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Eine leichte Blutgerinnung kann durch eine Vielzahl von medizinischen Problemen verursacht werden. Eine abnormale Blutgerinnselbildung ist sehr gefährlich und kann zu Schlaganfall, Herzklopfen, Blutgerinnseln, Herzinfarkt und hohem Blutdruck führen. Antikoagulanzien, sogenannte Blutverdünner, verdünnen das Blut nicht wirklich, sondern verhindern die Blutgerinnung und können von einem Arzt verschrieben werden. Eines der Antikoagulanzien ist Warfarin, das gegen Vitamin K (ein für die normale Blutgerinnung essentielles Vitamin) kämpft. Wenn Ihr Arzt der Meinung ist, dass Medikamente nicht erforderlich sind, können Sie außerdem einige natürliche Heilmittel verwenden, um Ihr Blut zu verdünnen.

Schritte

Methode 1 von 2: Machen Sie einen Plan zur Verringerung der Blutgerinnung

1. 

   Fragen Sie Ihren Arzt. Aus vielen Gründen sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie versuchen, Ihr eigenes Blut zu verdünnen. Erstens kann das Ausdünnen des Blutes oder das Verhindern der Gerinnung zu übermäßigen Blutungen führen. Zweitens können viele blutverdünnende Produkte und Lebensmittel negativ mit anderen Medikamenten interagieren. Letztendlich können viele Erkrankungen Ihre Entscheidung für eine Blutverdünnungstherapie beeinflussen.

2. 

   
   
   Ergänzung mit Nattokinase. Nattokinase ist ein Enzym, das Fibrin abbauen kann - Teil des normalen Blutgerinnungsprozesses. Nattokinase ist in Nattobohnen enthalten - fermentierten Sojabohnen. Nattokinase ist als wirksamer Blutverdünner bekannt und trägt zur Reduzierung von Fibrinogen bei - einer natürlichen Substanz im Blutgerinnungssystem, die dem Körper hilft, Blutgerinnsel zu bilden.
   • Wir alle brauchen etwas Fibrinogen, um Blutungsproblemen vorzubeugen, aber der Fibrinogenspiegel kann mit zunehmendem Alter ansteigen und das Blut "klebrig" machen.
   • Blut ist zu "klebrig", um leicht zu gerinnen.
   • Nattokinase sollte auf leeren Magen ergänzt werden.
   • Pro Tag sollten 100-300 mg Nattokinase eingenommen werden.
   • Nattokinase-Präparate werden nicht für Personen ergänzt, die leicht bluten oder kürzlich Blutungsbläschen, kürzlich durchgeführte Operationen, Schlaganfälle oder Myokardinfarkte hatten.
   • Nehmen Sie das Nattokinase-Präparat mindestens 2 Wochen vor der Operation nicht ein.

3. 

   
   
   Nehmen Sie eine Bromelain-Ergänzung. Bromelain hilft, die Bindungskapazität von Blutplättchen zu verringern.Bromelain ist ein Enzym aus Ananas (aromatisch), das die Fibrinogensynthese hemmen kann. Bromelain reduziert auch direkt Fibrin und Fibrinogen und wirkt als Blutverdünner, indem es die Fähigkeit von Blutplättchen zur Überaggregation verringert.
   • Die übliche Zusatzdosis beträgt 500-600 mg Bromelain pro Tag.
   • Nehmen Sie Bromelain-Präparate nicht zusammen mit anderen Antikoagulanzien ein, da dies zu übermäßigen Blutungen führen kann.
   • Obwohl Bromelain in Ananas enthalten ist, hat der Verzehr von Ananas keine vorteilhaften Auswirkungen auf die Blutverdünnung.

4. 

   
   
   Probieren Sie Knoblauch. Knoblauch ist ein berühmter natürlicher Blutverdünner, der das Risiko von Herzinfarkt, Plaque-Reduktion und Bluthochdruck verringert. Knoblauch enthält Allium- und Allicinverbindungen, von denen angenommen wird, dass sie zur Senkung von Cholesterin und Triglyceriden im Blut beitragen.
   • Die antioxidativen Eigenschaften von Knoblauch sind sehr hilfreich, um Schäden durch freie Radikale zu verhindern.
   • Die übliche Dosis beträgt eine Knoblauchzehe pro Tag.

5. 

   Fügen Sie mehr Vitamin E hinzu. Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Vitamin E und Magnesium erhalten, um ein Verklumpen der Blutplättchen zu verhindern. Vitamin E ist ein starker Blutverdünner, der die Blutplättchenaggregation verhindert (Blutplättchen kleben zusammen). Darüber hinaus verhindert Vitamin E auch die Bildung eines Proteins, das für die Blutgerinnung benötigt wird.
   • Eine tägliche Einnahme von 15 mmg Vitamin E wird empfohlen, um das Blut zu verdünnen.
   • Sie können Vitamin E aus Lebensmitteln wie Leber, Weizenkeimen, Eiern, dunkelgrünem Blattgemüse, Erdnüssen, Mandeln, Avocados und Spinat (Spinat) erhalten.
   • Magnesium stimuliert auch die Vasodilatation und erhöht dadurch den Sauerstoffgehalt im Blut.

6. 

   Zwiebeln essen. Das Einbeziehen von Zwiebeln in Ihre Ernährung hilft, die Blutplättchenaggregation zu verhindern. Zwiebeln enthalten Adenosin, das als Antikoagulans wirkt, dh die Blutgerinnung verhindert.
   • Das Essen von rohen Zwiebeln ist der beste Weg, um die Vorteile von Zwiebeln zu nutzen.

7. 

   Verwenden Sie Ingwer, um die Blutgerinnung zu reduzieren. Gingerol ist eine blutverdünnende Verbindung, die die Gerinnung und Verklumpung von Blutzellen und Blutplättchen reduziert. Darüber hinaus reduziert diese Substanz auch die Konzentration des im Körper absorbierten Cholesterins.
   • Ingwer hilft auch, den Blutdruck zu senken, indem er die Muskeln um die Blutgefäße entspannt.
   • Verbrauchen Sie Ingwer in Form von rohen Ingwerwurzeln, Pulver oder Kapseln. Gekochte Ingwerwurzel ist am effektivsten.
   • Obwohl es Hinweise auf einen Zusammenhang zwischen blutverdünnenden Effekten und Ingwerkonsum gibt, sind weitere Untersuchungen erforderlich.

8. 

   Fügen Sie Kurkuma beim Kochen hinzu. Das Hinzufügen von Kurkuma zu Ihrem Gericht hilft auch, Blutgerinnsel zu kontrollieren. Kurkuma wird als Kochgewürz und als natürliches Hausmittel bei vielen gesundheitlichen Problemen verwendet. Das Hauptantikoagulans in Kurkuma ist Curcumin, das dazu beiträgt, die Klebrigkeit der Blutplättchen zu verringern und Blutgerinnung zu verursachen.
   • Es wird empfohlen, 500 mg-11 g Kurkuma pro Tag einzunehmen. Die Wirksamkeit von Curcumin ähnelt der des Antikoagulans Warfarin. Daher sollte Kurkuma nicht in Kombination mit Antikoagulanzien verwendet werden.
   • Kurkuma ist ein beliebtes Gewürz in der indischen und nahöstlichen Küche.

9. 

   Üben. Regelmäßige Bewegung und Aktivität tragen dazu bei, den Vitamin-K-Spiegel im Körper zu senken. Intensives Training senkt den Vitamin K-Spiegel im Blut und stimuliert die Aktivierung von Plasminogen - einem starken Antikoagulans, das zur Verringerung der Blutgerinnung beiträgt.
   • Sportler haben oft einen niedrigen Vitamin K-Spiegel.
   • Schwimmen, Aerobic oder Krafttraining mit hoher Intensität wird empfohlen, um den Cholesterinspiegel zu senken.
   • Sollte 3-4 Tage pro Woche trainieren.
   • Beginnen Sie mit einem Aufwärmen 5-10 Minuten vor jeder Aerobic-Übung 30-45 Minuten.
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Methode 2 von 2: Andere Möglichkeiten, das Blut zu verdünnen

1. 

   Nehmen Sie Fisch und Fischöl in Ihre Ernährung auf. Die Verwendung von Fischprodukten beim Kochen hilft, das Blut zu verdünnen. Fetthaltiger Fisch enthält Omega-3-Fettsäuren, die das Blut verdünnen und das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern. Zu den Fischen mit hohem Anteil an Omega-3-Fettsäuren gehören Makrele, Thunfisch, Lachs, Sardellen und Hering.
   • Blutplättchen neigen dazu, an Blutgefäßwänden zu haften und Blutgerinnsel zu bilden. Omega-3-Fettsäuren tragen zur Verringerung der Blutplättchenklebrigkeit bei.
   • Omega-3 verlangsamt auch den Blutgerinnungsmechanismus und verhindert das schnelle Einsetzen von Schlaganfall oder Herzinfarkt.
   • Eine niedrig dosierte Omega-3-Ergänzung wird empfohlen, um Komplikationen wie Blutungen oder hämorrhagischen Schlaganfällen vorzubeugen.
   • Beachten Sie, dass die Zugabe von mehr als 3000 mg Fischöl pro Tag das Blutungsrisiko erhöhen kann.

2. 

   Trinken Sie Kombucha (fermentierter Tee). Sie können versuchen, Kombucha-Tee zu trinken, um die Blutverdünnung zu stimulieren. Kombucha ist ein leicht fermentierter schwarzer oder grüner Tee, der durch Fermentation von Tee unter Verwendung eines symbiotischen Bakteriums aus Bakterien und Hefen hergestellt wird.
   • Es gibt keine medizinischen Studien zum Nachweis der Wirksamkeit von Kombucha-Tee. Viele Kräuterkundige und Heimtherapeuten glauben jedoch, dass dieses Getränk viele gesundheitliche Vorteile hat.
   • Kombucha, das normalerweise zu Hause gebraut wird, kann mehr schaden als nützen. Dies liegt daran, dass Trinker häufig an Teeschadstoffen erkranken.
   • Reduzieren oder beenden Sie das Trinken von Kombucha-Tee eine Woche vor Ihrer Operation.
   • Ebenso sollten Sie bei starken Menstruationsblutungen aufhören, Tee zu trinken
   • Kombucha-Tee kann einige Nebenwirkungen wie Gas, Magenschmerzen, Übelkeit, Akne, Hautausschlag, Durchfall oder Kopfschmerzen verursachen.

3. 

   Verwenden Sie Olivenöl. Olivenöl wird durch Zerkleinern und Pressen von Oliven hergestellt. Die Polyphenole in Olivenöl haben entzündungshemmende, antioxidative und gerinnungshemmende Eigenschaften, die verhindern, dass das Blut zu dick wird.
   • Natives Olivenöl extra ist ein nicht raffiniertes Öl, das aus der ersten Pressung hergestellt wird und den raffiniertesten Geschmack hat, reich an Phytonährstoffen und den meisten Antioxidantien.

4. 

   Trinken Sie etwas Rotwein. Rotwein enthält starke Blutverdünner wie Proanthocyanadine und Polyphenole. Diese Substanzen sind im blutdunklen Pigment lila Trauben enthalten und verhindern vorzeitige Blutgerinnung.
   • Essen Sie eine kleine Weintraube oder trinken Sie täglich ein Glas Rotwein.
   • Über die gesundheitlichen Vorteile von Rotwein wird noch viel diskutiert. Einige Forscher haben die Vorteile von Trauben gezeigt, während andere glauben, dass alkoholische Getränke nur funktionieren, wenn sie in Maßen konsumiert werden.
   • Frauen können eine Portion Alkohol trinken, Männer können zwei Portionen Alkohol pro Tag trinken, um ihr Blut zu verdünnen. Alkoholhaltige Getränke sind für schwangere und stillende Frauen nicht gestattet.
   • Beachten Sie, dass der Konsum von mehr als der empfohlenen Menge Alkohol pro Tag gesundheitsschädliche Auswirkungen haben kann.

5. 

   Granatapfelsaft trinken. Granatapfelsaft ist auch reich an Polyphenolen und hat die Fähigkeit, die Durchblutung zu verbessern. Darüber hinaus hilft Granatapfelsaft auch, den systolischen Blutdruck zu senken. Es kann auch helfen, den systolischen Blutdruck zu senken.
   • Es gibt Bedenken, dass Granatapfel wie Grapefruit mit vielen Medikamenten wie Warfarin, ACE-Hemmern, Statinen und Blutdruckmedikamenten interagieren kann. Sprechen Sie am besten mit Ihrem Arzt über Medikamente und fragen Sie, ob diese mit Granatapfel interagieren.
   • Trinken Sie täglich ein halbes Glas Granatapfelsaft.

6. 

   Trinken Sie immer genug Wasser. Viele Menschen sind dehydriert und wissen es nicht einmal. Wassermangel verdickt das Blut und erhöht das Risiko von Blutgerinnseln. Daher sollten Sie mindestens 8 Gläser Wasser pro Tag trinken, um Austrocknung zu vermeiden. Werbung

Rat

• Andere Lebensmittel, die helfen können, das Blut zu verdünnen, sind: Lumbrokinase-Enzym, Heidelbeere, Sellerie, Ginkgo Biloba, Ginseng, grüner Tee, Lakritz, Papaya, Sojabohnen, Preiselbeeren, Rosskastanie , Niacin, Rotklee, St. Johanniskraut, Malz (Weizengras) und weiße Weidenrinde (die Quelle von Aspirin).
• Viele Kräuterzusätze haben blutverdünnende Eigenschaften, wie der Baum und der Mutterkrautbaum.

Warnung

• Vermeiden Sie Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel, die die Blutgerinnung stimulieren, wie Luzerne, Avocado, Katzenkralle, Coenzym Q10 und dunkelgrünes Blattgemüse wie Spinat (Spinat).