Inhalt

• Schritte
• Rat

Es ist schmerzhaft, von jemandem ignoriert zu werden, aber denken Sie an das große Ganze, das Sie noch nicht gesehen haben. Wenn Sie sich kalt und verletzt fühlen, versuchen Sie, mit der Person zu sprechen und herauszufinden, was los ist.

Schritte

Methode 1 von 4: Identifizieren Sie die Situation

1. 

   Vermeiden Sie es, sofort zu Schlussfolgerungen zu gelangen. Von der anderen Partei ignoriert zu werden, ist traurig und führt leicht dazu, das Schlimmste zuzugeben. Beeilen Sie sich nicht, jemanden zu schließen, der Ihnen feindlich gesinnt oder absichtlich kalt ist. Versuchen Sie, sich einige der Gründe auszudenken, warum sie Ihnen gleichgültig erscheinen. Z.B:
   • Sie konzentrieren sich auf andere Dinge wie Hausarbeit oder Arbeit.
   • Sie verärgern sie, ohne es zu merken, und sie fühlen sich verletzt.
   • Sie fühlen sich einfach nicht „richtig“ mit Ihnen, also verbringen sie mehr Zeit mit anderen.
   • Sie halten ein Geheimnis (wie eine Überraschungsparty) für Sie und haben Angst, dass sie ausspucken, wenn sie mit Ihnen sprechen.
   • Sie fühlen sich aus verschiedenen Gründen um dich besorgt (wie dich heimlich zu mögen oder von dir überwältigt zu werden).
   • Sie verstehen sich einfach nicht gut und sind allen gleichgültig.

2. 

   
   
   Erinnern Sie sich an einige Ihrer letzten Aktionen. Das ist ziemlich herausfordernd. Weil niemand zugeben will, dass er sich geirrt hat oder etwas getan hat, um jemanden zu verärgern. Atmen Sie tief ein und überdenken Sie die wenigen Interaktionen mit ihnen in letzter Zeit. Gibt es etwas stressiges? Gibt es eine Fähigkeit, sie zu verletzen?
   • Machen Sie einen Plan, um sich zu entschuldigen, wenn Sie feststellen, dass Sie einen Fehler gemacht haben. Auch wenn sich die andere Partei nicht sehr gut verhält, ist es besser, zuerst richtig zu handeln.
   • Übe ein paar verschiedene Meditationstechniken, wenn der Rückruf zu schwierig ist.
   • Wenn Sie die Dinge nicht objektiv betrachten können, fragen Sie andere Leute, ob sie wissen, was los ist. Außenstehende können Ihnen einige objektive Beobachtungen machen.

3. 

   
   
   Laden Sie sie ein, privat zu sprechen. Manchmal ist es der beste Weg, Dinge auszurotten, sich mit der anderen Partei zusammenzusetzen und sich zu entwirren. Senden Sie eine Mail oder einen Brief mit der Frage, wann Sie zu einem bestimmten Zeitpunkt und an einem bestimmten Ort ein privates Gespräch führen können.
   • Wählen Sie eine Zeit, in der Sie nicht beschäftigt sind, frei und nicht abgelenkt sind.
   • Wenn Sie sich privat treffen, können Sie Probleme (falls vorhanden) lösen, ohne sich vor der Öffentlichkeit scheuen zu müssen.
   • Wenn Sie besonders besorgt sind oder der Meinung sind, dass die Dinge möglicherweise nicht gut laufen, lassen Sie sie von einem Dritten (wie einem gemeinsamen Freund, Berater oder Redner) regeln.

4. 

   
   
   Sei freundlich. Wenn sie dich versuchen sehen, werden sie wahrscheinlich wieder mit dir reden. Unhöflich zu ihnen zu sein, macht den Konflikt nur größer und verwirrender.

5. 

   Zeige deine Gefühle. Betonen Sie sich selbst und wie Sie sich fühlen. Wählen Sie eine nicht wertende Sprache und sagen Sie einfach, wie Sie sich dabei fühlen. Beispielsweise:
   • "Vor kurzem, als wir drei ausgegangen sind, hast du immer mit Sa gesprochen und ich habe zugehört. Ich fühle mich ausgelassen ".
   • "Mom, ich sehe dich viel mit euch spielen. Ich bin froh, dass meine Familie eine so gute Beziehung hat, aber ich fühle mich ausgeschlossen. Wenn ich nur mehr Zeit mit meiner Mutter verbringen könnte “.
   • "Schatz, du siehst vor kurzem nach Stunden, dass ich bis spät in die Nacht mit Freunden rumhänge. Ich vermisse dich so sehr, ich möchte mehr Zeit mit dir verbringen. “
   • "Bist du wütend auf mich, ich sehe, du hast meine Texte und Anrufe 2 Tage lang nicht beantwortet."

6. 

   Höre ihnen zu. Manchmal wissen sie nicht, dass sie weit von Ihnen entfernt sind oder dass sie vor etwas stehen, das Sie nicht wissen. Seien Sie bereit, eine vernünftige Erklärung zu akzeptieren.

7. 

   Seien Sie bereit, gemeinsam an der Lösung zu arbeiten, wenn diese realistisch ist. Sie können über Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Beziehung sprechen. Löschen Sie alles und erklären Sie sich damit einverstanden, Ihnen beiden dabei zu helfen, alles zu überwinden.
   • "Wenn ich eine Reihe von Büchern wie Sie lese, hilft es uns dreien, etwas gemeinsam zu haben, mit dem wir reden können?" Ich bin bereit es zu tun, das Buch klingt gut “.
   • "Ich habe gehört, dass sie mehr mit den Brüdern gespielt hat, weil sie sie gebeten haben, Spiele zu spielen. Wenn du also Zeit mit dir verbringen willst, musst du auch fragen?"
   • "Ich weiß nicht, ob du dich dadurch überfordert fühlst. Oder wir verbringen 2 Nächte pro Woche nur für uns selbst. Ich gehe mit Freunden aus, damit ich nicht mehr einsam sein muss."
   • "Ich kann meine Sexualität nicht ändern. Wenn du es nicht magst, weil ich schwul bin, dann ist das dein Problem und du musst keine Zeit mit mir verbringen."

8. 

   Zeit, los zu lassen. Wenn du nicht darüber reden willst, wenn du eine schlechte Zeit durchmachst oder die Dinge laut und verurteilend werden, ist es vielleicht Zeit loszulassen. Sie können es zu einem angemesseneren Zeitpunkt umdrehen oder bewerten, ob die Beziehung erhaltenswert ist.
   • "Du siehst kalt aus. Können wir heute darüber reden?"
   • "Ich möchte eine engere Beziehung zu Ihnen haben, aber wenn das nicht Ihre Priorität ist, müssen wir nicht mehr darüber sprechen."
   • "Ich will nicht mit dir streiten. Vielleicht sollten wir uns einfach voneinander fernhalten."
   • "Wenn du dich nur über mich lustig machen willst, dann werde ich es tun."
   • "Lass uns später darüber reden, wenn ihr zwei euch beruhigt habt."
   Werbung

Methode 2 von 4: Wissen, wann man loslässt

1. 

   Fühle dich nicht beleidigt. Die meisten Menschen sind mehrmals in ihrem Leben von jemandem entfremdet. Lass ihre Unhöflichkeit nicht überwiegen, lass sie sehen, dass es dich nicht betrifft. Mach es nur zu ihrem Problem, nicht zu dir.
   • Erkenne und akzeptiere, dass nicht jeder dich mag. Selbst die netteste und berühmteste Person der Welt ist gezwungen, immer wieder damit umzugehen, gehasst zu werden.

2. 

   Mit Blick auf die Zukunft die Barriere umgehen. Es ist nicht einfach, aber wenn Sie sich Zeit für Ihre eigenen Ziele nehmen, spielen die Meinungen und Einstellungen anderer Menschen keine Rolle. Denken Sie, es sind nur unsichtbare Wände, die keinen Sinn in Ihrem Leben haben, es existiert einfach.

3. 

   Ihnen gegenüber gleichgültig. Wenn eine Person aus verschiedenen Gründen nicht mit Ihnen kommunizieren möchte, sollten Sie auch nicht mit ihnen abhängen. Wenn Sie die andere Person ignorieren, werden Sie ihre Aufmerksamkeit auf sich ziehen. Dies ist auch eine Möglichkeit, Sie "cooler" zu machen. Auch wenn es in deinem Herzen weh tut, ist dies immer noch ein wirksamer Plan.

4. 

   Gib ihnen mehr Zeit und Raum. Manche Menschen brauchen einfach etwas Zeit für sich. Obwohl es unfair klingt, wird es Leute geben, die dich ignorieren, weil sie es mögen. Während dies schmerzhaft und enttäuschend sein kann, seien Sie geduldig.

5. 

   Zwinge niemanden, sich zu ändern. Sie können niemanden zwingen, sich elegant zu verhalten, wenn er unhöflich sein möchte. Manchmal ist es am besten, sie verstehen zu lassen. Werbung

Methode 3 von 4: Vertrauen aufbauen

1. 

   Setzen Sie gesunde Grenzen mit anderen. Das Setzen von Grenzen kann schwierig sein, wenn Sie nicht daran gewöhnt sind, aber es ist von grundlegender Bedeutung für alle Ihre Beziehungen und Ihre psychische Gesundheit. Seien Sie ehrlich zu den Menschen, sagen Sie ihnen, was Sie brauchen und welche Grenzen sie benötigen, und Sie werden leichter atmen können, wenn alle Bedürfnisse erfüllt sind.
   • Erklären Sie Ihre Grenzen klar und lassen Sie andere wissen, was passieren kann, wenn sie dagegen verstoßen.
   • Wenn Ihr Partner Ihnen beispielsweise kalt ist und nur die ganze Zeit am Telefon spielt, wenn Sie essen gehen, sagen Sie etwas wie „Ich fühle mich vernachlässigt und respektlos, wenn Sie weiter auf das Telefon schauen. Wenn Sie nicht gerne Zeit mit mir verbringen, mich aber wissen lassen, werde ich planen, anders zu essen. “
   • Wenn die Leute nicht daran gewöhnt sind, dass Sie ihnen Grenzen setzen, können sie enttäuscht, überrascht oder sogar wütend sein. Wenn sie sich jedoch wirklich um dich kümmern, müssen sie deine Grenzen respektieren.

2. 

   Machen Sie die Liste. Nehmen Sie sich Zeit, um drei Listen zu erstellen: Ihre Stärken, Ihre Leistungen und die Dinge, die Sie an sich selbst bewundern. Sie benötigen einen vertrauenswürdigen Verwandten, der Ihnen dabei hilft. Bewahren Sie die Liste im Dunkeln auf und nehmen Sie sie heraus, wenn Sie sich depressiv fühlen.
   • Sie können auch gute Dinge sammeln, die andere über Sie sagen.

3. 

   Halte dich sauber. Achten Sie gut auf sich selbst, achten Sie auf Haare, Nägel und Zähne.

4. 

   Räumen Sie die Unterkunft auf. Sie werden erstaunt sein, wie gut sich Ihre geistige Gesundheit verbessert und wie sauber die Lebensbedingungen sind.Konzentrieren Sie sich auf Ihr eigenes Zimmer und bitten Sie vielleicht sogar jemanden, das Innere des Raums neu zu ordnen.

5. 

   Fangen Sie an, Hobbys auszuüben. Nehmen Sie an Aktivitäten wie Malen, Singen, Gedichten schreiben oder Tanzen teil. Nehmen Sie an künstlerischen Aktivitäten teil, um die Selbstdarstellung zu fördern und das Verantwortungsbewusstsein zu stärken. Dies wird allen eine positive Interaktion vermitteln.

6. 

   Widmung. Die Teilnahme an Freiwilligenorganisationen in der Gemeinde wird eine positive Erfahrung sein. Einen Unterschied zu machen, baut eine positive Einstellung zu sich selbst auf.

7. 

   Nehmen Sie sich Zeit, um über Ihre Gefühle nachzudenken. Unangenehme Gefühle gegenüber Ihren Mitmenschen entstehen durch Ihr Selbstwertgefühl. Versuchen Sie, Ihre Emotionen von realen Situationen zu trennen. Das ist nicht einfach, weil Menschen emotionale Subjekte sind, aber versuchen Sie, die Situation mit unvoreingenommenen Augen zu sehen. Sie können auch Schreibübungen machen, um flüssiger zu denken.

8. 

   Suchen Sie bei Bedarf professionelle Hilfe. Wenn es Ihnen schwer fällt, Krätze zu haben, kann Ihnen ein Fachmann helfen. Schultherapeuten oder Berater sind diejenigen, die Menschen in Situationen wie Ihnen beraten. Wenn Sie noch in der Schule sind, sollten Sie zuerst den Berater auf dem Campus sehen, da keine Kosten anfallen. Werbung

Methode 4 von 4: Aufbau dauerhafter Freundschaften

1. 

   Ich suche eine neue, erfüllendere Freundschaft. Wenn Ihre Freunde gleichgültig sind oder Sie nicht schätzen, ist es Zeit, neue Freunde zu finden. Sprechen Sie mit Menschen, die Ihre Interessen sympathisieren und teilen, und bringen Sie Sie auf, ohne mit Füßen zu treten oder gleichgültig zu sein.
   • Wenn Sie nicht wissen, wie Sie Freunde finden können, versuchen Sie, einem Club oder einer Organisation beizutreten, in dem Menschen Ihre Interessen teilen.
   • Wenn Sie Freunde haben, die festgelegte Grenzen ständig vernachlässigen, senken oder verletzen, sollten Sie sich von ihnen fernhalten oder sie abschneiden.

2. 

   Verbinde dich mit Menschen, die dich lieben. Die Freunde, die Sie hatten, bevor Sie allein waren, können immer noch Freunde sein. Es kann etwas unangenehm werden, wenn Sie anfangen, besser mit anderen Freunden zu spielen, aber seien Sie ehrlich zu ihnen.
   • Machen Sie Aktivitäten, die Ihnen beiden Spaß machen.

3. 

   Öffne dein Herz für alle. Teilen Sie Ihre Ängste, Mängel und Unsicherheiten. Zerbrechlich zu sein ist ein schwieriges Gefühl, mit jemandem zusammen zu sein, aber es hilft, eine Verbindung zwischen Menschen und Menschen herzustellen. Sie können hin und her gehen und sich gegenseitig über vergangene Schwierigkeiten erzählen.

4. 

   Halten Sie die Kommunikation aktiv. Je mehr Möglichkeiten Sie haben, mit Menschen zu kommunizieren, desto besser. Die heutige Welt kann es schwierig finden, alles zu erfassen. Überprüfen Sie daher regelmäßig Ihre sozialen Netzwerke und Mobiltelefone, um Informationen über Ihre Freunde zu erhalten.

5. 

   Kontaktieren Sie Ihre Freunde oft. Freunde rufen sich gegenseitig an ist normal. Fordern Sie ernsthafte Ratschläge an oder teilen Sie einfach wichtige Dinge mit, die mit Ihnen passiert sind.

6. 

   Immer bereit zu helfen. Wenn Ihr Freund etwas durchmacht, verbringen Sie Zeit mit ihm. Freundschaft kann nicht einseitig sein. Wenn Sie andere Pläne haben, versuchen Sie zu arrangieren oder Ihnen mitzuteilen, dass Sie noch etwas Unerwartetes zu klären haben. Werbung

Rat

• Vermeiden Sie es, eine große Sache daraus zu machen. Egal wie wütend oder traurig Sie sind, Wut (besonders an einem überfüllten Ort) macht die Situation nur noch schlimmer. Machen Sie stattdessen eine Pause. Angenommen, Sie müssen sich ausruhen oder atmen und dann aussteigen.