie jedoch keine zu scharfen Reinigungsmittel oder Shampoos, waschen Sie Ihr Gesicht und waschen Sie Ihre Haare nicht zu intensiv, da dies die Ölproduktion und das Hautwachstum stimuliert und zu einer Verstopfung der Follikel führt.

3. 

   
   
   Vermeiden Sie Gesichtspeelings. Peelings, Peeling-Masken und Adstringenzien können die Haut reizen und Akne verschlimmern. Menschen ohne schwere Akne oder empfindliche Hautprobleme können ein- oder zweimal pro Woche ein Peeling durchführen.

4. 

   Sollte Produkte verwenden, die keine Akne verursachen. Verwenden Sie keine Cremes, Lotionen, Make-up, Haarprodukte, Aknemasken und Sonnenschutzmittel, die zu fettig oder zu ölig sind. Suchen Sie nach Produkten, die als "nicht komedogen" gekennzeichnet sind, was bedeutet, dass sie weniger wahrscheinlich Follikel verstopfen und Akne verursachen. Suchen Sie auch nach Produkten, die als "ölfrei" gekennzeichnet sind.

5. 

   
   
   Verwenden Sie Salicylsäure. Over-the-Counter-Hautpflegeprodukte, die Salicylsäure enthalten, tragen dazu bei, verstopfte Poren und Follikel zu reduzieren. Salicylsäure hat keinen Einfluss auf die Hautbakterien oder die Talgproduktion. Salicylsäure-Reiniger sind die beste Option für Akne-Patienten.
   • Befolgen Sie die Gebrauchsanweisung des Produkts. Tragen Sie Salicylsäure enthaltende Kosmetika nicht zu stark auf, um Hautreizungen zu vermeiden.

6. 

   Verwenden Sie Benzoylperoxid. Diese Chemikalie reduziert Bakterien beim Auftragen auf die Haut und ist in vielen rezeptfreien Akneprodukten enthalten. Benzoylperoxid wird als Wirkstoff aufgeführt (falls in Kosmetika vorhanden).
   • Benzoylperoxid kann Kleidung bleichen oder beflecken. Tragen Sie daher beim Auftragen oder nicht in der Nähe der Kleidung kein Stirnband. Bei Bedarf kann eine kleine Menge benzoylperoxidhaltiger Kosmetika an einer kleinen Stelle auf dem Stoff getestet werden.
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Methode 2 von 3: Änderungen des Lebensstils

1. 

   Verwenden Sie ein sauberes Tuch. Sollte regelmäßig Kissenbezüge, Bettwäsche und Gesichtstücher, Körpertücher ... oder andere Tücher wechseln, die mit dem Körper in Kontakt kommen und möglicherweise Bakterien tragen. Wenn der Stoff seltsam riecht, sich verfärbt oder eine andere Textur hat, waschen Sie ihn ab.
   • Waschen Sie die Stoffe mit heißem Wasser und einem Desinfektionsmittel.
   • Sollte getrocknet und sauber gehalten werden, wenn Wasser nicht gewaschen werden kann.

2. 

   Tragen Sie nur saubere Kleidung. Die Kleidung absorbiert und trägt Öl von der Haut. Daher sollten Sie nur saubere Kleidung tragen, insbesondere wenn Sie Akne am Körper haben, um Akne zu reduzieren.
   • Nach dem Schwitzen die Kleidung wechseln.
   • Sollte sich in Unterwäsche und Kleidung verwandeln, die in der Nähe der Akne getragen wird.

3. 

   Holen Sie sich Sonneneinstrahlung. Menschen mit hellblütiger Haut sollten 10 bis 20 Minuten am Tag der Sonne ausgesetzt werden (ohne Sonnenschutzmittel). Dunkelhäutige Menschen sollten 20 bis 30 Minuten am Tag der Sonne ausgesetzt werden, um Entzündungen und Konzentrationen zu reduzieren. Bakterien auf der Haut. Achten Sie darauf, nicht zu viel der Sonne auszusetzen, um Rötungen oder Verbrennungen zu vermeiden, die Haut gereizter zu machen und mehr Akneprobleme zu verursachen, insbesondere um das Risiko von Hautkrebs und alternder Haut zu verringern.
   • Sonnenschutzmittel sollten angewendet oder Sonneneinstrahlung angewendet werden, wenn die Haut empfindlich oder blass ist.
   • Sonnenschutzmittel sollten angewendet werden, wenn Sie länger als 10 bis 30 Minuten in der Sonne bleiben oder zu empfindlich gegenüber der Sonne sind.
   • Sonneneinstrahlung erhöht die Menge an Vitamin D, die der Körper auf natürliche Weise produziert, wodurch die Talgdrüsen beeinträchtigt werden.
   • In der Sonne gibt es auch ultraviolette und infrarote Strahlen (häufig bei der Behandlung von Akne verwendet). Es wird angenommen, dass Infrarotstrahlen dazu beitragen, die Talgproduktion zu reduzieren und Bakterien abzutöten.

4. 

   Erwägen Sie die Verwendung von Maca-Wurzelpulver. Untersuchungen zeigen, dass Maca-Wurzelpulver den Hormonspiegel bei Frauen wirksam ausgleicht, um Wechseljahrsbeschwerden und prämenopausale Symptome zu reduzieren. Das Ausbalancieren Ihrer Hormone hilft, Akne zu reduzieren.
   • Maca-Wurzelpulver wird aus dem Maca-Baum gewonnen, der seit über 3000 Jahren in Zentralperu wächst. Dieses Wurzelpulver wird seit Jahrhunderten in Peru verwendet und ist weltweit als Zutat zum Ausgleich des Hormonspiegels beliebt.
   • Maca-Wurzelpulver ist schwer zu finden, daher müssen Sie diese Lösung möglicherweise nicht unbedingt verwenden.
   • Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie Maca-Wurzelpulver probieren.

5. 

   Stressbewältigung. Jeder wird mindestens einmal Stress erleben und Stress wirkt sich nicht sehr auf seine Gesundheit aus, wenn auch nur mit geringen Werten. Zu viel Stress führt jedoch dazu, dass die Nebennieren Cortisol überproduzieren - ein Hormon, das die Ölmenge auf der Haut erhöht und Akne verursacht.
   • Es gibt viele Möglichkeiten, mit Stress umzugehen. Sie sollten lernen, mit Stress umzugehen und Stress abzubauen, um Ihre Fähigkeit zu verbessern, ruhig zu bleiben und Stress zu vermeiden.
   • Einige Menschen werden in einem Kreislauf von Stress bleiben, der Akne verursacht, Akne bekommt, die sich selbst stressiger macht und Akne wieder verschlimmert.
   • Wenn Sie Schwierigkeiten haben, selbst mit Stress umzugehen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Therapeuten.

6. 

   Betrachten Sie rezeptfreie Retinoide. Retinoide sind eine Form von Vitamin A, die dazu beiträgt, die Talgvergrößerung zu verringern. Sie können rezeptfreie Akne-Hautpflege- oder Anti-Aging-Medikamente finden, die niedrige Dosen von Retinoiden enthalten. Einige Menschen reagieren auch dann, wenn sie nur rezeptfreie Medikamente einnehmen, die wenig Retinoide enthalten.
   • Nicht jeder kann Retinoide einnehmen. Wenn Sie sich nicht sicher sind, fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker nach Produkten, die Retinoide enthalten.
   • Retinoide können von einem Arzt verschrieben werden. Denken Sie daran, dass rezeptfreie Retinoide niedrigere Dosierungen haben.
   • Frauen, die schwanger sind oder versuchen, schwanger zu werden, sollten keine Retinoide einnehmen.

7. 

   Nehmen Sie Vitamin D-Präparate. Vitamin D ist auch sehr hilfreich, um das Überwachsen der Talgdrüsen zu reduzieren. Sie benötigen täglich 10 bis 20 Minuten Sonneneinstrahlung, damit Ihr Körper Vitamin D herstellen kann. Dies ist jedoch nur an sonnigen Tagen wirksam. Sie sollten auch in Betracht ziehen, täglich ein Vitamin D3-Präparat einzunehmen.
   • Die meisten von uns haben aufgrund der geringeren Sonneneinstrahlung einen Mangel an Vitamin D, und Vitamin D ist in vielen Lebensmitteln natürlich nicht vorhanden.
   • Bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln sollten Erwachsene 4000 IE pro Tag erhalten, Kinder im Alter von 4 bis 8 Jahren sollten 3000 IE erhalten, Kinder im Alter von 1 bis 3 Jahren sollten täglich 2500 IE erhalten.
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Methode 3 von 3: Holen Sie sich einen Dermatologen

1. 

   Erwägen Sie die Verwendung eines verschreibungspflichtigen Retinoids. Retinoide sind eine Form von Vitamin A, die zur Verringerung der Talgvergrößerung beiträgt. Niedrig dosierte Retinoid-Akne-Behandlungen werden häufiger rezeptfrei verkauft.
   • Einige Menschen mit Akne reagieren auf niedrig dosierte Retinoide und benötigen kein verschreibungspflichtiges Produkt.
   • Fragen Sie Ihren Arzt, ob ein verschreibungspflichtiges oder rezeptfreies Produkt für Ihre Situation am besten geeignet ist.

2. 

   Erwägen Sie die Einnahme von Antibabypillen. Frauen mit schwerer Akne können Antibabypillen einnehmen, um den Hormonspiegel zu kontrollieren. Es hilft auch, sekundäre hormonelle Effekte wie Reizungen und Gewichtszunahme aufgrund von Wasserspeicherung auszugleichen.
   • Sie müssen von Ihrem Arzt verschrieben werden, um Antibabypillen zu kaufen, die Hormone beeinflussen.
   • Frauen, die schwanger sind oder versuchen, schwanger zu werden, können keine Antibabypillen einnehmen.

3. 

   Fragen Sie Ihren Arzt nach Accutane. Accutane ist ein Aknemedikament, das zur Behandlung von schwerer Akne angewendet wird und von Ihrem Arzt verschrieben werden muss. Wenn Ihre Talgdrüsen vergrößert sind oder Sonnenbrand haben, fragen Sie Ihren Arzt, ob Accutane angewendet werden kann.
   • Bei der Einnahme von Accutane muss das Blut jeden Monat überwacht werden. Nebenwirkungen können innerhalb von Monaten nach Einnahme des Arzneimittels auftreten.
   • Nehmen Sie Accutane nur ein, wenn Sie die Risiken des Arzneimittels vollständig verstanden haben. Accutane kann langfristige gesundheitliche Auswirkungen haben.
   • Frauen, die schwanger sind oder eine Schwangerschaft planen, sollten Accutane nicht einnehmen.

4. 

   Fragen Sie Ihren Arzt nach einer Phototherapie. Phototherapie ist eine Behandlung, die zu Hause mit speziellen Geräten durchgeführt werden kann oder Sie können einen Dermatologen aufsuchen.
   • Studien unterstützen diese Behandlung aufgrund ihrer Einfachheit und einfachen Implementierung. Technisch gesehen ist Sonneneinstrahlung auch Phototherapie. In Gebieten, in denen nicht genügend Sonnenlicht vorhanden ist oder in denen Sie nicht in die Sonne gehen können, können Sie sich für eine Phototherapie entscheiden.
   • Verwenden Sie das Phototherapiegerät, um Akne wie angegeben zu behandeln, und lesen Sie die mit dem Gerät gelieferten Sicherheitshinweise sorgfältig durch.
   • Mögliche Nebenwirkungen bei der Verwendung von Phototherapiegeräten sind Rötungen, Peelings oder Verfärbungen der Haut.
   • Ihr Arzt kann auch eine photodynamische Therapie durchführen. Bei dieser Therapie wird ein Medikament auf die Haut aufgetragen, das dann mit einem speziellen Licht aktiviert wird. Diese Therapie ist wirksamer als die konventionelle Phototherapie.

5. 

   Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Antibiotika. Orale und topische Antibiotika können zur Behandlung von Akne eingesetzt werden, insbesondere bei erneuter Infektion. Topische Antibiotika können über einen langen Zeitraum verwendet werden, häufig zusammen mit Benzoylperoxid oder Retinoiden. Orale Antibiotika werden oft für kurze Zeit eingesetzt, um schwere Akne zu kontrollieren.
   • Antibiotika sind besonders hilfreich bei entzündlicher Akne, bei der es sich um Akne mit vielen roten Beulen oder Zysten handelt.
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Rat

• Entgegen der landläufigen Meinung verursachen Pralinen, fettige Lebensmittel, Sex oder Masturbation keine Akne.
• Wenn Sie Medikamente einnehmen, fragen Sie Ihren Arzt, ob Akne eine Nebenwirkung des Medikaments ist.
• Sie denken, dass fettige Lebensmittel Akne verursachen, aber es könnte sein, dass Sie das Essen mit Ihren Händen essen und dann Ihr Gesicht berühren.

Warnung

• Nehmen Sie Accutane nur ein, wenn Sie die Risiken des Arzneimittels vollständig verstanden haben. Accutane kann langfristige gesundheitliche Auswirkungen haben.
• Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie verschreibungspflichtige und rezeptfreie Akneprodukte einnehmen möchten, während Sie schwanger sind oder versuchen, schwanger zu werden.