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Hitzeausschlag (wissenschaftlicher Name: Miliaria) ist ein Zustand, der auftritt, wenn die Schweißdrüsen der Haut verstopfen und Schweiß unter der Haut halten. Reizung und rote Hautausschläge können nur ein Ärgernis sein oder zu einem ernsteren Problem werden, wenn sie nicht aktiviert werden. Glücklicherweise können Sie mit einer frühen Behandlung den Ausschlag leicht loswerden. Hier sind einige einfache Tipps zur Behandlung von leichtem Hitzeausschlag.

Schritte

Methode 1 von 2: Einfache Hausmittel

1. 

   Von Wärmequellen fernhalten. Wie der Name schon sagt, wird Hitzeausschlag teilweise durch heißes Wetter verursacht, das zum Schwitzen führt. Je weniger Sie schwitzen, desto weniger Schweiß sammelt sich in verstopften Poren und verringert die durch den Ausschlag verursachte Reizung. Daher müssen Sie heißes Wetter so weit wie möglich vermeiden.
   • Wenn möglich, übernachten Sie in einem Zimmer mit Klimaanlage. Die Klimaanlage hält nicht nur die Luft kühler, sondern hilft auch Feuchtigkeit stark reduzieren. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie versuchen, einen Hitzeausschlag zu behandeln, da die hohe Luftfeuchtigkeit verhindert, dass der Schweiß verdunstet, und den Ausschlag verschlimmert.

2. 

   
   
   Tragen Sie locker sitzende, leicht zu atmende Kleidung. Tragen Sie bei einem Hitzeausschlag Kleidung, die Ihre Haut frischer Luft aussetzt. Auf diese Weise können Schweiß und Feuchtigkeit auf der Haut verdunsten und verhindern, dass sich Feuchtigkeit um den Hautausschlag ansammelt, wie beim Tragen enger Kleidung.
   • Kleidung sollte nicht nur geräumig und leicht zu atmen sein, sondern das Material muss auch geeignet sein. Stoffe wie Baumwolle und Sport, atmungsaktiv, dehnbar sind oft die beste Wahl, während künstliche, durchdringende Stoffe wie Nylon und Polyester Squash sind. Beste.
   • Bei heißem Wetter sollten Sie keine Kleidung tragen, die Ihre Haut sichtbar macht (wie Shorts, Tanktops, ...). Diese Arten von Kleidung erhöhen das Risiko von Sonnenbrand und verursachen Hautreizungen Mehrleicht zu verletzen. Sie sollten viel Sonnenschutzmittel auftragen oder lockere, versteckte Kleidung tragen.

3. 

   
   
   Vermeiden Sie anstrengende körperliche Aktivitäten. Übung erhöht Ihre Körpertemperatur und bringt Sie zum Schwitzen - was Sie tun sollte vermieden werden wenn Sie einen Hitzeausschlag haben. Obwohl Bewegung gut für die langfristige Gesundheit ist, kann Bewegung den Hitzeausschlag heilen und sogar verschlimmern. Vermeiden Sie heftige körperliche Aktivitäten, während Sie darauf warten, dass sich der Hitzeausschlag bessert, insbesondere wenn Sie sich in einer heißen, feuchten Umgebung befinden. Z.B:
   • Übung machen
   • Den Berg besteigen
   • Joggen
   • Gewichte heben / mit der Stange trainieren
   • ... und viele andere körperliche Aktivitäten.

4. 

   
   
   
   
   Verwenden Sie ein beruhigendes Puder, um die Haut auszutrocknen. Bei heißem und feuchtem Wetter kann es manchmal schwierig sein, den Ausschlag vollständig trocken zu halten, selbst wenn Sie auf Bewegung verzichtet haben. Versuchen Sie in diesem Fall, eine kleine Menge Talkumpuder, Babypuder oder Maisstärke (eine kleine Prise) auf die betroffene Stelle aufzutragen. Diese Puder nehmen Feuchtigkeit auf und halten die Haut trocken. Diese Methode ist sehr hilfreich, wenn Sie die obigen Anweisungen nicht anwenden können.
   • Verwenden Sie keine parfümierten Puder oder Parfums, um Hautreizungen zu vermeiden. Vermeiden Sie es auch, Pulver auf die offene Wunde aufzutragen, um eine Infektion zu vermeiden.

5. 

   
   
   Regelmäßig baden und die Haut natürlich trocknen lassen. Die Haut sauber zu halten ist ein wichtiger Schritt bei der Behandlung von Hautausschlägen. Schmutz, Sedimente und Bakterien können Infektionen verursachen und den Hitzeausschlag verschlimmern. Regelmäßiges Baden (mindestens einmal täglich bei Hautausschlag) kann helfen, diese Faktoren von der Haut zu entfernen. Wenn Sie duschen, Sie Verwenden Sie kein Handtuch Wischen Sie den Hautausschlag ab. Lassen Sie die Haut stattdessen langsam und natürlich trocknen. Handtücher können die Haut weiter reizen und infektionsverursachende Bakterien auf die Haut übertragen.

6. 

   
   
   Jeden Tag frischer Luft aussetzen. Denken Sie bei einem Hitzeausschlag daran, dass Sie nicht den ganzen Tag Kleidung tragen müssen. Wenn Ihr Job oder andere Aufgaben Sie daran hindern, sich anzuziehen, wenn (notwendig für Hitzeausschlag), sollten Sie entkleiden wenn möglich, damit die Haut klar wird. Dies ist nicht sehr ideal, aber es ist besser, der Haut gelegentlich zu atmen, als überhaupt nicht zu atmen.
   • Angenommen, Sie befinden sich in einem heißen, feuchten Wald und haben einen Hitzeausschlag an den Füßen. Die Art Ihrer Arbeit erfordert jedoch, dass Sie dicke Gummistiefel tragen. In diesem Fall können Sie am Ende des Tages nach dem Baden versuchen, auf bequeme Sandalen umzusteigen, um Ihre Füße (und Ihren Körper) abzukühlen. Wenn der Hautausschlag so weit wie möglich kühler Luft ausgesetzt wird, wird er der Haut ausgesetzt.
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Methode 2 von 2: Topisches Produkt für schwerere Fälle

1. 

   Vermeiden Sie regelmäßige Cremes und Lotionen. Manchmal verschwindet der Hitzeausschlag nicht von alleine. In diesem Fall ja etwas Lotionen und Lotionen können helfen, die Heilung zu beschleunigen. Es sind jedoch nicht alle Cremes und Lotionen. Fast Cremes und Lotionen helfen nicht bei der Behandlung von Hitzeausschlag, selbst wenn sie als "beruhigende" oder "feuchtigkeitsspendende" Anwendung eingeführt werden. Tatsächlich können viele Arten den Hitzeausschlag verschlimmern, insbesondere wenn sie einen der folgenden Inhaltsstoffe enthalten:
   • Erdöl oder Mineralöl. Diese fettigen Inhaltsstoffe verstopfen die Poren - die Hauptursache für Hitzeausschlag.
   • Parfüm oder Düfte. Dieser Inhaltsstoff reizt häufig die Haut und verschlimmert den Hitzeausschlag.

2. 

   Tragen Sie eine milde Calamin-Lotion auf. Calamin ist ein Inhaltsstoff, der die Haut beruhigt und schützt und Reizungen reduziert. Darüber hinaus kann die Calamin-Lotion das mit dem Hautausschlag verbundene Juckreizgefühl verringern. Calamin-Lotionen und verwandte Lotionen werden häufig als "klumpige Hautausschläge" formuliert.
   • Calamin ist relativ sicher, kann jedoch mit einigen gängigen Medikamenten und Erkrankungen negativ reagieren. Sprechen Sie daher mit Ihrem Arzt, wenn Sie Calamine Lotion einnehmen möchten, wenn Sie schwanger sind, Allergien haben oder verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen.
   • Calamin Lotion ist ein rezeptfreies Arzneimittel.

3. 

   Tragen Sie wasserfreies Lanolin-Lammfett auf. Dies ist eine Zutat, die beruhigende Eigenschaften hat und manchmal bei Hitzeausschlag verschrieben wird. Wasserfreies Lanolin hilft, Reizungen und Verstopfungen der Schweißdrüsen zu reduzieren und die Grundursache für Hitzeausschlag zu bekämpfen.
   • Menschen mit wollempfindlicher Haut können nach der Einnahme von wasserfreiem Lanolin Reizungen bekommen. In diesem Fall sollten Sie die Verwendung vermeiden.
   • Wasserfreies Lanolin ist ein rezeptfreies Medikament.

4. 

   Steroide auftragen. Steroide sind eine Gruppe von Medikamenten, die Entzündungen, Reizungen und Schwellungen reduzieren, wenn sie angewendet werden. Das Auftragen einer dünnen Schicht der Steroidsalbe auf den Hitzeausschlag kann die durch den Ausschlag verursachte Schwellung und "Rauheit" erheblich verringern, was wiederum die Heilung beschleunigt. Verwenden Sie Steroid-Cremes in Maßen.
   • Milde Steroidcremes sind normalerweise rezeptfrei. Diese Creme nicht wie Gefährliche anabole Steroide (anabole Steroide) werden verwendet, um das Muskelwachstum zu stimulieren.

5. 

   Wissen Sie, welcher Fall von Hitzeausschlag Ihren Arzt aufsuchen sollte. Wenn es schlimmer wird, kann sich der Hitzeausschlag auf ein Niveau entwickeln, das schwer zu kontrollieren ist. Sie müssen nach Anzeichen von Gefahr und Infektion Ausschau halten. Suchen Sie sofort einen Arzt auf, um eine intensivere Behandlung zu beginnen, wenn Sie eines der folgenden Symptome bemerken. Die Prüfung ist äußerst Es ist dringend erforderlich, dass die Person mit Hitzeausschlag ein Kind, eine ältere Person oder eine Person mit einem schwachen Immunsystem ist.
   • So verletzt
   • Die Schwellung, Reizung nimmt zu und verschwindet nicht
   • Fieber
   • Drainage oder Eiter vom Ausschlag
   • Geschwollene Drüsen im Hals, in der Leiste oder in den Achselhöhlen
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Rat

• Kleine Kinder haben empfindliche Haut und sind anfälliger für Hitzeausschlag. Wickeln Sie die Decke Ihres Babys also nicht zu fest ein, um die Frischluftzirkulation nicht zu behindern, und wechseln Sie schmutzige Windeln so schnell wie möglich, um unnötige Hautreizungen zu vermeiden.
• Wenn Sie übergewichtig sind, kann das Abnehmen dazu beitragen, das Risiko eines Hitzeausschlags langfristig zu verringern. Hitzeausschlag tritt besonders häufig in den Hautfalten auf - in Bereichen, in denen der Ausschlag eher auftritt, wenn sich Fett ansammelt.
• Einige Informationsquellen empfehlen haferflockenhaltige Lotionen gegen Hitzeausschlag.