Inhalt

• Schritte
• Rat
• Warnung
• Was du brauchst

Wenn Sie kürzlich Zahnspangen angelegt oder festgezogen haben, fühlen sich Ihre Zähne in den ersten Tagen möglicherweise unangenehm und schmerzhaft an. Der Schmerz verschwindet normalerweise nach ein paar Tagen, aber Sie sollten in dieser Zeit auch eine bewusste Lebensmittelauswahl treffen. Harte oder klebrige Lebensmittel können die Zahnspange beschädigen und an den Tagen, an denen die Zahnspange zum ersten Mal getragen oder angepasst wird, Schmerzen verursachen. Der folgende Artikel zeigt Ihnen, wie Sie beim ersten Tragen oder Festziehen der Zahnspange essen. Wenn Sie lernen, welche Lebensmittel Sie essen und wie Sie sie essen, können Sie sich mühelos an Ihre neuen Zahnspangen anpassen.

Schritte

Teil 1 von 4: Anpassung der Ernährung

1. 

   Wählen Sie weiche Lebensmittel. Weiche, nicht zähe Lebensmittel eignen sich am besten für Zahnspangen. Weiche Lebensmittel verursachen nicht nur weniger schädliche Zahnspangen, sondern verursachen auch weniger Schmerzen bei empfindlichen Zähnen. Sie können immer noch einige Lebensmittel wie z. B. hartes Gemüse essen, müssen diese jedoch dämpfen, bis sie weich und leicht zu kauen sind. Einige Lebensmittel, die gut für Zahnspangen sind und empfindliche Zähne nicht reizen, umfassen:
   • Weichkäse
   • Joghurt
   • Suppe
   • Gekochtes Fleisch ist weich, nicht zäh, ohne Knochen (Huhn, Fleischbällchen, Schinken, ...)
   • Weiche Fischgerichte ohne Knochen (Fisch, Krabbenfleisch)
   • Pasta / Nudeln
   • Gekochte oder Kartoffelpüree
   • Weichreis
   • Ei
   • Bohnen weich gekocht
   • Weiches Brot ohne harte Kanten
   • Tortilla Mais Tortilla Softshell
   • Pfannkuchen
   • Weiche Backwaren, zB Kekse oder Muffins
   • Pudding
   • Apfelsoße
   • Banane
   • Smoothie, Sahne oder Milchshake
   • Gelee

2. 

   
   
   Vermeiden Sie harte Lebensmittel. Harte Lebensmittel können die Zahnspange beschädigen und in den Tagen nach dem Einsetzen oder Einstellen der Zahnspange leichte bis starke Schmerzen verursachen. Vermeiden Sie harte oder knusprige Lebensmittel, insbesondere nach einem Besuch beim Kieferorthopäden. Einige häufig zu vermeidende harte Lebensmittel sind:
   • Nüsse
   • Müslikuchen
   • Popcorn
   • Eis
   • Harte Brotkruste
   • Bagelbrot
   • Pizzarand
   • Tortillachips und Cornflakes
   • Hartschalen-Taco-Kuchen
   • Rohe Karotten (sofern nicht in sehr kleine Stücke geschnitten)
   • Äpfel (außer in Scheiben geschnitten)
   • Mais (es sei denn, es handelt sich nur um Maiskörner, vermeiden Sie Vollkorn)

3. 

   
   
   Reduzieren Sie klebrige Lebensmittel. Klebrige Lebensmittel sind nicht gut für Zahnspangen und können beim ersten Tragen schmerzhaft zu kauen sein. Süßigkeiten und Kaugummi sind die schlimmsten klebrigen Lebensmittel, die Sie nicht mit Zahnspangen essen sollten. Vermeiden Sie klebrige Lebensmittel wie:
   • Arten von Kaugummi
   • Lakritze
   • Toffee
   • Karamellbonbons
   • Starburst Marshmallows
   • Zuckerväter
   • Schokolade
   • Käse
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Teil 2 von 4: Ändern Sie die Art und Weise, wie Sie essen

1. 

   
   
   Essen in kleine Stücke schneiden. Das Essen ist einer der größten Risikofaktoren, die Zahnspangen beschädigen können. Herkömmliches Beißen von Lebensmitteln kann dazu führen, dass die Zahnspange von den Zähnen fällt oder bricht. Um dies zu vermeiden, schneiden Sie Lebensmittel in kleine Stücke. Auf diese Weise können Sie steuern, wie oft Ihre Zähne zu einem bestimmten Zeitpunkt Lebensmittel kauen müssen.
   • Schneiden Sie die Kerne mit einem Messer vom Kern ab. Die Körner sind weich genug, um sicher gegessen zu werden, aber das Beißen auf den Kolben kann Zahnschmerzen, beschädigte Zahnspangen oder Kieferschmerzen verursachen.
   • Äpfel vor dem Essen in Scheiben schneiden. Ähnlich wie bei Mais kann das Beißen auf den Kern eines Apfels Schmerzen oder Schäden an den Zahnspangen verursachen.
   • Auch wenn Sie Lebensmittel essen, die gut für Ihre Zahnspange sind, schneiden Sie sie in kleinere Stücke. Dies hilft, Schmerzen zu kontrollieren und schützt die Zähne vor Schäden.

2. 

   Kauen Sie mit Ihren Backenzähnen. Die meisten von uns denken nicht zu viel darüber nach, mit welchen Zähnen wir unser Essen beißen und kauen. Wenn Sie die Zahnspangen jedoch zum ersten Mal installieren oder anpassen, werden Ihre Zähne empfindlicher. Sie sollten also mit Ihren Backenzähnen kauen - normalerweise dicker und besser strukturiert, um Lebensmittel zu zerdrücken -, um die Schmerzen in Ihren Vorderzähnen zu lindern.
   • Vermeiden Sie beim Kauen das Zerreißen oder Trennen von Lebensmitteln mit den Vorderzähnen. Dies ist auch der Grund, warum gehackte Lebensmittel vorteilhafter sind.
   • Eine andere, weniger zahnschädigende Methode besteht darin, das Essen tief in den Mund zu bringen (jedoch nicht so tief wie der Rachen, um ein Ersticken zu vermeiden).
   • Wenn Sie es nicht gewohnt sind, eine Gabel tief in den Mund zu stecken, und befürchten, dass Sie den Teller beißen könnten, können Sie versuchen, das Essen mit den Händen zu halten und es vorsichtig mit den Backenzähnen in die kaubare Position zu bringen.

3. 

   Langsam essen. Obwohl sehr hungrig (besonders wenn Ihre Zähne so schmerzhaft sind, dass Sie in den ersten Tagen nach Zahnspangen nicht mehr essen können), ist es wichtig, langsam zu essen. Wenn Sie zu schnell essen, können Sie die richtige Art des Essens vergessen (kleine Stücke essen, mit den Backenzähnen kauen) und das Risiko erhöhen, auf Samen oder Knochen zu beißen. Wenn Sie zu schnell kauen, können Ihre Zähne wund oder entzündet werden. Der Grund dafür ist, dass die Knochen und Bänder, die die Zähne im Mund stützen, bereits durch den Einfluss von Kräften geschwächt sind, die beim Ausrichten der Zähne helfen.
   • Trinken Sie beim Essen viel Wasser. Dies erleichtert das Schlucken, wenn das Essen schwer zu kauen ist. Trinkwasser hilft auch, Speisereste, die sich in den Zahnspangen befinden können, wegzuwaschen.
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Teil 3 von 4: Schmerzbewältigung

1. 

   Mit normaler Kochsalzlösung gurgeln. Zähne, Zahnfleisch, Lippen, Zunge und Wangen können einige Tage lang wund sein, nachdem Zahnspangen installiert oder angepasst wurden. Dies ist normal und kann auf viele Arten gesteuert werden. Der einfachste Weg, um Entzündungen im Mund zu reduzieren, besteht darin, den Mund mit Kochsalzlösung auszuspülen.
   • Mischen Sie 1 Teelöffel Salz in einer 8-Unzen-Tasse sauberem, warmem Wasser. Verwenden Sie kein zu heißes Wasser, um Verbrennungen im Mund zu vermeiden.
   • Rühren, bis sich das Salz vollständig aufgelöst hat.
   • Gurgeln Sie den ganzen Tag über so oft wie nötig mit der Salzwassermischung, insbesondere in der ersten Woche nach dem Anbringen oder Einstellen der Zahnspange. Spucken Sie das Salzwasser nach dem Spülen aus.

2. 

   Tragen Sie Zahnwachs auf Stahldrahtklammern auf. Viele Menschen, die Zahnspangen tragen, tun weh, wenn ihre Lippen, Wangen und Zunge an Metallspangen reiben.Andere erleben immer wieder Drahtstiche in Lippen, Wangen und Zunge. Beide Bedingungen sind recht häufig. Der beste Weg, um mit den Schmerzen fertig zu werden, besteht darin, Zahnwachs auf die Zahnspangen oder Schnüre aufzutragen, die Schmerzen und Beschwerden verursachen. Das Zahnwachs hilft, wenn sich der Mund an das neue Gerät an den Zähnen anpassen muss oder als vorübergehende Lösung, bis Sie den Kieferorthopäden sehen, um es zu reparieren. Wenn jedoch die Zahnspangen brechen oder der Stahldraht herausragt, sollten Sie so schnell wie möglich einen Kieferorthopäden aufsuchen, um das Problem zu beheben.
   • Tragen Sie nur Zahnwachs auf die Zahnspangen auf. Fragen Sie Ihren Kieferorthopäden nach dem Wachs, das Sie mit nach Hause nehmen können, oder kaufen Sie Zahnwachs in einer Apotheke.
   • Wenn das Wachs während der Anwendung ständig herunterfällt, bitten Sie Ihren Kieferorthopäden, eine kleine Menge Guttaperchaharz zu erhitzen und auf den Draht aufzutragen. Das Harz kühlt nach 40 Sekunden ab und haftet länger als normales Wachs auf dem Stahldraht.

3. 

   Nehmen Sie Medikamente. Wenn Sie nach dem Anpassen oder Anpassen der Zahnspange starke Schmerzen haben, sollten Sie Medikamente einnehmen, um die Schmerzen zu kontrollieren. Übliche rezeptfreie Medikamente wie Paracetamol (Tylenol) oder Ibuprofen (Advil) sind sehr hilfreich bei der Schmerzlinderung.
   • Vermeiden Sie bei der Verabreichung von Medikamenten an Kinder oder Jugendliche die Gabe von Aspirin, da dies bei Kindern und Jugendlichen das Reye-Syndrom verursachen kann. Das Reye-Syndrom ist ein Gesundheitsproblem, da die Verwendung von Aspirin bei jungen Menschen tödlich sein kann.
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Teil 4 von 4: Zahnpflege

1. 

   Zahnseide regelmäßig. Es kann schwierig sein, mit neuen Zahnspangen zu bürsten, aber dieser Schritt ist noch wichtiger, wenn Sie Zahnspangen tragen. Lebensmittel können sich zwischen den Zähnen oder um die Zahnspangen verfangen, Unbehagen verursachen und das Infektionsrisiko erhöhen. Einige Dentalprodukte wie Floss Threaders oder Superfloss Thread erleichtern das Putzen zwischen den Zähnen und um die Zahnspangenstangen.
   • Bürsten Sie unter den Draht und führen Sie die Zahnseide durch den oberen Teil des Drahtes zwischen jeder Zahngruppe.
   • Biegen Sie den Faden in eine C-Form, während Sie jeden Zahn putzen, um sicherzustellen, dass alle Speisereste entfernt werden.

2. 

   Putzen Sie Ihre Zähne nach jeder Mahlzeit. Das Bürsten ist ein wichtiger Schritt beim Tragen von Zahnspangen und kann besonders hilfreich sein, wenn neue Zahnspangen installiert oder festgezogen werden. Speisereste können Schmerzen in Zähnen und weichem Zahnfleisch verursachen. Das Zähneputzen nach jeder Mahlzeit und vor dem Schlafengehen kann helfen, Speisereste zu entfernen.
   • Verwenden Sie eine Bürste mit weichen Borsten, um Schmerzen an Zähnen und Zahnfleisch beim Zähneputzen zu lindern.
   • Verwenden Sie zum Reinigen zwischen den Zahnspangen und dem Draht eine Interdentalbürste.
   • Putzen Sie Ihre Zähne in Richtung Zunge, um sicherzustellen, dass Speisereste vollständig entfernt werden. Das heißt, Sie putzen für die oberen Zähne von oben nach unten und für die unteren Zähne von unten nach oben.
   • Nicht in Eile, um Ihre Zähne zu putzen. Es wird empfohlen, für jedes Zähneputzen etwa 2-3 Minuten zu benötigen, um das Zähneputzen jeder Zahnoberfläche sicherzustellen.
   • Möglicherweise müssen Sie den Vorgang des Bürstens und Spülens Ihres Mundes häufiger als gewöhnlich wiederholen. Zu diesem Zeitpunkt hat sich die Plaque auf eine breitere Oberfläche ausgebreitet, die aus Zähnen und Zahnspangen besteht.

3. 

   Tragen Sie das kieferorthopädische Gummiband wie angegeben. Ihr Arzt kann die Verwendung eines kieferorthopädischen Gummibandes empfehlen, um nicht ausgerichtete Zähne zu korrigieren. Die Zahnspangen selbst helfen beim Glätten der Zähne. Wenn die Zähne jedoch nicht richtig ausgerichtet sind (z. B. prall oder fest), empfiehlt der Kieferorthopäde möglicherweise ein spezielles kieferorthopädisches Gummiband. Das Spandex wird getragen, indem jedes Ende um einen speziellen Haken an zwei symmetrischen Klammern eingehakt wird (normalerweise eine vorne und eine hinten, eine oben und eine unten auf jeder Seite).
   • Kieferorthopädische T-Shirts sollten 24 Stunden am Tag, 7 Tage die Woche getragen werden, bis der Kieferorthopäde Sie auffordert, sie nicht mehr zu tragen.
   • Kieferorthopädische Gummibänder sollten nur beim Essen oder Zähneputzen entfernt werden. Andernfalls sollten Sie auch vor dem Schlafengehen ständig kieferorthopädische Gummibänder tragen.
   • Möglicherweise möchten Sie das kieferorthopädische Gummiband einige Tage nach jeder Zahnspangenkorrektur entfernen. Die Einhaltung der spezifischen Empfehlungen des Kieferorthopäden ist jedoch am besten für Zähne.

4. 

   Prüfungsplan einhalten. Kieferorthopäden planen normalerweise jeden Monat einen Kontrollbesuch und eine Straffung der Zahnspange. Es ist sehr wichtig, den vom Kieferorthopäden empfohlenen Zeitplan einzuhalten, um sicherzustellen, dass die Zahnspangen funktionieren und die Zähne in gutem Zustand sind. Vermeiden Sie das Festziehen der Zahnspangen. Dies verlängert nur die Zeit zum Tragen der Zahnspangen. Darüber hinaus sollten Sie mindestens alle 6 Monate Ihren Zahnarzt aufsuchen, um sicherzustellen, dass Ihre Zähne immer stark sind, und um sicherzustellen, dass Sie die richtigen Mundpflegegewohnheiten beibehalten. Werbung

Rat

• Reizt die schmerzenden Zähne nicht weiter. Das Berühren von Zähnen, Zahnfleisch und Zahnspangen verschlimmert die Schmerzen nur.
• Essen Sie nicht wieder, wenn es weh tut.
• Vermeiden Sie alkoholfreie Getränke, da die meisten alkoholfreien Getränke reich an Säuren und Zucker sind. Diese Substanzen können Zähne und zahnärztliche Geräte angreifen und weiße Flecken auf den Zähnen hinterlassen. Zu viel Soda kann zu Karies führen.
• Reduzieren Sie Ihr Schmerzrisiko, indem Sie versuchen, Ihre unteren Zähne nicht Ihre oberen Zähne berühren zu lassen.
• Wenn Sie zu viel Schmerz haben, aber immer noch hungrig sind, trinken Sie einen COOLEN Smoothie oder schütteln Sie ihn. Die Erkältung lindert die Schmerzen, während der Smoothie den Hunger lindert.
• Tragen Sie Lippenbalsam auf, wenn Sie zur Untersuchung zurückkehren, und ziehen Sie Ihre Zahnspange fest. Lippenbalsam beugt trockenen, rissigen Lippen nach einer zahnärztlichen Untersuchung vor.
• Essen Sie keine Lebensmittel, die Ihr Kieferorthopäde von Ihnen verlangt. Der Arzt weiß, was er tut und was gut für die Zahnspange ist. Auf diese Weise können Sie einen Bruch Ihrer Zahnspange vermeiden und müssen keine langen Zahnspangen tragen.
• Wenn die Seiten Ihres Mundes zu schmerzen beginnen, bewegen Sie Ihren Mund nicht zu stark und versuchen Sie, weniger zu sprechen.
• Probieren Sie Kartoffelpüree, da es zart ist und Ihnen hilft, sich satt zu fühlen.
• Es ist in Ordnung, Eis zu trinken, aber nicht zu viel auf einmal. Zu viel Eis zu trinken kann Schmerzen verursachen.

Warnung

• Berühren Sie nicht die Zahnspangen. Stahldraht sieht zwar robust aus, ist jedoch zerbrechlich und kann sich leicht verbiegen oder brechen. Das Reparieren gebrochener Zahnspangen ist sehr teuer und verlängert die Zeit der Zahnspangen.
• Zahnspangen sind spezielle Ausrüstungsgegenstände und können durch harte Lebensmittel wie Tacos / Tostada-Kruste, Äpfel, Bagels sowie klebrige Lebensmittel leicht beschädigt werden. Diese Lebensmittel lösen sich oder führen sogar dazu, dass sich die Zahnspangen vollständig lösen. Vermeiden Sie das Kauen an Non-Food-Artikeln, die dazu führen, dass sich der Draht verbiegt und Unbehagen verursacht.

Was du brauchst

• Hosenträger
• Gute Zahnbürste von einem Zahnarzt empfohlen
• Nicht bleichende Zahnpasta (Zähne können uneben sein, wenn Sie eine gebleichte Zahnpasta verwenden)
• Tauschen Sie Wasser aus, um die Zähne zu reinigen
• Zahnseide und Einfädelwerkzeuge
• Mundwasser
• Wasser oder Gelmehl
• Schmerzmittel (Advil und Ibuprofen sind am besten)
• Weiches Essen
• Zahnwachs (in Apotheken erhältlich)
• Zahnseide wird auf einem kleinen Plastikbogen befestigt