Autor:
Peter Berry
Erstelldatum:
18 Juli 2021
Aktualisierungsdatum:
1 Juli 2024
Inhalt
Die Aufrechterhaltung der Hygiene für den Genitalbereich ist für die allgemeine Gesundheit von Frauen sehr wichtig, da ein sauberes "kleines Mädchen" nicht nur Körpergeruch, Juckreiz und Beschwerden verhindert, sondern auch das Eindringen von Bakterien und die Verursachung von Infektionen minimiert. In einigen Fällen können bakterielle Infektionen zu Unfruchtbarkeit, Krankheit, Krebs und anderen Gesundheitsproblemen führen. Um Ihre Genitalien hygienisch zu halten, müssen Sie regelmäßig duschen, gesunde Gewohnheiten im Zusammenhang mit Rotlichttagen entwickeln und Unterhosen aus kühlem Material tragen.
Schritte
Tragen Sie lockere, atmungsaktive Hosen. Synthetische Hosen, Shorts oder Unterwäsche verhindern die Luftzirkulation und führen zum Schwitzen des Genitalbereichs, was leicht zu Gerüchen und Infektionen führt.
- Unterwäsche, die locker ist oder aus natürlichem, gut belüftetem Material wie Baumwolle besteht, hilft, den Genitalbereich zu belüften.
- Tragen Sie Baumwollsocken mit Schrittteilen, um das Schwitzen zu begrenzen. Wählen Sie keine anderen Nylon- oder Synthetikstoffe.
Wechseln Sie so schnell wie möglich zu nassen oder verschwitzten Hosen. Bakterien vermehren sich leicht in feuchter oder nasser Unterwäsche und verursachen einen Geruch und eine Infektion der Vagina.- Nach dem Schwimmen oder Training müssen Sie duschen und sich sauber anziehen.
Waschen Sie Ihre Genitalien jeden Tag mit milder Seife und Wasser.Waschen Sie nicht die Innenseite der Vagina, da dies leicht zu Infektionen führen kann. Eine milde Seife verhindert, dass der Vaginalbereich durch Kontakt mit aggressiven Chemikalien in antibakteriellen oder straffenden Poren gereizt oder infiziert wird.
- Spülen Sie die Seife an Ihren Genitalien mit sauberem Wasser ab und trocknen Sie sie sofort mit einem sauberen Handtuch ab, damit keine Feuchtigkeit zurückbleibt.
Wischen Sie Ihren Genitalbereich nach dem Urinieren gründlich ab, damit er den ganzen Tag trocken und sauber bleibt.- Verwenden Sie weißes, geruchloses, weiches Toilettenpapier, um die Exposition gegenüber Farbstoffen oder anderen reizenden Chemikalien zu begrenzen.
- Nachdem Sie einen Stuhlgang hatten, sollten Sie ihn von vorne nach hinten abwischen, um zu verhindern, dass der Stuhl mit Ihrer Vagina in Kontakt kommt und eine Infektion verursacht.
Wechseln Sie Tampons, Tampons und Pads regelmäßig täglich. Wenn diese Reinigungsmittel an diesem Tag schmutzig werden und lange Zeit unverändert bleiben, können sie einen unangenehmen Geruch verursachen und das Infektionsrisiko erhöhen.- Sie sollten keine Menstruationsprodukte mit Farben und Gerüchen wählen, da diese Chemikalien gesundheitsschädlich sein können.
Waschen Sie Ihre Genitalien nach dem Sex. Körperflüssigkeiten (Schweiß, Sperma usw.) sowie Rückstände von Kondomen und anderen Sexualprodukten können Infektionen, Reizungen und Gerüche verursachen, wenn Sie Ihre Genitalien nicht waschen. nach dem Sex.
Entwickeln Sie eine nahrhafte, ausgewogene Ernährung. Eine Ernährung, die reich an Obst und Gemüse und Vollkornprodukten wie braunem Reis ist, hilft sowohl dem Körper als auch dem "kleinen Mädchen", das Risiko von Infektionen und Krankheiten zu verhindern. Werbung
Rat
- Wenn möglich, schlafen Sie nackt (schlafen Sie ohne Unterwäsche oder Schlafanzug), da dies Ihren Genitalbereich gut belüftet und sauber hält.
- Wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt, wenn Sie Zweifel an Ihrer Gesundheit haben.
Warnung
- Tragen Sie niemals Unterwäsche, Shorts oder neue Hosen, ohne sie mit milder Seife oder Wasser / Reinigungsmittel zu reinigen. Farbstoffe und andere Chemikalien können auf dem Stoff verbleiben und dazu führen, dass der Genitalbereich gereizt oder infiziert wird.
- Verwenden Sie keine gynäkologischen Produkte wie medizinische Einläufe, Deodorants, Sprays oder Kreide, ohne vorher Ihren Arzt zu konsultieren. Diese Produkte können das hormonelle Gleichgewicht und die natürliche Umgebung in der Vagina infizieren oder stören.
