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• Schritte
• Rat
• Warnung

Es ist in Ordnung, ab und zu eifersüchtig auf jemanden zu sein. Aber wenn Sie so blind für Eifersucht sind, dass Sie sich den ganzen Tag wünschen, das zu haben, was andere haben, und nicht aufhören können, über Ihre Situation nachzudenken, haben Sie ein Problem. Wenn Sie Eifersucht überwinden und Ihr Leben leben möchten, lesen Sie weiter.

Schritte

Methode 1 von 4: Verstehe deine Eifersucht

1. 

   Erkenne, dass du in Schwierigkeiten bist. Bevor Sie anfangen, Ihre Eifersucht in den Griff zu bekommen, müssen Sie zugeben, dass dies ein echtes Problem ist. es dominiert dein Leben und hindert dich daran, dich selbst zu lieben. Wahre Eifersucht kann Sie schwächen, Sie daran hindern, Ihre Ziele zu erreichen und sich selbst zu perfektionieren. Hier sind einige Anzeichen dafür, dass Eifersucht in Ihr Leben eingedrungen ist:
   • Wenn Sie sich den ganzen Tag danach sehnen, was andere Menschen haben, anstatt zu schätzen, was Sie haben.
   • Wenn Sie sich ständig mit Freunden, Familienmitgliedern und Mitarbeitern vergleichen und feststellen, dass Sie immer wieder versagen.
   • Wenn Sie so eifersüchtig auf jemanden sind, dass Sie nicht fünf Minuten lang mit ihr ausgehen können, ohne zu denken, dass Ihr Kleidungspreis, Ihre Schönheit und Ihr Stil mit denen von ihr übereinstimmen.
   • Wenn Sie auf alle Beziehungen Ihrer Freunde eifersüchtig sind und erwarten, dass Ihre Beziehung halb so ist.
   • Wenn Sie verliebt sind und es nicht ertragen können, wenn die wichtigste Person in Ihrem Leben mit jemandem des anderen Geschlechts zusammen ist. Sie denken, dass jedes Mädchen nur ein Ziel hat - Ihren Mann loszuwerden.
   • Wenn Sie so besessen sind, dass Sie ständig dem Facebook Ihres Freundes oder sogar seinem Telefon und seiner E-Mail-Adresse folgen, um Anzeichen von Betrug zu erkennen.
   • Wenn Sie nicht ein paar Minuten leben können, ohne Ihre Beziehung, Karriere oder Familie mit denen aller zu vergleichen, die Sie treffen.
   • Wenn Sie jedes Mal unglaublich eifersüchtig werden, wenn einer Ihrer Freunde mit einem neuen Freund ausgeht. Wenn Sie sich fragen: "Was soll ich tun?"

2. 

   
   
   Denken Sie über Ihre Eifersucht nach. Sobald Sie zugegeben haben, dass Sie ein echtes Problem mit Eifersucht haben und dieses Monster in Ihrem Herzen zähmen möchten, müssen Sie verstehen, warum Sie eifersüchtig sind. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie das verpassen, was andere haben, fehlt möglicherweise etwas in Ihrem Leben. Sie können anhand der folgenden Vorschläge verstehen, woher dieses Gefühl kommt:
   • Bist du nur neidisch auf einen Aspekt im Leben deiner Freunde? Wenn Sie beispielsweise nur eifersüchtig auf die romantischen Gefühle Ihres Freundes sind, weil Ihre Beziehung dies nicht ist, sollten Sie Ihre Beziehung verbessern oder die Beziehung beenden, wenn es sich nicht lohnt. Sie pflegen. Oder bist du eifersüchtig auf deine beste Freundin, weil sie eine künstlerische Karriere verfolgt, und hast du Angst davor? Dies kann ein Zeichen dafür sein, dass Sie Ihren Karriereweg überdenken müssen.
   • Bist du eifersüchtig auf alles, was andere Leute haben? Wenn Sie denken, Sie haben nichts, was andere Menschen wollen sollten, dann fühlen Sie sich unsicher und unsicher. Bemühen Sie sich, Ihr Selbstbild zu verbessern, bevor Sie Ihre Eifersucht überwinden, weiterzumachen.
   • Bist du eifersüchtig auf das Aussehen deiner Freunde? Haben Sie das Gefühl, dass Ihr Leben viel besser wird, wenn Sie so aussehen wie sie? Dann versuchen Sie, Ihren eigenen Stil zu kreieren, viel Zeit mit Üben und Abnehmen mit einem gesunden Menü zu verbringen, dann schauen Sie einfach in den Spiegel, üben Ihre Schönheit und erinnern sich an was. du magst an dir.
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Methode 2 von 4: Verbessern Sie Ihre Situation

1. 

   
   
   Schließe myseft ab. Wenn Sie inhärente Eifersucht haben, werden Sie wahrscheinlich das Gefühl haben, keine bewundernswerte Person zu sein, weil Sie nicht aufregend, interessant und inaktiv sind. Es ist Zeit, sich zu bemühen, sich in jemanden zu verwandeln, der keinen Grund hat, eifersüchtig zu sein, denn wie glücklich Sie mit sich selbst sind. Folgendes müssen Sie tun:
   • Vertrauen pflegen. Schreiben Sie alles auf, was Sie an Ihrer Person lieben, und machen Sie eine Liste Ihrer Mängel. Finden Sie alle Fehler, an die Sie denken können, und Sie werden anfangen zu lieben, wer Sie sind. Sobald Sie mit sich selbst zufrieden sind, werden Sie wahrscheinlich nicht mehr eifersüchtig sein.
   • Materie ist eine der häufigsten Ursachen für Eifersucht. Wenn Sie auf eine Freundin eifersüchtig sind, weil sie viel Geld hat oder ihre Familie reich ist und Sie nicht, sollten Sie akzeptieren, dass Sie nicht alles wie sie kaufen können. Sparen Sie stattdessen Geld. Wenn Sie das Geld haben, um einige wichtige Gegenstände für Ihren Kleiderschrank oder Ihre Wohnung zu kaufen, werden Sie mit dem, was Sie haben, zufrieden sein.
   • Kümmere dich um deinen Körper. Wenn Sie neidisch auf Ihre "Six Pack" Bauchmuskeln sind, gehen Sie öfter ins Fitnessstudio. Denken Sie daran, dass Sie Ihr Aussehen kontrollieren können, obwohl jede Person einen anderen Körper hat. Wenn Sie jedoch der Meinung sind, dass alle um Sie herum hübscher sind als Sie und Sie nichts dagegen tun können, haben Sie wahrscheinlich eine körperliche Störung und sollten sich an Ihren Arzt wenden. .
   • Denken Sie daran, Sie selbst zu sein. Sie können Ihre Eifersucht nicht überwinden, wenn Sie immer wieder davon besessen sind, was Ihre Freunde tun, wie sie aussehen und welche Beziehungen sie haben und mit sich selbst vergleichen. Es gibt niemanden auf dieser Welt, und Sie werden sich nur schlechter fühlen, wenn Sie versuchen, mit anderen zu konkurrieren. Obwohl andere uns auf viele verschiedene Arten inspirieren können, vergessen Sie nicht, dass Sie ein einzigartiges und einzigartiges Individuum sind, und vergleichen Sie sich niemals mit anderen.

2. 

   
   
   Verbessere was du tust. Sie sind vielleicht eifersüchtig auf andere Menschen, weil sie nicht in der Lage sind, mit dem umzugehen, was Sie jeden Tag tun müssen. Um dieses Gefühl zu vermeiden, sollten Sie stolz auf Ihre harte Arbeit sein und aufgeregt Ihre Ziele verfolgen und Sie interessieren. Wenn Sie mit Ihren Zielen und Interessen beschäftigt sind, haben Sie keine Zeit, eifersüchtig auf das zu sein, was andere Menschen tun.
   • Verbringen Sie mehr Zeit mit den Dingen, die Sie lieben. Wenn Sie viel Zeit damit verbringen, sich zu wünschen, Sie wären wie Sie, liegt dies wahrscheinlich daran, dass Sie selten die Dinge tun, auf die Sie stolz sind. Verbessern Sie Ihr Verständnis, indem Sie mehr Gedichte, Dramen und Romane lesen oder Fähigkeiten wie Stricken oder Reparieren von Möbeln üben. Je mehr du dich perfektionierst, desto glücklicher wirst du sein, du selbst zu sein.
   • Interessiert an Ihrer Karriere. Wenn Sie eifersüchtig auf eine Freundin sind, die ihren Träumen nachjagt, oder auf jemanden, der bei der Arbeit Fortschritte macht, sollten Sie sich bei Ihrer Arbeit mehr anstrengen oder überlegen, die Richtung zu ändern. sonst zu tun, was Sie wirklich wünschen.
   • Setzen Sie sich Ziele, die Sie erreichen möchten. Sie sollten langsam beginnen. Wenn Sie noch nie gelaufen sind, üben Sie, indem Sie 5 Kilometer ohne Pause laufen. Wenn Sie mit diesem Ziel erfolgreich sind, werden Sie stolz auf Ihre Fähigkeiten sein und versuchen, auch andere Ziele zu setzen.

3. 

   Verbessere deine Beziehung. Wenn Sie auf jemanden eifersüchtig sind, weil er viele Freunde oder eine großartige Beziehung hat, dann fehlt Ihnen wahrscheinlich etwas in Ihrer Beziehung. Versuchen Sie, mehr Zeit damit zu verbringen, mit Ihren Freunden zu sprechen und an sinnvollen Aktivitäten teilzunehmen, und bemühen Sie sich, offene und aufrichtige Beziehungen aufzubauen.
   • Wenn Sie mit Ihren Freunden oder mit Ihrer „Hälfte“ zufrieden sind, gibt es keinen Grund, von den Beziehungen anderer Menschen zu träumen. Wenn Ihre Liebesbeziehung solide ist, werden Sie sich geschätzt und sicher fühlen.
     • Wenn Sie eine Freundschaft haben, die auf Eifersucht beruht, kann es Zeit sein, diese "Freundschaft" zu beenden.Wenn Sie das Gefühl haben, Ihre Freundin prahlt ständig damit, was sie versuchen muss, um Sie eifersüchtig zu machen, dann ist es vielleicht Zeit zu gehen.
   • Verbessern Sie die Beziehungen in der Familie. Wenn Sie nicht genug Zeit mit Ihrer Familie verbringen, sind Sie möglicherweise eifersüchtig auf die starken Familiengefühle anderer Menschen. Wenn Sie versuchen, Familienmitglieder anzurufen oder sich mehr mit ihnen zu treffen, werden Sie mit Ihrer Beziehung zufriedener sein.
   • Verbessere dein Liebesleben. Wenn Sie in einer ernsthaften Beziehung stehen, halten Sie eine ehrliche und offene Kommunikation aufrecht, damit Sie alle Probleme lösen können. Wenn Sie Single sind, freuen Sie sich über Ihre "Freiheit" und freuen Sie sich darauf, Ihren "Partner" zu finden, anstatt immer eifersüchtig auf Menschen für ihre gute Beziehung zu sein.
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Methode 3 von 4: Ändern Sie Ihre Wahrnehmung

1. 

   Erinnern Sie sich daran, wie viel Glück Sie haben. Wenn Menschen von Eifersucht geblendet werden, kann man objektiv nicht erkennen, wie glücklich sie tatsächlich sind. Sagen Sie sich, dass Sie das Glück haben, Leitungswasser zu verwenden, Reis zu essen, bei guter Gesundheit zu sein und sogar Zugang zu einem Computer zu haben. Hier einige Vorschläge für Sie:
   • Bitte haben Sie Verständnis dafür, dass Sie im Vergleich zu den meisten Menschen auf der Welt sehr viel Glück hatten. Sagen Sie sich, wie viele Menschen nicht einmal die Grundlagen haben, die Sie für selbstverständlich halten. Sicherlich hatten Sie noch nie mit anhaltendem Hunger zu kämpfen, Sie sind gesund und wenn Sie krank werden, ist es einfach, zum Arzt zu gehen, Sie haben genug Kleidung, um im Winter warm zu bleiben. Und Sie fühlen sich nicht überwältigt, wo Sie sind. Solche Dinge sind endlos.
   • Verstehe, dass du viele Dinge hast, um die viele Menschen beneiden. Machen Sie eine Liste mit mindestens zwanzig Dingen, die sich viele Menschen wünschen sollten. Es können so grundlegende Dinge wie "Leitungswasser" oder subtilere Dinge wie "Fähigkeit, humorvoll zu sprechen" sein.
   • Verstehe, dass die Menschen, auf die du eifersüchtig bist, auch kein perfektes Leben haben. Bitte haben Sie eine realistischere Sicht auf sie. Machen Sie eine Liste von allem, worauf sie Sie eifersüchtig gemacht haben, und überzeugen Sie sich selbst, ob Sie etwas haben, was sie wollen. Zum Beispiel könnten Sie eifersüchtig auf die große Liebesgeschichte Ihrer Freundin sein, aber sie könnte sich einen liebevollen und verwöhnenden Elternteil wie Ihren wünschen. Sie mögen eifersüchtig auf den Fortschritt Ihrer Freundin sein, aber sie möchte vielleicht künstlerisches Talent wie Sie.

2. 

   Sei eine großzügigere Person. Wenn Sie mehr Zeit damit verbringen, anderen zu helfen, werden Sie sich nicht nur aufgrund Ihrer Freundlichkeit zufriedener fühlen, sondern auch mehr darüber wissen, was Sie haben.
   • Treten Sie der Freiwilligenarbeit der Community bei. Um zu sehen, wie viel Glück Sie haben, können Sie freiwillig Menschen in Ihrer Gemeinde helfen, z. B. Briefe unterrichten, Englisch unterrichten oder an Wohltätigkeitsküchen teilnehmen. Wenn Sie Menschen treffen, denen selbst die Grundbedürfnisse fehlen, werden Sie daran erinnert, wie viel Glück Ihr Leben hat.
   • Helfen Sie denen, die Sie kennen. Bitte trösten Sie sie, wenn sie in emotionalen Schwierigkeiten steckt, und ermutigen Sie eine Klassenkameradin, Schwierigkeiten zu überwinden, um ihr Studium abzuschließen. Wenn Sie die Kämpfe anderer verstehen, können Sie erkennen, dass alle kämpfen, und Sie sind nicht der einzige, der Ihr Leben verbessern möchte.
   • Mach kleine Dinge für die Menschen, die du liebst. Helfen Sie einem Freund, in schwierigen Zeiten Wäsche zu waschen, und lassen Sie einen Freund per Anhalter fahren, wenn sein Auto eine Panne hat. Sie werden sich als hilfsbereite Person fühlen und schätzen, was Sie haben.
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Methode 4 von 4: Seien Sie aktiv

1. 

   Bestimmen Sie, wer Sie sind. Wenn Sie über Ihre Eifersucht nachdenken und danach streben, ein besserer Mensch zu sein, können Sie Ihre Probleme besser lösen. Sie müssen jedoch immer noch verstehen, dass Sie, egal was Sie tun, niemals perfekt sein werden und es immer Dinge geben wird, die Sie wollen müssen.
   • Verstehe, dass das Leben nicht fair ist. Sie können nicht alles bekommen, was Sie wollen, egal wie sehr Sie es versuchen, und es gibt Menschen, die wirklich mehr Glück haben als Sie. Aber sobald Sie diese Tatsache akzeptieren, können Sie loslassen und nicht versuchen, alles zu haben.
   • Genieße es, du selbst zu sein. Sie sind vielleicht nicht so perfekt wie alle anderen, aber nehmen Sie sich Zeit, um Ihre Gewohnheiten zu genießen und das Gefühl zu lieben, Sie selbst zu sein. Nehmen Sie sich Zeit, um alleine zu sitzen und private Momente zu genießen.
   • Konzentrieren Sie sich auf gute Eigenschaften. Während Sie möglicherweise viele Mängel haben, konzentrieren Sie sich auf die Aspekte Ihres Lebens, die Sie genießen, wie Ihre Beziehungen oder Ihre aufregende Karriere. Betonen Sie die Dinge, die Sie haben und lieben, anstatt über die Dinge nachzudenken, die Sie wollen.

2. 

   Achten Sie auf die Rückkehr der Eifersucht. Wenn Sie hart daran arbeiten, die Eifersucht zu überwinden, die Ihr Leben beherrscht, müssen Sie dennoch sicherstellen, dass die schlechte Angewohnheit in Zukunft nicht zurückkehrt. Hier sind einige Dinge, die Sie tun können:
   • Nimm nichts für selbstverständlich. Jeden Morgen, wenn Sie aufwachen, finden Sie mindestens zehn Dinge, mit denen Sie sich gut fühlen. Eine Gewohnheit wie diese zu machen, wird dazu beitragen, die Wahrnehmung zu stärken, dass Sie jemand sind, der nicht eifersüchtig sein muss.
   • Vermeiden Sie Situationen, die Eifersucht auslösen können. Wenn Sie nicht anders können, als eifersüchtig zu sein, jemandes Freundin zu sein, dann verabreden Sie sich nicht mit Männern oder treffen Sie sich mit Mädchen. Wenn Sie ein Mädchen haben, das anscheinend alles hat und nicht aufhören kann, eifersüchtig auf sie zu sein, versuchen Sie, sie nicht zu sehen, wenn Sie sich dadurch selbstmitleidig fühlen.
   • Erkenne deine Eifersucht. Sobald Sie feststellen, dass Sie wieder eifersüchtig auf jemanden sind, gehen Sie nach Hause und denken Sie nach. Warum bist du eifersüchtig auf diese Person? Wie hört man auf, eifersüchtig zu sein, bevor es außer Kontrolle gerät?
   • Denken Sie daran, dass Eifersucht manchmal in Ordnung ist. Beschuldigen Sie sich nicht, wenn Sie nicht aufhören können, auf die eine oder andere Sache eifersüchtig zu sein. Wenn eine Freundin gerade ein neues Auto gekauft hat und Sie wünschen, Sie könnten es sich leisten, oder wenn eine Freundin verkündet, dass sie heiratet, während Sie noch einen Freund wollen, dann fühlen Sie sich ein wenig eifersüchtig. es spielt keine Rolle. Nur wenn Eifersucht dein Leben zermalmt und in all deinen Handlungen auftaucht, bist du in echten Schwierigkeiten.
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Rat

• Vermeiden Sie es, Menschen zu sagen, dass sie Glück haben. Dies kann zu einer unangenehmen Situation führen und nur die Menschen in Ihrer Umgebung in Verlegenheit bringen.
• Eifersucht ist eine unattraktive Persönlichkeit. Wenn Sie ein Liebhaber sind, sagen Sie sich immer, dass es nichts Langweiligeres gibt als eine eifersüchtige Person. Eifersucht beweist, dass Sie nicht sicher sind, was Sie zeigen müssen, und dass Sie in den Augen Ihres Geliebten weniger attraktiv sind.

Warnung

• Wenn Sie alles versucht haben und immer noch feststellen, dass Ihr Leben nichts mit anderen Menschen zu tun hat und das Gefühl haben, dass Sie nichts tun können, um Ihre Situation zu verbessern, dann haben Sie wahrscheinlich Depressionen und sollten Hilfe suchen. .