Inhalt

• Schreiten
• Teil 1 von 3: Gewährleistung einer guten Mundhygiene
• Teil 2 von 3: Aufhellen Ihrer Zähne mit rezeptfreien Produkten
• Teil 3 von 3: Aufhellen Ihrer Zähne mit Hausmitteln
• Tipps
• Warnungen

Möchten Sie ein perlweißes Hollywood-Lächeln, wissen aber nicht, wie Sie anfangen sollen? Es ist wichtig, zuerst Ihren Zahnarzt aufzusuchen und um Rat zu fragen.

Schreiten

Teil 1 von 3: Gewährleistung einer guten Mundhygiene

1. Putzen Sie Ihre Zähne regelmäßig. Dies ist der wichtigste Schritt, überspringen Sie ihn also nicht. Sie sollten Ihre Zähne dreimal täglich nach jeder Mahlzeit putzen.
   • Stellen Sie sicher, dass Sie alle Oberflächen Ihrer Zähne vollständig putzen. Dies sind alle Stellen, die Sie mit Ihrer Zahnbürste erreichen können: die Außenseite, die Innenseite und die Kauflächen Ihrer Zähne.
   • Halten Sie Ihre Zahnbürste in einem 45-Grad-Winkel gegen Ihren Zahnfleischrand und massieren Sie diesen Bereich sanft mit Ihrer Zahnbürste, um sicherzustellen, dass Sie sie richtig reinigen. Üben Sie nicht zu viel Druck aus, da dies Ihr Zahnfleisch beschädigen kann.
   • Putzen Sie Ihre Zähne für zwei Minuten.
2. Verwenden Sie Zahnseide vor oder nach dem Zähneputzen. Dies hilft, Plaque und Bakterien zu entfernen und hält Ihre Zähne sauber und glänzend. Zahnseide mindestens einmal am Tag.
   • Zahnseide reinigt zusätzlich 33% der Zahnoberfläche, die Sie mit einer Zahnbürste nicht erreichen können.
   • Zahnseide entfernt auch Plaque, bevor er aushärtet und sich in Zahnstein verwandelt. So sehen Ihre Zähne sauberer und gesünder aus.
   • Um Ihre Zähne so gut wie möglich mit Zahnseide zu behandeln, nehmen Sie ein etwa 30 cm langes Stück Zahnseide und wickeln Sie es um Ihre beiden Zeigefinger. Halten Sie zwischen Ihren Fingern mindestens 5 cm Zahnseide frei. Schieben Sie die Zahnseide zwischen alle Stellen zwischen Ihren Zähnen und die Zahnseide vom oberen Teil Ihres Zahns nach unten. Wiederholen Sie diesen Vorgang zwei- oder dreimal, um sicherzustellen, dass alle Plaques entfernt werden.
3. Verwenden Sie regelmäßig Mundwasser. Mundwasser kann helfen, Mund und Zähne sauber zu halten. Einige Mundwässer haben auch Bleicheigenschaften, dies hängt jedoch von der Marke des Mundwassers ab, das Sie kaufen. Lesen Sie die Verpackung für weitere Informationen.
4. Besuchen Sie regelmäßig Ihren Zahnarzt. Dies ist notwendig, um eine gute Mundhygiene aufrechtzuerhalten. Ihr Zahnarzt kann Ihnen zusätzliche Informationen und Ratschläge geben, die Ihrer Situation entsprechen.

Teil 2 von 3: Aufhellen Ihrer Zähne mit rezeptfreien Produkten

1. Versuchen Sie es mit einer Zahnpasta zum Aufhellen. Eine solche Zahnpasta macht Ihre Zähne im Allgemeinen nur oberflächlich weiß. Einige Zahnpasten zum Aufhellen enthalten stärkere Chemikalien, die auch die tieferen Schichten Ihrer Zähne aufhellen können.
   • Diese Zahnpasten können die Farbe Ihrer Zähne um etwa einen Farbton aufhellen. Einige verschreibungspflichtige Mittel hingegen können Ihre Zähne um drei bis acht Farbtöne aufhellen. Fragen Sie Ihren Arzt, welche dieser Mittel für Sie möglich sind.
2. Verwenden Sie ein bleichendes Mundwasser. Ein solches Mittel kann helfen, Ihren Atem zu erfrischen und die Farbe Ihrer Zähne zu verbessern. Da ein solches Mittel nur kurz mit Ihren Zähnen in Kontakt kommt, ist es möglicherweise weniger wirksam als das Bleichen von Streifen und Gelen, die nachstehend erläutert werden.
3. Erfahren Sie mehr über Bleichstreifen und Gele. Dies sind Produkte, die Wasserstoffperoxid enthalten, das Ihre Zähne chemisch aufhellt. Im Allgemeinen verwenden Sie diese Mittel etwa 30 Minuten hintereinander (die Anweisungen variieren je nach Marke und Methode). Sie tun dies mehrere Wochen lang zweimal täglich. Das Endergebnis sollte mehrere Monate lang angezeigt werden. Dies sind einige der wirksamsten rezeptfreien Mittel zum Aufhellen Ihrer Zähne.
4. Sprechen Sie mit Ihrem Zahnarzt, um zusätzliche Ratschläge zu erhalten und mehr über Behandlungen zu erfahren, die Ihr Zahnarzt in seiner Praxis durchführen kann.
   • Behandlungen, die Ihr Zahnarzt in seiner Praxis durchführt, sind teurer, aber auch effektiver.
   • Ihr Zahnarzt verwendet eine Wasserstoffperoxidlösung, die deutlich stärker und daher effektiver ist.
   • Die Werkzeuge, mit denen die Wirkstoffe auf Ihre Zähne aufgetragen werden, können speziell an die Form Ihres Mundes und Ihrer Zähne angepasst werden. Sie werden so hergestellt, dass das Bleichmittel so weit wie möglich auf Ihre Zähne gelangt und die anderen Teile Ihres Mundes durch das Bleichmittel so wenig wie möglich beschädigt werden.
   • Ihr Zahnarzt kann sein Fachwissen auch nutzen, um Ihnen Ratschläge zur Mundhygiene zu geben, die Ihrer Situation entsprechen.

Teil 3 von 3: Aufhellen Ihrer Zähne mit Hausmitteln

1. Sprechen Sie mit Ihrem Zahnarzt, bevor Sie Hausmittel ausprobieren. Sie versuchen vielleicht, aus einem teuren Zahnarzttermin herauszukommen, aber es kann Sie auf lange Sicht mehr Geld kosten und viel Schmerz verursachen, wenn Sie etwas ausprobieren, das Ihre Zähne oder Ihr Zahnfleisch schädigt. Selbst ein Anruf in Ihrer Zahnarztpraxis, um herauszufinden, ob das von Ihnen gewählte Hausmittel sicher ist, ist eine gute Idee.
   • Es ist riskant, Ihre Zähne zu Hause aufzuhellen, ohne vorher Ihren Zahnarzt zu konsultieren. Sie können Ihre Zähne oder Ihren Mund beschädigen.
2. Bleichen Sie Ihre Zähne mit Backpulver. Geben Sie etwas Zahnpasta auf Ihre Zahnbürste und streuen Sie dann etwas Backpulver darauf. Putzen Sie damit Ihre Zähne. Backpulver hilft, Flecken von Ihrem Zahnschmelz zu entfernen. Dies ist die äußerste Schicht Ihrer Zähne. Wenn Sie diesen Schritt regelmäßig ausführen, sind Sie auf dem besten Weg, für den Rest Ihres Lebens perlweiße Zähne zu haben.
3. Bleichen Sie Ihre Zähne mit Wasserstoffperoxid. Mischen Sie Backpulver und Wasserstoffperoxid zu einer Art Zahnpasta. Putzen Sie Ihre Zähne damit, aber tun Sie dies nicht zu oft.
   • Verwenden Sie eine Lösung von 3% Wasserstoffperoxid in Ihrer Mischung. Wasserstoffperoxid ist der Wirkstoff in vielen rezeptfreien Weißmachern für Ihre Zähne. Es funktioniert durch einen Prozess, der als "Oxidation" bekannt ist. Dies ist eine chemische Reaktion, die hilft, Ihre Zähne aufzuhellen.
4. Spülen Sie Ihren Mund 10 bis 15 Minuten lang mit Kokosöl aus. Kokosöl enthält Laurinsäure, die dazu beitragen kann, Zahnverfärbungen durch Bakterien zu verhindern. Das hört sich vielleicht nicht gut an, aber wenn Sie es versuchen, werden Sie feststellen, dass es nicht schlecht schmeckt.

Tipps

• Wenn Sie Ihre Zähne zu oft bleichen, kann dies den Zahnschmelz zermürben und Ihre Zähne schwächen. Daher ist es auf lange Sicht besser, Vorsichtsmaßnahmen zu treffen (Zähne putzen und regelmäßig zum Zahnarzt gehen), um die Gesundheit Ihrer Zähne zu verbessern.
• Putzen Sie immer Ihre Zähne, nachdem Sie etwas Süßes gegessen oder getrunken haben.
• Tragen Sie keine Produkte auf Ihre Zähne auf, von denen Sie nicht wissen, ob sie gut oder schlecht für Ihre Zähne sind. Fragen Sie immer zuerst Ihren Zahnarzt um Rat.
• Trinken Sie keinen Kaffee, Cola und Bier. Es ist bekannt, dass diese Getränke Ihre Zähne verfärben. Wenn Sie sie trinken möchten, trinken Sie sie durch einen Strohhalm, damit die Flüssigkeit so wenig wie möglich mit Ihren Zähnen in Kontakt kommt.

Warnungen

• Beachten Sie, dass die in diesem Artikel beschriebenen Zahnaufhellungsmethoden am besten für Menschen mit gesunden, leicht gelben Zähnen geeignet sind. Diese Verfärbung kann mit den obigen Techniken behoben werden.
• Wenn Sie Zahnprobleme wie Füllungen oder Zahnfleischerkrankungen haben, wenden Sie sich an Ihren Zahnarzt, bevor Sie fortfahren.
• Das Bleichen Ihrer Zähne kann sie sehr empfindlich machen.