Inhalt

• Schreiten
• Methode 1 von 2: Ärztliche Hilfe aufsuchen
• Methode 2 von 2: Hausmittel verwenden
• Tipps
• Warnungen

Steißbein oder Steißbein- oder Steißbeinschmerzen können durch strukturelle Anomalien, Stürze oder unbekannte Gründe verursacht werden. Steißbeinschmerzen treten besonders auf, wenn Sie lange sitzen. In einigen Fällen treten akute Schmerzen auf, wenn der Patient aus einer sitzenden Position aufsteht. Es kann auch Schmerzen beim Sex oder beim Stuhlgang geben.

Schreiten

Methode 1 von 2: Ärztliche Hilfe aufsuchen

1. Gehen Sie zu Ihrem Arzt und lassen Sie sich untersuchen. Ihr Arzt weiß, worauf Sie bei der Beurteilung von Steißbeinschmerzen achten müssen. Er / sie kann Röntgenaufnahmen, einen CT-Scan oder einen MRT-Scan machen. Die beiden effektivsten Studien zur Diagnose von Steißbeininfektion sind die Injektion eines topischen Anästhetikums in den Steißbeinbereich, um festzustellen, ob es die Schmerzen vorübergehend lindert, und das Vergleichen von Röntgenaufnahmen im Sitzen und Stehen, um festzustellen, ob sich das Steißbein beim Sitzen verschiebt.
   • Ihr Arzt sollte auch nach Haarnestzysten Ausschau halten, die nur in der Nähe des Steißbeins auftreten und durch Entzündungen eines eingewachsenen Haarfollikels verursacht werden. Eine erfolgreiche Behandlung dieser Zystenarten lindert normalerweise Schmerzen oder verschwindet vollständig.
2. Kennen Sie die Symptome, die mit einer Schädigung des Steißbeins verbunden sind. Sie müssen zur offiziellen Diagnose zum Arzt gehen, aber wenn Sie die Symptome kennen, können Sie bereits sehen, ob dies mit Ihrem Steißbein zu tun hat. Zu den mit Steißbeinerkrankungen verbundenen Symptomen gehören:
   • Schmerzen im Steißbein oder Steißbein ohne Rückenschmerzen
   • Schmerzen beim Aufstehen aus sitzender Position
   • Oft müssen Kot oder Schmerzen beim Stuhlgang
   • Schmerzreduktion beim Sitzen auf den Knien oder auf einem Gesäß
3. Denken Sie über die möglichen Ursachen der Schmerzen in Ihrem Steißbein nach. Wenn Sie Ihr Steißbein in irgendeiner Weise verletzt haben, informieren Sie Ihren Arzt während des Termins. Es kann dem Arzt helfen, die richtige Behandlungsmethode zu bestimmen.
   • Coccygodynia ist bei Frauen etwa fünfmal häufiger als bei Männern. Dies kann auf eine Beschädigung des Steißbeins während der Lieferung zurückzuführen sein.
4. Fragen Sie Ihren Arzt, ob er Ihnen Ihre Medikamente verschreiben kann, um die Schmerzen im Steißbein zu lindern. Es gibt bestimmte Antiepileptika und Antidepressiva, die auch bei Steißbeinschmerzen helfen. Fragen Sie Ihren Arzt, ob es möglich ist, eines dieser Medikamente einzunehmen.
   • Beachten Sie, dass Medikamente normalerweise nur gegeben werden, wenn das Steißbein gebrochen ist. Wenn Sie ein gebrochenes Steißbein haben, kann Ihr Arzt Ihnen ein starkes Schmerzmittel verschreiben. Eine Röntgenaufnahme zeigt, ob das Steißbein gebrochen ist.
5. Erwägen Sie eine Operation, wenn nichts anderes hilft. Die meisten Menschen, die sich einer Operation unterziehen, um die Schmerzen im Steißbein loszuwerden, haben bereits mehrere Behandlungen ausprobiert, bei denen keine Operation erforderlich ist. Probieren Sie alle anderen Optionen aus, bevor Sie mit der schmerzhaften und manchmal anstrengenden Operation fortfahren.
   • Wenn die Schmerzen schlimm genug sind, seit mehr als 6 Monaten täglich auftreten und / oder Ihre Lebensqualität beeinträchtigen, fragen Sie, ob Sie an einen Orthopäden überwiesen werden können, der sich auf die Entfernung von Steißbein spezialisiert hat.

Methode 2 von 2: Hausmittel verwenden

1. Halten Sie den Ort kalt. Das Auftragen von Eis auf das Steißbein reduziert Schmerzen und Entzündungen. Legen Sie in den ersten 48 Stunden nach Ihrer Verletzung stündlich Eis auf Ihr Steißbein. Legen Sie einen Eisbeutel, der in ein Handtuch gewickelt ist, 20 Minuten lang auf Ihr Steißbein. Nach 48 Stunden können Sie es trotzdem dreimal am Tag auf die gleiche Weise abkühlen lassen.
2. Nehmen Sie ein Schmerzmittel. Nehmen Sie ein entzündungshemmendes Schmerzmittel, um Schmerzen und Schwellungen zu lindern. Sie können diese rezeptfreien Produkte wie Ibuprofen und Paracetamol in der Drogerie, im Supermarkt oder in der Apotheke kaufen.
   • Nehmen Sie alle acht Stunden 600 mg Ibuprofen oder alle 4 Stunden 500 mg Paracetamol ein. Überschreiten Sie nicht die empfohlene Tagesmenge von 3500 mg Paracetamol pro 24 Stunden.
3. Habe eine gute Haltung. Eine schlechte Haltung kann zu Steißbeinschmerzen führen. Versuchen Sie aufrecht zu sitzen, halten Sie Ihre Kernmuskeln angespannt, Ihren Nacken gerade und Ihren Rücken in einer leichten Kurve. Wenn Sie beim Sitzen starke Schmerzen verspüren, beugen Sie sich leicht vor und biegen Sie den Rücken, bevor Sie aufstehen.
4. Setz dich auf ein Kissen. Es gibt spezielle Kissen mit einem Loch für Menschen, die Schmerzen im Steißbein haben. Dies kann helfen, wenn es weh tut, zu sitzen. Sie können Ihr eigenes Kissen herstellen, indem Sie ein Stück Schaumgummi kaufen. Schneiden Sie ein Loch in die Mitte, damit es wie ein Toilettensitz aussieht.
   • Ein Donutkissen ist für die meisten Menschen unangenehm, da es die Genitalien und nicht das Steißbein entlastet. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob Sie ein keilförmiges Kissen verwenden können.
5. Legen Sie etwas Warmes drauf. Untersuchungen zeigen, dass der Schmerz nachlässt, wenn Sie etwas Warmes auf Ihr Steißbein legen. Legen Sie viermal täglich 20 Minuten lang ein Heizkissen auf Ihr Steißbein.
   • Wenn Sie kein Heizkissen haben, versuchen Sie es mit einer warmen Kompresse oder einem Bad.
6. Nehmen Sie sich Zeit, um sich auszuruhen und zu erholen. Wenn sich herausstellt, dass Ihr Steißbein gebrochen ist, kann es nicht gegossen werden. Daher sollten Sie acht bis 12 Wochen ruhen und sich nicht anstrengenden Aktivitäten widmen. Wenn Sie einen körperlich anstrengenden Job haben, müssen Sie sich eine Auszeit nehmen, damit Ihr Körper heilen kann.
7. Üben Sie nicht zu viel Druck aus, wenn Sie kacken. Manche Menschen haben Schmerzen im Steißbein, wenn sie sich entleeren müssen. Vermeiden Sie Verstopfung, indem Sie genügend Ballaststoffe und Trinkwasser essen. Wenn nötig, nehmen Sie ein mildes Abführmittel, während Ihr Steißbein heilt.

Tipps

• Schmerzen im Steißbein können auf Probleme mit dem SI-Gelenk hinweisen. Die Hüften und das Steißbein sind möglicherweise nicht richtig ausgerichtet. Dies kann zu Schmerzen im Steißbein oder an den Seiten führen.

Warnungen

• Sie können sehr lange an Ihrem Steißbein leiden. Ärzte berichten, dass viele Patienten nach einer Verletzung ihres Steißbeins noch Monate lang Schmerzen haben.
• Wenden Sie sich so schnell wie möglich an Ihren Arzt oder die Notaufnahme, wenn Ihre Steißbeinschmerzen unerträglich werden oder wenn Sie Schmerzen ohne erkennbaren Grund haben.