Inhalt

• Schreiten
• Teil 1 von 3: Unterscheidung zwischen Vorkontraktionen und realen Kontraktionen
• Teil 2 von 3: Umgang mit Vorkontraktionen
• Teil 3 von 3: Wissen, wann man einen Arzt ruft
• Tipps
• Warnungen

Vorkontraktionen sind Kontraktionen des Bauches, die leicht als echte Kontraktionen interpretiert werden können. Sie werden dadurch verursacht, dass sich Ihre Gebärmutter zur Vorbereitung auf die Wehen zusammenzieht und entspannt, aber sie zeigen nicht an, dass die Wehen bereits begonnen haben. Vorkontraktionen können bereits im zweiten Trimester auftreten, sind jedoch im dritten Trimester häufiger. Jede schwangere Frau wird Kontraktionen erleben, aber nicht jeder spürt sie. Vorkontraktionen schreiten gegen Ende der Schwangerschaft schneller und intensiver voran und verwechseln sie häufig mit echten Kontraktionen.

Schreiten

Teil 1 von 3: Unterscheidung zwischen Vorkontraktionen und realen Kontraktionen

1. Suchen Sie den Schmerz. Fühlst du die Kontraktion wie ein Band, das sich um deinen Bauch zusammenzieht? Dann ist es wahrscheinlich ein Vorwand. Echte Kontraktionen beginnen normalerweise im unteren Rücken und bewegen sich zur Vorderseite des Bauches oder vom Bauch zum unteren Rücken.
   • Echte Kontraktionen werden oft als ähnlich wie Menstruationsbeschwerden beschrieben.
   • Schmerzen im unteren Rücken, die kommen und gehen, und Druck auf das Becken sind oft Anzeichen dafür, dass die Kontraktionen real sind.
2. Beurteilen Sie den Schmerz. Sind die Kontraktionen unangenehm oder wirklich schmerzhaft? Werden sie mit jeder Kontraktion immer schmerzhafter? Vorkontraktionen sind normalerweise nicht so schmerzhaft und werden mit jeder Kontraktion nicht schmerzhafter. Normalerweise bleiben sie schwach oder beginnen stark und nehmen dann an Intensität ab.
   • Die realen Kontraktionen werden sich allmählich verstärken.
3. Notieren Sie die Zeit zwischen den Kontraktionen. Vorkontraktionen sind oft unregelmäßig. Sie wachsen nicht aufeinander zu. Echte Kontraktionen treten in regelmäßigen Abständen auf und treten häufiger auf, beginnend mit 15 bis 20 Minuten zwischen ihnen und schrittweise fortschreitend, bis sie alle 5 Minuten aufeinander folgen. Echte Kontraktionen dauern 30-90 Sekunden.
4. Position ändern. Wenn Sie sich im Sitzen zusammenziehen, versuchen Sie, ein wenig herumzulaufen. Wenn Sie gehen oder aufstehen, setzen Sie sich. Eine Vorkontraktion hört oft auf, wenn Sie die Position ändern. Echte Kontraktionen hören nicht auf, wenn Sie sich bewegen, und oft verstärken sie sich beim Gehen.
5. Wissen Sie, wo Sie in Ihrer Schwangerschaft sind. Wenn Sie weniger als 37 Wochen alt sind, sind Ihre Kontraktionen wahrscheinlich Vorkontraktionen. Wenn Sie in der vergangenen Woche 37 sind und andere Symptome wie häufiges Wasserlassen, lockerer Stuhl, Vaginalflecken oder Verlust des Schleimpfropfens auftreten, handelt es sich wahrscheinlich um echte Kontraktionen.
   • Tatsächliche Kontraktionen vor Woche 37 können auf eine Frühgeburt hinweisen; Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie glauben, dass Sie frühzeitig echte Wehen haben.

Teil 2 von 3: Umgang mit Vorkontraktionen

1. Spazieren gehen. Wenn Sie sich durch die Vorkontraktionen unwohl fühlen, bewegen Sie sich so, dass sie von selbst verschwinden. Wenn Sie bereits gegangen sind, können Sie sich hinsetzen, damit sie anhalten.
2. Entspannen. Holen Sie sich eine Massage, nehmen Sie ein Bad oder ruhen Sie sich einfach aus, um Ihre Wehen zu lindern. Lesen, Musik hören und ein Nickerchen machen können nützlich sein.
   • Wenn Sie die Kontraktionen durchschlafen können, sind sie wahrscheinlich keine echten Kontraktionen.
3. Kennen Sie Ihre Auslöser. Vorkontraktionen sind eine gesunde Übung Ihrer Gebärmutter, um sich auf die Wehen vorzubereiten. Sie kommen natürlich vor, aber einige schwangere Frauen glauben, dass sie durch bestimmte Aktivitäten ausgelöst werden. Vor dem Training oder nach intensiven Aktivitäten können Vorkontraktionen auftreten. Manchmal werden sie durch Sex oder einen Orgasmus ausgelöst. Manche Menschen haben Vorkontraktionen, wenn sie übermüdet oder dehydriert sind.
   • Wenn Sie Ihre Auslöser kennenlernen, können Sie Vorkontraktionen als solche erkennen.
   • Vorkontraktionen sollten nicht vermieden werden, aber sie können eine gute Erinnerung daran sein, viel Wasser zu trinken und sich viel auszuruhen.

Teil 3 von 3: Wissen, wann man einen Arzt ruft

1. Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn Sie Anzeichen einer tatsächlichen Wehen feststellen. Wenn Ihre Kontraktionen länger als eine Stunde alle fünf Minuten auftreten oder wenn Ihr Wasser bricht, sollten Sie Ihren Arzt anrufen. Wenn Sie nicht sicher sind, ob die Anzeichen vorhanden sind, kann ein Arzt oder eine Krankenschwester Ihnen helfen, sie telefonisch oder persönlich zu identifizieren.
   • Möglicherweise müssen Sie nicht sofort ins Krankenhaus eilen, aber ein Anruf hilft Ihnen bei der Festlegung der nächsten Schritte.
   • Fehlalarme sind häufig, insbesondere bei ersten Schwangerschaften. Mach dir keine Sorgen, dass du dich über dich lustig machst, indem du früh ins Krankenhaus gehst. Dies ist Teil der Erfahrung.
2. Rufen Sie an, wenn Sie frühe Anzeichen von Wehen bemerken. Wenn Sie vor Woche 36 das Gefühl haben, dass die Wehen begonnen haben, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen. Wenn Sie diese Anzeichen vor Woche 36 zusammen mit Vaginalflecken haben, sollten Sie sofort anrufen.
   • Wenn Sie anstelle von Flecken Vaginalblutungen haben, sollten Sie sich während der Schwangerschaft jederzeit an Ihren Arzt wenden.
3. Rufen Sie den Arzt, wenn sich Ihr Baby weniger als gewöhnlich zu bewegen scheint. Wenn Ihr Baby regelmäßig tritt, kann mangelnde Bewegung ärztliche Hilfe erfordern. Wenn Sie innerhalb von zwei Stunden nicht mindestens 10 Bewegungen spüren oder wenn sich die Bewegungen erheblich verlangsamt haben, rufen Sie Ihren Arzt an.

Tipps

• Wenn Sie Ihre Blase entleeren oder Tylenol einnehmen, können Sie sich auch wohler fühlen.
• Scharfe, nagende Schmerzen an den Seiten Ihres Bauches sind wahrscheinlich nicht die eigentliche Geburt. Dieser Schmerz wird als Bandschmerz bezeichnet und kann sich in Ihrer Leiste ausbreiten. Sie werden durch die Dehnung der Bänder verursacht, die Ihre Gebärmutter stützen. Um diesen Schmerz zu lindern, versuchen Sie, Ihre Position zu ändern oder weniger oder aktiver zu sein.
• Angst kann Unbehagen ärgerlicher erscheinen lassen als es ist. Wenn dies Ihre erste Schwangerschaft ist oder wenn Sie bereits eine sehr traumatische Schwangerschaft durchlaufen haben, ist die Wahrscheinlichkeit falscher Kontraktionen höher. Vermeiden Sie Stresssituationen und ruhen Sie sich während der Schwangerschaft aus. Wenn Sie über Ihre Bedenken bezüglich Ihrer Schwangerschaft sprechen, kann dies Erleichterung bringen.

Warnungen

• Es ist wichtig zu verstehen, dass es nichts Falsches ist, Ihren Arzt zu kontaktieren. Wenn sich etwas falsch anfühlt, rufen Sie einen Arzt an.
• Es ist wichtig, einen Arzt aufzusuchen, wenn Sie Vaginalblutungen, anhaltenden Flüssigkeitsverlust, Kontraktionen haben, die länger als eine Stunde alle fünf Minuten auftreten, oder wenn Sie alle zwei Stunden weniger als 10 Bewegungen Ihres Babys spüren.