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Schüchterne Menschen sind in allen Situationen des sozialen Kontakts sehr vorsichtig und schüchtern. Sie neigen dazu, soziale Interaktionen zu vermeiden und zögern, persönliche Informationen weiterzugeben. Dies kann Freunde und Familie davon abhalten, engere Beziehungen zu ihnen aufzubauen, und es einigen neuen Freunden erschweren, ihre Freundschaften mit ihnen auszubauen.

Schritte

Methode 1 von 5: Barrieren brechen

1. 

   Mutig ist ein Pionier. Schüchterne Menschen wollen auch mit der Gesellschaft interagieren, aber sie sind ängstlich oder schüchtern. Deshalb wollen sie nicht derjenige sein, der das Gespräch initiiert. Daher sollten Sie derjenige sein, der ein Gespräch initiiert.
   • Nähere dich ihm zufällig. Eine formelle Präambel kann ihn nervöser und besorgter machen.
   • Wenn Sie an einem unbekannten Ort sind, versuchen Sie, ihn zu erreichen und ihm zu sagen, dass Sie sich freuen, jemanden zu sehen, den Sie hier kennen.
   • Wenn Sie zuvor noch keine Gelegenheit hatten, miteinander zu interagieren, erklären Sie ihm, wo Sie ihn gesehen haben.

2. 

   
   
   Versuchen Sie, Fragen zu Ihrer Umgebung zu stellen, um Hilfe zu bitten oder sogar eine allgemeine Aussage über die unmittelbare Situation zu machen. Konzentrieren Sie sich auf Denk- und / oder Handlungsweisen, anstatt zu fühlen. Dies reduziert Ihre Angst und erleichtert die Teilnahme am Gespräch.
   • Stellen Sie offene Fragen, um eine Situation zu vermeiden, in der er nur mit Ja oder Nein antwortet. Geben Sie ihm außerdem die Möglichkeit, Fragen zu beantworten. Dies wird dazu beitragen, dass das Gespräch reibungslos verläuft.
     • Zum Beispiel könnten Sie ihn fragen: "Haben Sie Projekte für die Klassenpräsentation entdeckt?" Nachdem er geantwortet hat, können Sie ihn bitten, ihn zu klären und ihm einige andere Fragen zu stellen.

3. 

   
   
   Versuchen Sie, mit seinen starken Gefühlen in Einklang zu kommen und eine ähnliche Haltung nachzuahmen. Diese Aktion wird Besorgnis erregen, ohne als zu viel angesehen zu werden. Der Reflexionsprozess hilft Ihnen beiden auch, intimer zu werden, und beschleunigt gleichzeitig die Beziehung.
   • Der Reflexionsprozess umfasst auch Nachahmung. Konzentrieren Sie sich daher mehr darauf, seine Stimmung und sanften Bewegungen nachzuahmen. Offenes Kopieren kann jedoch kontraproduktiv sein.
   • Wenn sich der Typ zum Beispiel zurücklehnt, sollten Sie sich auch zurücklehnen, aber nicht jede seiner Bewegungen direkt kopieren.

4. 

   
   
   Achten Sie auf Ihre Körpersprache. Wenn der Typ wirklich verlegen ist, könnte es ihm sogar peinlich sein, Sie wissen zu lassen, dass er sich mit dem Gespräch unwohl fühlt. Achten Sie auf seine Körpersprache, um festzustellen, ob er sich wohl und entspannt fühlt oder ob er nervös und gestresst ist.
   • Wenn seine Arme vor seiner Brust verschränkt sind oder seine Hände in den Taschen seiner Hose sind, fühlt er sich wahrscheinlich unwohl. Für den Fall, dass seine Arme entspannt und seitlich losgelassen wurden, fühlte er sich wahrscheinlich recht wohl.
   • Wenn sich sein Körper von Ihnen weglehnt, könnte dies ein Zeichen dafür sein, dass er versucht, vor diesem Gespräch davonzulaufen. Wenn sein Körper zu Ihnen geneigt ist (einschließlich seiner Füße), bedeutet dies, dass er sehr aufgeregt ist, in dieser Position zu bleiben.
   • Wenn seine Bewegungen etwas schüchtern oder angespannt sind, fühlt er sich wahrscheinlich nicht wohl. Wenn seine Bewegungen freundlich und sanft sind, fühlt er sich wahrscheinlich sehr gut.
   • Falls er während des Gesprächs häufig Augenkontakt mit Ihnen hat, ist er möglicherweise daran interessiert, das Gespräch fortzusetzen. Wenn sich sein Blick wegbewegt oder unkonzentriert erscheint, fühlt er sich wahrscheinlich unwohl.

5. 

   Verwandeln Sie Ihr Gespräch langsam in ein Einzelgespräch. Zuerst sollte das Gespräch geteilt werden und dann allmählich näher kommen, um ihm mehr Zeit zu geben, seine Sorgen zu kontrollieren. Das Stellen von Fragen darüber, ob er über das Gesprächsthema nachdenkt oder fühlt, wird als einfache Möglichkeit angesehen, sich an die Privatsphäre anzupassen, ohne zu intim zu werden.
   • Um das Gespräch geschickt auf ein persönliches Thema umzuleiten, stellen Sie einige Fragen wie "Was interessiert Sie an dem Projekt?" oder "Warum hast du dieses Projekt gewählt?"
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Methode 2 von 5: Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf alles außerhalb

1. 

   Konzentrieren Sie sich auf körperliche Merkmale. Schüchterne Menschen neigen dazu, auf sich selbst zu achten und befürchten, dass dies nicht ausreicht. Indem er seine Aufmerksamkeit auf alles draußen lenkt, wird er weniger vorsichtig sein und enthusiastischer kommunizieren.
   • Sich zu schämen erhöht seine Schüchternheit. Das Besprechen eines Ereignisses oder eines Umweltproblems verringert die Wahrscheinlichkeit, dass es ihn unbeabsichtigt in Verlegenheit bringt.

2. 

   Konzentrieren Sie sich weiter auf externe Themen, bis das Gespräch näher rückt und er aufgeregter wird. Schüchterne Menschen sind sehr selbstbewusst und vermeiden häufig übermäßige Handbewegungen und Gesichtsausdrücke, auch wenn sie sich während dieses Gesprächs unwohl fühlen. Wenn sie regelmäßig Gesten und Gesichtsausdrücke verwenden, könnte dies ein Zeichen dafür sein, dass sie sich mit Selbstbewusstsein wohler fühlen.
   • Wenn er persönliche Themen zu schnell aufgreift, kann er sich überfordert fühlen und sich leicht trennen.

3. 

   Ermutigen Sie ihn, sich der Aktivität anzuschließen. Dies ist besonders hilfreich, wenn Ihr Gespräch mit ihm unnatürlich erscheint. Durch die Zusammenarbeit an etwas entsteht ein systematischer Kommunikationsfluss, der wiederum dazu beiträgt, den Stress zu reduzieren, darüber nachzudenken, was zu sagen ist oder wann zu sprechen ist.
   • Das gemeinsame Spielen ist auch eine großartige Möglichkeit, seine Aufmerksamkeit auf Dinge außerhalb zu lenken.
     • Zum Beispiel könnten Sie fragen: "Möchten Sie ein Spiel spielen, um die Zeit zu vertreiben?" Natürlich wird er fragen, um welches Spiel es sich handelt, und Sie sollten zuerst Ihre Antworten vorbereiten. Wenn er eine andere Art von Spiel empfiehlt, machen Sie sich keine Sorgen, dass Sie nicht wissen, wie man spielt. Ihnen beizubringen, wie man diese Art von Spiel spielt, ist eine großartige Gelegenheit für ihn, sich mehr auf Gespräche einzulassen.

4. 

   Richten Sie das Gespräch auf ein persönliches Thema. Sie sollten diesen Schritt erst tun, nachdem die Bindung natürlicher geworden ist und die Aufrechterhaltung eines Gesprächs nicht allzu viel Aufwand erfordert. Sie werden wissen, dass Sie diese Marke erreichen, wenn Sie feststellen, dass das Gespräch viele Minuten lang gut läuft, ohne darüber nachzudenken, wie Sie ihn zum Reden bringen können.
   • Eine gute Frage, um ihn dazu zu bringen, über sich selbst zu sprechen, lautet: "Wie verbringst du deine Freizeit gerne?" Sie können dieser Frage dann weitere Fragen zu dem folgen, was er in dieser Freizeit genießt.
     • Wenn der Typ etwas angespannt zu sein scheint, kehren Sie zum Thema von außen zurück und versuchen Sie, das Gespräch zu ändern, nachdem er sich wieder wohl gefühlt hat.
     • Wenn Sie das Gespräch nach einigen Versuchen immer noch nicht umkehren können, sagen Sie ihm, dass Sie die Aktivität wirklich genossen haben, und planen Sie, ihn für ein anderes Mal erneut zu planen. Dies gibt ihm Zeit, sich mit Ihren Interaktionen wohler zu fühlen.
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Methode 3 von 5: Drücken Sie sich aus, um eine emotionale Verbindung herzustellen

1. 

   Teilen Sie aktiv persönliche Informationen über sich. Indem Sie ihm zeigen, dass Sie ihm genug vertrauen, um sich selbst zu verlieren, kann er sich im Gespräch sicherer fühlen. Teilen Sie ihm zuerst Ihre Interessen oder Gedanken mit.
   • Sie können zunächst mitteilen, wie Sie Ihre Freizeit verbracht haben.
   • Nachdem Sie einige Informationen mit Ihrem Mann geteilt haben, fahren Sie mit der Offenlegung emotionaler Informationen fort, um eine emotionale Verbindung herzustellen.
   • Sei nicht zu gehetzt. Wenn er immer noch ängstlich oder verwirrt aussieht, beeilen Sie sich nicht, ihm Ihre Gefühle zu schnell mitzuteilen.Beginnen Sie am besten klein mit positiven Trends wie: "Ich habe diesen Film letzte Woche gesehen, er war wirklich gut und hat einige Tage später einen Eindruck hinterlassen."

2. 

   Zeigen Sie Ihre Sorgen im Gespräch. Sie können auch Ihre Gefühle ausdrücken, um ihm zu versichern, dass er nicht der einzige ist, der eine soziale Besessenheit erlebt. Darüber hinaus erhöht dies den informellen Charakter des Gesprächs, da es so ist, als würde man sich darüber offenbaren, wie man sich zu ihm fühlt.
   • Zum Beispiel können Sie ihm sagen: "Ich war sehr nervös und nervös, als ich mit Ihnen gesprochen habe." Er wird Ihre Demonstration fortsetzen, indem er fragt, warum. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Komplimente ihn verwirren können, erklären Sie, dass es sich manchmal etwas angespannt anfühlt, wenn Sie sich anderen Menschen nähern.
   • Vermeiden Sie es, sofort einzuspringen, um Ihre Gefühle zu bekennen, da dies möglicherweise zu früh erscheint. Er könnte schüchterner werden und sich vielleicht zurückziehen.

3. 

   Fragen Sie ihn, welche Selbstdarstellung angemessen ist. Respektiere immer seine Grenzen und erwarte nicht zu viel. Das Ziel hier ist es, ihm zu helfen, sich wohler zu fühlen, wenn er sich ausdrückt. Sie können ihn kaum dazu bringen, sein geheimstes Geheimnis an nur einem Tag preiszugeben. Dies trägt jedoch dazu bei, die Intimität zwischen Ihnen beiden zu verbessern.
   • Bitten Sie ihn, ihm mitzuteilen, wie er sich über das Gespräch fühlt. Dies wird als keine ernstere Frage angesehen, als Fragen zu stellen, wie er sich zu Ihnen fühlt oder wie Sie Freunde werden.
   • Eine gute Möglichkeit für ihn, sich mit seinen Gefühlen zu verbinden, ohne ihn unter Druck zu setzen, ist die Frage: "Fühlen Sie sich in solchen Situationen wohl?"
   • Dann können Sie noch ein paar offene Fragen stellen, z. B. "Unter welchen Umständen werden Sie sich fühlen ...?" Wenn der Typ vorhat, zurückzutreten, kehren Sie zur allgemeineren Frage zurück.
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Methode 4 von 5: Gemeinsam online chatten

1. 

   Verbinden Sie sich mit ihm über E-Mail oder soziale Medien. Schüchterne Menschen fühlen sich oft sicherer, wenn sie selbst online soziale Verbindungen erkunden. Die Fähigkeit, erste Eindrücke selbst zu korrigieren und zu kontrollieren, erhöht seine Selbstkontrolle und hilft ihm, Angstzustände und Stress abzubauen.
   • Viele Social-Media-Sites ermöglichen es schüchternen Mitgliedern, neue Beziehungen zu erkunden, ohne die große Last sofortigen Feedbacks wie bei der direkten Kommunikation.
   • Wenn die natürliche Stimmung des Gesprächs persönlicher ist, senden Sie ihm eine private Nachricht. Er kann es etwas unpraktisch finden, wenn sich persönliche oder sensible Informationen in seinem Kreis befinden.

2. 

   Teilen Sie Ihre persönlichen Vorlieben mit, um ein Gespräch zu beginnen. Dies hilft sowohl dabei, die Online-Eisdecke zu brechen, als auch ein Thema, mit dem Sie sich mehr auf alles außerhalb konzentrieren können. Der Online-Chat bietet beiden Parteien die perfekte Gelegenheit, Videos, Bilder, Spiele und allgemeines Wissen auszutauschen.
   • Vermeiden Sie es, Geschichten mit Fragen oder Informationen zu öffnen, die zu tief in Ihre persönliche Geschichte eingreifen, selbst wenn Sie online sind. Selbst im Internet kann er sich zurückziehen, wenn er sich zu unwohl fühlt.

3. 

   Drücken Sie sich aus, um das Gespräch auf ein persönliches Thema zu lenken. Wenn Sie zeigen, dass Sie selbst benachteiligt sind, fühlt er sich sicherer, wenn er so handelt. Bitten Sie ihn, die erforderlichen Informationen weiterzugeben, wenn er sich nicht öffnen kann.
   • Es macht keinen Sinn, ihn zu bitten, Ihre Begeisterung zu erwidern. Dies muss jedoch nicht an einem Gleichgewichtsstandard gemessen werden. Achten Sie mehr auf seine Grenzen und Grenzen. Nur eine kleine Offenbarung von Ihnen kann ihn aus seiner langen, bequemen Hülle herausgreifen lassen.
   • Vergessen Sie nicht, Ihre Nachteile zu berücksichtigen. Wenn Sie feststellen, dass der Typ nicht die Absicht hat, sich zu revanchieren, müssen Sie sich nicht vollständig selbst bekennen.
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Methode 5 von 5: Verstehen, was inner ist

1. 

   Unterscheiden Sie den Unterschied zwischen Scham und Introversion. Oft werden Menschen als "schüchtern" bezeichnet, wenn sie tatsächlich introvertiert sind. Scham und Introversion haben oft einige gemeinsame Merkmale, aber sie sind nicht gleich.
   • Schüchtern ist der Zustand, in dem Sie Angst haben oder Angst haben, mit anderen Menschen in der Gesellschaft zu kommunizieren. Diese Angst kann dazu führen, dass Sie soziale Interaktionen vermeiden, selbst wenn Sie den tiefen Wunsch haben, innerlich mit ihnen zu kommunizieren. Dieser Zustand kann durch Änderung des Denkens und Verhaltens verbessert werden.
   • innere oft persönlich. Und diese Persönlichkeit wird im Laufe der Zeit kaum verändert. Introvertierte sind oft nicht sozial aktiv, weil ihr Bedürfnis nach sozialer Interaktion geringer ist als das von Extrovertierten und sie fühlen sich damit zufrieden. Sie beabsichtigen nicht, soziale Interaktion aus Angst oder Furcht zu vermeiden, müssen aber einfach nicht viel hineinpassen.
   • Untersuchungen zeigen, dass Scham und Selbstbeobachtung nicht stark miteinander korrelieren. Sie mögen sich unbehaglich fühlen, aber Sie möchten wirklich mit Menschen kommunizieren. In der Zwischenzeit fühlen sich Introvertierte wohl, wenn sie mit ihren besten Freunden spielen.
   • Weitere Informationen zu schambezogenen Fragen und Skalen finden Sie in der Studie auf der Website des Wellesley College.

2. 

   Identifizieren Sie die Merkmale des Introvertierten. Die meisten Menschen liegen irgendwo zwischen "introvertiert" und "extrovertiert". Und dies kann sich je nach den Umständen sogar ändern. Wenn Sie jedoch der Meinung sind, dass Ihr schüchterner Typ tatsächlich introvertiert ist, erkunden Sie ihn anhand einiger der folgenden Merkmale:
   • Er ist gern allein. In vielen Fällen sehr introvertierte Menschen bevorzugen allein. Sie fühlen sich alleine nicht einsam und brauchen diese einsame Zeit, um sich wieder aufzuladen. Natürlich sind sie nicht asozial, einfach ist ihr Bedarf an sozialer Inklusion sehr gering.
   • Er ist leicht in den Zustand der Überreaktion zu geraten Dies beinhaltet nicht nur die Stimulation durch soziale Umstände, sondern auch körperliche Aktivität. Bei Introvertierten ist die biologische Reaktion auf Lärm, Licht und Menschenmengen etwas stärker als bei Extrovertierten. Aus diesem Grund neigen sie dazu, übermäßig aggressive Umgebungen wie Nachtclubs oder Partyhallen zu vermeiden.
   • Er hasst es, sich einem Gruppenprojekt anzuschließen. Introvertierte möchten oft alleine oder mit nur ein oder zwei Personen arbeiten. Sie lieben es, Probleme selbst zu lösen und ohne Hilfe Lösungen zu finden.
   • Er will sich ruhig in die Gesellschaft integrieren. Introvertierte sind natürlich auch gerne im Unternehmen aktiv. Bei lauten sozialen Aktivitäten fühlen sie sich jedoch müde und müssen sich "aufladen". Deshalb wollen sie nur mit ein paar engen Freunden an einer privaten Party oder mit den Nachbarn an einer Familienfeier teilnehmen.
   • Er macht gerne etwas im Alltag. Während Extrovertierte sich über etwas Neues freuen, sind Introvertierte genau das Gegenteil. Sie mögen etwas, das stabil und vorhersehbar ist. Sie können alles im Voraus planen, das tun, was sie normalerweise jeden Tag tun, und viel Zeit damit verbringen, nachzudenken, bevor sie sich entscheiden, zu handeln.

3. 

   Erkenne, dass bestimmte Persönlichkeitsfaktoren "angeboren" sein können."Wenn Ihr Mann introvertiert ist, könnten Sie versucht sein, ihn zu bitten, sich zu ändern. Während es möglich ist, einen Introvertierten intimer und komfortabler zu machen, zeigt die Forschung dass es einen biologischen Unterschied zwischen dem introvertierten und dem extrovertierten Gehirn gibt, was zu der Idee führt, dass ein Persönlichkeitselement nicht weiter gehen kann.
   • Zum Beispiel reagieren Extrovertierte eher stärker auf Dopamin - einen Gehirn-Neurotransmitter - als auf Introvertierte.
   • Die Amygdala des Extrovertierten, der Bereich im Zentrum des Gehirns, der menschliche Emotionen verarbeitet, reagiert häufig ganz anders auf Reize als die Introvertierten.

4. 

   Mach ein kleines Quiz mit deinem schüchternen Kerl. Dies wird als unterhaltsame Möglichkeit angesehen, mehr über die Persönlichkeit des anderen zu erfahren. Der als Myers-Briggs Personality Inventory (MBTI) bezeichnete Persönlichkeitstest ist einer der bekanntesten Tests, mit denen die charakteristische Persönlichkeit eines Introvertierten / Extrovertierten getestet wird. Dieser Test wird häufig von einem Psychologen verwendet. Der MBTI-Persönlichkeitstest gibt es jedoch in vielen Versionen, die Sie online durchführen können. Natürlich sind sie nicht umfassend und nicht vollständig zuverlässig, aber sie können Ihnen trotzdem eine gute Idee geben.
   • 16Personalities ist ein beliebter MBTI-Typprüfung. Es wird Ihnen einige Stärken und Schwächen in Bezug auf Ihren "Typ" der Persönlichkeit aufzeigen.
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Rat

• Bereiten Sie ein Kartenspiel oder ein Reisespiel vor, um ihn zum Spielen einzuladen.

Warnung

• Während das Necken häufig die Interaktion zwischen engen Freunden stimuliert, kann dieses Verhalten dazu führen, dass eine besonders peinliche Person verlegener wird. Sie sollten diese Art der Interaktion vermeiden, bis die Interaktion zwischen Ihnen und dem Mann intimer wird.