Inhalt

• Schreiten
• Methode 1 von 3: Das Kniebeugen und Schütteln twerk
• Tipps

Während twerking seit ungefähr 20 Jahren läuft, ist es populärer denn je, seit Miley Cyrus bei den MTV Video Music Awards 2013 aufgetreten ist. Diese Tanzbewegungen für Frauen konzentrieren sich auf das Schütteln des Gesäßes und die Bewegung der Hüften. Egal, ob Sie denken, Twerking macht Spaß, ist lustig oder einfach nur komisch, es ist mit halsbrecherischer Geschwindigkeit Teil der zeitgenössischen Tanzkultur geworden. Schließen Sie sich diesem neuen Trend an und lernen Sie in wenigen einfachen Schritten verschiedene Twerks.

Schreiten

Methode 1 von 3: Das Kniebeugen und Schütteln twerk

1. Stellen Sie sich ungefähr 2 Fuß von einer festen Wand entfernt auf. Stellen Sie sich mit dem Rücken zur Wand, nicht zu weit entfernt, damit Sie sie immer noch aus dem Augenwinkel sehen können. Dies ist die auffälligste Art zu arbeiten. Stellen Sie sicher, dass dies eine gute Idee ist und dass Sie nicht zu viel getrunken haben, da Sie sonst abstürzen. Wenn Sie das Wand-Twerk machen wollen, sollten Sie bereits in der Lage sein, sehr gut auf dem Boden zu arbeiten. Dieser Schritt ist nichts für Amateure.
   • Sie müssen sehr stark in Ihrem Oberkörper sein und über gute motorische Fähigkeiten verfügen, damit er funktioniert.
2. Stellen Sie sich mit parallelen und leicht auseinander liegenden Beinen hin. Stellen Sie sicher, dass Ihre Beine gerade und Ihr Oberkörper aufrecht sind, wenn Sie nach vorne schauen. Sie sollten etwas breiter als hüftbreit auseinander sein. Wenn sie zu nahe beieinander liegen, ist es schwieriger, richtig zu arbeiten.
3. Legen Sie Ihre Hände auf den Boden. Drehen Sie Ihre Zehen heraus, während Sie sich nach vorne beugen. Ihre Beine sind möglicherweise leicht gebeugt und versuchen zumindest, Ihre Fingerspitzen auf dem Boden zu halten. Wenn Sie flexibler sind, können Sie sicher Ihre ganzen Hände auf den Boden legen. Dann können Sie Ihr Gleichgewicht besser halten.
4. Beugen und strecken Sie Ihre Beine schnell hintereinander und betonen Sie die Bewegung des Hinterns. Beugen und strecken Sie Ihre Beine im Takt der Musik. Um das normale Twerk zu machen, konkav und konvex abwechselnd Ihren Rücken, während sich Ihr Hintern auf und ab bewegt. Um den Miley zu machen, schütteln Sie schnell Ihre Hüften von einer Seite zur anderen.

Tipps

• Achten Sie beim Twerking gegen die Wand darauf, dass Sie nicht umfallen!
• Tragen Sie keine enge Kleidung, Sie möchten, dass sich Ihr Hintern frei bewegt.
• Tragen Sie Ihr Haar in einem Pferdeschwanz oder einer Hochsteckfrisur, damit es Ihnen nicht ins Gesicht fällt.
• Tragen Sie kurze Shorts oder Elasthan, was die Form Ihres Gesäßes verbessert.
• Zucken Sie immer mit gespreizten Beinen.
• Stellen Sie sich vor, Sie sind allein und tun einfach, was Sie wollen.
• Tragen Sie keine engen Jeans.
• Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Rücken beim Twerking immer hohl und konvex machen.