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• Rat

Die Lunge und die Atemwege besitzen mehrere natürliche Schutzschichten. Die Luft vor dem Durchgang durch die Nase wird durch Staub durch die Haare in den Nasenlöchern herausgefiltert. Die Lungen produzieren klebrigen, klebrigen Schleim, der eine Barriere bildet, die verhindert, dass Bakterien an der Lunge haften bleiben. Zwei gesunde Lungen sind für ein glückliches Leben unerlässlich. Leider sind die Lungen so vielen giftigen Chemikalien und Schadstoffen ausgesetzt, dass wir jeden Tag einatmen, was zu einer schlechten Lungengesundheit und Krankheiten wie Tuberkulose, Husten, Lungenentzündung und Bronchitis. Es gibt auch anhaltende, schwer zu behandelnde Erkrankungen wie Asthma, chronisch obstruktive Lungenerkrankungen und Lungenkrebs, die die Lunge langfristig betreffen. Wenn Sie Ihre Lungengesundheit verbessern möchten, befolgen Sie die folgenden natürlichen Methoden, um Ihren Lungenzustand wieder in Fülle zu bringen.

Schritte

Methode 1 von 5: Diät und Ernährung aufrechterhalten

1. 

   
   
   Steigern Sie Ihren Obst- und Gemüsekonsum. Sie sollten Ihren täglichen Essgewohnheiten eine Menge frisches Obst und Gemüse hinzufügen. Eine Ernährung ohne Obst und Gemüse wurde mit Lungenerkrankungen, insbesondere Asthma und COPD, in Verbindung gebracht. Gemüse und Obst sind reich an Antioxidantien, die vor Asthma und COPD schützen können, sogar vor Krebs.
   • Um die Früchte mit den meisten Antioxidantien auszuwählen, suchen Sie nach bunten Früchten wie Blaubeeren, Himbeeren, Äpfeln, Pflaumen, Orangen und Zitrusfrüchten, grünem Blattgemüse, Kürbis und Paprika.

2. 

   
   
   Fleisch reduzieren. Um die Gesundheit der Lunge zu verbessern, sollten Sie den Verzehr von Fleisch, insbesondere von rotem Fleisch, einschränken. Wenn Sie Fleisch essen möchten, sollten Sie mageres Rindfleisch wählen, vorzugsweise mit Gras gefüttert, und keine Antibiotika oder Wachstumshormone verwenden. Geflügel essen enthält keine Antibiotika oder Wachstumshormone. Sie sollten auch nicht die Haut essen.
   • Geflügel wie Huhn und Pute sind gute Quellen für Vitamin A. Menschen mit Vitamin A-Mangel sind anfällig für bakterielle Infektionen in der Lunge. Die Ergänzung mit Vitamin A hilft dem Körper, schädliche Mikroorganismen auf der Pleura zu zerstören.

3. 

   
   
   Essen Sie fettreichen Fisch. Sie sollten mehr Fisch in Ihre Ernährung aufnehmen. Lungenschäden heilen schneller, wenn Sie fetten Fisch wie Lachs, Makrele, Forelle, Hering und Sardinen essen. Diese Fischfette sind reich an Omega-3-Säuren, die zur Verbesserung der Lungengesundheit beitragen.
   • Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Omega-3-Fettsäuren tragen zur Verbesserung der Mobilität bei, was wiederum die Lungengesundheit verbessert.

4. 

   Bohnen hinzufügen. Sie sollten zu jeder Mahlzeit Bohnen und Hülsenfrüchte hinzufügen. Die Bohnen, die gut für Ihre Lunge sind, sind weiße Bohnen, schwarze Bohnen und Kidneybohnen, die gute Proteinquellen sind. Diese Hülsenfrüchte enthalten zusammen mit Hülsenfrüchten wie Linsen viele Vitamine und Mineralien, die für die Lungenfunktion wesentlich sind.

5. 

   Wechseln Sie zum Verzehr von Bio-Lebensmitteln. Die Ernährung hilft Ihnen, Lungenschäden zu schützen und zu heilen, dank der Vitamine und Mineralien, die in bestimmten Lebensmitteln enthalten sind. Je mehr Bio-Lebensmittel Sie essen können, desto besser. Untersuchungen haben gezeigt, dass eine Reihe von Konservierungs- und Zusatzstoffen in nicht biologischen Lebensmitteln mit Asthmaanfällen, Lungenkrebs und chronisch obstruktiven Lungenerkrankungen (COPD), einschließlich Pneumothorax und Bronchitis, verbunden sind. chronisches Management.
   • In Lebensmitteln enthaltene Zusatzstoffe sind Sulfide, Aspartam, Parabene, Tartrazine, Nitrate, Nitrite, butyliertes Hydroxytoluol (BHT) und Benzoate.
   • Wenn Sie nicht auf eine rein biologische Ernährung umsteigen können, vermeiden Sie zumindest Lebensmittel mit Zusatz von Zusatzstoffen. Überprüfen Sie das Etikett auf der Verpackung, um sicherzustellen, dass diese Produkte von den Mahlzeiten ausgeschlossen sind.

6. 

   Reduzieren Sie verarbeitete oder verpackte Lebensmittel. Während der Wiederherstellung Ihrer Lungengesundheit müssen Sie die Aufnahme von verarbeiteten oder verpackten Lebensmitteln begrenzen. Dies hilft Ihnen, die Aufnahme von Zusatz- und Konservierungsstoffen zu begrenzen, was zu Atemproblemen führen und die Lungenempfindlichkeit erhöhen kann. Machen Sie es aus den ursprünglichen Rohstoffen, obwohl es Zeit und etwas Geschick braucht.
   • Gesundheit ist definitiv besser, wenn Sie es selbst auf diese Weise kochen, dh keine verarbeiteten Lebensmittel verwenden. Daher bleiben Vitamine, Mineralien und Nährstoffe in Lebensmitteln erhalten.
   • Je weißer das Essen, desto mehr wird es verarbeitet, wie Weißbrot, weißer Reis und weiße Nudeln. Verwenden Sie stattdessen Vollkornbrot, braunen Reis und Vollkornnudeln.
   • Dies bedeutet, nur unbehandelte komplexe Kohlenhydrate zu essen. Wenn Sie Weißbrot und verarbeitete Lebensmittel vermeiden, sollten Sie fast alle anderen Kohlenhydrate eliminiert haben. Wenn der Körper komplexe Kohlenhydrate verarbeitet, werden sie in einfache Kohlenhydrate zerlegt, die vom Körper aufgenommen werden.

7. 

   Nehmen Sie Ergänzungen. Erwägen Sie, Ihrer Ernährung Mineralien wie Magnesium, Zink und Selen hinzuzufügen, die für die Lungenfunktion und die allgemeine Gesundheit unerlässlich sind. Darüber hinaus sollten Sie täglich Vitamin D3 hinzufügen, da ein Vitamin-D-Mangel mit einem Versagen der Atemfunktion verbunden ist.
   • Konsultieren Sie immer einen Arzt, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, und befolgen Sie die Anweisungen des Herstellers für die Dauer der Anwendung.

8. 

   Nehmen Sie keine Beta-Carotin-Präparate ein. Beta-Carotin kommt in natürlichen Lebensmitteln vor und ist eine Vorstufe von Vitamin A. Sie sollten jedoch keine Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, wenn Sie Raucher sind oder ein Lungenkrebsrisiko haben. Einige Studien weisen auf Arbeit hin zusätzlich Beta-Carotin ist bei Rauchern mit einem höheren Lungenkrebsrisiko verbunden.
   • Es gibt jedoch keine Hinweise darauf, dass der tägliche Verzehr von Beta-Carotin in Lebensmitteln Sie anfälliger für Lungenkrebs macht.

9. 

   Trink viel Wasse r. Wenn Sie viel Wasser trinken, wird sichergestellt, dass die Lunge ausreichend hydratisiert ist und nicht viel Schleim produziert. Gleichzeitig kann das Blut leichter zirkulieren. Sie sollten fast 2 Liter Wasser pro Tag trinken. Wenn Sie viel Wasser trinken, wird der Schleim weniger viskos und verhindert, dass sich zu viel Schleim in Lunge und Atemwegen ansammelt.
   • Sie können Ihre Flüssigkeitszufuhr auch erhöhen, indem Sie Kräutertees und Fruchtsäfte trinken. Jede koffeinhaltige Flüssigkeit wird als Teil der täglichen Ernährung betrachtet.
   • Eine Erhöhung des Flüssigkeitsverbrauchs durch den Verzehr von Gemüse und Obst mit hohem Wassergehalt ist ebenfalls eine Option, z. B. Wassermelone, Tomaten und Gurken.
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Methode 2 von 5: Kombinationsübung

1. 

   Stärken Sie die Übungen für das Herz-Kreislauf-System. Bewegung ist sowohl für die Herz-Kreislauf-Gesundheit als auch für die Lungengesundheit von wesentlicher Bedeutung. Sport erhöht die Durchblutung der Lunge, sodass hier mehr Nährstoffe transportiert werden. Zunächst sollten Sie langsam und vorsichtig trainieren, damit Sie Ihren Körper nicht überlasten. Finden Sie ein Tempo, das zu Ihnen passt, und erhöhen Sie die Intensität schrittweise, wenn Sie sich daran gewöhnt haben.
   • Wenn Sie anfangen, sollten Sie einen langen oder flotten Spaziergang machen oder das Laufband benutzen. Diese Art der Übung erfordert nicht viel Aufwand, unterstützt jedoch den Blut- und Lufttransport zur Lunge und zum gesamten Körper im Allgemeinen.
   • Wenn Sie Atem- oder Lungenprobleme haben, informieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie eine neue Übung versuchen. Sie zeigen Ihnen sicheres Training, um Ihre Lungenkapazität und Gesundheit zu verbessern.

2. 

   Fang an zu atmen. Atemübungen zielen darauf ab, den eingeatmeten Sauerstoff zu erhöhen und die Menge an Kohlendioxid zu maximieren. Das Atmen kann Ihnen zunächst etwas schwindelig werden, weshalb die meisten Gesundheitsexperten langsames und stetiges Training empfehlen. Sobald Sie sich an die am besten geeignete Methode für Atemübungen gewöhnt haben, werden Sie diese häufiger anwenden, ohne sich auf das Denken konzentrieren zu müssen.
   • Sie können einen Personal Trainer oder Physiotherapeuten bitten, Ihnen beizubringen, wie Sie Ihre Atemkapazität steigern können. Bitten Sie Ihre Sanitäter, Sie an einen Personal Trainer zu verweisen.
   • Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin, bevor Sie ein neues Trainingsprogramm starten. Wenn es Ihr Ziel ist, die Lungengesundheit zu verbessern, werden Sie an einen Lungenrehabilitationsspezialisten überwiesen.

3. 

   Übe das Atmen mit gespitzten Lippen. Um Dyspnoe zu behandeln und die Lungenkapazität zu erhöhen, empfehlen die meisten Ärzte im Allgemeinen eine von zwei Methoden. Die erste Methode ist die Lippenatmung. Beginnen Sie dies, indem Sie zwei oder drei Sekunden lang durch die Nase einatmen, dann die Lippen reinigen und ausatmen langsam durch die Lücke zwischen den Lippen für vier bis neun Sekunden. Übe so oft du willst.
   • Wenn Sie sich unwohl fühlen, warten Sie eine Stunde später und versuchen Sie es erneut. Diese Methode erfordert Übung und Engagement, aber wenn Sie es versuchen, werden Sie bald eine bessere Atmung und eine bessere Gesundheit spüren.

4. 

   Zwerchfellatmungsmethode. Sie sollten Zwerchfellatmung üben, dh von Ihrem Bauch anstatt von Ihrer Brust atmen. Obwohl die meisten Menschen nicht auf diese Weise atmen, wird dies als normale Atmung angesehen. Das Zwerchfell ist der Muskelstreifen unterhalb der Lunge, der der Hauptmuskel ist, der an der Atmung beteiligt ist. Entspannen Sie zuerst Ihre Schultern, Ihren Rücken und Ihren Nacken. Legen Sie eine Hand auf Ihren Bauch und die andere auf Ihren Rücken und atmen Sie zwei Sekunden lang durch die Nase ein. Während Sie einatmen, strecken Sie Ihren Bauch und atmen Sie dann durch gespitzte Lippen aus, um die Atemfrequenz zu kontrollieren. Drücken Sie gleichzeitig sanft Ihre Hände auf Ihren Bauch. Diese Bewegung drückt das Zwerchfell und stärkt es.
   • Diese Atemmethode erfordert auch Übung. Es ist nicht leicht, sich an die Zwerchfellatmung zu gewöhnen, aber wenn man Babys betrachtet, atmen sie so. Säuglinge verwenden keine „zusätzlichen Atemmuskeln“, was sie als Muskeln in Nacken, Schultern, Rücken und Rippen bezeichnen, wenn sie zusätzlich an der Atmung beteiligt sind. Sobald Sie sich daran gewöhnt haben, sollten Sie diese Atemmethode so oft anwenden, wie Sie sich wohl fühlen.

5. 

   Übe tiefes Atmen. Tiefes Atmen ist eine Variante der von der Universität von Missouri in Kansas City entwickelten Atemmethoden für Lippen und Zwerchfell. Um die Tiefatmungsmethode durchzuführen, legen Sie sich flach auf den Rücken. Legen Sie die Kissen für eine bequeme Liegeposition unter Ihre Knie und Ihren Nacken und legen Sie Ihre Hände auf Ihren Bauch, direkt unter Ihre Rippen. Legen Sie Ihre Finger in Ihre Hände, damit Sie fühlen, wie sie sich trennen, und wissen, dass Sie die richtige Bewegung ausführen. Atme tief und langsam, indem du deinen Magen streckst. Beim Atmen müssen sich die Finger trennen.
   • Diese Übung stellt sicher, dass Sie Ihr Zwerchfell zum Atmen anstelle Ihrer Rippen verwenden. Das Diaphragma erzeugt eine stärkere Saugkraft als Luft in die Lunge zieht. Wenn Sie die Rippen verwenden, ist die Saugkraft nicht so stark.
   • Atmen Sie häufig tief ein, wenn Sie möchten oder wenn Sie Schwierigkeiten beim Atmen haben. Möglicherweise ist Ihnen zuerst etwas schwindelig, weil Ihre Lunge mehr Sauerstoff enthält als gewöhnlich. Wenn Sie sich unwohl fühlen, hören Sie auf. Sie können es jedoch so oft wiederholen, wie Sie möchten.

6. 

   Atemmethoden o. Sie können Ihre Lungenkapazität erhöhen, indem Sie Ihr Zwerchfell stärken. Üben Sie dazu zuerst tiefes Atmen. Wenn Sie ausatmen, müssen Sie ein Summen machen. Das O-O-Geräusch bewirkt, dass die Membran vibriert und somit ihre Festigkeit erhöht. Atmen Sie so oft wie möglich oder immer dann, wenn Sie Schwierigkeiten beim Atmen haben. Es mag sich anfangs etwas schwindelig anfühlen, aber keine Sorge. Der Grund für dieses Phänomen ist, dass die Menge an Sauerstoff, die in die Lunge gezogen wird, höher ist als Ihre normalen Atemgewohnheiten.
   • Wenn Sie sich unwohl fühlen, hören Sie auf. Sie können es jedoch so oft wiederholen, wie Sie sich wohl fühlen.

7. 

   Übe chinesische Atemübungen. Für diese Übung müssen Sie bequem sitzen und dann drei kurze Atemzüge in der Nase machen. Heben Sie beim ersten Einatmen die Arme vor Gesicht und Schulterhöhe an. Bewegen Sie beim zweiten Einatmen Ihre Arme in die Hüften und richten Sie sie auf Höhe Ihrer Schultern aus. Beim dritten Einatmen die Arme über den Kopf heben.
   • Wiederholen Sie 10 bis 12 Mal.
   • Wenn Ihnen bei der Übung schwindelig wird halt. Einmal gestoppt, herrschte sofort der normale Arbeitsrhythmus der Lunge vor.
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Methode 3 von 5: Kräuter verwenden

1. 

   Verwenden Sie Kräuter. Es gibt viele Kräuter, die sich positiv auf die Atmung und die Gesundheit der Lunge auswirken. Sie können Kräuter auf verschiedene Arten verwenden, z. B. als Tee oder als Nahrungsergänzungsmittel. Wenn Sie es nicht direkt trinken möchten, können Sie die Aromatherapie anwenden, indem Sie das Kraut in Wasser kochen, damit sich sein Duft im Raum ausbreitet.
   • Um Tee zuzubereiten, geben Sie 1 Teelöffel getrocknete Kräuter in eine Tasse kochendes Wasser. Wenn Sie eine Ergänzung einnehmen möchten, müssen Sie die Anweisungen des Herstellers befolgen.

2. 

   Verwenden Sie Oregano (englischer Name ist Oregano). Dieses italienische Kraut ist ein natürliches abschwellendes Mittel, ein antimikrobielles Mittel und ein Antihistaminikum. Seine Wirkstoffe scheinen flüchtige ätherische Öle zu sein, die Carvacrol und Rosmarinsäure genannt werden. Sie können dieses Kraut (frisch oder getrocknet) zu Ketchup-Rezepten hinzufügen oder auf Fleisch streuen.
   • Darüber hinaus wird Majoran auch in Form von öligen Nahrungsergänzungsmitteln verwendet.

3. 

   Verwenden Sie Pfefferminze. Der Wirkstoff der Pfefferminze ist ätherisches Pfefferminzöl. Das ätherische Pfefferminzöl entspannt die Atemmuskulatur und wirkt als Antihistaminikum. Sie können Pfefferminze frisch oder getrocknet in Rezepten für Fisch oder Desserts verwenden. Darüber hinaus wird Pfefferminzöl auch Lebensmitteln zugesetzt, die als funktionelles Lebensmittel verwendet oder als Creme hergestellt werden. Es gibt auch einige brennbare Pfefferminzöle, die dem Raum Duft verleihen.
   • Tragen Sie Pfefferminzöl nicht direkt auf die Haut des Babys auf, da dies bei Kindern zu einer verminderten Atemfrequenz führt.
   • Viele Menschen verwenden Brustöle und Halssprays auf Minzbasis, um ihre Atemwege zu reinigen.

4. 

   Verwenden Sie Eukalyptus-Extrakt. Eukalyptusblätter werden seit langem als natürliches Mittel gegen Stauungen verwendet, das dabei hilft, den Schleim zu verdünnen, um den Schleim beim Husten herauszudrücken. Die Wirkstoffe von Eukalyptusblättern sind Cineol, Eukalyptol und Myrtol. Eukalyptusextrakt kann sowohl chronische als auch akute Bronchitis wirksam behandeln, wie klinische Untersuchungen gezeigt haben. Eukalyptusöl kann oral eingenommen oder topisch angewendet werden, aber Recht Verdünnung.
   • Eukalyptus-Dampf aus ätherischen Ölen wirkt abschwellend und ist daher bei der Behandlung von Bronchitis wirksam. Sie geben ein paar Tropfen ätherisches Öl in eine Schüssel mit heißem Wasser und atmen den Dampf ein.
   • Verdünntes Eukalyptusöl hilft bei der Behandlung von Husten, Schwellung der Atemwege, Bronchitis und vielen anderen Atemproblemen.
   • Sie können auch ätherische Öle auf die Haut auftragen, um die Schwellung der Schleimhäute der Atemwege zu verringern.

5. 

   Nehmen Sie Ergänzungen. Die Einnahme einiger zusätzlicher Nahrungsergänzungsmittel wirkt sich auch positiv auf die Lungengesundheit aus. Sie können Bitterminze verwenden, ein Kraut, das von vielen Kulturen zur Behandlung von Atemwegserkrankungen verwendet wurde, einschließlich der alten ägyptischen Medizin, der traditionellen indischen Medizin und der Erdmedizin. Australier und Indianer. Hustenpastillen wie Ricola enthalten auch eine bittere Minzzutat. Saugen Sie je nach Bedarf alle 1-2 Stunden 1-2 Hustenbonbons.
   • Seit Jahrhunderten wird Lungengras zur Behandlung von Lungenerkrankungen eingesetzt. Es ist ein starkes Antioxidans, das als Expektorans wirkt.
   • Der Maulbeerbaum enthält Inulin, das die Schleimproduktion unterstützt und die Bronchien lockert. Dieses Kraut hat auch antibakterielle Eigenschaften.
   • Verwenden Sie keine Pfefferminze, wenn Sie an Diabetes oder Bluthochdruck leiden.
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Methode 4 von 5: Lungenerkrankung verhindern

1. 

   Hör auf zu rauchen. Vorbeugen ist immer besser als heilen.Unter diesem Gesichtspunkt sollten Sie die Lunge nicht unter hohem Arbeitsdruck stehen lassen und nicht Staub, Karzinogenen und Rauch aussetzen. Außerdem sollten Sie nicht rauchen oder mit dem Rauchen aufhören, wenn Sie dies tun. Dieses Verhalten schwächt die Lunge, da schädliche Chemikalien wie Nikotin in den Körper gelangen, wenn sie Zigarettenrauch ausgesetzt werden. Darüber hinaus bildet der Rauch eine Teerschicht, die die Lunge bedeckt und äußerst gesundheitsschädlich ist.
   • Nikotinentzugssymptome können sehr schwerwiegend sein, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören. Am häufigsten sind Probleme im Zusammenhang mit Stimmung, Schwindel, Gewichtszunahme, Unruhe, Depression, vermehrtem Husten und Schlaflosigkeit.
   • Sie müssen nicht ohne die Hilfe eines anderen mit dem Rauchen aufhören, aber Sie können zu Selbsthilfegruppen, Tabakentwöhnungsgummis und Pflastern gehen oder verschreibungspflichtige Medikamente wie Chantix einnehmen.
   • Wenn dies manchmal schwierig ist, besuchen Sie die Website für Tuberkulose und Lunge unter http://bvptw.org/.

2. 

   Schützen Sie sich vor Verschmutzung. Wenn Sie an einem Ort mit hoher Umweltverschmutzung leben oder Asthma haben, ergreifen Sie einige Maßnahmen, um sich zu schützen, wie das Tragen einer Maske beim Ausgehen. Erwägen Sie den Kauf eines Staubfiltersystems für den Innenbereich - eines der besten So verhindern Sie Umweltverschmutzung zu Hause.
   • Es gibt einige spezielle Masken, die für die Lunge unerlässlich sind. Sie sollten eine Maske mit einem Filter aus Aktivkohle oder Aktivkohle kaufen, der das Eindringen von Allergenen, Schadstoffen, Rauch und Chemikalien blockiert. Sie können auch ein spezielles Atemschutzgerät mit einem stärkeren P100-Filter für den Einsatz bei kaltem Wetter oder ein Atemschutzgerät erwerben.
   • In den USA bauen die Leute auch ein Warnsystem namens EnviroFlash. Nachdem Sie sich registriert haben, sendet das System E-Mail-Benachrichtigungen über die Luftqualität, in der Sie leben. Mit Vorwarnung können Sie wählen, ob Sie während der Luftverschmutzung zu Hause bleiben oder eine Schutzmaske tragen möchten, wenn Sie nach draußen gehen möchten.

3. 

   Erlaube mir zu husten. Eines der besten natürlichen Heilmittel zum Schutz Ihrer Lunge ist es, sich Husten zu erlauben. Viele Menschen verwenden oft Hustenmittel, aber im Allgemeinen sollten Sie nicht. Husten ist eine Möglichkeit für die Lunge, Schleim zu entfernen, der Allergene oder Infektionen enthält. Daher bewirkt die Unterdrückung von Husten, dass die Menge an infektiösem Schleim und Allergenen in der Lunge verbleibt.
   • Sie sollten Hustenmittel nur einnehmen, wenn Ihr Husten sehr unangenehm ist oder wenn Ihr Husten so stark ist, dass Sie nicht normal atmen können.
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Methode 5 von 5: Wahl der Behandlung für Asthma

1. 

   Kontrollieren Sie Asthmaauslöser. Asthma-bedingte Probleme können schwere Lungenschäden verursachen. Um einen Asthmaanfall zu vermeiden, müssen Sie Auslöser verhindern, die die Krankheit auslösen, wie z. B. Luftqualität und Umweltverschmutzung. Wenn Sie an dieser Krankheit leiden, sollten Sie eine Maske tragen, die vor häufigen Asthmaauslösern wie Pollen, Schimmel, Tierstaub, Umweltverschmutzung und starken Gerüchen schützt.
   • Sie können Ihr Zuhause mit einem Staubfiltersystem ausstatten, das hilft, Asthmaauslöser aus der Luft zu entfernen.

2. 

   Vermeiden Sie es, bestimmte Lebensmittel zu essen, wenn Sie Asthma haben. Menschen mit dieser Krankheit haben häufig Asthmaanfälle, wenn sie bestimmte Lebensmittel essen, aber dies hängt von der Person ab. Im Allgemeinen sollten Menschen mit Asthma häufige Auslöser wie Eier, Fisch, Erdnüsse, Sojabohnen, Hefe, Käse, Mehl und Reis vermeiden. Lebensmittel mit hohem Gehalt an Konservierungsstoffen wie Mononatriumglutamat (MSG), Nitrat oder Nitrit sind ebenfalls Asthma-Auslöser. Diese Substanzen verringern die Wirksamkeit des Inhalators bei Asthma.
   • Aufgrund dieser Anfälligkeit für Allergien sollten Menschen mit Asthma eine überwiegend biologische Vollwertkost zu sich nehmen.

3. 

   Vermeiden Sie stattdessen Zucker und Süßstoffe. Zucker und Süßstoffe sind schlecht für die Lungengesundheit. Untersuchungen zeigen, dass Asthma mit einem hohen Zuckerkonsum verbunden ist. Vermeiden Sie Süßigkeiten, zuckerhaltige Getränke und Gebäck.
   • Wenn Sie Süßstoffe für Tee oder Kaffee verwenden müssen, verwenden Sie süßes Gras anstelle von Zucker.
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Rat

• Sie sollten verstehen, dass es eine Möglichkeit gibt, dass Sie niemals geheilt werden vollständig Schwere Schädigung der Lunge.
• Denken Sie daran, dass die oben genannten Schritte Ihnen dabei helfen können, einen etwas besseren Lungenzustand aufrechtzuerhalten. Sie müssen jedoch die medikamentöse Behandlung mit einem Arzt besprechen.