Verkürzen Sie Ihre Periode

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Inhalt

Schreiten
Methode 1 von 2: Verkürzen Sie Ihre Periode mit Medikamenten
Methode 2 von 2: Verkürzen Sie Ihre Periode auf natürliche Weise
Warnungen

Wenn es um Perioden geht, ist es für die meisten Frauen umso besser, je kürzer sie sind. Ein durchschnittlicher Zeitraum dauert zwischen drei und sieben Tagen. Es gibt jedoch Möglichkeiten, den Zeitraum zu verkürzen und die Menge an Blut zu reduzieren, die Sie verlieren. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie.

Schreiten

Methode 1 von 2: Verkürzen Sie Ihre Periode mit Medikamenten

Verwenden Sie Geburtenkontrolle. Verhütungsmittel können Ihre Periode verkürzen. Bei einigen Frauen gibt es auch weniger Blutverlust. Für andere sorgt es für weniger Zeiträume pro Jahr.
- Orale Empfängnisverhütung (die Pille). Wenn Sie die Pille einnehmen, nehmen Sie normalerweise 21 Tage hintereinander eine aktive Pille ein. Aktive Pillen enthalten das weibliche Hormon Östrogen oder eine Kombination aus Östrogen und Progesteron. Dann hören Sie für eine Woche auf oder nehmen 7 Tage lang eine Placebo-Pille ein. Es sind keine Hormone enthalten, so dass Ihre Periode verursacht wird. Eine Möglichkeit, Ihre Periode zu überspringen oder zu verzögern, besteht darin, die Lückenwoche zu überspringen und mit einem neuen Streifen fortzufahren. Wenn Sie keine Lückenwoche haben, kann Ihr Körper keine Menstruation einleiten.
- Dies funktioniert am besten, wenn Sie eine Pille einnehmen, die Östrogen und Progesteron enthält, und die Pille jeden Tag die gleiche Dosis Hormone enthält. Dies wird als einphasige kombinierte Verhütungspille bezeichnet.
- Es gibt mehrere monophasische kombinierte Antibabypillen, darunter Microgynon, Dianette, Cilest, Yasmin, Marvelon, Mercilon und Ovranette.
- Orale Empfängnisverhütung ist nur auf Rezept erhältlich, daher müssen Sie zuerst Ihren Arzt aufsuchen. Dann wählen Sie zusammen mit Ihrem Arzt die Pille aus, die am besten zu Ihnen passt.
- Die Pille kann Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen, Übelkeit, Brustspannen, Gewichtszunahme und leichte Durchbruchblutungen zwischen den Perioden haben. Der Gebrauch von Pillen wurde mit Blutgerinnseln, Herzinfarkten und Schlaganfällen in Verbindung gebracht, insbesondere bei Frauen, die rauchen, übergewichtig sind, einen hohen Blutdruck haben oder über 35 Jahre alt sind. Es gibt jedoch auch Vorteile: Frauen, die die Pille einnehmen, entwickeln seltener Gebärmutter- und Eierstockkrebs.
Nehmen Sie die Pille kontinuierlich ein. In Amerika gibt es seit einigen Jahren orale Kontrazeptiva, mit denen die Anzahl der Menstruationsperioden pro Jahr auf durchschnittlich vier reduziert werden soll. Diese Pillen haben 84 aktive Pillen, gefolgt von 7 Placebo-Tabletten. Während dieser Tage erhalten Sie Ihre Periode.
- Es gibt Studien, die gezeigt haben, dass die kontinuierliche Einnahme der Pille sicher ist und dass 53% der Frauen nach 12 Monaten überhaupt keine Regelblutung mehr haben.
- Ein Nachteil der kontinuierlichen Anwendung der Pille ist, dass Sie in den ersten Monaten wahrscheinlich immer noch Durchbruchblutungen haben werden, weil sich Ihr Körper daran gewöhnen muss.
- Beispiele für diese Arten von Antibabypillen sind Seasonale, Seasonique und Lybrel. Diese Pillen werden voraussichtlich in Zukunft auch in den Niederlanden vermarktet.
- Genau wie normale Antibabypillen müssen auch diese Pillen vom Arzt verschrieben werden.
Andere Verhütungsmittel. Wie bei der Pille können Sie Antibabypads und Vaginalringe verwenden, um Ihre Periode zu verzögern oder zu unterdrücken. Sie können die Menstruation auch mit der Verhütungsinjektion unterdrücken.
- Für diese Verhütungsmittel ist ein Rezept erforderlich. Fragen Sie Ihren Arzt und sagen Sie ihm, dass Sie Ihre Periode so weit wie möglich verzögern möchten. Er / sie kann Ihnen dann Informationen über die besten Methoden geben.
Versuchen Sie nicht-hormonelle Medikamente. Tranexamsäure (Cyklokapron) beeinflusst die Blutgerinnung und wird nur an Tagen mit starkem Blutverlust eingenommen.

Methode 2 von 2: Verkürzen Sie Ihre Periode auf natürliche Weise

Probieren Sie Kräuter. Einige Kräuter werden seit Hunderten von Jahren verwendet, um die Menstruation zu regulieren. Probieren Sie sie als Tee oder Pille, um Ihre Periode kürzer oder leichter zu machen.
- Mönchspfeffer. Dieses Kraut hilft gegen erhöhte Prolaktinspiegel, ein Hormon, das von der Hypophyse produziert wird und die Menstruation auslöst. Nehmen Sie 20 mg ein- bis dreimal täglich ein. Sie können es als Flüssigkeit, Kapsel oder Tablette kaufen.
- Himbeertee. Trinken Sie ein bis drei Tassen Himbeertee pro Tag für längere Zeiträume und um Krämpfe zu reduzieren.
- Maca Wurzel. Ihr Menstruationszyklus kann sich aufgrund eines hormonellen Ungleichgewichts ändern. Die Maca-Wurzel reguliert die von der Hypophyse und dem Hypothalamus produzierten Hormone, die wiederum die Funktion der Eierstöcke regulieren. Es ist als Pulver oder in Kapseln erhältlich.
- Schafgarbe. Trinken Sie jeden Tag in der Woche vor Ihrer Periode eine Kräutertinktur aus Schafgarbe. Dieses Kraut reduziert Blutungen durch Kontraktion von Gewebe oder Blutgefäßen.
  - Um eine Schafgarbentinktur herzustellen, waschen Sie die weißen Schafgarbenblüten gründlich und lassen Sie sie in einem Sieb abtropfen. Legen Sie es in ein sauberes Glas und lassen Sie oben ca. 2 cm frei. Füllen Sie das Glas mit Wodka, setzen Sie den Deckel auf und stellen Sie es in einen dunklen, kühlen Küchenschrank. Schütteln Sie es ein- oder zweimal am Tag. Die Tinktur ist nach sechs Wochen fertig, dann können Sie die Blüten heraussieben.
Bewegung. Regelmäßige Bewegung kann Ihre Perioden kürzer und leichter machen. Bewegung stärkt die Beckenbodenmuskulatur und kann unregelmäßige Perioden verbessern. Übung hilft auch, indem sie die Menge an Fett um die Eierstöcke und andere Organe reduziert.
Betrachten Sie wiederverwendbare Menstruationsprodukte. Einige Frauen, die wiederverwendbare Produkte verwenden, stellen fest, dass sie kürzere und leichtere Perioden haben. Dies sind zum Beispiel waschbare Binden, Schwämme oder Menstruationstassen (die Sie einsetzen, um das Blut zu sammeln).
Kostenlos. Es gibt widersprüchliche Berichte darüber, ob Sex und Masturbation Ihre Periode verkürzen können oder nicht, aber zumindest fühlen Sie sich dadurch besser. Sexuelle Aktivitäten während Ihrer Periode können bei PMS helfen. Frauen sagen, dass ein Orgasmus Menstruationsbeschwerden lindern kann und dass die Uteruskontraktion eine beruhigende Massage bietet. Nicht nur das, sondern auch natürliche Schmerzmittel und Endorphine werden während eines Orgasmus freigesetzt, der gegen Krämpfe, Kopfschmerzen, Depressionsgefühle und Reizungen hilft.
Bleiben Sie gut hydratisiert. Es ist immer wichtig, genug Wasser zu trinken, um gesund zu bleiben, und dazu gehört auch ein regelmäßiger Zyklus. Aufgrund von Dehydration produziert Ihr Körper ein Hormon namens Vasopressin, und dieses Hormon verursacht bekanntermaßen Krämpfe während der Menstruation.
Akzeptieren Sie natürliche Veränderungen in Ihrem Zyklus. Jugendliche und Frauen in den Wechseljahren haben einen niedrigen oder sich ändernden Progesteronspiegel, was zu starken Blutungen und unregelmäßigen Zyklen führt. Dies wird automatisch vergehen.