Inhalt

• Schreiten
• Teil 1 von 2: Ruhig und zurückhaltend sein
• Teil 2 von 2: Gespräche mit anderen führen
• Tipps

Wenn Sie eine ruhige Person sind, kann dies Vor- und Nachteile haben. Viele Leute sehen jemanden, der sehr ruhig und zurückhaltend ist, als zu schüchtern oder sogar desinteressiert an, obwohl dies oft nicht der Fall ist. Ruhig und zurückhaltend zu sein ist oft weniger eine soziale Veränderung als eine persönliche Entscheidung. Mit ein wenig Übung und Verständnis können Sie ruhig und zurückhaltend sein, während Sie alle Ihre Freunde behalten, aber trotzdem Sie selbst sind.

Schreiten

Teil 1 von 2: Ruhig und zurückhaltend sein

1. Finde Freunde, die dich verstehen. Ein häufiges Missverständnis ist, dass Menschen, die ruhig oder zurückhaltend sind, keine Freunde haben. Das ist einfach nicht wahr. Einige Leute, die ziemlich ruhig und zurückhaltend sind, haben weniger Probleme, eine starke Bindung zu anderen aufzubauen. Dies ist teilweise auf die Tatsache zurückzuführen, dass sich solche Personen darauf konzentrieren, den anderen gut kennenzulernen, anstatt ihre Zeit damit zu verschwenden, Kontakte zu knüpfen oder endlos über sich selbst zu sprechen.
   • Sie müssen nicht unbedingt Freunde finden, die auch ruhig und zurückhaltend sind, aber Sie müssen sicherstellen, dass Sie Menschen um sich versammeln, die verstehen, dass Sie eine ruhige und zurückhaltende Person sind.
   • Suchen Sie nach Menschen, die Verständnis zeigen und Sie akzeptieren. Wenn Sie nicht wissen, wer in Ihrem sozialen Umfeld diejenigen ist, die Verständnis zeigen und Sie akzeptieren, versuchen Sie, mit verschiedenen Menschen zu sprechen, um sie besser kennenzulernen.
2. Versuche selbstbewusster zu sein. Einige ruhige, zurückhaltende Menschen stellen fest, dass ihre Persönlichkeitsmerkmale es ihnen ermöglichen, ihre eigenen Gefühle besser zu verstehen. Das Erkennen und Verstehen, wie Sie sich zu einer bestimmten Person, Idee oder einem bestimmten Thema fühlen, ist ein wichtiger Teil der Entwicklung Ihres Selbstbewusstseins, der Ihnen letztendlich dabei helfen kann, Ihren Kurs in der Welt zu bestimmen.
   • Nehmen Sie sich Zeit, um auf Ihren Tag zurückzublicken. Wenn Sie versuchen, leiser und selbstkritischer zu sein, sollten Sie sich jeden Tag Zeit nehmen, um über sich selbst und den Tag nachzudenken.
   • Versuchen Sie herauszufinden, welche Lebenserfahrungen für Sie am bedeutsamsten und aufschlussreichsten waren, und versuchen Sie herauszufinden, warum und wie diese Erfahrungen Sie verändert haben.
   • Wenn Sie mit Menschen sprechen, mit denen Sie eine gute Beziehung haben, können Sie sie um ehrliches Feedback zu Ihrem Verhalten und Ihren Ideen bitten. Lassen Sie diese Leute wissen, dass Sie sich Ihrer selbst und Ihrer Denk- und Handlungsweise bewusster werden möchten. Die Perspektive eines Außenstehenden kann sehr hilfreich sein, wenn Sie mehr über sich selbst erfahren möchten.
3. Entwickeln Sie Ihre eigenen Interessen. Viele Introvertierte investieren viel Zeit und Energie in etwas, für das sie eine Leidenschaft haben. Während dies möglicherweise nicht für alle gilt, die ruhig und zurückhaltend sind, ist dieses Persönlichkeitsmerkmal weit verbreitet, und diese Tatsache macht Sie möglicherweise an die Idee gewöhnt und fühlt sich mit Ihrer ruhigen und zurückhaltenden Persönlichkeit wohler.
   • Denken Sie an Ihre Kindheit zurück. Welche Aktivitäten bevorzugen Sie? Wenn Sie gerne zeichnen oder malen, möchten Sie vielleicht zu diesem Hobby zurückkehren. Wenn Sie gerne lesen und schreiben, können Sie sich für einen Schreibkurs anmelden. Die Dinge, die Sie als Kind geliebt haben, wecken wahrscheinlich immer noch Ihr Interesse.
   • Wenn Sie immer noch nicht herausfinden können, wo Ihre Leidenschaften liegen, denken Sie an die Dinge, die Ihre Neugier heute wecken. Welche Dinge faszinieren Sie heutzutage?
4. Lerne mit sozialen Situationen umzugehen. Wenn Sie eine ruhige und zurückhaltende Person sind, werden Sie sich in sozialen Situationen wahrscheinlich eingeschüchtert oder frustriert fühlen. Für manche Menschen kann sogar das Einkaufen stressig sein, da sie mit Fremden kommunizieren müssen. Glücklicherweise gibt es eine Reihe von Möglichkeiten, wie Sie das Gefühl von Stress und Unbehagen in sozialen Situationen reduzieren können. Einige Beispiele sind:
   • Tragen Sie beim Gehen, Reisen mit öffentlichen Verkehrsmitteln oder beim Einkaufen Kopfhörer.
   • Halten Sie sich von Menschen fern, die wütend oder gereizt wirken.
   • Vermeiden oder entschuldigen Sie sich bitte, wenn Fremde mit Ihnen chatten möchten.

Teil 2 von 2: Gespräche mit anderen führen

1. Finden Sie eine komfortable Umgebung. Wenn Sie eine ruhige und zurückhaltende Person sind, fühlen Sie sich möglicherweise nicht wohl, wenn Sie sich mit jemandem mitten in einem Einkaufszentrum oder einer Schulcafeteria unterhalten. Viele Introvertierte finden es einfacher und weniger stressig, Gespräche in einer ruhigen und entspannten Umgebung zu führen. Wenn möglich, möchten Sie möglicherweise einen bequemen Ort für den Beginn des Gesprächs finden.
   • Laute, chaotische Umgebungen sind oft nicht förderlich für sinnvolle Gespräche, die auch Reflexion beinhalten. Das Geräusch wird wahrscheinlich dazu führen, dass Sie beide lauter und direkter sprechen müssen, was für manche Menschen an sich schon ziemlich einschüchternd sein kann.
   • Einige Leute finden, dass eine Umgebung, die unangenehm warm ist, auch das reflektierende Denken stören kann.
   • Identifizieren Sie, wo Sie sich am wohlsten fühlen, und versuchen Sie, Gespräche so oft wie möglich in derselben oder einer ähnlichen Umgebung zu führen.
2. Übe deine Hörfähigkeiten. Ruhige, zurückhaltende Menschen sind im Allgemeinen gute Zuhörer. Dies ist teilweise auf die Tatsache zurückzuführen, dass Menschen mit diesen Persönlichkeitsmerkmalen die erhaltenen Informationen zuerst denken und verarbeiten, bevor sie antworten. Menschen suchen normalerweise Hilfe von anderen mit introvertierten Merkmalen, wenn sie mit einem Problem zu kämpfen haben oder Rat benötigen.
   • Hören Sie genau zu, was die andere Person sagt.
   • Entscheiden Sie, wann Sie antworten und was Sie sagen möchten. Halten Sie Ihre Antworten kurz.
   • Denken Sie nach, bevor Sie überhaupt auf die andere Person reagieren.
   • Wenn Sie ein wenig Zeit brauchen, um darüber nachzudenken, um eine angemessene Antwort zu finden, könnten Sie etwas sagen wie: „Hmm, ich würde gerne darauf antworten, aber ich brauche nur einen Moment, um es richtig auszudrücken. . '
3. Stellen Sie der anderen Person viele Fragen. Fragen zu stellen ist eine großartige Möglichkeit für eine ruhige und zurückhaltende Person, die andere Person besser kennenzulernen. Wenn Sie Fragen stellen, kann die andere Person sprechen, wodurch Sie weniger Druck verspüren, endlos über kleine Dinge zu sprechen, die irrelevant sind, da die meisten ruhigen und zurückhaltenden Menschen dies einschüchternd finden und einfach nicht an solchen Gesprächen interessiert sind.
   • Die besten Fragen sind offene Fragen. Stellen Sie keine Fragen, die die andere Person mit einem einfachen Ja oder Nein beantworten kann. Hören Sie stattdessen genau zu, was die andere Person sagt, und stellen Sie relevante Fragen, um tiefer in das Thema einzutauchen. Dies zeigt sowohl Ihr Interesse als auch Ihre aufrichtige Absicht, die andere Person besser kennenzulernen.
   • Anstatt Fragen wie „Hat es Ihnen Spaß gemacht, in Zeeland aufzuwachsen?“ Zu stellen, könnten Sie offene Fragen stellen, die zur Diskussion anregen. Einige Beispiele sind: "Wie war es, in Zeeland aufzuwachsen? Was hat am besten / am wenigsten Spaß gemacht, in Zeeland aufzuwachsen? "
4. Sei du selbst. Denken Sie daran, Sie müssen sich nicht schämen, ruhig und zurückhaltend zu sein. Wussten Sie, dass es in einigen Ländern wünschenswert ist, ruhig und zurückhaltend zu sein? Und wenn Sie weniger sprechen und mehr zuhören, vermeiden Sie, dass Sie versehentlich jemanden wegen Missverständnissen beleidigen. Wenn Sie Leute treffen, mit denen Sie tatsächlich gerne kommunizieren, werden Ihre Interaktionen dadurch aussagekräftiger.

Tipps

• Sei immer du selbst.
• Finden Sie die Umgebung, in der Sie sich am wohlsten fühlen. Möglicherweise müssen Sie ein Gleichgewicht zwischen Ruhe und Kommunikation mit anderen finden, insbesondere wenn Sie in der Schule oder bei der Arbeit Verpflichtungen haben, die die Kommunikation mit Fremden erfordern. Versuchen Sie, einen Weg zu finden, auf dem Sie sich während der Gespräche wohl fühlen, aber gleichzeitig Sie selbst sein können.