Autor:
Peter Berry
Erstelldatum:
11 Juli 2021
Aktualisierungsdatum:
1 Juli 2024
Inhalt
Schwindel ist das Gefühl, dass sich Ihre Umgebung dreht oder bewegt, selbst wenn Sie still stehen. Schwindel, der mit Schwindel verbunden ist, kann zu Übelkeit, Ungleichgewicht, kognitiven Beeinträchtigungen und anderen Komplikationen führen. Schwindel kann als leichter paroxysmaler Haltungsschwindel (BPPV) diagnostiziert werden oder ein Symptom für eine zugrunde liegende Erkrankung sein. Um Schwindel zu behandeln, müssen wir die Ursache dafür finden und dann die geeignete Behandlung erhalten. Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, wie Sie Schwindel behandeln können.
Schritte
Methode 1 von 3: Bewährte Behandlungen
Diagnostizieren. Fragen Sie Ihren Arzt, um die Ursache für Ihren Schwindel festzustellen. Schwindel ist häufig mit zwei Innenohrstörungen verbunden, leichtem paroxysmalem Haltungsschwindel (BPPV) und Morbus Méniére, kann aber auch durch verschiedene andere Erkrankungen verursacht werden. Versuchen Sie nicht, sich mit BPPV oder Méniére zu behandeln, es sei denn, Sie wurden von einem Arzt diagnostiziert und sind sicher, dass Sie es haben. Behandlungen für diese Störungen haben keine Linderung von Schwindel, der durch andere zugrunde liegende Probleme verursacht wird. Hier sind einige andere Bedingungen, die zu Schwindel führen können:
- Andere Symptome einer Störung des Innenohrs wie Neuritis vestibularis oder Labyrinthitis (Entzündung und Schwellung des Innenohrs)
- Kopf- und Ohrverletzungen
- Migräne Kopfschmerzen
- Reduziert den Blutfluss in den Arterien, die die Venen mit Blut versorgen
- Hirntumoren
- Aufgrund starker Auswirkungen
- Komplikationen durch Alkoholkonsum oder Einnahme von Medikamenten
Fragen Sie Ihren Arzt, welches Ohr den Schwindel verursacht. Sie müssen herausfinden, auf welcher Seite Ihres Ohrs Probleme auftreten, da die Behandlung unterschiedlich ist, je nachdem, ob es sich um das linke oder das rechte Ohr handelt.- Achten Sie auf die Zeit, in der Ihnen schwindelig wird. Wenn Ihnen auf der rechten Seite schwindelig wird, wirkt sich Ihr rechtes Ohr wahrscheinlich auf Sie aus.
- Wenn Sie nicht herausfinden können, welches Ihrer Ohren problematisch ist, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
Versuchen Sie die Epley-Übung, wenn Sie leichten paroxysmalen Haltungsschwindel haben. Die Epley-Übung beinhaltet eine Reihe von Kopfbewegungen, um den verflüssigten Kristallen tief im Ohr zu helfen, in ihren ursprünglichen Zustand zurückzukehren. Die Epley-Übung kann problemlos von einem Physiotherapeuten ohne spezielle Ausrüstung durchgeführt werden. Bei richtiger Durchführung ist die Epley-Übung eine sehr effektive Methode für Menschen mit BPPV.- Nachdem Ihr Arzt Sie angewiesen hat, die Eplay-Übung durchzuführen, können Sie dies zu Hause selbst tun, wenn Ihnen beim nächsten Mal Schwindel auftritt. Sie können Videos online ansehen, um zu erfahren, wie Sie Ihren Kopf richtig einstellen.
- Lassen Sie den Hals nach Epley 48 Stunden lang stabilisieren.
- Machen Sie die Epley-Übung nicht, wenn Sie nicht sicher sind, ob Sie BPPV haben. Stellen Sie für den Fall, dass Sie ein zugrunde liegendes Problem haben, sicher, dass Sie richtig behandelt werden.
Regulierung von Körperflüssigkeiten zur Behandlung von Morbus Méniére. Sie können die Symptome reduzieren und die Häufigkeit von Schwindelanfällen, die durch eine Innenohrstörung verursacht werden, reduzieren, indem Sie die Flüssigkeitsretention steuern. Probieren Sie die folgenden Methoden aus:- Begrenzen Sie Salz und Lebensmittel, die MSG enthalten.
- Erwägen Sie die Verwendung von Diuretika, um die Flüssigkeitsretention zu verringern.
- Versuchen Sie es mit Betahistinhydrochlorid. Es wird angenommen, dass dieses Medikament die Häufigkeit und Schwere von Schwindelanfällen verringert, indem es die Menge an Blut erhöht, die um das Innenohr zirkuliert. Dieses Medikament wird hauptsächlich zur Behandlung der Morbus Méniére eingesetzt. Wenden Sie sich bezüglich dieser Behandlungsoption an Ihren Arzt.
Operation. Wenn die herkömmlichen Behandlungen nicht funktionieren, können Sie sich einer Operation unterziehen, die den durch die Innenohrstörung verursachten Schwindel heilen kann. Eine der folgenden Erkrankungen kann durch eine Operation geheilt werden:
- BPPV
- Morbus Menière
- Vestibuläre Störungen
- Chronische Labyrinthitis (Innenohrentzündung)
Halte deinen Kopf hoch, wenn du schläfst. Die häufigste Art von Schwindel ist BPPV, das auftritt, wenn winzige Kalziumkarbonatkristalle in einem Teil des Innenohrs zu einem anderen driften, das Gleichgewicht stören und ein Gefühl von Schwindel und Unbehagen verursachen. . Während diese Kristalle während der Nacht entfernt werden können, wenn Sie Ihren Kopf auf bestimmte Weise bewegen, verhindert ein etwas höherer Schlaf, dass dies häufig vorkommt.
- Wenn Sie schlafen, sollten Sie sich auf den Rücken legen, nicht auf die Seite oder auf den Bauch legen und etwas höhere Kissen verwenden.
Lassen Sie Ihren Kopf nicht tiefer als Ihre Schultern. Wenn Sie BPPV haben, kann dies Kristalle in Ihrem Innenohr lösen und zu Schwindel führen. Es ist besser, vorsichtig mit Ihren Körperbewegungen umzugehen und Maßnahmen zu ergreifen, um zu vermeiden, dass Sie Ihren Hals zu tief beugen.
- Wenn Sie etwas anheben müssen, beugen Sie die Knie nach unten, anstatt sich in der Taille zu beugen.
- Üben Sie keine Bewegungen, die verkehrte oder Vorwärtsbiegungen erfordern.
Vermeiden Sie Halsdehnungen. Wenn Sie versuchen, Ihren Hals zu dehnen, zum Beispiel wenn Sie versuchen, etwas zu tun, ist es möglich, dass sich die Kristalle lösen. Versuchen Sie, Ihren Hals nicht nach oben zu strecken. Wenn Ihr Hals gestreckt ist, bewegen Sie Ihren Kopf langsam; Lass deinen Kopf nicht schütteln.
Vermeiden Sie plötzliche Bewegungen. Alle ruckartigen Bewegungen, die Ihren Kopf bewegen, können zu Schwindel führen, insbesondere wenn Sie dazu neigen.Vermeiden Sie Aktivitäten, bei denen sich Ihr Kopf schnell bewegt.
- Fahren Sie keine Achterbahn oder ein Pferd, bei dem Ihr Kopf vor und zurück ruckelt.
- Vermeiden Sie Sportarten, die plötzliche Kopfbewegungen verursachen. Versuchen Sie Sportarten wie Schwimmen, Gehen und Laufen anstelle von Sportarten mit starker Wirkung.
Verwenden Sie Ingwer. Ingwer heilt viele Krankheiten, einschließlich einiger Fälle von Schwindel. Versuchen Sie, täglich Ingwer-Kapseln einzunehmen oder einige Gerichte aus Ingwer zu essen. Ingwer ist eine beliebte und sehr wirksame Behandlung für viele Menschen, die an Schwindel leiden.
Mit dem Rauchen aufhören. Das Rauchen von Zigaretten kann die Wirksamkeit von Schwindelbehandlungen beeinträchtigen. Wenn Sie das Rauchen einschränken und andere Tabakprodukte verwenden, können Sie die Häufigkeit und die Symptome von Schwindel reduzieren.
Augenuntersuchung. Die Anzeichen von Schwindel können schlimmer sein, wenn die Sicht schlecht ist. Überprüfen Sie Ihre Augen regelmäßig, um sicherzustellen, dass Sie immer gesunde, helle Augen haben. Stellen Sie sicher, dass Ihre Arbeitsbrillen oder Kontaktlinsen die vorgeschriebene Anzahl haben. Werbung
Methode 2 von 3: Potenziell wirksame Behandlungen
Achten Sie auf Ihre Ernährung. Wenn Sie zu viel Salz konsumieren, kann dies bestimmte Arten von Schwindel verschlimmern, z. B. Flüssigkeitsretention oder Migräne im Zusammenhang mit Schwindel. Begrenzen Sie den Alkoholkonsum und vermeiden Sie das Rauchen. Trinken Sie viel Wasser und essen Sie Lebensmittel, die reich an Vitaminen und Mineralstoffen sind.
- Koffein hat wahrscheinlich keinen Einfluss auf Tinnitus (Tinnitus ist manchmal mit Schwindel verbunden). Es ist am besten, die Menge an Koffein beizubehalten, die Sie normalerweise trinken, anstatt diese Gewohnheit dramatisch zu ändern.
Versuche zu trainieren. Viele Menschen mit Schwindelsymptomen finden, dass Bewegung bei der Behandlung von Schwindel sehr vorteilhaft ist. Beginnen Sie langsam, indem Sie Ihren Kopf im Stehen langsam hin und her bewegen. Schonendes Dehnen und Gehen lindern auch die Symptome von Schwindel. Sie können auch einen Arzt bitten, Ihnen spezifischere Übungen für die Art von Schwindel beizubringen, die Sie erleben. Wenn unsachgemäßes Training kontraproduktiv sein kann, versuchen Sie es am besten nicht ohne die Diagnose Ihres Arztes. Werbung
Methode 3 von 3: Häufige Missverständnisse
Erwarten Sie nicht, Magnete zu verwenden, um Schwindel zu heilen. Es basiert nur auf temporären Trends, nicht auf wissenschaftlicher Basis. Dies könnte sich in Zukunft ändern, da frühe Studien gezeigt haben, dass Menschen mit Schwindel unterschiedlich auf starke Magnete in MRT-Scannern reagieren. Das Magnetfeld oder der Magnet wurde jedoch nicht als Behandlung oder auch nur als solides Behandlungskonzept entwickelt.
Nehmen Sie keine externen Ohrenentzündungen, um Schwindel zu behandeln. Externe Ohrinfektionen sind eine Infektion, die normalerweise mit Antibiotika behandelt wird. Nehmen Sie es nur ein, wenn Sie neben Schwindel auch eine Ohrenentzündung haben
