Wie man büßt (mit Foto) - Tipps

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Schritte
Rat
Warnung
Was du brauchst

Es ist nicht immer einfach, Wiedergutmachung zu leisten, wenn Sie jemanden verletzt haben. Es ist schwer, den Mut zu finden, sich zu entschuldigen, aber es lohnt sich, wenn es Ihrer Beziehung hilft, wieder aufzunehmen. Sie haben den richtigen ersten Schritt getan und entschieden, wie mit der Situation umgegangen werden soll, ohne sie zu ignorieren. Jetzt müssen Sie nur noch einen Weg finden, sich richtig zu entschuldigen und Fehler zu korrigieren. Schauen Sie sich Schritt 1 und die nächsten Schritte an, um zu erfahren, wie Sie Ihre zerbrochene Beziehung jetzt heilen können.

Schritte

Teil 1 von 3: Verstehen, was passiert ist

Schau dir an, was objektiv passiert ist. Ist diese Situation in Schwarzweiß klar, was bedeutet, dass Sie falsch liegen und dass die andere Person Recht hat? Oder ist das Problem, mit dem Sie sich befassen, komplizierter? Die Einlösung kann schwierig sein, wenn Sie nicht genau wissen, wer schuld war. Überlegen Sie genau, was passiert ist, und bestimmen Sie, wofür Sie sich entschuldigen müssen.
- Wenn Sie sich klar sind und wissen, wofür Sie sich entschuldigen müssen, ist Ihre Einlösung recht einfach (wenn auch nicht unbedingt weniger schwierig). Wenn Sie beispielsweise ein Auto ausleihen, ohne zu fragen und das Auto dann abzudunkeln, wissen Sie wahrscheinlich, wie Sie dies kompensieren können.
- Es gibt jedoch Fälle, die nicht so klar sind. Zum Beispiel haben Sie und Ihr Freund lange nicht mehr miteinander gesprochen, und Sie sprechen beide hart, wodurch die Beziehung zum Stillstand kommt. Dies macht es für Sie schwierig zu bestimmen, wo die Reibung beginnt und wem die Verantwortung gehört.
Beschäftige dich mit deinen gemischten Gefühlen. Wenn Sie mit jemandem etwas falsch machen, bereuen Sie es möglicherweise nicht ganz. Menschen verbergen ihre Schande oft, indem sie aggressiv reagieren oder Stellung beziehen und Wege finden, um ihr Verhalten zu rechtfertigen. Zuzugeben, dass Sie jemanden verletzt haben, kann schwierig sein, aber wenn Sie Abhilfe schaffen möchten, konzentrieren Sie sich darauf, die Situation zu beheben, anstatt andere Emotionen die Situation verschleiern zu lassen. Stellen Sie sich folgende Fragen, um Ihre Gefühle zu verstehen:
- Versuchen Sie, Ihr Bedauern aus Angst zu verbergen, dass Sie wie ein Bösewicht aussehen, wenn Sie falsch zugeben? Keine Sorge - wenn Sie sich für einen Fehler entschuldigen, werden Sie in den Augen anderer "besser", nicht umgekehrt.
- Erkennen Sie Ihre Fehler, glauben aber dennoch, dass Sie „kämpfen“ müssen, um Ihren Ruf zu erhalten? Wenn ja, dann wird alles, was Sie tun, nur einen neuen "Ruf" hervorrufen - eine wütende und trotzige Person.
- Sie haben Angst, dass dies ein Kampf zwischen Ihrem Selbstwertgefühl und dem Respekt vor anderen sein wird?
Versetzen Sie sich in die Lage des anderen. Wie sehen sie, was zwischen ihnen und Ihnen passiert ist? Denken Sie, dass sie den gleichen Groll, die gleiche Wut und die gleiche Frustration empfinden, die Sie empfinden? Leiden sie, wundern sich, sind verwirrt und frustriert? Treten Sie aus Ihrem Schmerz heraus und denken Sie darüber nach, was passiert ist und sehen Sie es aus der Perspektive der anderen Person.
- Ändere deine Gefühle. Wenn Sie sich immer noch wütend oder ungerecht fühlen, nicht vergeben möchten oder einfach die Nase voll haben, verstehen Sie, dass Ihre Beziehung zu der anderen Person wichtiger ist, als jederzeit Recht zu haben.
Schreiben Sie die Gründe auf, die Sie büßen möchten. Auf diese Weise können Sie die Emotionen in Ihrem Kopf in Gründe auf dem Papier verwandeln. Es wird Ihnen helfen, Ihre Sorgen, Fakten und Erklärungen über die Situation zu analysieren und dann Wege zu finden, um Ihre Fehler auszugleichen.
- Gib zu, dass du einen Fehler gemacht hast. Sei nicht arrogant und stur, aber sei ehrlich.
- Auch wenn Sie denken, dass Sie beide schuld sind, seien Sie großzügig.
- Betrachten Sie die Gründe, die Sie aufgeschrieben haben. Gibt es etwas Bemerkenswertes? Sehen Sie ein Verhalten, das auffällt? Zum Beispiel könnten Sie die Art von egoistischem Verhalten sehen, mit dem Sie sich immer wieder befasst haben. Was passiert ist, ist nicht so wichtig wie Ihre negativen Motive. Konzentrieren Sie sich also auf diesen Aspekt, weil Sie möchten, dass die andere Person weiß, dass Sie das Problem verstehen.
Schminke nur, wenn du keine Sorgen mehr hast. Wenn Sie immer noch wütend und vorsichtig sind, zögern Sie vielleicht nicht, dies zu tun. Der Versuch, sich zu versöhnen, während er noch voller Ressentiments ist, wird nicht helfen. Ihre Entschuldigung wird nicht als aufrichtig angesehen, da sie tatsächlich nicht aufrichtig ist. Der Umgang mit Ihrem eigenen Ärger ist ein praktischer und positiver Weg, um voranzukommen, da er Ihnen hilft, zu verstehen, was das Endergebnis ist, das Sie dazu antreibt.
- Wenn nötig, lassen Sie etwas Zeit, um sich zu beruhigen und Zeit, um zu heilen. Warten Sie jedoch nicht zu lange, denn je länger Sie Ihren Ärger zulassen und je größer der Unglaube der anderen Person ist, desto schwieriger wird es, sich zu versöhnen.
- Bestätigen Sie, dass Sie die schlechte Tat begangen haben und jetzt ist es an der Zeit, sich mit ihren Konsequenzen zu befassen.Zugeben ist nicht zu ignorieren - sondern die Natur der Sache zu erkennen.
- Verstehe, dass es in Ordnung ist, sich zuerst über das, was passiert ist, zu ärgern, aber benutze deinen Ärger nicht als Verteidigung. Raus aus der Wut - denken Sie daran, dass es um Ihre Fehler geht und nicht darum, dass Ihr Ruf verschmiert wird.
Bestimmen Sie, was zu tun ist, um den von Ihnen verursachten Schaden zu kompensieren. Gehen Sie über das Verstecken Ihrer Schande hinaus und überlegen Sie wirklich, wie Sie das, was Sie getan haben, kompensieren können. Jede Person hat eine andere Art der Entschädigung. Nur Sie werden den richtigen Weg kennen.
- Das Sühnen kann so einfach sein, als würde man sich tapfer für sein Verhalten entschuldigen.
- Manchmal erfordert das Sühnopfer mehr als eine Entschuldigung. Sie können sich mit Aktion entschuldigen. Wenn Sie beispielsweise das Eigentum eines anderen beschädigen, erleichtert das Bezahlen die Reparatur erheblich.
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Teil 2 von 3: Planen, um Fehler zu beheben

Bestimmen Sie, was Sie sagen sollen. Üben Sie, bevor Sie sprechen, da dies dazu beiträgt, dass Ihre natürlichen Reflexe ins Spiel kommen, wenn Sie von Ihren Emotionen überwältigt werden. Überprüfen Sie Ihre Liste mit Gründen, überlegen Sie genau, welche Optionen Sie hätten ändern können, und finden Sie Lösungen. Denken Sie dann an ein paar Gedanken oder schreiben Sie sogar auf, was Sie sagen werden, wenn Sie die andere Person sehen. Bitte beachten Sie Folgendes:
- Bereitschaft, Verantwortung für das zu übernehmen, was Sie getan haben. Es ist eine gute Idee, von Anfang an darüber zu sprechen, was Sie falsch gemacht haben, und zuzugeben, dass Sie es falsch gemacht haben. Dies schafft eine Atmosphäre der Reue während des gesamten Gesprächs. Sie können so einfach beginnen wie „Es tut mir leid, dass ich Sie traurig gemacht habe. Ich habe falsch gedacht / gesagt / getan usw. “. Das Erkennen ihrer Verletzungen ist ein Weg, um Stress abzubauen.
- Verstehen Sie, dass, wenn Sie nicht zum ersten Mal jemanden verletzen und die andere Person gehört hat, dass Sie sich zuvor entschuldigt haben, es einfach nicht funktioniert, einfach "Entschuldigung" zu sagen. Es wäre zu einfach, sich zu entschuldigen, wenn es keine wirklichen Veränderungen gäbe. Überlegen Sie, wie Sie Aufrichtigkeit zeigen, zeigen Sie ihnen, dass Sie es wirklich bereuen und versprechen, niemals so zu handeln, und machen Sie nicht wieder denselben Fehler.
Treffen Sie sich, um mit der Person zu sprechen. Es ist zwar möglich, sich per E-Mail oder Telefon zu entschuldigen, aber es ist immer noch viel besser, persönlich zu sprechen. Es zeigt Ihren Wunsch, mit der Person wiedergeboren zu werden und gleichzeitig bereit zu sein für direkten und ernsthaften Kontakt.
- Wenn Sie sich mit einem Familienmitglied versöhnen möchten, das Sie eine Weile nicht gesehen haben, sollten Sie es eher bei einem Vermittler als am Wohnort beider Parteien treffen. Dies vermeidet den Stress, der entstehen könnte, weil sich einer im "Reich" des anderen befindet.
- Wenn Sie sich nicht persönlich treffen können, sollten Sie einen Brief schreiben, anstatt eine E-Mail zu schreiben oder zu senden. Wenn Sie einen Stift auf Papier bringen, werden Ihre Gefühle viel persönlicher.
Begann sich zu entschuldigen. Sagen Sie der anderen Person, dass Sie Ihren Fehler ausgleichen möchten, und sprechen Sie mit ihnen, basierend darauf, was Sie mit Ihren gut durchdachten Gefühlen getan haben. Beachten Sie Folgendes:
- Versuchen Sie es besser zu machen, wenn die Mediation beendet ist, bevor Sie Fehler machen. Wenn Sie zu diesem Gespräch mit dem Gedanken kommen, dass Sie wirklich mit der anderen Person in Kontakt treten möchten und dass die Dinge nicht nur so sein sollen, wie sie waren, sondern zum Besseren, dann bedeutet das, dass Sie es sind Hab einen tollen ersten Schritt.
- Achten Sie auf Körpersprache, Tonfall, Haltung und Haltung. Wenn Sie es bereuen, müssen alle oben genannten Faktoren Ihre aufrichtige Entschuldigung zeigen. Augenkontakt ist ein wichtiger Indikator dafür, dass Sie das, was Sie sagen, schätzen und nicht davor zurückschrecken, dass Sie einen Fehler gemacht haben.
- Vermeiden Sie Urteile über die andere Person; Sagen Sie einfach Dinge wie "Ich denke", "Ich denke", "Ich denke", "Ich denke" usw. Dieser Vortrag zielt nicht auf die Fehler der anderen Person ab.
- Lass keine Gedanken der Vernunft in die Quere kommen. Dies bringt Sie zurück zu einer argumentativen Stimmung.
Einfach zu sagen und auf den Punkt. Eine langwierige Entschuldigung wird weit verbreitet sein und nirgendwo hingehen. Halten Sie Ihre Gespräche klar, weich und produktiv. Beide Seiten möchten nicht die gesamte Sitzung in Anspruch nehmen, um diese Unannehmlichkeiten zu ertragen.
Geben Sie der Person die Möglichkeit, ihren Ärger abzulassen. Beurteilen Sie ihre Gefühle oder Meinungen nicht nach Ihren Gedanken. Das Befolgen der oben vorgeschlagenen Schritte bedeutet, dass Sie versucht haben, sich mit Ihrem Verständnis und Verständnis der Welt in die Lage des anderen zu versetzen. Geben Sie ihnen Raum, Zeit und Freiheit, sich zu widmen, und von dort aus erkennen sie Ihre Stimmung. Selbst wenn Sie der Meinung sind, dass einige Aussagen der anderen Person nicht korrekt sind, können Sie Ihre Situation nicht verbessern, indem Sie sagen, dass sie keinen guten Grund haben, sich so zu fühlen.
Unterstützen Sie Ihre Worte mit Taten. Es bedeutet viel mehr, Ihr Bedauern auszudrücken, wenn Sie versprechen, dass Sie sich ändern werden, und gleichzeitig dieses Versprechen machen. Beginnen wir mit der Behauptung. Wenn Sie beispielsweise etwas beschädigen, bieten Sie an, ein neues zu kaufen. Wenn Sie die Person jemals beleidigt haben, listen Sie viele ihrer guten Eigenschaften auf und erklären Sie, dass Sie zuvor eifersüchtig auf ihren Erfolg waren. Wenn Sie ein Ereignis für die andere Person verderben, bitten Sie darum, für sie neu organisiert zu werden. Egal, was Sie ihnen wegnehmen, Geld, Zeit oder Zinsen, Sie können dies kompensieren.
- Erläutern Sie die Strategien, mit denen Sie Ihr Verhalten ändern möchten. Verwenden Sie alle Möglichkeiten, um Ihren Versprechen Gewicht zu verleihen. Zum Beispiel könnten Sie der anderen Person sagen, dass Sie nie wieder ein ATV fahren werden, weil der von Ihnen verursachte Unfall ihre preisgekrönten Schafe getötet und ihnen den Flyer gezeigt hat. Auto zu verkaufen.
- Seien Sie aufrichtig, wenn Sie der anderen Person erzählen, was Sie daraus gelernt haben. Dadurch wird der anderen Person klar, dass Sie tatsächlich eine Lektion erhalten haben, dass Sie es bereuen und wie effektiv sie war.
- Bei Bedarf können Sie auch vorschlagen, wie sich die andere Person verhalten soll, wenn Sie Ihr Versprechen nicht einhalten. Dies ist ein letzter Ausweg, und seine Wirksamkeit hängt vom Ausmaß Ihres Fehlers ab. Zum Beispiel könnten Sie sagen: "Wenn ich Ihr Versprechen brich, haben Sie das Recht, meine Briefmarkensammlung zu verkaufen."
Fragen Sie die andere Person, welche Art von Entschädigung für sie am besten ist. Wenn sie eine praktische Lösung vorschlagen, ist dies ein guter Weg, um zu vermitteln. Diese Auswahl ist nicht immer angemessen. Berücksichtigen Sie daher den Kontext. Seien Sie sehr vorsichtig, wenn Sie befürchten, dass die andere Person die Gelegenheit nutzen könnte, um Sie zu manipulieren. Sie sind hier, um zu büßen, nicht um ihr lebenslanger Sklave zu sein. Werbung

Teil 3 von 3: Wie geht es weiter?

Wiederhole keine Fehler. Sicherlich werden Sie das Vertrauen anderer untergraben, wenn Sie sie zweimal mit demselben Muster verletzen. Wenn Sie eine Freundschaft pflegen möchten, denken Sie daran, die Person nicht absichtlich erneut zu verletzen. Gib dein Bestes, um ein ehrlicher und rücksichtsvoller Freund zu sein. Niemand kann perfekt sein, aber Sie können trotzdem hart arbeiten, um vertrauenswürdig zu sein.
Entschlossen, einen Schritt nach vorne zu machen. Unabhängig vom Ergebnis der Versöhnung ist es wichtig, sich nicht dem Selbstmitleid hinzugeben oder zu versuchen, die andere Person zu beschuldigen. Während du nicht heilen kannst, hast du wenigstens dein Bestes gegeben.
- Konzentrieren Sie sich auf das, was vor Ihnen liegt, und wiederholen Sie nicht die Vergangenheit.
- Selbst wenn Sie sich nicht mit der anderen Person abfinden können, weil sie denkt, dass die Beziehung völlig zusammengebrochen ist, sollten Sie sich entscheiden, nie wieder jemanden so zu verletzen.
Lerne aus dem, was passiert ist. Nutzen Sie Ihre Erfahrung mit Fehlern, um sich in andere hineinzuversetzen, wenn diese dieselben Fehler gemacht haben, die Sie gemacht haben. Sie können sie nicht nur jetzt besser kennenlernen, sondern auch helfen, positive Ergebnisse zu erzielen, ohne sie zu verurteilen.
- Wenn Sie sich selbst vergeben (dies ist der Schlüssel zum Sühnen), können Sie die Gegenwart leben und nicht in der Vergangenheit verweilen. Auch wenn etwas schief geht, seien Sie dankbar für dieses Geschenk.Sich selbst zu vergeben wird dich heilen.
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Rat

Kontroversen gehören in fast allen Beziehungen zum Leben. Wenn sie gut gehandhabt werden, werden Missverständnisse und Streitigkeiten beide Seiten näher bringen, was beiden hilft, sympathischer zu sein und die Mängel des anderen zu verzeihen. Wenn Sie eine Meinungsverschiedenheit zwischen Ihnen beiden bemerken, sind Sie bereit, diese als persönlichen Unterricht und als Gelegenheit zu nutzen, eine Beziehung aufzubauen, anstatt den Kontakt um jeden Preis zu vermeiden.
Machen Sie sich mit Ihren Fehlern vertraut, bevor Sie sich versöhnen - dies hilft auch der anderen Person, darüber hinwegzukommen.
Das Sühnen kann auch die Absicht beinhalten, für jemand anderen zu büßen, normalerweise für ein Familienmitglied oder einen Freund, für den Sie sich verantwortlich fühlen, aber die Person scheint sich nicht für ihr Verhalten entschuldigen zu wollen. Wenn Sie jedoch versuchen, die Fehler anderer wieder gut zu machen, achten Sie darauf, ihre Scham und Schuld nicht zuzugeben, da dies Ihr Leben vergiftet und Sie sich schlecht fühlen lässt. über den Vorfall.

Warnung

Glaube, dass du immer Recht hast, du leidest selbst. Denken Sie daran, dass jeder seinen eigenen Standpunkt hat und einige von ihnen nicht mit Ihren identisch sind. Das ist nicht sicher, ob sie falsch waren, sondern nur anders. Die Verwendung Ihrer Meinung, Ihres Urteilsvermögens und Ihrer Denkweise, um andere anzugreifen, ist nicht nur schädlich, sondern lässt Sie auch nicht erkennen, dass Ihre Meinung nur eine von Milliarden anderer Meinungen ist, und Sie werden es tun lebenslange Begegnung, wenn Sie nicht offen sind. Vermeiden Sie dies, indem Sie beide Meinungen - Ihre und die der anderen - anerkennen und einfach sagen: "Ihre Meinung / Meinung / Meinung ist nicht wie meine". Hier gibt es kein Richtig oder Falsch, akzeptieren Sie einfach mehr oder weniger.