Inhalt

• Schreiten
• Teil 1 von 3: Auswahl des richtigen Ortes
• Teil 2 von 3: Reinigung
• Teil 3 von 3: Das Problem verstehen
• Tipps

Manchmal kann es ärgerlich sein, in einer öffentlichen Toilette zu sitzen. Die Toiletten sind oft sehr schmutzig und manchmal kann man einfach nicht bequem sitzen, weil der Sitz zu kalt ist oder weil es überhaupt keinen Toilettensitz gibt. In jedem Fall wäre es manchmal schön, im Stehen Stuhlgang machen zu können. In diesem Artikel finden Sie einige Tipps, um diesen Vorgang zu vereinfachen.

Schreiten

Teil 1 von 3: Auswahl des richtigen Ortes

1. Wählen Sie die beste Box. Wenn Sie sich entleeren müssen und Ihre einzige Wahl eine öffentliche Toilette mit mehreren Kabinen ist, wählen Sie zumindest die Kabine, in der Sie sich im Stehen am besten entlasten können. Zuerst müssen Sie überprüfen, ob das Schloss ordnungsgemäß funktioniert. Das Letzte, was Sie wollen, ist, dass jemand die Tür öffnet, während Sie kacken.
   • Wenn Sie die sauberste Toilette wünschen, wählen Sie am besten die Toilette, die dem Ausgang am nächsten liegt. Untersuchungen haben gezeigt, dass diese Toiletten am wenigsten genutzt werden und daher normalerweise sauberer sind.
2. Sammeln Sie Ihre Vorräte. In jedem Fall benötigen Sie Toilettenpapier. Bevor Sie beginnen, sollten Sie überprüfen, ob genügend Toilettenpapier verfügbar ist und ob Sie ordnungsgemäß darauf zugreifen können. Geben Sie vor dem Kacken eine kleine Menge Toilettenpapier in die Schüssel. Auf diese Weise verhindern Sie, dass Wasser spritzt, wenn ein Kot in den Topf fällt.
   • Nehmen Sie immer ein paar Hygienetücher mit, in der Tasche oder im Portemonnaie. Sie werden beim Reinigen damit zufrieden sein.
   • Bringen Sie ein paar Papiertücher in die Kabine. Diese Arten von Tüchern funktionieren besser als Toilettenpapier, wenn Sie Schmutz beseitigen müssen.
   • Wenn Sie glauben, dass Sie im Stehen in eine Situation geraten müssen, in der Sie kacken müssen, denken Sie bei der Auswahl Ihrer Kleidung daran. Bei Frauen kann ein Rock nützlich sein. Heben Sie den Rock an und halten Sie ihn an Ihrer Taille. Für Männer ist es wichtig, dass Sie nicht Ihre besten Hosen anziehen. Kacken im Stehen kann unordentlicher sein als auf der Toilette zu sitzen, und Sie möchten Ihre guten Kleider nicht schmutzig machen.
3. Suche Privatsphäre. Einige Leute sind etwas nervös, wenn sie auf eine öffentliche Toilette gehen. Wenn dies für Sie zutrifft, können Sie einige Schritte unternehmen, um diese Erfahrung so privat wie möglich zu gestalten. Wählen Sie eine Toilette, die sich nicht in der Nähe des Eingangs eines Gebäudes befindet. Eine Toilette danach hat weniger Besucher, so dass die Wahrscheinlichkeit größer ist, dass Sie ganz alleine sind. Hoffentlich wird das die Nerven beruhigen.
   • Wenn Sie diese Methode bei Freunden zu Hause anwenden, können Sie befürchten, dass andere bestimmte Geräusche hören. Lassen Sie den Wasserhahn laufen, während Sie gerade dabei sind. Auf diese Weise schaffen Sie eine Schallmauer und schaffen dadurch mehr Privatsphäre.
4. Versuche zu hocken. Sie müssen leicht hocken, weil Sie sich nicht aufrecht entlasten können. Mit gebeugten Beinen können Sie besser zielen und Sie sind sicher, auf die Toilette zu gehen. Durch das Hocken werden Sie auch stabiler, sodass Sie weniger wackeln.
   • Beuge deine Knie leicht und beuge dich leicht nach vorne. Sie können Ihren Hintern auch mit Ihren Händen auseinander halten. Dieser Prozess macht es schneller und einfacher.

Teil 2 von 3: Reinigung

1. Wischen Sie sich gründlich ab. Wenn Sie stehen (oder sich hocken) und kacken, ist es schwieriger zu kontrollieren, wohin Ihre Scheiße gehen. Aus diesem Grund ist es besonders wichtig, dass Sie Ihren Hintern danach gut und gründlich abwischen. Wischen Sie immer von vorne nach hinten.
   • Vorsichtig, aber fest abwischen
   • Wenn möglich, befeuchten Sie Toilettenpapier oder ein Papiertuch, damit Sie sich besser reinigen können.
   • Nehmen Sie immer ein paar Hygienetücher mit. Wählen Sie nicht parfümierte Tücher, da sonst Ihre Haut gereizt werden kann.
2. Putze die Toilette. Wenn Wasser gespritzt ist, können Sie ein Papiertuch, Toilettenpapier oder ein Hygienetuch verwenden, um das Chaos aufzuwischen. Reinigen Sie auch den Toilettensitz, wenn Sie ihn versehentlich treffen. Wenn Sie ein Papiertoilettensitztuch verwendet haben, sollten Sie es spülen oder in den Müll werfen.
3. Wasche deine Hände. Der beste Weg, um die Ausbreitung von Bakterien zu verhindern, ist das Händewaschen. Tun Sie dies mit heißem Wasser und Seife. Reiben Sie Ihre Hände mindestens 20 Sekunden lang fest aneinander unter dem Wasserstrahl.
   • Trocknen Sie Ihre Hände gründlich mit einem sauberen Handtuch oder einem Händetrockner.
   • Wenn kein Wasser verfügbar ist, können Sie Desinfektionsgel verwenden.

Teil 3 von 3: Das Problem verstehen

1. Analysieren Sie Ihre Ängste. Denken Sie über die Gründe nach, warum Sie im Stehen kacken möchten. Haben Sie Angst vor Kontamination und denken Sie, dass öffentliche Toiletten schmutzig sind? Hast du Angst, krank zu werden? Diese Befürchtungen sind weit verbreitet, aber Sie sollten verstehen, dass es sehr unwahrscheinlich ist, dass Sie krank werden, wenn Sie eine öffentliche Toilette besuchen. Versuchen Sie also, Wege zu finden, um mit Ihren Ängsten umzugehen.
   • Wenn sich Ihre Ängste negativ auf Ihr Leben auswirken, ist es Zeit, Ihren Arzt aufzusuchen. Er oder sie kann Ihnen Tipps geben, wie Sie mit Ihren Ängsten umgehen können, oder Sie an jemanden verweisen, der Ihnen spirituelle Unterstützung anbieten kann.
   • Tief durchatmen. Auf diese Weise sorgen Sie dafür, dass sich Körper und Geist entspannen.
2. Vermeiden Sie öffentliche Toiletten. Nehmen Sie sich Zeit, um zu Hause auf die Toilette zu gehen, bevor Sie zur Arbeit oder an einen anderen Ort gehen. Berücksichtigen Sie diese Aktivität in Ihrem Zeitplan. Wenn Sie normalerweise morgens oft auf die Toilette müssen, versuchen Sie, etwas früher aufzustehen oder das Haus etwas später zu verlassen, damit Sie Zeit haben, sich zu Hause zu entspannen. Stellen Sie sicher, dass Sie das Haus nicht in Eile verlassen müssen.
3. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Wenn Sie unregelmäßigen Stuhlgang haben, sprechen Sie am besten mit Ihrem Arzt. Die meisten Menschen haben einen etwas regelmäßigen Zeitplan, wenn es um Stuhlgang geht. Wenn Sie sich jedoch nicht im Voraus entscheiden können, wann Sie dies tun möchten, haben Sie möglicherweise ein Reizdarmsyndrom (IBS) oder eine andere Erkrankung.
   • Haben Sie keine Angst, mit Ihrem Arzt ausführlich über Ihren Stuhlgang zu sprechen. Je besser Sie es beschreiben können, desto wahrscheinlicher kann er oder sie eine Diagnose stellen und eine mögliche Behandlung vorschlagen.

Tipps

• Stellen Sie sicher, dass zusätzliches Toilettenpapier immer in Reichweite ist.
• Stellen Sie sicher, dass die Rückseite Ihrer Hose nicht am Toilettensitz hängt. Wenn der Boden nass oder sehr schmutzig ist, können Sie Ihre Rohre so hoch wie möglich über dem Knie aufrollen.
• Nehmen Sie Ihr Telefon und andere Gegenstände aus Ihren Taschen, damit sie nicht in die Toilette fallen.