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• Schritte
• Rat
• Warnung

Eine verstopfte Nase tritt auf, wenn sich die Nasenschleimhaut entzündet, normalerweise aufgrund einer Erkältung, Grippe oder einer Allergie. Darüber hinaus kann es sein, dass Ihr Körper eine laufende Nase hat, um die Krankheit zu bekämpfen. Leider kann eine verstopfte Nase Sie sehr unangenehm und manchmal sogar atemlos machen. Glücklicherweise können Sie die Beschwerden für sich selbst oder Ihr Baby mit Hausmitteln lindern. Sie müssen jedoch einen Arzt aufsuchen, wenn Sie Anzeichen einer Infektion wie Stauung, laufende Nase, Fieber haben oder wenn Ihr Baby eine verstopfte Nase hat.

Schritte

Methode 1 von 4: Sofortige Linderung der Symptome

1. 

   Nehmen Sie eine heiße Dusche, um den Schleim schnell zu lösen. Der Dampf verdünnt die Nasensekrete und erleichtert Ihnen das Atmen. Die schnelle Lösung besteht darin, die Badezimmertür zu schließen, unter einer heißen Dusche zu stehen und den Dampf seine Magie entfalten zu lassen. Hoffentlich fühlen Sie sich bald wohler.
   • Sie können auch einfach die heiße Dusche einschalten und mit geschlossener Tür im Badezimmer sitzen.
   • Versuchen Sie, auf die Stirn- und Kieferhöhlen (an den Seiten der Nase und über den Augenbrauen) zu tippen, um den Schleim zu lösen, und blasen Sie dann die Nase, um ihn auszuspülen.
   • Ein Luftbefeuchter mit kühlem Nebel kann auch dazu beitragen, eine verstopfte Nase zu reinigen. Schalten Sie den Luftbefeuchter daher nach Möglichkeit nachts in Ihrem Schlafzimmer ein. Denken Sie daran, das Gerät jede Woche zu reinigen.

2. 

   
   
   Verwenden Sie ein Salzspray oder eine Nasenspülung als natürliche Lösung. Salzige Nasensprays sind nur Salzwasser in einer handlichen Sprühflasche, sodass sie für alle sicher sind, auch für schwangere Frauen. Das Salzwasser wird Schleim wegspülen und Entzündungen in Ihrer Nase reduzieren.
   • Befolgen Sie die Anweisungen auf der Verpackung. Die übliche Dosierung beträgt 2-3 Sprays alle 2-3 Stunden.
   • Wenn Sie kein Nasenspray kaufen möchten, können Sie es ganz einfach zu Hause zubereiten. Mischen Sie ¼ Teelöffel (1,5 g) nicht jodiertes Salz mit ½ Tasse (120 ml) warmem oder gefiltertem Wasser. Saugen Sie die Lösung in die Spritze und injizieren Sie vorsichtig eine kleine Menge in jedes Nasenloch.
   • Eine andere Möglichkeit ist die Verwendung einer Nasenspülung, um Ihre Nasennebenhöhlen zu reinigen. Sie sollten jedoch niemals Leitungswasser oder mit Leitungswasser vermischtes Leitungswasser für eine Nasenwäsche verwenden, da Leitungswasser Bakterien oder Amöben enthalten kann, die lebensbedrohliche Krankheiten verursachen können. Halten Sie die Flasche außerdem sauber, indem Sie sie nach jedem Gebrauch gründlich ausspülen.

3. 

   
   
   Verwenden Sie das Nasenpflaster, um die Nasenlöcher zu öffnen. Diese dünnen weißen Flecken werden über den Nasenrücken aufgetragen, um die Nasenlöcher zu erweitern und das Atmen zu erleichtern. Kaufen Sie eine Packung und kleben Sie ein Pflaster auf Ihre Nase, um zu sehen, ob es hilft.
   • Dieses Produkt wird häufig als Anti-Schnarch-Pflaster bezeichnet und ist in Apotheken und einigen Supermärkten erhältlich.

4. 

   
   
   Legen Sie eine warme Kompresse auf Ihre Nase, um eine Verstopfung zu vermeiden. Die Hitze kann bei einer verstopften Nase helfen, indem sie Ihre Nebenhöhlen öffnet. Tauchen Sie einen Waschlappen so heiß wie möglich in Wasser ein, legen Sie sich hin und legen Sie ihn über den Nasenrücken, damit er Ihre Nasennebenhöhlen bedeckt. Achten Sie jedoch darauf, dass Ihre Nasenlöcher offen sind. In heißem Wasser einweichen, wenn das Handtuch kalt wird.
   • Möglicherweise müssen Sie das Handtuch einige Male aufwärmen, um die Vorteile zu erkennen. Seien Sie also geduldig. Versuchen Sie, Kompressen anzuwenden, während Sie etwas Entspannendes tun, z. B. Musik hören oder fernsehen.

   Rat: Für zusätzlichen Effekt können Sie dem Wasser einige Scheiben frischen Ingwers hinzufügen, bevor Sie ein Handtuch eintauchen. Ingwer reduziert Entzündungen und erleichtert das Atmen durch die Nase.

5. 

   Öl einreiben, um Beschwerden zu lindern. Die meisten Massageöle enthalten Menthol, Eukalyptus und / oder Kampfer, sodass Sie beim Einatmen leichter atmen können. Es gibt jedoch nicht genügend Beweise, um die Wirksamkeit dieser Produkte bei der Beseitigung von Nebenhöhlen zu bestätigen.
   • Reiben Sie das Öl nur an Hals oder Brust.
   • Öle sind normalerweise nicht sicher für Kinder unter 2 Jahren.

6. 

   Essen Sie scharfes Essen, um eine verstopfte Nase vorübergehend zu behandeln. Wenn Ihre Nebenhöhlen verstopft sind, können Sie in Betracht ziehen, etwas zu essen, das etwas würziger ist als Ihr Geschmack. Würzige Speisen reizen die Schleimhäute und verursachen eine laufende Nase. Wenn Sie eine starke Überlastung haben, ist dies eine vorübergehende, aber schnelle Lösung.
   • Trinken Sie während des Essens viel Flüssigkeit und putzen Sie sich nach dem Essen sanft die Nase.
   • Sie können auch Hühnernudeln mit etwas gehacktem frischem Knoblauch probieren, um die Immunität zu stärken und die Nase zu reinigen.

7. 

   Verwenden Sie abschwellende Mittel oder Antihistaminika, wenn dies von Ihrem Arzt empfohlen wird. Abhängig von der Ursache Ihrer verstopften Nase fühlen Sie sich mit einigen rezeptfreien Medikamenten möglicherweise besser. Wenn Sie Kindern im Alter von 4 bis 12 Jahren Tabletten geben, müssen Sie ein Arzneimittel wählen, das speziell für Kinder entwickelt wurde. Fragen Sie unbedingt Ihren Arzt, bevor Sie Medikamente einnehmen. Wenn Ihr Arzt zustimmt, können Sie aus folgenden Medikamenten wählen:
   • Wenn Sie erkältet sind, wählen Sie ein abschwellendes Mittel. Abschwellungen reduzieren Schwellungen und Entzündungen in der Nasenhöhle und erleichtern Ihnen das Atmen. Sie können es oral in Pillen- oder flüssiger Form oder mit einem abschwellenden Spray einnehmen. Beachten Sie, dass das abschwellende Mittel aufgrund des Risikos von Nebenwirkungen 3 Tage hintereinander empfohlen wird, während das orale abschwellende Mittel bis zu 5-7 Tage halten kann.
   • Wenn Sie an einer Allergie wie Heuschnupfen leiden, nehmen Sie ein Antihistaminikum wie Claritin, Zyrtec, Allegra oder ein ähnliches Arzneimittel. Antihistaminika reduzieren sowohl die Überlastung als auch helfen bei anderen Symptomen wie Niesen. Beachten Sie, dass einige Antihistaminika Schläfrigkeit verursachen können. Suchen Sie nach einem nicht sedierenden Medikament, das Sie tagsüber einnehmen können, und fahren oder bedienen Sie keine Maschinen, ohne zu wissen, wie Antihistaminika Ihren Körper beeinflussen.
   • Flonase- und Nasacort-Sprays, die Kortikosteroide enthalten, können auch helfen, wenn Sie aufgrund von Allergien eine verstopfte Nase haben. Kortikosteroide wirken entzündungshemmend.
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Methode 2 von 4: Anpassung Ihres Tagesablaufs

1. 

   Putzen Sie Ihre Nase sanft. Versuchen Sie nicht, sich die Nase zu putzen, wenn Sie eine verstopfte Nase haben, Ihre Nase jedoch nicht läuft oder der Schleim nicht leicht herauskommt. Ihr Reflex ist es, sich die Nase zu putzen, bis der Schleim ausgestoßen ist, aber es ist am besten, das Gewebe nicht zu berühren. Putzen Sie sich nur die Nase, wenn Sie eine laufende Nase haben.

   Hinweis: Wiederholtes starkes Nasenblasen kann die empfindliche Nasenschleimhaut entzünden und die Nase verstopfen. Auf den ersten Blick klingt es unvernünftig, aber in Wirklichkeit fühlen Sie sich mit weniger Gewebe wohler.

2. 

   Trinken Sie viel Wasser, um den Schleim zu verdünnen. Trinken Sie viel Flüssigkeit, während Sie krank sind, ist eine weitere Möglichkeit, Ihre Nase zu reinigen. Trinken Sie Weißwasser, Kräutertee oder Brühe und halten Sie immer eine Wasserflasche oder einen Becher bereit, um daran zu denken, etwas zu trinken.
   • Mäßig heiße Getränke sind besonders hilfreich bei der Schleimverdünnung.
   • Vermeiden Sie zuckerhaltige Getränke wie Säfte und Limonaden, da diese keine essentiellen Nährstoffe oder Elektrolyte enthalten. Zucker kann auch verhindern, dass das Immunsystem richtig funktioniert.
   • Halten Sie sich von Koffein wie Kaffee fern, da dies zu Dehydration führen kann.

3. 

   Kissen hoch im Liegen. Wenn Sie auf dem Rücken liegen, kann sich im Schlaf oder in der Ruhe Schleim ansammeln. Wenn Sie eine verstopfte Nase haben, heben Sie Ihren Kopf im Schlaf mit ein paar Kissen an oder machen Sie ein Nickerchen in einer Liege.
   • Wenn Sie dazu neigen, jeden Tag auf dem Bauch oder auf der Seite zu liegen, versuchen Sie, sich auf den Rücken zu legen und den Kopf hoch zu legen, wenn Sie krank sind.

4. 

   Vermeiden Sie Reizstoffe. Auslöser wie Zigarettenrauch können die Überlastung verschlimmern. Vermeiden Sie das Rauchen und seien Sie in der Nähe von Rauchern. Wenn die Ursache einer verstopften Nase eine Allergie ist, tun Sie Ihr Bestes, um häufige Allergene wie Tierstaub oder Flocken zu vermeiden.
   • Wenn Sie Hilfe bei der Raucherentwöhnung benötigen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
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Methode 3 von 4: Behandlung von Babys und Kleinkindern

1. 

   Verwenden Sie eine salzhaltige Nasenlösung, um den Schleim zu lösen. Lassen Sie Säuglinge auf einer ebenen Fläche liegen und legen Sie ein gewelltes Handtuch unter ihre Schultern, um den Kopf nach hinten zu neigen. Geben Sie ein paar Tropfen der Kochsalzlösung in jedes Nasenloch. Die Salzlösung löst den Schleim auf und entwässert ihn, sodass Ihr Baby leichter atmen kann.
   • Sie können Ihre eigene Salzlösung herstellen, indem Sie ¼ Teelöffel (1,5 g) nicht jodiertes Salz mit ½ Tasse (120 ml) warmem oder gefiltertem Wasser mischen.
   • Wenn nur Leitungswasser verfügbar ist, kochen Sie das Wasser und lassen Sie es abkühlen, bevor Sie die Salzlösung herstellen. Wenn Sie dies nicht tun, können Bakterien oder Amöben in die Nebenhöhlen Ihres Kindes gelangen und in seltenen Fällen lebensbedrohlich sein.

2. 

   Rauchschleim, damit Ihr Baby leichter atmen kann. Wenn Ihr Baby alt genug ist und weiß, wie man sich die Nase putzt, bitten Sie es, sich sanft die Nase zu putzen. Bei Babys können Sie einen Saugballon verwenden, um Schleim aus den Nasenlöchern des Babys aufzunehmen. Drücken Sie zuerst die Luft aus dem Saugballon und führen Sie dann den Saugschlauch vorsichtig in die Seite des Nasenlochs des Kindes ein. Lassen Sie Ihre Hand los, um den Schleim zu saugen, und drücken Sie ihn dann auf ein Taschentuch. Wiederholen Sie mit dem anderen Nasenloch.
   • Alternativ können Sie eine Ecke eines Papiertaschentuchs drehen und die Innenseite des Nasenlochs des Kindes abwischen. Sind nicht Legen Sie dem Baby ein Wattestäbchen in die Nase.

3. 

   Lassen Sie einen Luftbefeuchter im Kinderzimmer abkühlen. Ein Luftbefeuchter kann den Schleim verdünnen und dem Baby das Atmen erleichtern. Stellen Sie den Luftbefeuchter in das Schlafzimmer Ihres Babys und schalten Sie ihn nachts ein. Verwenden Sie nach Möglichkeit gefiltertes Wasser in einem Luftbefeuchter. Reinigen Sie das Gerät wöchentlich, um die Ausbreitung von Keimen zu verhindern.
   • Wenn Sie keinen Luftbefeuchter haben, können Sie eine heiße Dusche einschalten und mit Ihrem Baby im Badezimmer sitzen (nicht unter der Dusche), damit der Dampf den Schleim Ihres Babys verdünnt.

   Warnung: Vermeiden Sie die Verwendung von Luftbefeuchtern, die warmen Dampf sprühen, da warme Temperaturen die Ausbreitung von Bakterien und Keimen in Innenräumen erleichtern.

4. 

   Legen Sie Ihr Baby im Schlaf auf den Kopf. Rollen Sie ein Handtuch unter die Matratze im Kinderbett Ihres Babys. Legen Sie den Kopf des Babys auf ein erhöhtes Kissen, damit der Schleim abfließen kann, anstatt die Nasenlöcher des Kindes im Schlaf zu verstopfen.
   • Sie können Ihr Baby auch in ein Kinderbett legen, um den Kopf zu heben.
   • Verwenden Sie niemals Kissen, um den Kopf eines Babys zu heben, da dies das Risiko eines plötzlichen Kindstods erhöht.

5. 

   Geben Sie Kindern keine kalten Medikamente. Over-the-Counter-Erkältungsmittel sind nicht für Kinder unter 4 Jahren geeignet. In der Tat wurden Anti-Abschwellmittel mit Arrhythmien und Reizbarkeit in Verbindung gebracht. Versuchen Sie, es Ihrem Kind so angenehm wie möglich zu machen, und rufen Sie Ihren Kinderarzt an, wenn Sie Bedenken haben. Werbung

Methode 4 von 4: Wissen, wann Sie einen Arzt aufsuchen müssen

1. 

   Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie Sinusschmerzen mit gelbem oder grünem Schleimausfluss haben. Gelber oder grüner Schleim ist normalerweise ein Zeichen einer Infektion, obwohl dies nicht der Fall ist. Der Arzt muss die Infektion ausschließen oder geeignete Medikamente verschreiben.
   • Denken Sie daran, dass Sie eine Infektion durch eine laufende Nase bekommen können. Dies bedeutet, dass die durch eine Allergie verursachte verstopfte Nase zu einer Infektion werden kann. In diesem Fall kann Ihr Arzt Ihnen ein Antibiotikum verschreiben, damit Sie sich viel schneller erholen können als ohne Einnahme des Arzneimittels.
   • In seltenen Fällen kann der Ausfluss blutig oder rot sein. Sie müssen sofort einen Arzt aufsuchen.

2. 

   Suchen Sie einen Arzt auf, wenn die verstopfte Nase länger als 10 Tage anhält. Die verstopfte Nase verschwindet normalerweise innerhalb einer Woche. Wenn sie länger als 10 Tage dauert, liegt möglicherweise eine Infektion vor. Ihr Arzt kann andere Ursachen wie die Grippe ausschließen und bei Bedarf Medikamente verschreiben. Wenn Sie eine Infektion haben, können die folgenden Symptome auftreten:
   • Fieber über 38,5 Grad Celsius
   • Halsschmerzen
   • Eine verstopfte oder laufende Nase
   • Verstopft
   • Kopfschmerzen
   • Mein Schmerz
   • Müde

3. 

   Rufen Sie Ihren Arzt um Rat, wenn ein Kind unter 3 Monaten eine verstopfte Nase hat. Säuglinge haben oft eine verstopfte Nase, weil sich ihr Immunsystem gerade erst entwickelt. Eine verstopfte Nase, die durch eine Erkältung oder eine Allergie verursacht wird, kann sich jedoch bei einem Frühgeborenen schnell verschlimmern. Glücklicherweise kann Ihr Arzt Sie über die beste Pflege beraten, um Ihrem Baby bei der Genesung zu helfen.
   • Ihr Arzt kann Ihnen raten, Ihr Baby weiterhin zu Hause zu pflegen.
   • Wenn Ihr Kind hohes Fieber von über 38 Grad Celsius hat, vereinbaren Sie an diesem Tag einen Termin mit Ihrem Arzt, um es in die Notaufnahme zu bringen. Fieber ist ein Zeichen einer Infektion. Stellen Sie daher am besten sicher, dass Ihr Baby keine weitere Behandlung benötigt.
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Rat

• Wenn nur ein Nasenloch verstopft ist, legen Sie sich auf die andere Seite, die Nase kann sich klären.
• Kauen Sie Pfefferminzgummi, da Pfefferminze Ihre Nebenhöhlen reinigt, Ihnen das Atmen erleichtert und Entzündungen reduzieren kann.
• Versuchen Sie es mit frischer Luft. Wenn Sie kein Heuschnupfen haben, können Sie sich manchmal dadurch wohler fühlen.
• Reiben Sie Kokosöl unter Ihre Nase, um die Haut trocken und gereizt zu halten. Kokosöl hat auch antimikrobielle Eigenschaften.
• Wenn Sie ein Massageöl verwenden, legen Sie ein Heizkissen auf Ihre Brust, damit sich die ätherischen Öle auf Ihrer Nase verteilen können.
• Verwenden Sie Salzwasser. Sie müssen nicht die genaue Menge Salz messen, sondern nur ein wenig Salz in eine Tasse warmes Wasser streuen. Denken Sie jedoch daran, dass zu viel Salz Ihren Hals austrocknen kann.
• Minz- und Eukalyptusbadesalz in einer Schüssel mit heißem Dampfwasser mischen. Wickeln Sie ein Handtuch über Ihren Kopf und die Schüssel mit Wasser und atmen Sie, um Ihre Nase zu reinigen, bis das Wasser abkühlt.

Warnung

• Seien Sie vorsichtig beim Dämpfen, da dies zu schweren Verbrennungen führen kann.
• Wenn Sie Ihr eigenes Nasenspray oder Ihre eigene Nasenspüllösung mit einer Waschflasche herstellen, verwenden Sie unbedingt gefiltertes oder destilliertes Wasser, um Bakterien oder Amöben vorzubeugen. Wenn Sie Leitungswasser verwenden müssen, kochen Sie das Wasser und lassen Sie es abkühlen, bevor Sie es zubereiten.
• Vermeiden Sie die Verwendung von Luftbefeuchtern, die warmes Wasser sprühen, da dies zur Vermehrung von Bakterien beitragen kann.
• Beachten Sie, dass Pseudoephedrin-Entstauungsmittel für manche Menschen kontraindiziert sind.