Inhalt

• Schritte
• Rat
• Warnung

Der folgende Artikel führt Sie in verschiedene Möglichkeiten ein, um die Überlastung der Brust zu verringern.

Schritte

Methode 1 von 5: Hilfreiche Tipps

1. 

   Mund waschen. Die Mundspülmethode ist etwas unangenehm, hilft aber dabei, Schleim in den Atemwegen aufzubrechen. Sie können eine halbe Tasse warmes Wasser mit 1-2 Teelöffeln Salz und einer Prise Kurkuma mischen. Rühren Sie die Mischung, bis sich das Salz aufgelöst hat, und nehmen Sie dann einen Schluck. Spülen Sie 1-2 mal täglich 3-4 Minuten lang so tief wie möglich unter Ihrem Hals.

2. 

   
   
   Dampf. Ähnlich wie beim Trinken von heißem Wasser liefert ein Dampfbad Wärme und Feuchtigkeit, die dabei helfen, Schleim tief in Lunge und Rachen abzubauen und aufzulösen. Sie können eine heiße Dusche nehmen oder die Schüssel mit sehr heißem Wasser füllen. Bringen Sie Ihr Gesicht über die Schüssel mit Wasser und legen Sie ein Handtuch über Ihren Kopf, um den Dampf zu stoppen. Halten Sie die Haltung so lange wie möglich, kombiniert mit tiefem Atmen.
   • Sie können ein paar Tropfen Pfefferminzöl oder Eukalyptus in eine Schüssel mit heißem Wasser geben, um den Schleimabbau zu verbessern.

3. 

   
   
   Kissen hoch im Kopf. Dieser Tipp gilt hauptsächlich für den Schlaf. Kissen mit hohem Kopf helfen dabei, den Schleim wegzuschieben, anstatt sich über Nacht aufzubauen. Sie sollten Kissen verwenden, um Ihren Kopf über Ihren Körper zu heben.

4. 

   Yoga. Übung mag das Letzte sein, an das Sie denken, wenn Sie krank sind, aber bestimmte Yoga-Posen können Ihre Atemwege reinigen und Schleim wegdrücken. Sie können eine Beinbeugung in Rückenlage versuchen, indem Sie auf einem Kissen liegen, das entlang Ihrer Wirbelsäule auf dem Boden liegt. Sie sollten auf einem Kissen liegen, so dass Ihr Körper / Kopf höher als Ihr Bein ist, und dann Ihre Knie beugen. Halten Sie die Knie / Füße in gebeugter Position flach auf dem Boden, wobei Knie und Füße einander zugewandt sind.
   • Behalten Sie diese Position für 10-15 bei, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

5. 

   
   
   Verwenden Sie eine heiße Kompresse. Sie können Heißwasserpackungen oder heiße Handtücher auf Hals und Brust legen, um Stauungen zu lindern und die Atemwege von außen zu erwärmen. Legen Sie sich in eine kniehohe Position und lassen Sie die Temperatur 10-15 Minuten lang durch Ihre Haut ziehen. Schleim wird schneller entfernt, wenn Sie heiße Kompressen mit Dampftherapie kombinieren.

6. 

   Verwenden Sie einen Luftbefeuchter, wenn Sie nachts schlafen. Ein Luftbefeuchter öffnet die Atemwege und erleichtert so das Atmen. Einige Luftbefeuchter haben ein vorderes Schlitzdesign, so dass Sie Medikamente gegen Nasenprobleme aufsetzen und bei Bedarf verwenden können. Werbung

Methode 2 von 5: Trinkwasser

1. 

   Fügen Sie genug Wasser für den Körper hinzu. Sie müssen jedes Mal, wenn Sie krank werden, viel Wasser trinken, besonders wenn Sie eine verstopfte Brust haben. Wenn Sie nicht genug Wasser trinken, kommt es zu einer Kompression und Ansammlung von Schleim in Brust und Rachen, wodurch der Schleim klebriger und schwer zu entfernen ist. Sie sollten den ganzen Tag über kontinuierlich Wasser (vorzugsweise warm) trinken, um den Schleim in Ihrem Körper aufzulösen.

2. 

   Sie sollten viel Gatorade (Sportgetränke) und Saft trinken, um den Körper mit Elektrolyten aufzufüllen. Immer wenn der Körper krank ist, muss er so hart wie möglich arbeiten, um die Infektion zu bekämpfen, sodass er viel abfließen kann, aber die Elektrolyte nicht wiederherstellt.

3. 

   Tee trinken. Das heiße Wasser hilft im Allgemeinen, Schleim aufzulösen, der eine Verstopfung der Brust verursacht. Die Wirkung der Linderung von Brustschmerzen und Verstopfung wird jedoch verdoppelt, wenn Sie heißen Tee aus nützlichen Kräutern und Gewürzen trinken. Sie können eine Tasse Tee aus Pfefferminze, Ingwer, Kamille, Rosmarin oder Ginseng zubereiten und mehrmals täglich trinken. Ein wenig Honig kann für Süße und verbesserte Schleimentfernungseffizienz hinzugefügt werden.

4. 

   Brauwasser reduziert das Verstopfen von Kräutern. Sie können eine Prise Kurkuma in eine Tasse Milch geben. Gut umrühren und die Mischung oben erhitzen. Fügen Sie der Mischung einen Teelöffel Honig und ein paar Tropfen Zitronensaft hinzu. Trinken Sie die Mischung, solange sie noch heiß ist, und rühren Sie sie alle paar Minuten alle paar Minuten um. Werbung

Methode 3 von 5: Lebensmittel

1. 

   Vermeiden Sie problematisches Essen. Lebensmittel scheinen nicht direkt mit der Schleim- und Schleimbildung in Zusammenhang zu stehen, können aber auch mehr oder weniger betroffen sein.Milchprodukte, Salz, Zucker und frittierte Lebensmittel können die Schleimsekretion in den Atemwegen stimulieren. Sie sollten die oben genannten Lebensmittel erst essen, wenn die Brustverstopfung abgeklungen ist.

2. 

   Essen Sie nützliche Lebensmittel. Andererseits können bestimmte Lebensmittel dazu beitragen, Schleim aus der Brust zu entfernen und die Schleimsekretion zu verringern. Würzige Speisen, Zitrusfrüchte, Knoblauch und Ingwer können die Verstopfung der Brust leicht lindern. Insbesondere wurde gezeigt, dass Spargel und Ananas die Brustverstopfung wirksam reduzieren.

3. 

   Probieren Sie Knoblauch-Zitronen-Suppe. Beide Inhaltsstoffe können die Überlastung verringern. Außerdem können Sie der obigen Mischung Soda-Kekse hinzufügen, um den Effekt zu verstärken.
   • Den Saft von 3 Zitronen in eine Tasse sehr heißes Wasser geben.
   • Zerdrücke etwas Knoblauch (1-2 Zwiebeln) und füge eine Tasse heißen Zitronensaft hinzu.
   • Fügen Sie eine Prise Salz und viel schwarzes Pfefferpulver hinzu.
   • Trinken Sie die obige Mischung und Sie werden den Effekt sofort spüren.
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Methode 4 von 5: Nicht verschreibungspflichtige Medikamente

1. 

   Nehmen Sie ein Expektorans. Ein Expektorans baut den Schleim ab und zwingt Sie zum Husten, um ihn aus Ihrem Körper zu drücken. In Apotheken gibt es viele rezeptfreie Expektorantien. Am besten fragen Sie Ihren Arzt nach einem Rezept.
   • Expektorantien sind für Kinder unter 6 Jahren nicht sicher, daher sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, um eine sichere Alternative für Kinder zu finden.

2. 

   Vermeiden Sie Hustenmittel. Hustenmittel wurden verwendet, um Husten zu lindern, aber auch Schleimbildung in der Brust zu verursachen. Sie sollten die Verwendung von Hustenunterdrückern oder einer ganzen Reihe von Expektorantien / Expektorantien vermeiden, um eine Verschlechterung der Blockade zu vermeiden. Denken Sie daran, dass Husten normal ist, noch besser bei einer verstopften Brust, damit Sie es nicht reduzieren oder stoppen müssen.
   • Wenn der Husten Sie wirklich stört, können Sie anstelle eines Hustenunterdrückers eine Hustenunterdrückung von Ingwer nehmen. Ingwer hilft, Schleim abzubauen, während Hustenpillen den Hals beruhigen und Schmerzen lindern. Eukalyptus-Hustenpillen helfen auch, den Hals zu beruhigen.

3. 

   Behandeln Sie die Blockade mit einer Minzcreme. Diese Creme ist normalerweise dick und hat einen sehr starken Geruch, so dass Sie leicht atmen können. Pfefferminzcreme löst keinen Schleim auf, erleichtert aber das Atmen. Sie sollten vor dem Schlafengehen eine rezeptfreie Pfefferminzcreme auf Ihre Brust auftragen, um Ihre Atemwege frei zu halten.

4. 

   Versuchen Sie es mit einem Zicam Zink Nasenspray. Zincam-Halssprays werden häufig verwendet, wenn die ersten Anzeichen einer Erkältung auftreten, wie z. B. Niesen oder Fieber. Sie können Erkältungen und Stauungen bekämpfen und helfen, schnell besser zu werden.

5. 

   Verwenden Sie rezeptfreie Medikamente wie Ibuprofen, Advil und Nyquil, um sich zu entspannen, während Sie sich erholen. Werbung

Methode 5 von 5: Medizinische Erleichterung

1. 

   Fragen Sie Ihren Arzt nach verschreibungspflichtigen Medikamenten. Wenn sich Ihre Symptome nach Anwendung einer der oben genannten Methoden nicht bessern, fragen Sie Ihren Arzt nach verschreibungspflichtigen Injektionen, Nasensprays, Antibiotika und Vitaminen zur Behandlung schwerer und lang anhaltender Brustverstopfungen. Wie sein Vater lehrte, "pass auf nichts auf", solltest du besonders vorsichtig sein, um später Reue zu vermeiden.

2. 

   Verwenden Sie ein Spray. Sie sollten Ihren Arzt über die Verwendung von Aerosolsprays oder Inhalatoren in Kombination mit Ihren eigenen Atembehandlungen konsultieren. Dies sind wichtige Elemente für eine schwere Brustverstopfung. Sie können sie jedoch mehrmals verwenden, wenn Sie sich aufgrund des Schleims in Ihrem Körper schwach und zu müde fühlen. Werbung

Rat

• Eine Verstopfung der Brust kann zu einer Lungenentzündung führen, wenn sie nicht frühzeitig behandelt wird. Deshalb sollten Sie sofort Ihren Arzt aufsuchen.
• Wenn Sie Schleim abhusten (Schleim abhusten), sollten Sie keine Antihistaminika einnehmen, um trockenen und schwierigen Schleim aus dem Körper zu vermeiden. Einige Hustenmittel enthalten Antihistaminika. Lesen Sie daher das Etikett sorgfältig durch, bevor Sie es verwenden. Bei Erkältung oder Grippe ist es normal, gelben oder hellgrünen Schleim zu husten. Wenn Sie jedoch Sputum mit einer anderen Farbe abhusten, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen.
• Wenn Sie ein warmes Bad für ein Dampfbad nehmen, können Sie jemanden die Lunge hinter Ihrem Rücken tätscheln lassen. Das Klopfen erleichtert das Verdünnen und Ausstoßen von Schleim.
• Es gibt zwei Positionen, auf die Sie tippen sollten, um Staus zu reduzieren: die Seiten Ihrer Brust und Ihren oberen Rücken. Diese Methode wird häufig bei Kindern mit Mukoviszidose (Mukoviszidose, CF) angewendet, um das Kind zum Husten zu zwingen und Lungenverstopfungen zu lindern.

Warnung

• Vermeiden Sie das Rauchen. Wenn Sie nicht aufhören können, sollten Sie während der Behandlung der Brustobstruktion mit dem Rauchen aufhören. Rauchen, wenn sich zu viel Schleim in Ihrer Brust befindet, verschlimmert die Blockade und die Heilung dauert länger.
• Fahren Sie nicht nach der Einnahme schwerer Medikamente wie Nyquil. Sie sollten Nyquil nur vor dem Schlafengehen trinken, um besser schlafen zu können.
• Das Essen von scharfen Speisen kann hilfreich sein, wenn Sie erkältet sind, aber Sie sollten es nicht zu scharf essen. Essen Sie nur so viel scharf, wie Sie tolerieren können, da zu scharf oft mehr Schaden als Nutzen verursacht.
• Wenn ein Säugling oder Kleinkind eine verstopfte Brust hat, geben Sie keine anderen Medikamente (Wasser) als Wasser oder Saft, ohne vorher einen Arzt zu konsultieren.