So erholen Sie sich von einer Fettabsaugung: 15 Schritte (mit Foto) - Tipps

Video: Fettabsaugung OP ist kein Frisörbesuch ⚠ Liposuktion von Bauch, Beine, Arme: Ablauf, Gefahren, Tipps

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Die Fettabsaugung, manchmal auch als Body Contouring-Technologie bezeichnet, ist eines der beliebtesten Verfahren der plastischen Chirurgie weltweit. Dieses Verfahren erfordert die Verwendung spezieller chirurgischer Geräte, um überschüssiges Körperfett zu entfernen. Einige häufige Positionen für die Fettabsaugung sind Hüften, Gesäß, Oberschenkel, Arme, Bauch und Brust. Wenn Sie eine Fettabsaugung planen, sollten Sie wissen, dass die Genesung schmerzhaft und zeitaufwändig sein wird. Sie erhalten jedoch zufriedenstellende Ergebnisse, wenn Sie Ihrem Körper die Möglichkeit geben, sich richtig zu erholen.

Schritte

Methode 1 von 2: Erholung nach der Operation

Bitte konsultieren Sie Ihren Arzt nach der Operation. Die Fettabsaugung ist ein invasives Verfahren und kann viele Komplikationen verursachen. Es ist wichtig, dass Sie die postoperativen Anweisungen Ihres Arztes befolgen und ihn nach unbekannten Problemen fragen. Dies wird dazu beitragen, dass der Wiederherstellungsprozess reibungslos verläuft und das Risiko von Komplikationen minimiert wird.
- Sie sollten Ihren Arzt während Ihres letzten Termins vor der Operation bezüglich der restaurativen Versorgung konsultieren, um alles zu verstehen.
- Jeder, der Sie zur Operation begleitet, muss den Rat des Arztes befolgen, falls Sie von der Operation erschöpft sind oder unter dem Einfluss einer Anästhesie stehen und sich nicht klar erinnern können.
Planen Sie genug Ruhe. Egal, ob es sich um eine Operation in einem Krankenhaus oder eine ambulante Behandlung handelt, Sie benötigen mindestens ein paar Tage Ruhe. Normalerweise können Sie nach einigen Tagen wieder arbeiten oder zur Schule gehen.
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie viel Ruhe Sie benötigen.
- Die Erholungszeit steht in direktem Zusammenhang mit dem Ausmaß des Operationsbereichs und der Menge des entfernten Fettes. Wenn Sie großflächig Fett aufnehmen möchten, dauert die Erholung länger.
- Bereiten Sie Ihr Zuhause und Ihr Schlafzimmer vor der Operation vor. Ein komfortables Wohnumfeld mit warmen Decken, weichen Matratzen, Kissen und Laken kann Ihnen helfen, sich besser auszuruhen und zu erholen.
Tragen Sie einen engen Anzug. Nach der Operation wird Ihr Arzt den Verband umwickeln und Sie möglicherweise bitten, einen Verband mitzubringen. Der Verband und der Verband tragen dazu bei, den Druck auf den Bereich, in dem die Fettabsaugung durchgeführt wird, aufrechtzuerhalten, Blutungen zu verhindern und die durch die Operation verursachte Linie zu erhalten.
- Einige Ärzte bieten keine enge Passform. Sie müssen sie entweder vor oder unmittelbar nach der Operation kaufen. Bandagen und Bandagen werden in Apotheken und Geschäften für Gesundheitsprodukte verkauft.
- Es ist wichtig, dass Sie enge Kleidung tragen. Der Verband ist für die postoperative Unterstützung verantwortlich und trägt dazu bei, Schwellungen und Blutergüsse zu reduzieren, die Durchblutung zu verbessern und dadurch die Genesung zu fördern.
- Sie sollten eine enge Passform kaufen, die speziell für den Bereich des Körpers entwickelt wurde, an dem gearbeitet wird. Wenn Sie beispielsweise Oberschenkelfett saugen, kaufen Sie zwei Oberschenkelschläuche, die auf jeden Oberschenkel passen.
- Sie müssen wahrscheinlich zwei Wochen nach der Operation einen Verband tragen, während die meisten Menschen den Verband einige Wochen lang tragen.
Nehmen Sie Antibiotika, um eine Infektion zu verhindern. Ihr Arzt wird normalerweise nach der Operation Antibiotika verschreiben, um das Infektionsrisiko zu verringern. Es ist wichtig, die volle Dosis des verschriebenen Antibiotikums einzunehmen, um eine Infektion zu vermeiden.
- Aktuelle Studien zeigen, dass nach einer Fettabsaugung möglicherweise keine Antibiotika benötigt werden. Sprechen Sie daher mit Ihrem Arzt darüber. Wenn Sie an einer Krankheit wie Herpes leiden, müssen Sie Medikamente einnehmen, um die Infektion zu bekämpfen oder Ausbrüche zu verhindern.
Linderung von Schmerzen und Schwellungen mit Medikamenten. Nach der Operation können Schmerzen, Taubheitsgefühl und Schwellungen auftreten. Verwenden Sie rezeptfreie oder rezeptfreie Schmerzmittel, um Schmerzen oder Schwellungen zu lindern.
- Es ist normal, sich nach der Operation einige Wochen lang taub, juckend oder schmerzhaft zu fühlen. Außerdem treten während dieser Zeit Schwellungen und Blutergüsse auf.
- Die meisten Menschen fühlen sich 1-2 Wochen nach der Operation besser. Möglicherweise müssen Sie für diese Zeit oder länger Schmerzmittel einnehmen.
- Sie können auch nicht verschreibungspflichtige Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Paracetamol einnehmen. Ibuprofen hilft auch, Schwellungen durch Fettabsaugung zu reduzieren.
- Ihr Arzt wird Ihnen Schmerzmittel verschreiben, wenn ein rezeptfreies Schmerzmittel bei Ihnen nicht wirkt.
- In Apotheken können Sie rezeptfreie und verschreibungspflichtige Schmerzmittel kaufen.
Gehen Sie so schnell wie möglich. Sie sollten so schnell wie möglich mit leichten Schritten loslaufen. Durch das Gehen wird verhindert, dass sich in Ihrem Bein ein Blutgerinnsel bildet, ein lebensbedrohlicher Zustand. Eine sanfte Bewegung hilft Ihnen auch, sich schneller zu erholen.
- Während Sie sich so sanft wie möglich bewegen sollten, dürfen Sie nur einen Monat nach der Operation schwere Arbeit verrichten.
Kümmere dich um den Einschnitt. Der Einschnitt wird von einem Arzt genäht. Lassen Sie den Verband gemäß den Anweisungen Ihres Arztes auf dem Einschnitt und befolgen Sie die Anweisungen zum Verbandwechsel.
- Ihr Arzt wird einen Abfluss einfädeln, um Flüssigkeit aus der Wunde abzulassen.
- Sie können nach 48 Stunden duschen, aber vermeiden Sie es, die Wanne einzuweichen, bis die Wunde entfernt wurde. Wickeln Sie einen sauberen Verband ein und legen Sie nach dem Duschen einen Verband an.
Faden an der Naht entfernen. Ihr Körper kann bestimmte Arten von Fäden aufnehmen, aber Sie müssen zu Ihrem Arzt gehen, um nicht auflösende Fäden zu entfernen. Entfernen Sie den chirurgischen Faden rechtzeitig, wie von Ihrem Arzt geplant.
- Ihr Arzt wird Ihnen mitteilen, welche Nähte verwendet werden, wenn Sie postoperative Anweisungen erhalten.
- Wenn sie einen selbstzerstörenden Thread verwenden, müssen Sie den Thread nicht entfernen. Die Stiche sind selbstzerstörerisch.
Achten Sie auf Anzeichen von Komplikationen. Eine Operation ist mit Risiken verbunden. Achten Sie daher auf Anzeichen von Komplikationen wie Infektionen. Dies verhindert das Risiko schwerwiegender Komplikationen, einschließlich des Todesrisikos. Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Sie das Gefühl haben:
- Erhöhte Schwellung, Blutergüsse oder Rötungen.
- Starke oder fortschreitende Schmerzen.
- Kopfschmerzen, Hautausschlag, Übelkeit oder Erbrechen.
- Fieber (über 38 ° C).
- Die Drainage aus dem Einschnitt ist gelb oder grün gefärbt und hat einen schlechten Geruch.
- Blutungen, die nicht aufhören oder nicht kontrolliert werden können.
- Gefühlsverlust oder Bewegungsunfähigkeit.
Achten Sie auf den Zeitpunkt, zu dem die Ergebnisse verfügbar sind. Sie werden wahrscheinlich aufgrund der Schwellung in Ihrem Körper keine sofortigen Ergebnisse sehen. Es dauert mehrere Wochen, bis sich das verbleibende Fett festgesetzt hat, und Sie sollten während dieser Zeit einige holprige Linien sehen. Sie sollten jedoch alle Ergebnisse innerhalb von 6 Monaten nach der Operation sehen.
- Die Ergebnisse einer Fettabsaugung sind nicht dauerhaft, insbesondere wenn Sie an Gewicht zunehmen.
- Sie werden möglicherweise von den Ergebnissen enttäuscht sein, die nicht so gut sind, wie Sie es erwartet haben.
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Methode 2 von 2: Gewicht nach der Operation halten

Gewichtskontrolle. Dieses Verfahren entfernt Fettgewebe für immer, aber wenn Sie an Gewicht zunehmen, ändern sich die Ergebnisse oder das Fett erscheint wieder an der Operationsstelle. Behalten Sie ein gesundes Gewicht bei, um die Operationsergebnisse wie gewünscht zu stabilisieren.
- Es ist am besten, ein konstantes Gewicht zu halten.Während sich die Ergebnisse möglicherweise nicht wesentlich ändern, wenn Sie ein Pfund zunehmen oder verlieren, ändert die größere Gewichtsänderung die Ergebnisse.
- Wenn Sie ein aktives Leben führen und sich gesund ernähren, können Sie Ihr Gewicht halten.
Gesund und in Maßen essen. Gesundes, ausgeglichenes und moderates Essen kann bei der Gewichtserhaltung helfen. Zum Beispiel sind Lebensmittel mit mäßigem Fett, komplexen Kohlenhydraten und Nährstoffen am besten für die allgemeine Gesundheit.
- Halten Sie sich an eine nahrhafte Diät, die je nach Aktivitätsniveau etwa 1.800 bis 2.200 Kalorien pro Tag enthält.
- Sie erhalten genügend Nährstoffe, wenn Sie die fünf Lebensmittelgruppen jeden Tag kombinieren. Die fünf Lebensmittelgruppen sind: Obst, Gemüse, Getreide, Eiweiß und Milchprodukte.
- Sie müssen 1 bis 1,5 Tassen Obst pro Tag essen. Essen Sie für Obst ganze Früchte wie Himbeeren, Blaubeeren oder Erdbeeren oder trinken Sie 100% reinen Fruchtsaft. Stellen Sie sicher, dass Sie die Obstsorte so ändern, dass Sie die richtigen Nährstoffe erhalten und diese vor dem Essen in keiner Weise verarbeiten. Zum Beispiel ist das Essen einer Tasse reiner Beeren viel gesünder als Beeren, die auf einem Kuchen garniert sind.
- Sie müssen 2,5 bis 3 Tassen grünes Gemüse pro Tag essen. Für grünes Gemüse sollten Sie ganzes grünes Gemüse wie Brokkoli, Karotten oder Paprika essen oder 100% reinen Gemüsesaft trinken. Denken Sie daran, die Sorte des grünen Gemüses zu ändern, damit Sie alle Nährstoffe erhalten.
- Obst und Gemüse sind ausgezeichnete Ballaststoffquellen. Faser hilft Ihnen auch, Ihr Gewicht zu halten.
- Sie müssen 150-200 g Vollkornprodukte pro Tag essen, von denen die Hälfte Vollkornprodukte sein sollten. Vollkornprodukte und Getreidekörner sind in Lebensmitteln wie braunem Reis, Nudeln oder Vollkornbrot, Hafer oder Getreidemehl enthalten. Getreide liefert Ihnen B-Vitamine, die die Verdauung unterstützen.
- Sie müssen 150-180 g Protein pro Tag essen. Protein ist in magerem Fleisch wie Rindfleisch, Schweinefleisch oder Geflügel enthalten. gekochte Bohnen; Ei; Erdnussbutter; oder Nüsse. Diese Lebensmittel helfen Ihnen auch dabei, Muskeln zu erhalten und aufzubauen.
- Sie müssen 2-3 Tassen oder 350 g Milchprodukte pro Tag essen. Milchprodukte sind Käse, Joghurt, Milch, Sojamilch oder sogar Eis.
- Vermeiden Sie es, zu viel Natrium zu essen, da Natrium in massenverarbeiteten Lebensmitteln reichlich vorhanden ist. Die Geschmacksknospen nehmen mit zunehmendem Alter ab und Sie neigen dazu, Ihrem Essen mehr Salz hinzuzufügen. Versuchen Sie es mit einem alternativen Gewürz wie Knoblauch oder Kräutern, um eine übermäßige Natriumaufnahme zu vermeiden und die Wasserretention zu erhöhen.
Vermeiden Sie ungesunde Lebensmittel. Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, vermeiden Sie ungesunde Lebensmittel oder Junk-Foods, da diese oft kalorienreich und fettreich sind. Halten Sie sich beim Einkaufen von Junk-Food-Ständen im Supermarkt fern. Pommes Frites, Pizza, Hamburger, Kuchen und Eiscreme helfen Ihnen nicht beim Abnehmen.
- Vermeiden Sie raffinierte Stärken und Kohlenhydrate wie Brot, Kekse, Nudeln, Reis, Müsli und Backwaren. Das Eliminieren dieser Lebensmittel kann Ihnen auch helfen, Ihr Gewicht zu halten.
- Achten Sie auf die Zuckermenge in verarbeiteten Lebensmitteln, um eine Gewichtszunahme zu vermeiden.
Machen Sie Herz-Kreislauf-Übungen. Cardio mit geringer Auswirkung und mittlerer Intensität kann Ihnen helfen, gesund zu bleiben und auch beim Abnehmen zu helfen. Besprechen Sie Ihren Cardio-Trainingsplan mit Ihrem Arzt und Fitnesstrainer, bevor Sie beginnen.
- Sie sollten jeden Tag und an den meisten Tagen der Woche mindestens 30 Minuten mäßiger Intensität trainieren.
- Wenn Sie neu in der Bewegung sind oder etwas weniger Schlagübungen benötigen, gehen oder schwimmen Sie.
- Jede Form von Cardio hilft Ihnen beim Abnehmen. Erwägen Sie neben Gehen und Schwimmen auch Joggen, Rudern, Radfahren oder die Verwendung einer Ganzkörpermaschine.
Machen Sie Kraftentwicklungsübungen. Zusätzlich zum Cardio kann Krafttraining Ihnen helfen, Ihr Gewicht und die Ergebnisse einer Fettabsaugung zu halten.
- Bevor Sie mit einem Krafttraining beginnen, wenden Sie sich an Ihren Arzt und Trainer, damit dieser das beste Programm für Ihre Fähigkeiten und Bedürfnisse entwickeln kann.
- Nehmen Sie an einem Yoga oder Pilate Kurs teil oder melden Sie sich online an. Diese Aktivitäten mit geringen Auswirkungen können helfen, Muskeln aufzubauen und zu dehnen und das Gewichtsmanagement zu unterstützen.
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