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• Schritte

Heimweh ist ein wesentlicher Bestandteil der Abwesenheit von zu Hause, insbesondere zum ersten Mal. Die mit Heimweh verbundene emotionale Belastung muss jedoch ernst genommen werden. Wenn Sie Heimweh haben, beachten Sie die Bedeutung des Gefühls, das Sie erleben, und die Gründe, warum Sie sich fühlen. Sie müssen akzeptieren, dass die Anpassung an Ihre neue Umgebung sehr schwierig sein wird und es auch einige Zeit dauert, neue Freunde zu finden. Während sich Ihr neues Leben entwickelt, sollten Sie sich für ein paar positive Schritte entscheiden, um Heimweh zu beseitigen.

Schritte

Methode 1 von 3: Umgang mit Heimweh

1. 

   Genieße die Freiheit. Das mag nach schlechten Ratschlägen klingen, aber Genießen ist der beste Weg, um Heimweh loszuwerden. Wenn Sie an einen neuen Ort gehen, haben Sie die Möglichkeit zu entscheiden, wie Sie Ihre Freizeit nutzen möchten. Konzentriere dich auf dich selbst; Dies ist etwas, was Sie von Zeit zu Zeit tun müssen, und wenn Sie an einen neuen Ort gehen, haben Sie eine großartige Gelegenheit, dies zu tun. Tipps für ein einsames Leben sind:
   • Üben. Sie sollten versuchen, Ihre Herzfrequenz jeden Tag nach Belieben zu erhöhen. Joggen ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Nachbarschaft aus persönlicher Sicht zu betrachten. Es wird Sie durch Ihre neue Umgebung führen und Ihnen helfen, sich wohler zu fühlen.
   • Bringen Sie etwas mit, das Sie beschäftigen kann. Wenn Sie ein Journal erstellen, sollten Sie es immer bei sich tragen. Oder bringen Sie ein Buch oder eine Zeitschrift mit. Lesen und Schreiben sind hilfreiche Möglichkeiten, um Ihren Geist zu beschäftigen und Ihre Gedanken auszudrücken.
   • Mach die Dinge, die du schon immer machen wolltest. Fallschirm. Wenn Sie möchten, können Sie auch ins Kunstmuseum gehen. Denken Sie an den letzten Moment, als Sie dachten: "Das möchte ich versuchen." Was auch immer es ist, hier ist deine Chance!

2. 

   
   
   Versuchen Sie, eine positive Mentalität aufrechtzuerhalten. Allein an einem neuen Ort zu sein, sollte nicht mit automatischer Einsamkeit verwechselt werden. Es gibt keine Regel, dass Alleinsein bedeutet, dass man sich einsam fühlen muss. Erinnern Sie sich daran und sagen Sie es bei Bedarf laut. Einige hilfreiche Zitate, die Sie sich selbst sagen sollten, sind:
   • Meine Zeit allein ist vorübergehend.
   • Heute möchte ich an einen anderen Ort gehen, aber die Dinge an diesem Ort werden besser.
   • Jeder fühlt sich von Zeit zu Zeit einsam.
   • Ich bin stark und kreativ genug, um mit der Zeit alleine fertig zu werden.
   • Diese Welt hat viele Menschen, die sich um dich kümmern, egal wie weit sie entfernt sind.
   • Im Moment nehme ich mir Zeit für mich selbst und vielleicht sollte ich das manchmal tun.

3. 

   
   
   Auf der Suche nach Alternativen zum Komfort zu Hause. Wenn Sie die Vertrautheit Ihres Cafés zu Hause vermissen oder sich Gedanken darüber machen, wie Sie einen Mechaniker finden, dem Sie vertrauen können, sollten Sie überlegen, was Sie an diesen Orten lieben. Verlassen Sie das Haus und suchen Sie nach einer Version, die mit der in der Stadt, in der Sie leben, vergleichbar ist. Wenn Sie nach Dingen wie einem neuen Café suchen, erhalten Sie ein besseres Verständnis für die Art von Raum, in den Sie eintauchen möchten.
   • Beispielsweise stellen Sie möglicherweise fest, dass Sie sich auf natürliches Licht konzentrieren müssen und dass das neue Café, das Sie seit Ihrem Einzug besucht haben, dunkler ist als Sie. . Wenn Sie ein Café finden, das gut beleuchtet ist und die gleiche Atmosphäre wie das alte Café hat, wird es möglicherweise zu Ihrem neuen Favoriten. Darüber hinaus können Sie mit Ihrer Suche viele Baristas (sie können eine großartige Quelle für lokales Wissen sein) sowie neue Stadtteile kennenlernen!
   • Seien Sie sich bewusst, dass das Finden von Komfort in einer neuen Stadt viel Wissen darüber erfordert. Entdecken Sie alles, was diese Stadt Ihnen zu bieten hat, und setzen Sie sich mit ihm in Verbindung - einschließlich unzähliger neuer Fitnessmöglichkeiten, Restaurants, Nachtleben und öffentlicher Verkehrsmittel. Sie werden anfangen, sie mit vertrauten Dingen zu vergleichen. Diese Maßnahme erhöht Ihren Komfort in Ihrer neuen Stadt und gibt Ihnen den gleichen Faktor, den Sie früher zu Hause geliebt haben.

4. 

   
   
   Nehmen Sie sich ein paar Tage Zeit, um mit Ihrer Familie in Kontakt zu treten. Sie sollten einmal pro Woche einen bestimmten Tag einplanen, um zu Hause anzurufen. Möglicherweise haben Sie das Gefühl, dass dies nicht ausreicht, aber es gibt Ihnen Zeit und Raum, um soziale Verbindungen in Ihrer neuen Umgebung aufzubauen.

5. 

   Stellen Sie ein paar vertraute Gegenstände um das Haus. Mit Widgets, die Sie unbewusst an den Ort und die Person erinnern, die Sie vermissen, fühlen Sie sich unbewusst besser. Selbst wenn sie den Wunsch hervorrufen, nach Hause zu gehen, werden sie es Ihnen bequemer machen, wo Sie jetzt sind. Sie können ein paar Bilder von Freunden und Familie oder etwas, das Sie in Ihrem Zimmer zu Hause haben, an einem Ort platzieren, an dem Sie sie oft sehen werden.

6. 

   Schreiben Sie Briefe auf traditionelle Weise! Schreiben Sie an einen alten Freund, mit dem Sie seit einiger Zeit nicht mehr gesprochen haben. Dies ist eine Aktion, die dem Empfänger Ihres Briefes viel bedeutet, und Sie werden erstaunt sein, wie sehr Sie den gesamten Prozess lieben. Wenn Ihr Freund bereit ist zu sprechen, schreiben Sie hin und her. Ein Brief pro Monat hilft Ihnen, in Kontakt zu bleiben, Wege zu finden, um Ihre Gedanken auf Papier auszudrücken, und Ihnen etwas zu geben, das Sie erwarten können.

7. 

   Richten Sie eine Wartezeit für sich selbst ein. Wenn Sie sich auf etwas freuen, können Sie eine positive Einstellung bewahren. Wenn Sie Ihr Zuhause sehr vermissen und nach Hause gehen können, planen Sie Ihre Reise im Voraus. Dies kann Ihnen helfen, sich im gegenwärtigen Moment zu beruhigen, Elemente zu bilden, auf die Sie sich freuen können, und an und für sich kann es Ihnen helfen, sich wie zu Hause zu fühlen. Werbung

Methode 2 von 3: Bauen Sie eine neue soziale Grundlage auf

1. 

   Verstehe, dass es schwieriger ist, Menschen zu ersetzen als Orte. Sie werden bald einen neuen Friseur finden. Es wird schwieriger sein, neue Freunde zu finden. Erlauben Sie sich, die Person zu vermissen, die Ihr Leben angenehm gemacht hat, bevor Sie umziehen - und erkennen Sie, dass es nirgendwo auf der Welt jemanden geben wird, der ihnen perfekt gefällt. . Lassen Sie dies nicht zu, um die Lebensqualität an einem neuen Ort zu beeinträchtigen.
   • Wisse, dass die neue Stadt nicht nur neue Freunde bietet, sondern auch ganz neue Netzwerke und Gemeinschaften, die du erkunden kannst. Zögern Sie nicht, dies zu tun. Wenn Sie sich an eine oder zwei bestimmte Personen erinnern, können Sie sie abends anrufen, um über alles zu sprechen, was während Ihres Tages passiert ist. Sie werden mehr Geschichten zu erzählen haben - und mehr positive, unterhaltsame Geschichten -, wenn Sie neue Erfahrungen teilen können!

2. 

   Verbinde dich mit Menschen, wo du bist. Auch wenn Sie dies nicht möchten, egal wohin Sie gehen, wird es immer einige Leute geben, die sich freuen, Sie kennenzulernen. Suchen Sie nach jemandem, der sich auf ähnliche Kriterien wie Sie konzentriert, unabhängig davon, ob es auf einer ähnlichen Biografie oder ähnlichen Interessen basiert. Beispielsweise:
   • Wenn Sie eine große Universität besuchen müssen und in eine große Stadt gezogen sind, wird es viele Alumni-Treffen geben. Wenn eine schnelle Suche keine Ergebnisse liefert, können Sie sich an den Alumni-Verein wenden, der Sie darüber informiert, ob die Stadt, in der Sie leben, Alumni-Organisationen hat.
   • Wenn Sie in ein neues Land ziehen, sollten Sie einen Landsmann suchen, der ebenfalls dorthin gezogen ist.
   • Gehen Sie mit Spontanität voran. Es gibt viele großartige Websites, die speziell für ähnliche interessenbezogene Meetings oder sogar gelegentliche soziale Interaktionen entwickelt wurden.Sie können die Internations- und Expat-Websites besuchen, die beide Plattformen bieten, auf denen Sie Menschen auf der ganzen Welt treffen können.

3. 

   Die Einladung akzeptieren. Wenn Sie jemand einlädt, zögern Sie nicht! Mach dir keine Sorgen, dass du dich mit jedem anfreundest, den du sofort triffst. Sie werden viele Leute treffen, mit denen Sie keine Beziehung aufbauen werden. Sie können immer noch die Interaktion genießen und je mehr Menschen Sie treffen, desto wohler werden Sie mit der Welt in Kontakt sein.

4. 

   Organisieren Sie eine Mahlzeit und kochen Sie Gerichte aus Ihrer Heimatstadt. Dies ist eine großartige Möglichkeit, sich von zu Hause aus vertraute Aromen und Aromen zu geben und aufrichtige Beziehungen zu den Menschen in Ihrem neuen Leben aufzubauen. Eine Freundschaft, die auf dem Teilen von Essen basiert, dauert länger als das Schreiben. Laden Sie jemanden, über den Sie mehr wissen möchten, zu einer Mahlzeit ein, die für Sie etwas Besonderes ist. Sprechen Sie über Ihr Heimatland sowie über das Haus, das Sie derzeit entwickeln.

5. 

   Freiwillige. Freiwilligenarbeit hilft Ihnen, in Ihre neue Gemeinde einzutauchen, zu neuen sozialen Verbindungen zu führen und Ihnen ein Gefühl für einen bestimmten Ort in einer neuen Stadt zu vermitteln. Unabhängig von Ihren Interessen können Sie immer nach der Gelegenheit für Freiwillige suchen, die Sie lieben, und jemanden treffen, der daran interessiert ist, die Welt so zu gestalten, wie Sie es möchten.

6. 

   Umgib dich mit anderen. Bleib bei anderen Leuten. Es gibt viele Möglichkeiten, die soziale Interaktion auf einfache und natürliche Weise zu verbessern. Wenn Sie ein Student sind, sollten Sie wissen, dass dies die Zeit ist, in der Sie unzählige Möglichkeiten haben, Menschen zu treffen und sich neuen Gemeinschaften im Leben anzuschließen. Sie sollten die folgende Option in Betracht ziehen:
   • Liste der Studentenorganisationen nachschlagen. Universitäten haben diese Informationen häufig auf ihrer Website verfügbar.
   • Siehe Stundenpläne der Universität. Wahrscheinlich werden Sie bald an einer Vielzahl von Veranstaltungen teilnehmen, von denen Sie nicht einmal wussten, dass sie existieren. Das College ist ein großartiger Ort, um alle Arten von Kreativität zu erleben, von Musik bis Comedy. Es gibt immer etwas, das Ihre Aufmerksamkeit erregt.
   • Nehmen Sie am Unterhaltungsturnier teil. Diese Methode hilft Ihnen, sich schnell in Ihrer neuen Community zurechtzufinden und neue Freundschaften aufzubauen.
   • Während Sie essen, besonders wenn die Leute dies auch tun (wie die Cafeteria oder die Kantine), können Sie darum bitten, mit nur noch einem leeren Stuhl an einem Tisch zu sitzen und alle zu begrüßen. Leute sitzen dort.
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Methode 3 von 3: Akzeptieren Sie Heimweh

1. 

   Kennen Sie die Quelle des Heimwehs. Wenn Sie nicht zu Hause wohnen, insbesondere beim ersten Mal - vielleicht außerhalb der Schule oder bei der Einstellung -, werden Sie bald jeden Aspekt Ihres kostbaren Lebens vermissen. Verstehen Sie, dass die Abwesenheit der Person und des Ortes, an dem Sie sich einmal geliebt, sicher und geborgen gefühlt haben, einen großen Einfluss auf Ihr Denken haben kann. Der Wunsch, nach Hause zu gehen, ist Ausdruck der Sehnsucht nach vertrautem Komfort und Sicherheit, einschließlich Gewohnheiten und Zugehörigkeitsgefühl.

2. 

   Denken Sie daran, dass Heimweh kommen und gehen wird. Wie bei jeder anderen Emotion werden sich die mit Heimweh verbundenen Gefühle ändern. Seien Sie nicht überrascht, wenn Sie einen Moment der Traurigkeit haben und nach Hause gehen möchten. Sie sind ganz natürliche Gefühle. Ihr Geist (und Ihr Körper) reagieren einfach auf signifikante Veränderungen in Ihrer Umgebung.

3. 

   Lassen Sie sich nicht von starken Emotionen überraschen. Heimweh kann eine Reihe schwerwiegender körperlicher und geistiger Folgen haben. Suchen Sie professionelle Hilfe, wenn Sie sich besonders verunsichert oder traurig fühlen. Achten Sie insbesondere auf den Anstieg der folgenden Bedingung:
   • Sorge.
   • Traurigkeit und Unruhe.
   • Ständig besessen davon, an zu Hause zu denken.

4. 

   Teile deine Gefühle mit anderen. Egal, ob Sie gerade mit dem College angefangen haben, für einen neuen Job umgezogen sind oder zum Militär gegangen sind, Sie können mit jemandem über den Übergang sprechen. Selbst wenn Sie nicht wissen, wen Sie erzählen sollen, können Sie jemanden finden, den Sie kennen und der in der Vergangenheit alleine gelebt hat. Wenn Sie Ihre eigenen Gefühle nicht anerkennen, verlängert sich das Heimweh und es wird schlimmer.

5. 

   Rezension. Fragen Sie sich: "Was fehlt mir?" Vielleicht vermissen Sie nur die Person, die Sie sind, und sind mit der neuen Version der Person, die Sie werden, nicht vertraut. Neue Situationen bilden oft einen Prozess tiefgreifender Selbstreflexion, und damit trägt eine bedeutungsvolle Erleuchtung erheblich zu Ihrem Wachstum und Wachstum bei. Werbung