Inhalt

• Schreiten
• Teil 1 von 6: Erkennen von Halsschmerzen
• Teil 2 von 6: Kümmern Sie sich zu Hause um Ihre Halsschmerzen
• Teil 3 von 6: Beruhigen Sie Ihre Halsschmerzen durch Gurgeln
• Teil 4 von 6: Tee trinken, um den Hals zu beruhigen
• Teil 5 von 6: Behandlung von Halsschmerzen bei Kindern
• Teil 6 von 6: Behandlung von Halsschmerzen mit Medikamenten
• Tipps
• Warnungen

Halsschmerzen sind brennende Schmerzen im Rachen, die das Sprechen und Schlucken erschweren können. Dieses Symptom kann verschiedene Ursachen haben, darunter Dehydration, Allergie und überlastete Muskeln. Aber es wird normalerweise durch eine bakterielle oder virale Infektion wie Grippe oder Streptokokken verursacht. Halsschmerzen klingen normalerweise nach einigen Tagen von selbst ab, aber Sie können einige Schritte unternehmen, um den Heilungsprozess zu beschleunigen.

Schreiten

Teil 1 von 6: Erkennen von Halsschmerzen

1. Erkennen Sie die Symptome von Halsschmerzen.Das offensichtlichste Symptom für Halsschmerzen ist eine Halsentzündung, die sich beim Schlucken oder Sprechen verschlimmert. Es kann auch von einem Gefühl der Trockenheit oder des Brennens und einer heiseren oder sanften Stimme begleitet sein. Einige Menschen haben auch schmerzhafte, geschwollene Drüsen im Nacken oder unter dem Kiefer. Wenn Sie Ihre Mandeln noch haben, können sie auch geschwollen oder rot sein und weiße Punkte oder Eiter aufweisen.
2. Achten Sie auf andere Anzeichen einer Infektion. Normalerweise ist eine Halsentzündung das Ergebnis einer viralen oder bakteriellen Infektion. Achten Sie auf die Symptome einer Infektion, die mit Halsschmerzen einhergehen kann. Dies können sein:
   • Fieber
   • Schüttelfrost
   • Husten
   • Eine laufende Nase
   • Nießen
   • Muskelzerrung
   • Kopfschmerzen
   • Übelkeit und Erbrechen
3. Rufen Sie den Arzt an. Normalerweise verschwinden Halsschmerzen innerhalb weniger Tage bis zu einer Woche von selbst. Wenn die Schmerzen sehr stark sind oder anhalten, sollten Sie sich dennoch vom Arzt untersuchen lassen. Der Arzt wird dann auf Ihren Hals schauen, auf Ihre Atmung hören und vielleicht eine Halskultur nehmen. Das tut zwar nicht weh, kann aber ärgerlich sein, da es einen Würgereflex verursachen kann. Die Kultur wird an ein Labor geschickt, um die Ursache der Infektion zu bestimmen. Wenn Sie wissen, welches Virus oder welche Bakterien die Halsschmerzen verursachen, kann Ihnen Ihr Arzt mitteilen, welche Behandlung erforderlich ist.
   • Ihr Arzt kann Ihnen auch eine vollständige Blutuntersuchung durchführen lassen oder Sie auf Allergien untersuchen lassen.

Teil 2 von 6: Kümmern Sie sich zu Hause um Ihre Halsschmerzen

1. Trinke viel Wasser. Trinkwasser verhindert das Austrocknen und hält Ihren Hals feucht, so dass es weniger weh tut. Die meisten Menschen trinken lieber Wasser mit Raumtemperatur, wenn sie Halsschmerzen haben. Aber wenn Sie kaltes oder warmes Wasser bevorzugen, trinken Sie es.
   • Trinken Sie mindestens acht bis zehn 240-ml-Gläser pro Tag - und mehr, wenn Sie Fieber haben.
   • Einen Löffel Honig ins Wasser geben. Honig hat antibakterielle Eigenschaften und kann durch Beschichtung Halsschmerzen lindern.
2. Befeuchten Sie die Luft. Trockene Luft verschlimmert Halsschmerzen jedes Mal, wenn Sie einatmen. Um Ihren Hals mit Feuchtigkeit zu versorgen, können Sie die Luftfeuchtigkeit erhöhen. Dies ist besonders wichtig, wenn das Wetter lange trocken ist.
   • Erwägen Sie den Kauf eines Luftbefeuchters für zu Hause oder im Büro.
   • Wenn ein Luftbefeuchter nicht in Frage kommt, stellen Sie Geschirr mit Wasser in die Räume, in denen Sie viel Zeit verbringen.
   • Wenn sich Ihr Hals sehr brennend anfühlt, nehmen Sie eine heiße Dusche und bleiben Sie eine Weile im Dampf Ihres Badezimmers.
3. Trinken Sie viel Suppe und Brühe. Es ist wirklich wahr, dass Hühnersuppe gut ist, wenn Sie eine Erkältung haben. Untersuchungen haben gezeigt, dass Hühnersuppe die Bewegung bestimmter Arten von Immunzellen verlangsamen kann. Je langsamer sich diese Zellen bewegen, desto effektiver arbeiten sie. Hühnersuppe bewirkt auch, dass sich die winzigen Haare in Ihrer Nase schneller bewegen, was bei Infektionen helfen kann. Essen Sie für eine Weile mildere und nicht zu klebrige Mahlzeiten.
   • Beispiele für weiche Lebensmittel sind Apfelmus, Reis, Rührei, weich gekochte Nudeln, Smoothies sowie weiche Bohnen und Hülsenfrüchte.
   • Lassen Sie würzige Dinge wie Hühnerflügel, Pizza mit Salami und alles mit Chilischoten oder viel Knoblauch für eine Weile.
   • Vermeiden Sie es auch, harte oder klebrige Lebensmittel zu essen, die schwer zu schlucken sind. Beispiele sind Erdnussbutter, trockenes Brot, Cracker, rohes Gemüse und trockenes Getreide.
4. Kauen Sie Ihr Essen gut. Schneiden Sie es in kleine Stücke, bevor Sie es in den Mund nehmen. Stellen Sie sicher, dass Sie es lange genug kauen, damit es weich ist, bevor Sie es schlucken. Das Kauen und Mischen des Lebensmittels mit Ihrem Speichel kann das Schlucken erleichtern.
   • Sie können es auch in einer Küchenmaschine pürieren, wenn es das Schlucken erleichtert.
5. Machen Sie Ihr eigenes Halsspray. Sie können den ganzen Tag über eine Flasche davon mitbringen, um bei Bedarf Schmerzen zu lindern. Messen Sie zunächst 60 ml gefiltertes Wasser pro 60 ml Spray ab, das Sie herstellen möchten. Fügen Sie zwei Tropfen ätherisches Mentholöl (Schmerzmittel), zwei Tropfen Eukalyptusöl und zwei Tropfen Salbeiöl (antibakteriell, antiviral und entzündungshemmend) hinzu. Alles gut mischen und in eine 60 ml Glassprühflasche gießen. Stellen Sie es bis zur Verwendung in den Kühlschrank.

Teil 3 von 6: Beruhigen Sie Ihre Halsschmerzen durch Gurgeln

1. Mit Salzwasser gurgeln. Fügen Sie etwa 1 Teelöffel Meersalz oder Speisesalz zu 250 ml warmem Wasser hinzu und rühren Sie um, um es aufzulösen. Mit dieser Lösung ca. 30 Sekunden gurgeln und ausspucken. Wiederholen Sie es jede Stunde. Das Salz reduziert die Schwellung, indem es dem geschwollenen Gewebe Wasser entzieht.
2. Verwenden Sie Apfelessig. Obwohl es noch keine wissenschaftliche Erklärung dafür gibt, scheint Apfelessig besser als jeder andere Essig bei der Abtötung von Bakterien zu wirken. Leider ist der Geschmack für manche Menschen zu schlecht für Worte. Seien Sie also bereit, Ihren Mund danach mit Wasser auszuspülen!
   • Einen Esslöffel Apfelessig in eine Tasse warmes Wasser geben. Wenn Sie möchten, können Sie einen Löffel Honig hinzufügen, um den Geschmack besser zu vertragen.
   • Mit dieser Lösung 2-3 mal am Tag gurgeln.
   • Geben Sie Kindern unter zwei Jahren keinen Honig. Kleine Kinder können sich mit Säuglingsbotulismus infizieren, wenn der Honig damit kontaminiert ist.
3. Versuchen Sie alternativ Backpulver. Backpulver ist alkalisch, was Halsschmerzen lindern kann. Es verändert den pH-Wert des Rachens und bekämpft Bakterien. Backpulver ist auch eine gute Alternative, wenn Sie wegen des Geschmacks nicht mit Apfelessig gurgeln möchten.
   • Fügen Sie 1/2 Teelöffel Backpulver zu einer Tasse sehr warmem Wasser hinzu.
   • Fügen Sie 1/2 Teelöffel Meersalz hinzu.
   • Alle 2 Stunden mit dieser Mischung gurgeln.

Teil 4 von 6: Tee trinken, um den Hals zu beruhigen

1. Machen Sie Cayennepfeffer-Tee. Während Sie scharfes Essen vermeiden sollten, kann Cayennepfeffer-Tee tatsächlich Halsschmerzen lindern. Cayenne hilft gegen Irritationen; es schaltet den ursprünglichen Reizstoff aus. Es verringert auch die "Substanz P" im Körper. Substanz P ist ein Neurotransmitter, der mit Entzündungen und Schmerzen verbunden ist.
   • 1/8 - 1/4 Teelöffel gemahlenen Cayennepfeffer in eine Tasse heißes Wasser einrühren.
   • Fügen Sie 1-2 Teelöffel Honig (nach Geschmack) hinzu und trinken Sie ihn in kleinen Schlucken.
   • Gelegentlich umrühren, um den Pfeffer gut zu verteilen.
2. Trinken Sie Lakritztee. Dies ist nicht dasselbe wie das Schwarz-Weiß-Pulver, das Sie als Süßigkeiten essen. Süßholztee wird aus der Süßholzwurzelpflanze Glycerrhiza glabra hergestellt. Süßholzwurzel hat antivirale, antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften. Es ist gut für Halsschmerzen, ob durch ein Virus oder eine bakterielle Infektion verursacht. Die meisten Reformhäuser und Supermärkte verkaufen alle Arten von Kräutertees, darunter häufig auch Süßholzwurzeln. Verwenden Sie einen Teebeutel pro Tasse kochendem Wasser und fügen Sie nach Belieben Honig hinzu.
3. Genießen Sie eine Tasse Nelken- oder Ingwertee. Nelken und Ingwer enthalten sowohl antivirale als auch antibakterielle Verbindungen. Selbst wenn Sie keine Halsschmerzen haben, werden Sie wahrscheinlich den Geschmack und das Aroma dieser Tees lieben.
   • Um Nelkentee zuzubereiten, geben Sie einen Teelöffel ganze Nelken oder einen halben Teelöffel gemahlene Nelken in eine Tasse kochendes Wasser.
   • Für Ingwertee können Sie 1/2 Teelöffel gemahlenes Ingwerpulver in kochendes Wasser geben. Wenn Sie frischen Ingwer verwenden (und das ist am besten!), Nehmen Sie einen halben Teelöffel geschälten und gehackten Ingwer.
   • Fügen Sie Honig hinzu, um zu schmecken.
4. Fügen Sie jedem Tee, den Sie trinken, eine Zimtstange hinzu. Zimt ist voller Antioxidantien und hat antivirale und antibakterielle Eigenschaften. Sie können eine Stange in kochendes Wasser tauchen, um Zimttee zuzubereiten, oder eine Zimtstange als Löffel verwenden, um eine andere Teesorte einzurühren. Sie bekämpfen nicht nur Ihre Infektion, sondern geben Ihrem Getränk auch einen köstlichen, reichen Geschmack!

Teil 5 von 6: Behandlung von Halsschmerzen bei Kindern

1. Joghurt Eis am Stiel machen. Beachten Sie, dass kalte Temperaturen manchmal Halsschmerzen verschlimmern können. Wenn Ihr Kind darauf nicht gut reagiert, hören Sie auf. Sammeln Sie die Zutaten: zwei Tassen griechischen Joghurt, zwei bis drei Esslöffel Honig und einen Teelöffel gemahlenen Zimt. Joghurt enthält gesunde Bakterien, die das Immunsystem stärken. Der griechische Joghurt ist dicker, so dass er beim Schmelzen nicht so stark tropft. Sie können Naturjoghurt oder Obst nehmen, was auch immer Ihr Kind mag.
   • Mischen Sie die Zutaten in einer Küchenmaschine oder einem Mixer, bis sie glatt sind.
   • Gießen Sie die Mischung in Eis am Stiel-Formen, die etwa 1 cm von der Oberkante entfernt sind.
   • Legen Sie die Sticks hinein und stellen Sie sie für 6-8 Stunden in den Gefrierschrank.
2. Bereiten Sie das Eis am Stiel zum Essen vor. Wenn Sie nur ein Eis am Stiel aus der Form reißen, während es gerade aus dem Gefrierschrank kommt, haben Sie möglicherweise nur einen Stock in der Hand, ohne Eis. Tauchen Sie die Formen vor dem Ziehen des Sticks fünf Sekunden lang in heißes Wasser. Dadurch wird das Eis am Stiel ein wenig gelockert, sodass Sie es leichter aus der Form nehmen können.
3. Versuchen Sie auch, Teelutscher zuzubereiten. Sie können auch jede Art von Tee aus diesem Artikel einfrieren. Gießen Sie Ihren Cayennepfeffer-, Lakritz-, Nelken- oder Ingwertee in die Eis am Stiel-Formen und lassen Sie ihn vier bis sechs Stunden lang einfrieren. Für die Kinder möchten Sie vielleicht das Eis am Stiel ein wenig mit Honig und / oder Zimt süßen.
4. Machen Sie Lutschtabletten für Kinder über fünf Jahre. Wenn Sie sie jüngeren Kindern geben, können sie daran ersticken. Aber bei älteren Kindern und Erwachsenen stimulieren sie die Speichelproduktion und helfen, Ihren Hals mit Feuchtigkeit zu versorgen. Die Lutschtabletten enthalten auch Inhaltsstoffe, die den Hals beruhigen und heilen. Sie können sie etwa sechs Monate lang an einem kühlen, trockenen und dunklen Ort aufbewahren. Sammeln Sie dazu folgende Zutaten: 1/2 Teelöffel Marshmallow-Wurzelextrakt; 1/2 Tasse rutschiges Ulmenpulver; 1/4 Tasse gefiltertes, heißes Wasser; zwei Esslöffel medizinischer Honig.
   • Den Marshmallowwurzelextrakt in heißem Wasser auflösen.
   • Geben Sie die beiden Esslöffel Honig in ein Glas und geben Sie 120 ml des Marshmallow-Wurzelwassers hinzu.
   • Geben Sie das glatte Ulmenpulver in eine Rührschüssel und machen Sie einen Brunnen in der Mitte.
   • Gießen Sie das Honig- / Marshmallow-Wurzelwasser in den Brunnen und mischen Sie alle Zutaten. Machen Sie nun kleine, längliche Kugeln von der Größe einer Traube.
   • Rollen Sie die Lutschtabletten in etwas extra glattem Ulmenpulver, damit sie weniger klebrig sind, und legen Sie sie auf eine Schüssel, damit sie mindestens 24 Stunden lang trocknen.
   • Wenn sie getrocknet sind, können Sie jede Pastille in ein Stück Pergamentpapier einwickeln. Wenn Sie sie verwenden möchten, öffnen Sie das Papier und lassen Sie die Tablette langsam in Ihrem Mund auflösen.

Teil 6 von 6: Behandlung von Halsschmerzen mit Medikamenten

1. Wissen, wann Sie sofort einen Arzt aufsuchen müssen. Normalerweise verschwinden Halsschmerzen mit Hausmitteln nach einigen Tagen bis zwei Wochen. Wenn es länger als zwei Wochen dauert, kann die Infektion so schwerwiegend sein, dass Sie Medikamente benötigen. Außerdem sollten Kinder immer zum Arzt gehen, wenn die Halsschmerzen nach dem morgendlichen Trinken von etwas Wasser nicht verschwinden. Rufen Sie sofort den Arzt, wenn Ihr Kind Schwierigkeiten beim Atmen oder Schlucken hat. Ungewöhnliches Sabbern im Zusammenhang mit Halsschmerzen sollte ebenfalls so bald wie möglich untersucht werden. Erwachsene können besser einschätzen, wann ein Arztbesuch erforderlich ist. Sie können es sich zunächst einige Tage zu Hause ansehen, aber suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Sie:
   • Haben Sie Halsschmerzen, die länger als eine Woche andauern oder schlimmer werden.
   • Probleme beim Schlucken
   • Probleme beim Atmen
   • Haben Sie Probleme beim Öffnen des Mundes oder haben Sie Schmerzen im Kiefergelenk
   • Haben Sie Gelenkschmerzen, besonders wenn Sie sie noch nicht hatten
   • Haben Sie Ohrenschmerzen
   • Haben Sie einen Ausschlag
   • Haben Sie Fieber über 38,5 ° C.
   • Sehen Sie Blut in Ihrem Speichel oder Schleim
   • Leiden oft unter Halsschmerzen
   • Eine Ausbuchtung fühlt sich an Ihrem Hals an
   • Sind seit mehr als zwei Wochen heiser
2. Beurteilen Sie, ob die Infektion durch ein Virus oder Bakterien verursacht wird. Virale Halsschmerzen erfordern normalerweise keine Behandlung. Es klärt sich normalerweise nach fünf bis sieben Tagen von selbst auf. Bakterieninfektionen müssen möglicherweise mit Antibiotika behandelt werden.
   • Die Laboranalyse Ihrer Halskultur zeigt, ob die Infektion viral oder bakteriell ist.
3. Nehmen Sie Antibiotika wie vorgeschrieben ein. Sie sollten immer eine Antibiotikakur absolvieren, auch wenn Sie sich besser fühlen. Wenn Sie die Medikamente nicht so lange einnehmen, wie es Ihr Arzt verschrieben hat, können die Symptome wieder auftreten. Dies liegt daran, dass einige resistente Bakterien die Antibiotika zunächst überleben können. Wenn ja, nimmt die Anzahl resistenter Bakterien in Ihrem Körper zu. Dies kann zu Komplikationen führen, wenn die Infektion zurückkehrt.
   • Wenn resistente Bakterien in Ihrem Körper überleben, ist es wahrscheinlicher, dass Sie erneut eine Entzündung bekommen. Dieses Mal benötigen Sie stärkere Antibiotika, um die Bakterien abzutöten.
4. Essen Sie Joghurt mit aktiven Kulturen, während Sie Antibiotika einnehmen. Antibiotika greifen die Bakterien an, die die Infektion verursachen, sowie die gesunden Bakterien in Ihrem Darm, die Ihr Körper zur Verdauung und zur Stärkung Ihres Immunsystems benötigt. Sie sind auch wichtig für die Produktion bestimmter Vitamine. Joghurt mit aktiven Kulturen enthält Probiotika - gesunde Darmbakterien. Wenn Sie dies essen, während Sie Antibiotika einnehmen, bleiben Sie gesund, während die Antibiotika ihre Arbeit erledigen.
   • Überprüfen Sie die Joghurtverpackung immer auf den Begriff "aktive Kulturen". Pasteurisierter oder anderweitig verarbeiteter Joghurt stellt die Darmflora nicht wieder her.

Tipps

• Die meisten Menschen finden es erleichtert, wenn sie heiße Getränke trinken, aber das ist keine feste Regel. Wenn Sie lauwarmen oder kalten Tee bevorzugen, trinken Sie ihn. Ein Getränk mit Eiswürfeln kann auch helfen, besonders wenn Sie Fieber haben.

Warnungen

• Wenn es Ihnen nach 2-3 Tagen nicht besser geht, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
• Geben Sie Kindern unter 2 Jahren keinen Honig. Obwohl es selten vorkommt, kann ein Kind einen Säuglingsbotulismus bekommen, da Honig gelegentlich Bakteriensporen enthält und Kinder noch keine Resistenz dagegen entwickelt haben.