So speichern Sie eine Beziehung (mit Fotos) - Tipps

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Inhalt

Schritte
Warnung

Wenn Sie sich unruhig fühlen, weil Ihre Beziehung am Rande steht, ist es vielleicht an der Zeit, sie zu überdenken und zu retten. Wenn Sie eine Beziehung heilen möchten, müssen Sie zusammensitzen, um Probleme oder Probleme zu finden und Lösungen für diese Probleme zu finden. Sie müssen auch versuchen, sich wieder zu lieben und das Gefühl zu wecken, das Sie früher waren. Siehe den Abschnitt "Wann sollten Sie versuchen zu heilen?" Mehr zu wissen, wenn Beziehungen gespeichert werden, ist ein Schritt in die richtige Richtung.

Schritte

Teil 1 von 4: Finden Sie das Problem

Denken Sie, als die Dinge schief gingen. Wenn die Gefahr erreicht wurde, haben Sie vielleicht erraten, wann etwas schief gelaufen ist, auch wenn es nur ein bisschen ist. Denken Sie darüber nach, wann es zu lernen begann, wie Sie es mit Ihrem Ehepartner oder Partner besprechen können.
- Es kann leicht sein, den Hauptgrund zu bestimmen, da die Person, die Sie lieben, untreu ist, und dies hat die Dynamik von zwei Personen in der Beziehung verändert.
- Meistens können Sie die Hauptursache nicht finden, sondern es gibt eine Reihe von Gründen, warum die Dinge nicht so laufen, wie sie wollen. Viele kleine Dinge können sich ansammeln und zu Problemen werden. Zum Beispiel verbringt er zu viel Zeit mit seinen Freunden, oder Sie beide versuchen nie, Zeit miteinander zu verbringen. Oder vielleicht werden Sie beide von der Arbeit unter Druck gesetzt.
- Vielleicht streiten sich die beiden. Wenn Sie schon lange zusammen sind, sind Sie nach einer Weile möglicherweise zu anderen Menschen geworden.
- Wenn Sie nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, beantworten Sie Multiple-Choice-Fragen. Das kann Ihnen helfen, zu beurteilen, wie gut Ihre Beziehung läuft.
Bestimmen Sie, ob Sie es versuchen sollten. Manchmal gibt es Beziehungen, die wir einfach nicht retten können, besonders wenn die andere Person nicht bereit ist, sie einzubringen. Wenn nur eine Seite es retten wollte, würde das Ergebnis nirgendwo hingehen. Auch wenn Ihre Beziehung in irgendeiner Weise körperlich oder geistig gewalttätig ist, sollten Sie sich nicht festhalten.
Wählen Sie einen guten Zeitpunkt, um mit Ihrem Schwarm zu sprechen. Sie sollten eine Zeit wählen, die weniger gestört ist. Es sollte auch ein privater Ort sein, um andere vom Hören abzuhalten. Sprechen Sie auch, wenn Sie nicht zu aufgeregt sind. Versuchen Sie, ein ruhiges, rationales Gespräch zu führen und Ihre Gefühle beiseite zu legen.
Sprich mit der anderen Person. Wenn Ihre Ehe oder Beziehung zu einem Punkt gelangt ist, an dem sie gerettet werden muss, weiß die andere Person wahrscheinlich bereits, dass zwischen Ihnen beiden ein Problem besteht. Wenn Sie es jedoch noch nie erwähnt haben, ist es jetzt an der Zeit, mit dem Reden zu beginnen. Es ist am besten, dies ruhig und zurückhaltend für eine echte Diskussion zu tun, nicht für einen lauten verbalen Kampf.
- Es ist wichtig, dass Sie nicht nur sprechen, sondern auch Ihrem Ehepartner oder Partner zuhören und darüber nachdenken, was in der Beziehung zwischen Ihnen beiden passiert. Sie können zeigen, dass Sie zuhören, indem Sie zusammenfassen, was die andere Person gesagt hat, um zu zeigen, dass Sie verstehen, was sie sagt. Sie können auch erneut fragen, ob Sie etwas gehört haben und mehr erfahren möchten.
- Wenn Sie ein Problem ansprechen, konzentrieren Sie sich auf Aussagen, bei denen das Thema Sie selbst und nicht die andere Person ist. Zum Beispiel könnten Sie sagen: "Ich möchte über unsere Beziehung sprechen", anstatt zu beschuldigen: "Sie bringen die Dinge zwischen uns beiden durcheinander."
Arbeiten Sie zusammen, um jedes Problem zu lösen. Während des Gesprächs sollten die beiden Punkt für Punkt diskutieren. Finden Sie heraus, was Ihrer Meinung nach das Problem ist, und besprechen Sie, wie die Probleme begonnen haben. Es kann schwierig sein, ein aufgeschlossenes Gespräch zu führen, aber es ist für Sie beide wichtig zu erkennen, wo die Beziehung schief gelaufen ist. Alternativ können Sie über Bildungswebsites Hilfe suchen, um die gesunden und ungesunden Dinge in Ihrer Beziehung zu identifizieren.
- Zum Beispiel ist eine gesunde Beziehung, wenn beide sich selbst sein können, unabhängig sind und die Persönlichkeiten und Grenzen des anderen respektieren. Beide interessieren sich für das, was der andere tut und ermutigen sich gegenseitig.
- Im Gegensatz dazu liegt eine ungesunde Beziehung vor, wenn Sie beide mit Ihrem Partner oder Partner unzufrieden sind und sich unter Druck gesetzt fühlen, den anderen zu ändern. Sie können sich auch kontrolliert oder kontrolliert fühlen, oder vielleicht sind Sie es, die die andere Person kontrollieren.
Achten Sie auf die Art des Verhaltens. Überlegen Sie sich, welche Verhaltensweisen Sie beide zu dem Problem geführt haben, anstatt sich gegenseitig die Schuld zu geben. Zum Beispiel vergessen Sie ständig, spät am Tag zu Hause anzurufen, und Ihre Frau oder Ihr Partner sind verärgert, wenn Sie feststellen, dass Sie nicht pünktlich sind. Um die andere Person zu bestrafen, wird es ein Teufelskreis, wenn Sie das nächste Mal nicht zu Hause anrufen. Wenn Sie das ansprechen, konzentrieren Sie sich auf die Lösung des Problems, z. B. „Das nächste Mal werde ich versuchen, mich daran zu erinnern, zu Hause anzurufen, wenn Sie die wenigen Male überspringen können, die ich vergessen habe, anzurufen. Oder gegen Ende des Tages können Sie mich per Text daran erinnern. "Ad

Teil 2 von 4: Finden Sie einen Weg, um das Problem zu lösen

Erwägen Sie, einen Berater zu suchen. Wenn Sie versuchen, Ihre Beziehung zu retten, ist es auch eine gute Idee, professionelle Hilfe zu suchen. Ein Berater kann Ihnen helfen, die Probleme, mit denen Sie konfrontiert sind, zu dekonstruieren, insbesondere wenn Sie das Gefühl haben, kein Zimmer mehr mit der anderen Person teilen zu können.
Sei ehrlich miteinander. Ehrlich zu sein ist auch ein Weg, empfänglich zu sein, und auf diese Weise zeigen Sie der anderen Person, dass Sie ihr vertrauen. Sie sollten versuchen, Ihre Gedanken und Gefühle auszudrücken. Wenn Sie bereit sind, sich zu öffnen, ermutigen Sie die andere Person, sich anzuschließen, und fordern sie auf, so ehrlich zu sein wie Sie. Es ist jedoch wichtig, dass Sie weiterhin Dinge sagen, die Sie betreffen, um Ihre Gefühle auszudrücken, anstatt die andere Person zu beschuldigen.
- Wenn Sie beispielsweise mit der anderen Person sprechen, sollten Sie nicht sagen: "Ich habe Ihnen nie Priorität eingeräumt." Sagen Sie stattdessen: "Es gibt Zeiten, in denen ich das Gefühl habe, in meiner Beziehung zu Ihnen vernachlässigt worden zu sein." Auf diese Weise drücken Sie Ihre Gefühle aus, anstatt Ihre Nase auf die andere Person zu richten.
Bitte kooperieren. Anstatt sich zur Seite zu stellen, müssen die beiden zusammenarbeiten. Beide sollten zusammenarbeiten, um Probleme zu lösen, sich als Teamkollegen und nicht als Gegner behandeln. Auf der Suche nach Kooperation müssen Sie jedoch auch versuchen, eine Lösung zu finden. Das bedeutet, dass beide Seiten bei der Festlegung des Problems zunächst einen Konsens erzielen müssen.
- Sobald Sie das Problem erkannt haben, müssen Sie auch das verborgene Innere besprechen, über das Sie sich beide wundern. Vielleicht weiß jeder, was "Sieg" ist, aber wenn beide gewinnen wollen, wird am Ende niemand gewinnen. Geben Sie stattdessen an, warum Sie die Lösung verwenden möchten.
- Sie sollten auch einen Konsens über das Problem und die Lösung finden. Wenn Sie sich zum Beispiel nicht einig sind, wer Hausarbeit machen muss, müssen Sie sich zumindest einig sein, dass die Hausarbeit mehr Aufmerksamkeit erfordert. Das ist der Ausgangspunkt.
Besprechen Sie die Lösungen. Dieser Schritt ist vielleicht der schwierigste Teil, um für beide Seiten akzeptable Lösungen zu finden. Dies bedeutet, dass Sie beide sich einig sind, was das Hauptproblem in Ihrer Ehe ist, und wie Sie beide zusammenarbeiten, um die Beziehung zu verbessern. Grundsätzlich müssen Sie beide Kompromisse eingehen. Sich gegenseitig zu beschuldigen wird nicht helfen, da beide zur Situation beitragen.
- Kompromisse zu schließen bedeutet, offen darüber zu sein, was Sie in der Beziehung brauchen und wollen. Dieser Schritt ist wichtig, da Sie dann beide bestimmen können, was jede Seite reservieren muss und was Sie kompromittieren können. Kompromisse bedeuten, wenn möglich, Zugeständnisse.
- Spezifische Lösungen werden wirksam. Beispielsweise haben Sie möglicherweise eines der Hauptprobleme festgestellt, wenn Sie nicht genügend Zeit miteinander verbringen. Die Lösung hierfür wäre, dass beide sich einmal pro Woche verabreden und versuchen, mindestens dreimal pro Woche zusammen zu Mittag zu essen.
- Vielleicht ist das Problem teilweise finanzieller Natur. Setzen Sie sich zusammen und vereinbaren Sie eine Budgetierung, bei der Sie Kompromisse bei Dingen eingehen, die Sie beide schätzen. Wenn Sie beispielsweise sparen und jeden Cent sparen möchten, während Ihr Partner lieber verschwenderische Ferien genießt, sollten Sie sich versöhnen, indem Sie jedes Jahr einen Urlaub arrangieren. einfacher Urlaub in Bezug auf das Budget.
- Hausarbeit teilen. Eine kleine Sache kann auch eine große Sache sein, wenn man das Gefühl hat, die ganze Hausarbeit zu erledigen. Sprechen Sie offen darüber, wie Sie die Hausarbeit fair aufteilen und planen, wer was wann tun soll.
Lerne zu vergeben. Wenn Sie weitermachen möchten, müssen Sie sich gegenseitig den Schaden verzeihen, den Sie angerichtet haben. Dies bedeutet nicht, dass Sie alles, was passiert ist, vollständig vergessen oder sogar sagen müssen, dass es keine Rolle spielt. Das heißt, Sie müssen sich des Traumas bewusst sein, das Sie erlitten haben. Wisse, dass die andere Person einen Fehler gemacht hat und du beide daraus lernst. Am Ende müssen Sie akzeptieren, dass es passiert ist, und Sie sollten sich weiter vorwärts bewegen.
- Die meisten Fehler rühren von Bedürfnissen her, die Menschen erfüllen wollen. Wenn Sie sich dessen bewusst sind, können Sie daraus lernen, was passiert ist.
Berechnen Sie, was in Zukunft passieren wird. Sobald Probleme und Lösungen identifiziert wurden, müssen sich beide formell zur Umsetzung verpflichten. Die Lösungen sollten spezifisch sein und beide sind akzeptabel.
- Wenn Sie feststellen, dass Ihre Lösungen eine Weile nicht funktioniert haben, können Sie sie erneut diskutieren und etwas anderes ausprobieren.
Grenzen nicht vergessen. Wenn Sie einen Plan für die weitere Entwicklung haben, vergessen Sie nicht, Grenzen zu setzen. Ja, Sie verzeihen sich gegenseitig, was passiert ist, aber Sie sollten auch Grenzen setzen, damit diese Fehler nicht erneut auftreten.
- Wenn zum Beispiel einer von Ihnen betrügt, nachdem er in einen Club gegangen ist, ist es sinnvoll, dieser Person ein Limit zu setzen, um nicht an diesen Ort zurückzukehren. Sie können dies sagen, indem Sie sagen: „Es war ein Vorfall, der mich unwohl gefühlt hat, als Sie in diesen Club gegangen sind. Wenn Sie darauf bestehen, dorthin zu gehen, wird das ein Hindernis für mich sein. “
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Teil 3 von 4: Lerne wieder, wie man einander liebt

Denken Sie an die Dinge, die Sie zusammengebracht haben. Wenn die Beziehung angespannt ist, können Sie vergessen, warum Sie beide in den frühen Tagen zusammen waren. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um darüber nachzudenken, warum Sie ihn oder sie zuerst mochten.
- Vielleicht macht sie dich immer glücklich, oder er ruft immer an, um zu sehen, ob du sicher nach Hause gekommen bist. Denken Sie an alles, was Sie jemals dazu gebracht hat, die andere Person zu lieben. Eine Möglichkeit, sich an die Vergangenheit zu erinnern, besteht darin, sich alte Fotos anzusehen, die Sie beide zusammen aufgenommen haben.
Stellen Sie sicher, dass Sie beide bereit sind, sich zu ändern. Wenn Ihr Hauptziel darin besteht, sich vor Leiden und Wut zu schützen, sind Sie nicht offen für Veränderungen. Wenn es so aussieht, als ob Sie Ihren Ehepartner kontrollieren möchten, um diesen Schutz zu gewährleisten, bleibt Ihre Beziehung in einer negativen und begrenzten Farbe. Im Gegenteil, wenn Sie beide bereit sind, gemeinsam zu lernen und Fortschritte zu erzielen, wird sich Ihre Beziehung im Laufe der Zeit allmählich verbessern. Wenn nur einer der beiden bereit wäre, dieses Ziel zu ändern, würde dies wahrscheinlich nicht erreicht werden.
Konzentrieren Sie sich auf die guten Dinge. Denken Sie darüber nach, was Sie an Ihrem Partner lieben. Nehmen Sie sich jeden Tag Zeit, um fünf Punkte über die Person aufzuschreiben, die Sie lieben oder für die Sie dankbar sind. Versuchen Sie, Ihre Gedanken in Worte und Handlungen zu übersetzen, indem Sie der Person Dankbarkeit zeigen.
Verstehe die Liebessprache des anderen. Jeder Mensch erlebt Liebe auf einzigartige Weise. Gary Chapman hat fünf Arten, wie Menschen Liebe erfahren, oder fünf Liebessprachen aufgeschlüsselt. Wenn Sie sich nie die Zeit genommen haben, die Liebessprache des anderen zu lernen, ist jetzt die Zeit dafür. Sie können online suchen, um herauszufinden, was Ihre Liebessprache ist.
- Die erste Sprache der Liebe sind Affirmationen, was bedeutet, dass Sie sich geliebt fühlen, wenn Sie Ihre Worte der Wertschätzung hören.
- Die zweite Sprache der Liebe beinhaltet Dienst, was bedeutet, dass Sie Liebe fühlen, wenn sich jemand die Zeit nimmt, Ihnen bei den Hausarbeiten zu helfen.
- Die dritte Sprache der Liebe sind Geschenke. Das bedeutet, dass Sie sich geliebt fühlen, wenn Sie Geschenke erhalten, die Zuneigung von Menschen in Ihrer Nähe zeigen.
- Die vierte Sprache der Liebe ist die Zeit. Mit dieser Liebessprache können Sie sich geliebt fühlen, wenn er oder sie Zeit mit Ihnen verbringt.
- Die ultimative Liebessprache ist Berührung. Mit anderen Worten, Sie können Liebe fühlen, wenn die Person Ihnen Zuneigung zeigt, indem sie Sie küsst, Sie in Ihren Armen umarmt oder Sie kuschelt.
Verwenden Sie Liebessprachen. Wenn Sie miteinander interagieren, versuchen Sie, die Liebessprache der anderen Person zu verwenden, um zu zeigen, dass Sie sich interessieren. Wenn Ihre Partnerin die Sprache der Liebe als Dienst hat, versuchen Sie, kleine Aufgaben im Haus zu erledigen, oder nehmen Sie ihr Auto zum Waschen, um Besorgnis zu zeigen.Wenn die Liebessprache Ihres Partners Zeit ist, finden Sie Möglichkeiten, regelmäßig Zeit mit ihm zu verbringen.
Verbringen Sie Zeit mit dem Verbinden. Genau wie beim ersten Treffen müssen Sie beide Zeit miteinander in Ihrer eigenen Welt verbringen. Sie denken vielleicht, Sie wissen alles über Ihren Partner, aber die Leute können Sie auch nach vielen Jahren noch überraschen. Jeden Tag sollten Sie sich Zeit nehmen, um zu sprechen und Fragen über sein (oder ihr) Leben, seine Gedanken und Gefühle zu stellen.
- Eine Möglichkeit, neue Dinge über Ihren Ehepartner oder Partner zu erfahren, besteht darin, gemeinsam an einem Kurs teilzunehmen, z. B. Kochen oder Tanzen. Die beiden werden gemeinsam neue Erfahrungen machen und die Flamme der Liebe in der Vergangenheit wieder entfachen.
Gemeinsam Spaß haben. Während sich Ihre Vorlieben ändern können, sollten Sie dennoch Zeit damit verbringen, Dinge zu tun, die Sie früher zusammen tun wollten. Wenn Sie jemals gerne gemeinsam vietnamesisches Essen gekocht haben, versuchen Sie bitte, zu diesem Hobby zurückzukehren. Wenn Sie früher Langstreckenlauf geübt haben, jetzt aber das Gefühl haben, dass Ihr Körper nicht mehr derselbe ist, nehmen Sie die Herausforderung an. Mit der Entschlossenheit, zu den inspirierenden Dingen zurückzukehren, werden Sie die Leidenschaft der alten Tage wieder aufleben lassen. Es ist jedoch nicht unbedingt so, dass es Ihnen beiden jemals gefallen hat. Sie können auch versuchen, neue Interessen zu finden.
Körperkontakt. Denken Sie daran, sich durch Berührung miteinander zu verbinden, nicht nur durch Sex. Wenn Sie zusammen sind, halten Sie die Hände, streicheln oder umarmen Sie sich. Berühre ihre Hand, wenn du ihr Gespräch hörst. Reibe seine Knie, während du nebeneinander sitzt. Berührung ist ein wichtiger Faktor für die Aufrechterhaltung der Intimität, aber im Laufe der Jahre kann sie allmählich von alltäglichen langweiligen Dingen verschwinden.
Kommunikation pflegen. Sobald Sie anfangen, auf diese Weise zu arbeiten, denken Sie wahrscheinlich, dass Ihre Probleme behoben werden können, indem Sie sich einfach zurücklehnen und einmal sprechen. Eine Beziehung aufrechtzuerhalten bedeutet jedoch, ständig miteinander zu kommunizieren und darüber zu sprechen, was passiert und wie Sie sich fühlen.
- Kommunikation ist besonders wichtig, wenn Sie wütend sind und nur mit der anderen Person sprechen möchten. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit und atmen Sie, anstatt wütend zu werden. Wenn Sie sich beruhigt haben, sagen Sie die Gründe, warum Sie verärgert sind und was Sie jetzt tun sollen.
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Teil 4 von 4: Wann solltest du versuchen zu heilen?

Versuchen Sie es zu speichern, während Sie noch verliebt sind. Sie beide hatten einen Grund, zusammen zu sein, und es war der Same der Liebe, der Sie beide so lange zusammengehalten hat. Wenn Sie immer noch Liebe empfinden, lohnt es sich auch für Sie beide, hart zu arbeiten, um zu kommunizieren und miteinander auszukommen. Viele Liebesbeziehungen gehen manchmal auch schief. Das Reparieren einer Beziehung erfordert viel Arbeit, aber die Mühe lohnt sich, wenn Sie wissen, dass im Inneren noch Platz für Ihren Schwarm ist.
Betrachten Sie Heilung, wenn Ihre "Hälfte" es will. Vielleicht sind Sie am Rande der Linie und möchten die Beziehung aufgeben, aber Ihr Ehepartner oder Partner versucht, sich zu halten. Wenn Sie beide schon lange zusammen sind, kann es sich lohnen, zu heilen. Sie können die Liebe Ihres Ex zu Ihnen sehen und werden zuversichtlich sein, dass die Dinge besser werden, auch wenn Sie gerade eine schwere Zeit durchmachen. Überlegen Sie, ob es sich lohnt, es für Ihren Ex zu versuchen.
Erlauben Sie sich, nicht mehr zu versuchen, wenn die Zeit reif ist. Egal wie gut die Dinge waren oder wie ernsthaft eine Seite die Beziehung fortsetzen möchte, manchmal ist es klar, dass die Dinge vorbei sind. Wenn Sie hart gearbeitet haben, um die Beziehung zu retten, aber keine Liebe mehr empfinden oder nicht mehr entschlossen sind, die Flammen der Liebe zu entzünden, müssen Sie sich möglicherweise nicht zwingen, es weiter zu versuchen. Ziehen Sie sich nicht von Monat zu Jahr hin und beschuldigen Sie sich, nicht damit umgehen zu können. Es ist normal, Glück zu wählen, ohne zu opfern. Wenn man in der Beziehung träge war, ist das Ende für beide besser.
Versuchen Sie nicht, eine giftige oder missbräuchliche Beziehung zu retten. Es gibt wirklich keine Möglichkeit, eine schädliche und missbräuchliche Beziehung zu reparieren. Egal, wie viel Aufwand Sie in Kommunikationsmethoden investieren oder Romantik hervorrufen, Sie werden die Dinge auf lange Sicht nicht verbessern. Sie haben vielleicht das Gefühl, dass Sie auch ein gewisses Interesse an dieser Beziehung haben, aber wenn Sie frei sind, haben Sie noch viel mehr zu bieten. Werbung

Warnung

Stellen Sie sicher, dass beide Seiten wirklich dem Heilungsprozess verpflichtet sind. Wenn nur eine Seite bereit ist, wird diese Person enttäuscht sein.