Inhalt

• Schreiten
• Methode 1 von 3: Achten Sie gut auf Ihre Lippen
• Methode 2 von 3: Verwenden lokaler Anwendungen
• Methode 3 von 3: Vermeiden Sie Reizstoffe und Gewohnheiten
• Tipps
• Warnungen

Rissige Lippen können aufspringen, trocken und verletzt sein. Sie können durch verschiedene Dinge verursacht werden, einschließlich trockenem Wetter, Lippenlecken und bestimmten Medikamenten. Rissige Lippen sind in den kalten Wintermonaten besonders ärgerlich. Glücklicherweise können sie durch ein paar einfache Schritte verhindert werden. [[Kategorie: Gesundheit]

Schreiten

Methode 1 von 3: Achten Sie gut auf Ihre Lippen

1. Trink genug Wasser. Dehydration kann zu trockenen, rissigen Lippen führen. Versuchen Sie, die Menge an Wasser zu erhöhen, die Sie trinken, um die Lippen mit Feuchtigkeit zu versorgen.
   • Besonders im Winter kann die Luft sehr trocken sein. Es ist daher wichtig, besonders im Winter mehr Wasser zu trinken.
   • Trinken Sie mindestens die empfohlene Tagesmenge von acht Gläsern Wasser pro Tag.
2. Verwenden Sie einen Luftbefeuchter, um die Luftfeuchtigkeit zu erhöhen. Wenn Sie in einem trockenen Klima leben, können Sie trockene, rissige Lippen verhindern, indem Sie die Luft ausreichend mit Feuchtigkeit versorgen. Sie können diese Geräte in den meisten großen Elektronik- und Baumärkten kaufen.
   • Streben Sie zu Hause eine Luftfeuchtigkeit zwischen dreißig und fünfzig Prozent an.
   • Halten Sie den Luftbefeuchter sauber, indem Sie ihn auf die empfohlene Weise reinigen. Wie das geht, erfahren Sie im Handbuch des Produkts. Wenn Sie den Luftbefeuchter nicht richtig reinigen, können Schimmel, Bakterien und andere unangenehme Dinge entstehen, die Sie krank machen können.
3. Betreten Sie keine rauen Bedingungen ohne Schutz. Sonneneinstrahlung, Wind und Kälte trocknen die Lippen aus. Tragen Sie immer Lippenbalsam auf, wenn Sie ausgehen oder die Lippen mit einem Schal bedecken.
   • Binden Sie die Feuchtigkeit der Lippen mit einem Lippenbalsam ein, der Sonnenschutzmittel enthält, um zu verhindern, dass Ihre Lippen brennen (ja, das können Sie!).
   • Tragen Sie den Balsam eine halbe Stunde vor dem Verlassen der Tür auf.
   • Tragen Sie den Balsam regelmäßig auf, wenn Sie schwimmen gehen.
4. Überprüfen Sie die Aufnahme von Vitaminen und anderen essentiellen Substanzen. Vitaminmangel kann austrocknen und die Lippen knacken. Stellen Sie sicher, dass Sie genug von den folgenden Vitaminen und Mineralstoffen erhalten, und konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie nicht sicher sind, ob Sie genug davon bekommen:
   • B-Vitamine
   • Eisen
   • Essentiellen Fettsäuren
   • Multivitamine
   • Mineralstoffzusätze

Methode 2 von 3: Verwenden lokaler Anwendungen

1. Tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme auf. Die Verwendung einer Feuchtigkeitscreme hilft den Lippen, hydratisiert zu bleiben. Es stellt auch sicher, dass die Lippen leichter Feuchtigkeit aufnehmen können. Feuchtigkeitscremes sind unerlässlich, wenn Sie die Lippen so hydratisiert wie möglich halten möchten. Suchen Sie nach Cremes, die folgende Inhaltsstoffe enthalten:
   • Shea Butter
   • Emubutter
   • Vitamin E Öl
   • Kokosnussöl
2. Verwenden Sie Lippenbalsam. Tragen Sie Lippenbalsam auf, um die Heilung rissiger Lippen zu fördern und zu verhindern, dass die Lippen rissig werden. Lippenbalsam hilft dabei, Feuchtigkeit einzuschließen und schützt die Lippen vor äußeren Reizungen.
   • Tragen Sie den Lippenbalsam jede Stunde (oder jede Stunde) auf, um trockene Lippen zu behandeln und die Lippen gesund zu halten.
   • Verwenden Sie Lippenbalsam mit einem Faktor von mindestens 15, um die Lippen vor der Sonne zu schützen.
   • Suchen Sie nach einem Lippenbalsam, der Bienenwachs, Erdöl oder Polydimethylsiloxan enthält.
3. Versuchen Sie, Vaseline zu verwenden. Vaseline (z. B. "Vaseline") kann die Lippen schützen und als Balsam wirken. Die Verwendung von Erdöl kann auch dazu beitragen, die Lippen vor der Sonne zu schützen, die wiederum austrocknen und die Lippen knacken kann.
   • Tragen Sie eine Schicht Lippen-Sonnenschutzmittel unter das Vaseline auf.

Methode 3 von 3: Vermeiden Sie Reizstoffe und Gewohnheiten

1. Allergien ausschließen. Sie sind möglicherweise allergisch gegen Mittel, die mit Ihren Lippen in Kontakt kommen. Farbstoffe und Düfte sind oft Schuldige. Verwenden Sie Produkte ohne künstliche Duft- und Farbstoffe nur, wenn Sie regelmäßig unter trockenen, rissigen Lippen leiden.
   • Zahnpasta wird oft auch nicht freigesetzt. Wenn sich Ihre Lippen nach dem Zähneputzen jucken, trocken, verletzt oder blasig anfühlen, sind Sie möglicherweise allergisch gegen die Inhaltsstoffe Ihrer Zahnpasta. Versuchen Sie, auf ein Naturprodukt umzusteigen, das weniger Konservierungsstoffe, Farben und Aromen enthält.
   • Lippenstift ist die häufigste Ursache für allergische Kontakt-Cheilitis bei Frauen. Zahnpasta ist die häufigste Ursache bei Männern.
2. Leck nicht deine Lippen. Lippen werden schneller rissig, wenn Sie sie lecken. Während Sie vielleicht denken, dass es die Lippen mit Feuchtigkeit versorgt, ist das Gegenteil der Fall - das Lecken der Lippen trocknet die Lippen aus. Tatsächlich ist die „Lippenleck-Dermatitis“ eine häufige Erkrankung bei Menschen, die ihre Lippen zu stark lecken und einen juckenden Ausschlag oder ein Ekzem um den Mund verursachen können. Entscheiden Sie sich stattdessen für einen Lippenbalsam oder eine Feuchtigkeitscreme.
   • Vermeiden Sie aromatisierte Lippenbalsame, da dies das Lecken der Lippen fördern kann.
   • Tragen Sie nicht zu viel Lippenbalsam / Lippenstift / etc. auf. denn auch das kann dazu führen, dass du dir die Lippen leckst.
3. Beißen oder picken Sie nicht auf Ihre Lippen. Wenn Sie sich auf die Lippen beißen, entfernen Sie den Schutzfilm, wodurch die Lippen weiter austrocknen. Lassen Sie die Lippen sich vollständig erholen und funktionieren, ohne sie zu picken oder zu beißen.
   • Achten Sie genau darauf, ob Sie beißen oder Ihre Lippen picken. Manchmal merkt man gar nicht, dass man es tut.
   • Bitten Sie einen Freund, Sie daran zu erinnern, ob er Sie beißen oder auf die Lippen picken sieht.
4. Vermeiden Sie bestimmte Lebensmittel. Würzige, würzige und saure (saure) Lebensmittel können die Lippen reizen. Achten Sie nach dem Essen genau auf Ihre Lippen, insbesondere bei Anzeichen von Reizungen. Versuchen Sie, die Lebensmittel, die Reizungen verursachen, mehrere Wochen lang aus Ihrer Ernährung herauszuschneiden, um festzustellen, ob die Reizungen nachlassen.
   • Vermeiden Sie Lebensmittel mit Paprika oder scharfen Saucen.
   • Essen Sie keine Lebensmittel mit hohem Säuregehalt wie Tomaten.
   • Einige Lebensmittel, einschließlich Mangostreifen, enthalten Reizstoffe, die ebenfalls vermieden werden sollten.
5. Atme durch deine Nase. Der durch die Mundatmung verursachte kontinuierliche Luftstrom kann austrocknen und rissige Lippen bilden. Atme lieber durch die Nase.
   • Besuchen Sie den Arzt, wenn Sie Schwierigkeiten haben, durch die Nase zu atmen. Allergien oder andere gesundheitliche Probleme können zu einer verstopften Nase führen.
6. Schauen Sie sich die Medikamente an, die Sie einnehmen. Bestimmte Arzneimittel haben als Nebenwirkung trockene Lippen. Fragen Sie Ihren Arzt, um herauszufinden, ob eines Ihrer Medikamente für Ihre rissigen Lippen verantwortlich sein könnte. Trockene Lippen können durch die Medikamente (rezeptfrei oder verschreibungspflichtig) verursacht werden, die zur Behandlung der folgenden Erkrankungen verwendet werden:
   • Depression
   • Angststörung
   • Schmerzen
   • Schwere Akne (Accutane)
   • Verstopfung, Allergien und andere Atemprobleme
   • Brechen Sie Ihre Medikamente niemals ohne die Zustimmung Ihres Arztes ab
   • Fragen Sie den Arzt nach Alternativen oder Möglichkeiten, um diesen Nebenwirkungen entgegenzuwirken
7. Wissen, wann Sie den Arzt aufsuchen müssen. In einigen Fällen können trockene, rissige Lippen ein Symptom für ein anderes medizinisches Problem sein, das ärztliche Hilfe erfordert. Besuchen Sie den Arzt, wenn Sie eines der folgenden Symptome haben:
   • Anhaltende trockene Lippen trotz Behandlung
   • Sehr schmerzhafte Risse
   • Schwellung der Lippen
   • Feuchtigkeit von den Lippen
   • Risse in den Mundwinkeln
   • Schmerzhafte Wunden an oder in der Nähe der Lippen
   • Geschwüre, die einfach nicht heilen

Tipps

• Trinken Sie immer genug Wasser, um hydratisiert zu bleiben.
• Tragen Sie vor dem Essen Lippenbalsam auf und waschen Sie Ihre Lippen nach dem Essen.
• Versuchen Sie, nachts Lippenbalsam aufzutragen, damit Ihre Lippen morgens nicht trocken werden.
• Denken Sie daran, morgens zu befeuchten. Für die Lippen ist der Moment unmittelbar nach dem Aufstehen die trockenste Zeit.
• Die Hauptursachen für trockene, rissige Lippen sind Sonne, Wind und kalte oder trockene Luft.
• Waschen Sie Ihre Hände, bevor Sie Ihr Gesicht berühren, um Balsam oder Feuchtigkeitscreme aufzutragen.
• Tragen Sie jeden Abend vor dem Schlafengehen Honig auf die Lippen auf.

Warnungen

• Schlucken Sie niemals Sonnenschutzmittel und Lippenbalsam, da diese giftig sein können.