Inhalt

• Schritte
• Rat
• Warnung

Mobbing kommt nicht nur in Filmen und Büchern vor. Dies ist ein echtes Problem im Leben, mit dem viele Teenager jeden Tag konfrontiert sind, und es kann immer gefährlicher werden, wenn es nicht gestoppt wird. Erfahren Sie, wie Sie Mobbing beenden können, indem Sie sofort handeln, Ihre Hilfequelle erkennen und ein gutes Vorbild für andere sein. Menschen verletzen sich gegenseitig, weil sie sich oft nicht umeinander kümmern.

Schritte

Methode 1 von 4: Sofort handeln

1. 

   Nehmen Sie Augenkontakt mit dem Mobber auf und bitten Sie ihn, aufzuhören. Wenn der Tyrann Sie auf eine Weise neckt, die Sie unbehaglich macht, Sie beleidigt oder Sie körperlich bedroht. Manchmal ist es am besten, Augenkontakt herzustellen und ruhig und deutlich „Nein“ zu sagen, um die Situation zu verbessern. Sagen Sie dem Mobber, dass Sie es NICHT MÖGEN, so behandelt zu werden, und lassen Sie den Mobber verstehen, dass er sofort damit aufhören muss.
   • Wenn möglich, versuchen Sie, mit Lachen Stress abzubauen. Mobber wollen ihre Opfer oft verärgern. Wenn Sie ihnen also zeigen, dass Sie „stur“ sind, geben sie Mobbing möglicherweise auf und lassen Sie in Ruhe.
   • Erhöhen Sie nicht Ihre Stimme, wenn Sie den Mobber bitten, seine Handlungen zu stoppen. Dies kann nur dazu führen, dass Ihr Tyrann Sie ständig neckt, um Sie "wütender" zu machen.

2. 

   
   
   Vermeiden Sie es, die Situation stressiger zu gestalten. Wenn Sie einen Mobber ärgern, indem Sie ihn beschimpfen oder drohen, mit ihm zu raufen, wird sich die Situation nur verschlimmern. Schreien oder wechseln Sie nicht zu körperlicher Gewalt. Sie werden sie nur dazu bringen, Sie mehr zu schikanieren, und Sie laufen Gefahr, in Schwierigkeiten zu geraten, wenn Sie im Kampf erwischt werden.

3. 

   Sie müssen wissen, wann Sie sich abwenden müssen. Wenn die Situation bedrohlich oder gefährlich wird, gehen Sie am besten weg. Halte dich von Mobbern fern. Irgendwann macht es keinen Unterschied, ihnen Dinge zu erklären.
   • Wenn Sie sich Sorgen um Ihre Sicherheit machen, suchen Sie einen Lehrer oder Schulberater, dem Sie vertrauen, damit er Ihnen in der Situation helfen kann.
   • Vermeiden Sie den Kontakt mit dem Mobber, bis Sie andere Methoden angewendet haben, um die Situation zu beenden.

4. 

   
   
   Reagieren Sie nicht auf Cybermobbing. Wenn Sie von anderen durch Textnachrichten, Ihre sozialen Netzwerke, Ihre Website, Ihre E-Mail oder über andere Onlinedienste gemobbt werden, antworten Sie nicht. Die Provokation ist besonders kontraproduktiv, wenn der Mobber anonym ist. Führen Sie die folgenden Schritte aus, anstatt auf einen Mobber zu reagieren:
   • Speichern Sie Ihre Beweise. Löschen Sie keine E-Mails, Online-Nachrichten oder bedrohlichen Textnachrichten. Sie werden sie wahrscheinlich brauchen, wenn sich die Situation verschlechtert.
   • Blockieren Sie einen Mobber. Wenn Sie die Person kennen, blockieren Sie sie von Ihren Websites für soziale Netzwerke, entfernen Sie ihre Informationen aus Ihren Telefonkontakten und blockieren Sie E-Mails von ihnen auf jede mögliche Weise. Dieser Ansatz kann den Mobber davon abhalten, weiter zu gehen. Wenn Ihr Mobber anonym ist, markieren Sie die E-Mail dieser Person als Spam.
   • Ändern Sie die Einstellungen Ihres Kontos, um zu sehen, wann Sie online sind. Ändern Sie Ihren Benutzernamen oder verschärfen Sie Ihre Privatsphäre in Ihren Social-Media-Konten.
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Methode 2 von 4: Externe Hilfe suchen

1. 

   
   
   Warte nicht zu lange. Wenn das Mobbing ein Niveau erreicht hat, bei dem Sie Angst vor dem Schulbesuch haben, die ganze Nacht wach bleiben oder sich negativ auf Ihr Leben auswirken, suchen Sie Hilfe bei den Ältesten. an die du glaubst.

2. 

   Informieren Sie die Schulverwalter über Ihr Problem. Da Mobbing in Schulen weit verbreitet ist, hat jede Schule eine spezifische Richtlinie entwickelt, um es gründlich und effektiv zu bekämpfen. Informieren Sie den Schulleiter oder Schulberater über Ihre Situation, damit diese Situation so schnell wie möglich beendet werden kann. Es werden verschiedene Maßnahmen ergriffen, um das Problem zu bestrafen oder ein Vermittlungsgremium einzurichten.
   • Denken Sie daran, dass andere Schüler Ihrer Schule vor dem gleichen Problem stehen und dass Regeln und Regeln aus guten Gründen aufgestellt werden.
   • Wenn Sie Eltern sind, vereinbaren Sie ein Treffen mit der Schulverwaltung, anstatt zu versuchen, die Situation selbst zu lösen.

3. 

   Melden Sie Mobbing online Ihrem Dienstanbieter. Diese Form des Mobbings wird so populär, dass die Telefon- und Netzdienstanbieter konkrete Pläne zur Bewältigung der Situation vorbereitet haben. Rufen Sie Ihren Diensteanbieter an, um Mobbing online zu melden, damit er Maßnahmen ergreifen kann, um zu verhindern, dass die Person Sie erneut kontaktieren kann. Möglicherweise müssen Sie die Telefonnummer oder den Inhalt der E-Mails, die Sie aufbewahren, an Ihren Diensteanbieter weitergeben.

4. 

   Verfahren durchführen. Mobbing, das häufig auftritt und geistige oder körperliche Schäden verursacht, kann als Grundlage für rechtliche Schritte dienen. Wenn die von der Schule oder den Eltern des Mobbings ergriffenen Maßnahmen die Situation nicht lösen können, sollten Sie einen Anwalt beauftragen, Maßnahmen zu ergreifen.

5. 

   Melde es der örtlichen Polizei. Einige Formen von Mobbing können sehr gefährlich sein, andere werden sogar als Verbrechen angesehen. Wenn das Mobbing, mit dem Sie konfrontiert sind, einen der folgenden Faktoren hat, melden Sie es der Polizei:
   • Körperliche Gewalt. Mobbing kann zu physischen Schäden führen. Wenn Sie sich Sorgen um Ihre Gesundheit machen oder befürchten, dass Ihr Leben in Gefahr ist, melden Sie dies der Polizei.
   • Stalking und Einschüchterung. Wenn jemand in Ihren privaten Bereich eindringt und Sie einschüchtert, ist dies eine Straftat.
   • Morddrohungen oder Gewaltdrohungen.
   • Verteilen Sie Bilder oder Videos, die Ihre Qualitäten möglicherweise ohne Ihre Zustimmung diffamieren würden, einschließlich "sensibler" Bilder und Videos.
   • Akt des Hasses oder der Einschüchterung.
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Methode 3 von 4: Werden Sie ein gutes Beispiel

1. 

   Stellen Sie sicher, dass Sie kein Schulmobber sind. Überlegen Sie, wie Sie Ihre Klassenkameraden behandeln. Mobben Sie jemanden oder nicht, auch wenn das Mobbing nur unbeabsichtigt ist? Die Leute geben sich manchmal ein paar schlechte Worte, aber wenn Sie dazu neigen, andere schlecht zu behandeln, hören Sie auf, auch wenn Ihre Handlungen keine Mobbing-Haltung zeigen. Zwinge dich immer dazu, freundlich zu anderen zu sein, auch wenn du die Person nicht magst.
   • Necken Sie niemanden, es sei denn, Sie verstehen den Sinn für Humor.
   • Verbreiten Sie keine Gerüchte und verleumden Sie keine anderen Menschen - dies ist auch eine Form von Mobbing.
   • Es gibt keine Haltung, jemanden zu boykottieren oder zu ignorieren.
   • Veröffentlichen Sie niemals Bilder oder Informationen einer Person im Internet ohne deren Zustimmung.

2. 

   Beschütze andere. Wenn Sie bemerken, dass jemand in Ihrer Schule gemobbt wird, schützen Sie ihn. Wenn Sie Maßnahmen ergreifen, um das Opfer zu schützen, werden Sie nicht viel helfen. Sie sollten aktiv Maßnahmen ergreifen, um das Opfer vor weiteren Schäden zu schützen. Sie können eingreifen, indem Sie mit dem Mobber sprechen, wenn Sie sich dabei sicher fühlen, oder der Schulverwaltung darüber berichten, was Sie gesehen haben.
   • Wenn Ihre Freunde schlecht über jemanden sprechen, lassen Sie sie wissen, dass Sie nicht an der Tat teilnehmen werden.
   • "Das Falsche wird immer noch falsch sein, selbst wenn es jeder tut, und das Richtige wird immer noch das Richtige sein, auch wenn niemand es tut." Wenn jemand eine andere Person neckt, aber alle Spuren abwischt, bevor eine andere davon erfahren kann, sei derjenige, der sich meldet. Wenn Ihr Tyrann oder Ihre Freunde Sie ärgern oder Sie wegen des Mutes „schelten“, bedeutet dies, dass sie sich im Gegensatz zu Ihnen immer noch unsicher fühlen, was andere denken. Irgendwas über sie. Seien Sie in der Öffentlichkeit nicht so verängstigt, dass Sie es nicht wagen, sich gegen Fehlverhalten zu wehren.
   • Wenn Sie Teil einer Gruppe von Personen sind, die absichtlich jemanden aus der Gruppe boykottieren, sagen Sie allen, dass Sie möchten, dass sich alle anschließen, da dies die richtige Vorgehensweise ist.
   • Wenn Sie sehen, dass eine andere Person gemobbt und um ihre Sicherheit besorgt ist, melden Sie dies sofort der Schulverwaltung.

3. 

   Verbreiten Sie das Wort über die Notwendigkeit, Mobbing zu beenden. Viele Schulen führen Anti-Mobbing-Kampagnen von Schülern durch, die ein sicheres und freundliches Umfeld für ihre Schulen schaffen möchten. Schließen Sie sich einer dieser Gruppen an oder bilden Sie eine separate Gruppe an Ihrer Schule, um Mobbing bekannt zu machen und Wege zu finden, wie Sie es angehen können. Werbung

Methode 4 von 4: Mentales und emotionales Karate - Inner-Out-Ansatz

1. 

   Bringen Sie der jüngeren Generation bei, wie sie mit ihrer inneren Stärke umgehen kann. Bringen Sie ihnen bei, dass die Art und Weise, wie sie darüber nachdenken, was passiert ist und was andere Menschen sagen und handeln, ihre Emotionen antreibt. Menschen haben viele kognitive Möglichkeiten, wie sie ihre eigenen Emotionen formen können, und niemand kann sich in diesen Prozess einmischen, wenn wir es ihnen nicht erlauben.

2. 

   Bringen Sie jungen Menschen bei, wie sie ihr verzerrtes Denken erkennen und korrigieren können. Glücklicherweise hat der Psychiater Albert Ellis ein einfaches Modell entwickelt, in dem wir dies tun können. Wir machen uns trauriger als nötig, indem wir uns auf die vier Grundformen des irreführenden Denkens konzentrieren: das Verlangen fordern, die Dinge verschlimmern, das Denken, das nicht toleriert werden kann. Das und das Gedankenlabel und der Fluch.

3. 

   Bringen Sie der jüngeren Generation bei, sich bedingungslos zu akzeptieren. Scham ist der Grund, warum du dich nicht akzeptieren willst. Scham kann verweilen, bevor sich Mobbing entwickelt. Jugendliche quälen sich oft, weil sie nicht in der Lage sind, selbst mit Mobbing umzugehen, oder weil sie nicht versuchen, besser zu werden. Scham ist der Grund, warum sie dieses Geheimnis für sich behalten wollen und nicht die Hilfe anderer suchen oder annehmen wollen. Wenn sie geheim gehalten werden, können sie nicht aus dem Weg denken, bis sie das Gefühl haben, dass diese Gedanken eine Tatsache des Lebens sind und nicht nur Gedanken, die aus sich selbst hervorgegangen sind. Diese Gedanken sind oft die Ursache dafür, dass sie sich in der Schule gegenseitig erschießen oder Selbstmord begehen, wenn sie mit Mobbing konfrontiert werden. Werbung

Rat

• Hab keine Angst, für dich selbst einzustehen oder andere zu beschützen. Zumindest haben Sie den Mut dazu.
• Denken Sie daran, gemobbt zu werden sind nicht es sollte deine Schuld sein.
• Bitte sprechen Sie. Nicht nur zuschauen, sondern Maßnahmen ergreifen.
• Zeigen Sie ihnen keine Anzeichen dafür, dass sie Sie durch Unsicherheit beeinflussen, auch wenn Sie dies wirklich tun, da dies den Mobber amüsieren und Sie weiterhin ärgern wird. .
• Vermeiden Sie es, sich zu isolieren. Holen Sie sich Hilfe von Ihren Freunden.
• Sei zuversichtlich. Sie werden mehr Freunde finden und andere werden Sie nicht ins Visier nehmen, wenn Sie Vertrauen zeigen.
• Treten Sie Gewaltpräventionsgruppen oder Studenten- und Studentenunterstützungsgruppen bei. Sie können Online-Selbsthilfegruppen beitreten, wenn Sie Ihre persönlichen Erfahrungen nicht öffentlich präsentieren möchten. Wenn Sie wirklich vorhaben, der Online-Community beizutreten, geben Sie Ihre persönlichen Daten wie Telefonnummer, Adresse, vollständiger Name, Stadt usw. nicht weiter.
• Legen Sie Ihre Hände in die Hüften, gehen Sie mit Zuversicht und zeigen Sie Mobbern, die Sie nicht interessieren.
• Teilen Sie Ihr Problem mit jemandem, der Ihnen wirklich nahe steht, und mit jemandem, dem Sie vertrauen können.
• Senken Sie sich niemals auf das Niveau eines Tyrannen.
• Wenn etwas nicht stimmt, schreien Sie, sprechen Sie laut, seien Sie laut und machen Sie viele Geräusche.
• Ein Tyrann kann sich ändern, wenn er es wirklich von ganzem Herzen versucht. Geb nicht auf!

Warnung

• Wenn Sie einem Erwachsenen Mobbing melden, stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Selbstverteidigung korrekt angeben, damit er weiß, dass Sie die Änderungsregeln befolgt haben, wenn er es herausfindet. Ich denke, du bist nur ein unehrlicher Unruhestifter.
• Melden Sie Notfälle wie ein kürzlich begangenes Verbrechen, das Gesundheit, Leben oder Eigentum direkt bedroht, ohne dass ein Erwachsener eingreift, indem Sie 113 anrufen schnellstens. Melden Sie Straftaten, die in der heutigen Zeit kein bedrohliches Verhalten begehen oder wenn Sie sie schneller als die Polizei erreichen können, Lehrern, Schulleitern, Krankenschwestern, Schulberatern und Eltern von Sie lernen es kennen und lassen sich von einem von ihnen bei der Polizei melden.
• Denken Sie daran, dass wenn jemand Sie ohne Ihre Zustimmung absichtlich berührt, dies eine Straftat sein kann, selbst wenn der Täter nur ein Kind ist, und Sie dies Ihnen melden müssen. Ein Erwachsener, dem Sie vertrauen, ist bekannt, es sei denn, dies ist eine so triviale Handlung, dass Sie nach deren Durchführung Ihre Zustimmung geben.
• NIEMALS selbst eingreifen oder einen Mobber unterwerfen; Sie setzen sich nur in Gefahr. Sagen Sie einem Erwachsenen, dem Sie vertrauen, dass er es sofort weiß.
• Es ist wichtig, das Selbstverteidigungsverhalten zu verstehen, aber seine Grenzen zu kennen. Dies ist ein Akt, um sich vor Schaden zu schützen. Manchmal ist es körperlich; manchmal auf andere Weise, um Probleme zu vermeiden. Der Zweck der Selbstverteidigung durch körperliche Aktivität besteht darin, uns vor körperlichen Schäden zu schützen. Manchmal kann Selbstverteidigung Sie beschuldigen (Sie sehen aus wie ein Verbrecher und Sie benötigen die Entscheidung eines Richters). Sie müssen entscheiden, ob Sie eine Straftat der Polizei melden sollen, nachdem Sie sich selbst verteidigt haben.
• Melden Sie Straftaten, wenn Sie dies für sicher halten. Denken Sie jedoch daran, dass der Meldevorgang schwierig sein kann. Viele Polizisten, Eltern, Lehrer usw. glauben, dass die Meldung des Verbrechens eines Kindes in einer Schule völlig falsch ist, und Sie sollten auf deren Rat hören. Seien Sie ganz ehrlich, wenn Sie Mobbing an Erwachsene melden. Dies ist der beste Weg, um Vertrauen in sie aufzubauen.