Inhalt

• Schreiten
• Tipps
• Warnungen

Vielleicht ist nichts wirklich schmerzhafter, als über deine erste Liebe hinwegzukommen. Es ist nicht irgendeine Liebe. Sie dachten, Sie würden den Rest Ihres Lebens zusammen verbringen. Sie haben Pläne für die Zukunft gemacht, um zusammen zu leben oder zusammen zur Universität zu gehen. Sie haben jede Menge Witze und Erinnerungen an die Zeit, die Sie zusammen verbracht haben. Jetzt, wo es vorbei ist, machst du dir Sorgen, dass du nie wieder jemanden finden wirst, der seinen Platz ersetzt, oder vielleicht machst du dir Sorgen, dass du mit jemand anderem nie glücklicher sein wirst. Es gibt keine Wundermittel, um über deine erste Liebe hinwegzukommen, aber gib ihr Zeit und konzentriere dich auf deine Bedürfnisse.

Schreiten

1. Erkenne, dass du an einen Punkt kommen musst, an dem du über deine Ex hinwegkommen willst. Zuerst wird es immens weh tun, dass Sie sich unfähig fühlen, über diese Person hinwegzukommen, und Sie könnten sogar den tiefen Glauben hegen, dass Sie beide irgendwann wieder zusammenkommen werden. Diese innere Hoffnung und Vermeidung kann eine Weile dauern, aber irgendwann werden Sie feststellen, dass Sie nicht zurückkehren wollen zu dieser Person. Nachdem Sie dies erkannt haben, können Sie problemlos mit dem nächsten Schritt fortfahren.
2. Unterbrechen Sie die gesamte Kommunikation mit Ihrem Ex. Es ist schwer, aber das einzige, was funktioniert. Sie werden wahrscheinlich das Gefühl haben, Ihren besten Freund zu verlieren, den Sie jemals hatten, die einzige Person, die Sie wirklich verstanden hat. Es mag zuerst weh tun, aber es wird besser. Sie können keine Freunde sein, während Sie versuchen, über einander hinwegzukommen.
3. Halte nicht ganz an deinem Ex fest. Wenn Sie dies tun, sind Sie gleich wieder auf dem ersten Platz und die ganze Arbeit, die Sie versucht haben, über ihn / sie hinwegzukommen, war vergebens. Denken Sie daran, außer Sicht, außer Verstand, funktioniert!
4. Denken Sie daran, warum Sie sich getrennt haben, wenn es schwierig wird. Denken Sie darüber nach, was Sie an Ihrem Ex gehasst haben und worauf Sie sich niemals einigen konnten. In einer Zeit des Herzschmerzes erinnern Sie sich möglicherweise nur an das, was Sie an Ihrem Ex geliebt haben, und spielen die glücklichsten Erinnerungen von Ihnen beiden zusammen ab. Dies ist jedoch einseitig und erkennt nicht alle nagenden Zweifel, die irritierenden Gewohnheiten, die wütenden Worte und die Enttäuschungen, die zu einer Hauptkraft bei der Trennung von Ihnen beiden wurden. Diskontieren Sie die verletzenden Dinge nicht, indem Sie sie ignorieren. Sie sind ebenso Teil Ihrer Beziehung wie diese guten Zeiten.
   • Wenn Ihr Ex Sie betrogen hat, hören Sie auf, es zu rechtfertigen, und stellen Sie fest, dass Sie jemanden finden können, der Sie liebt und nicht untreu wird. Nutzen Sie die Erfahrung, um zu lernen, wie Sie untreue Typen erkennen und in Zukunft vermeiden, mit ihnen in Verbindung zu treten.
5. Erkenne, dass nur weil diese Beziehung vorbei ist, es nicht bedeutet, dass du nie wieder Liebe finden wirst. Fragen Sie Ihre Eltern, Freunde, wie sie über ihre erste Liebe hinweggekommen sind. Viele Menschen werden sich daran erinnern, wie schwierig es war, über sie hinwegzukommen, aber sie werden auch zugeben, dass sie in ihrem Leben schönere Lieben gefunden haben.
6. Pass auf dich auf. Es kann schwierig sein, zu schlafen oder wieder einzuschlafen, nachdem Sie mitten in der Nacht aufgewacht sind. Wenn es dunkel ist und alle um Sie herum tief und fest schlafen, kann sich dies wie der einsamste Moment aller Zeiten anfühlen. Holen Sie sich tagsüber viel Bewegung und machen Sie täglich lange Spaziergänge, um sicherzustellen, dass Sie erschöpft sind, wenn Sie ins Bett gehen. Diese helfen Ihnen, besser zu schlafen / ins Bett zu gehen. Sie werden auch körperlich von der zusätzlichen Aktivität profitieren, und Bewegung ist ideal für Depressionen, insbesondere da es ein guter Zeitpunkt ist, einige der härteren Gedanken herauszuarbeiten, die in Ihrem Kopf herumwirbeln.
7. Versuchen Sie nicht, diesen Bruch alleine zu handhaben. Deine Freunde sind sehr wichtig. Sie helfen Ihnen zu überleben, indem sie Ihnen zuhören und Ihnen Komfort, Unterstützung und manchmal gute Ratschläge bieten. Wenn Sie sie vergessen haben, während Sie mit Ihrem Freund / Ihrer Freundin zusammen waren, bitten Sie sie, Ihnen zu vergeben. Wenn sie wirklich wahre Freunde sind, werden sie dir vergeben und dir helfen wollen, darüber hinwegzukommen.
   • Sprechen Sie mit Ihren Freunden und Ihrer Familie und sehen Sie sie öfter. Es ist gut, anderen zuzuhören, was sie zu sagen haben, aber wenn Sie mehr sprechen können, werden Sie feststellen, dass Sie zu diesem Zeitpunkt nicht an sie denken. Wenn Sie Ihre Welt größer machen, wird er / sie weniger wichtig.
   • Fragen Sie Ihre Freunde nicht, ob sie Ihren Ex gesehen haben. Fragen Sie nicht, wie es ihnen geht. Du willst es nicht wissen!
8. Sei offen und ehrlich darüber, wie du dich fühlst. Tu nicht so, als ob du mit dir selbst oder anderen in Ordnung bist, wenn du es nicht bist. Erkenne auch, dass mit dir alles in Ordnung sein kann. Sie müssen nicht die ganze Zeit traurig sein, wenn überhaupt. Verschiedene Menschen reagieren unterschiedlich auf Trennungen und Sie haben das Recht, sich sowohl emotionslos als auch übermäßig emotional zu fühlen. Sprechen Sie mit Menschen, anstatt sie in Flaschen zu füllen und sich launisch, depressiv oder ängstlich zu fühlen. Andere Leute können Sie unterstützen, wenn sie wirklich wissen, was los ist.
   • Vergiss nicht, dass es andere Menschen gibt, die sich um dich kümmern. Auch wenn es sich nicht immer so anfühlt, gibt es sie. Es gibt Menschen in Ihrer Nähe, die Sie verstehen und Ihnen helfen werden.
9. Erlaube dir zu weinen, wenn du willst. Es ist okay zu weinen. Weinen kann dir helfen, deine Gefühle loszulassen. Lass einfach alles los. Danach wirst du dich viel besser fühlen. Rufen Sie unbedingt Ihre besten Freunde an und führen Sie anschließend fröhliche Gespräche.
10. Nutzen Sie Ihre Trennung als Gelegenheit, die Person zu werden, die Sie schon immer sein wollten. Beginnen Sie mit einem großen Ziel, z. B. dem Erlernen einer neuen Sprache, dem Erlernen eines neuen Instruments oder dem Erlernen neuer Fähigkeiten. Es gab noch nie einen besseren Zeitpunkt, um diese Ziele in Gang zu setzen, und jetzt haben Sie viel mehr Zeit, dies zu tun!
11. Vermeiden Sie es, sich mit Substanzen zu suhlen. Füllen Sie Ihren MP3-Player nicht mit den traurigsten Liebesliedern, die Sie sich vorstellen können. Traurige Songs lassen Sie nur darüber nachdenken, was schief gelaufen ist, und es ist schwierig, weiterzumachen, wenn Sie nur an traurige Songtexte denken, die sich auf Sie beziehen. Denken Sie daran, dass die Texte oft von Menschen geschrieben werden, die selbst eine Trennung erlebt haben, aber zumindest haben sie das Schreiben und Singen von Liedern als therapeutisches Mittel - Sie können sie nur anhören und es ist ungesund, solche Lieder immer wieder zu spielen. Hören Sie sich zuerst ein paar an und wechseln Sie dann zu optimistischeren, optimistischeren Songs, insbesondere zu Songs, die darauf abzielen, zu überleben, sich durchzusetzen und von vorne zu beginnen. Probieren Sie Songs aus, die Sie daran erinnern, dass Sie nicht der einzige sind, der keinen Spaß hat, und dass Sie darauf hinarbeiten müssen, wieder glücklich zu sein. Musik kann dir helfen zu heilen, gib ihr Zeit.
    • Vermeiden Sie auch eine Überdosierung von traurigen romantischen Filmen, die Taschentuchboxen erfordern. Sie könnten sich mit dem Verlust des Schauspielers identifizieren, aber im Laufe der Zeit wälzt sich dies, was nicht sehr hilfreich ist.
12. Tun Sie alles, um sich wieder attraktiv und selbstbewusst zu fühlen. Lassen Sie sich die Haare schneiden oder fügen Sie neue Highlights hinzu. Geh ins Fitnessstudio. Neue Kleidung kaufen. Zieh dich an und tanze vor deinem Spiegel zu Clubmusik. Denken Sie daran, wie oft er / sie Ihnen gesagt hat, dass Sie die schönste / schönste Person im Universum sind, und überzeugen Sie sich selbst, dass dies tatsächlich der Fall ist und dass jemand anderes Sie so schätzen wird, wie er / sie es einst getan hat.
13. Trage den Schmerz und die Einsamkeit mit Mut. Mit der Zeit wird der Schmerz heilen. Sind Sie eine starke Person, die darüber hinwegkommen kann, oder eine schwache Person, die aus einer gescheiterten Beziehung schmachten wird? Erliegen Sie nicht der Schwäche. Behalte deinen Stolz und halte deinen Kopf hoch. Es gibt nichts Besseres als das.
    • Denken Sie immer daran, dass Sie ohne ihn / sie besser dran sind, weil jemand, von dem Sie dachten, dass er Sie liebt, Sie aber verlässt, Ihrer Tränen oder Schmerzen nicht würdig ist ... "Weinen Sie niemals um jemanden, der niemals um Sie weinen wird."
    • Im Laufe der Jahre wächst Ihre Fähigkeit, jemanden zu lieben. Sei dankbar für die Erfahrung deiner ersten Liebe.
    • Erkennen Sie, dass Sie die Macht haben, Entscheidungen in Ihrem Leben zu treffen. Sie können sich dafür entscheiden, sich von diesem Verlust zurückzuziehen, oder Sie können sich dafür entscheiden, daraus zu lernen und mit einer klügeren, mitfühlenderen Person fortzufahren.
    • Keine Beziehung ist jemals ein Fehler, wenn Sie etwas daraus lernen können, beispielsweise etwas Neues über sich selbst zu lernen. Sie könnten lernen, dass Sie in der Tat eine sehr hartnäckige Person sind, also könnte dies die Gelegenheit sein, sich zum Besseren zu verändern und eine aufgeschlossenere Person zu werden. Vielleicht stellen Sie auch fest, dass Sie ein eifersüchtiger Liebhaber sind. In diesem Fall können Sie Schritte unternehmen, um ein weniger eifersüchtiger Freund oder eine weniger eifersüchtige Freundin zu werden. Sie werden mit der Zeit heilen, aber es wird nicht über Nacht geschehen.

Tipps

• Hab keine Angst, jemanden wieder zu lieben. Nur weil deine erste Liebe einfach nicht funktioniert hat, heißt das nicht, dass sie es niemals tun wird. Jede Person ist anders und so wird die Stärke jeder Beziehung mit verschiedenen Personen unterschiedlich sein, sowohl zum Guten als auch zum Schlechten. Während es ungesund ist, aus den falschen Gründen in eine andere Beziehung einzutreten, ist es genauso ungesund, Beziehungen insgesamt zu vermeiden. Versuchen Sie, jede Beziehung nach ihren eigenen Bedingungen zu beurteilen, nicht nach dem Verlauf Ihrer vorherigen Beziehung (en).
• Beschäftige dich mit deinen Freunden und der College- / Schularbeit. Kaufen Sie neue Kleidung, gönnen Sie sich eine Mahlzeit und treffen Sie alte Freunde. Alles, was funktioniert, ist, den Geist von der Person abzuhalten.
• Sag deinem Ex nicht, dass du sie immer noch liebst. Sie könnten sie für eine Weile lieben, aber denken Sie daran, dass ihre Liebe nicht genug ist und Ihre Beziehung aus einem bestimmten Grund endete. Notieren Sie gegebenenfalls die Gründe.
• Haben Sie keine Angst, weiterzumachen, da Sie das Gefühl haben, dass sich dies negativ auf Ihre Chancen auswirkt, wieder mit Ihrem Ex zusammenzukommen. Sie würden sich und Ihre Möglichkeiten nur einschränken, indem Sie auf jemanden warten, der niemals kommen wird. Lerne neue Leute kennen, habe Spaß und lebe dein Leben. Verschwenden Sie Ihre Gedanken nicht damit, an jemanden zu denken, der wahrscheinlich nicht an Sie denkt.
• Versuchen Sie nicht, eine Entschuldigung zu finden, um sie nach einer Situation zu fragen. Zum Beispiel: "Wie geht es deiner Mutter?" oder "Sag mir noch einmal, warum wir uns getrennt haben?" Dies wird dich am Ende nur verletzen und irgendwann so aussehen, als würdest du darum bitten, dass sie zurückkommen, ihnen die Kraft geben und dich hilflos machen und auf seine Antwort warten, die du niemals erhalten wirst.
• Erkenne, dass sie nur deine ERSTE Liebe sind. Es wird ohne Zweifel eine zweite, dritte und andere Liebe geben, die auf dich und dein schönes Selbst wartet. Denken Sie daran, dass es für alles immer ein erstes Mal gibt.
• Entwickle neue Hobbys. Mach all die Dinge, die du gerne machst. Beschäftige dich die ganze Zeit.
• Denken Sie daran, zum ersten Mal ein gebrochenes Herz zu bekommen, ist eine Tatsache des Lebens und eine unvermeidliche Erfahrung.
• Wenn Sie ihre Passwörter aus ihrer E-Mail / Myspace / Facebook / etc kennen, widerstehen Sie der Versuchung, auf ihre Konten zuzugreifen. Es wird den Schmerz nur verschlimmern. Wenn sie Ihre Passwörter haben, ändern Sie sie sofort. Entfernen Sie sie ebenso wie Freunde auf Facebook und blockieren Sie sie sogar, damit Sie ihr Profil nicht mehr suchen oder finden können. Sie werden nicht informiert und Sie werden nicht versucht sein, in ihr Leben involviert zu bleiben. Es ist Zeit, sie so gut wie möglich zu vergessen. Sie möchten nicht jedes Mal benachrichtigt werden, wenn Änderungen vorgenommen werden. Ändern Sie Ihre Einstellungen so, dass Sie nicht jedes Mal benachrichtigt werden, wenn sie etwas aktualisieren. Es wird keinen Spaß machen, sich mit ihrer neuen Freundin oder ihrem neuen Freund auf das letzte glückliche Foto zu setzen. Tu dir das nicht an.
• Gönnen Sie sich Aktivitäten, Interessen oder persönlichen Geschmack, die Sie loslassen, weil Ihr Ex sie nicht geteilt hat. Jetzt ist die Zeit gekommen, Sardellen auf Ihrer Pizza zu haben, Ihr Geld für Gerüche auszugeben, die Ihr Ex nicht mochte, die Dinge zu essen, gegen die Ihr Ex allergisch war, die Kleidung zu tragen, die Ihr Ex nicht mochte, und vor allem Lieblingsfilme und -musik zu genießen dass dein Ex gehasst hat.Erinnern Sie sich systematisch daran, wer Sie sind, wenn Sie alleine sind. Lernen Sie diese Person kennen und respektieren Sie sich. Vertraue darauf, dass du eines Tages jemanden treffen wirst, der dich so liebt, wie du bist, anstatt dich in jemanden zu verwandeln, der du nicht bist.
• Manchmal ist es unmöglich, mit Ihrem Ex ein gutes Verhältnis zu haben, und Sie sollten jeden Kontakt so weit wie möglich abbrechen, wenn dies das Gesündeste ist. Aber wenn die Gelegenheit dazu besteht, ist es ein guter Ort, mit Ihrem Ex in guten Beziehungen zu sein. Andernfalls werden Sie von Bitterkeit und Wut zwischen Ihnen beiden innerlich gefressen. Seien Sie elegant und höflich (aber kurz), wenn Ihr Ex versucht, Sie zu kontaktieren. Teilen Sie in diesem Fall mit, dass Sie mehr Abstand schätzen würden, um das Weitergehen zu erleichtern. Benutzen ich Aussagen wie "Ich brauche mehr Platz" und vermeiden Sie Anschuldigungen. Speichern Sie Ihre Würde und bewahren Sie Ihre Eleganz, und vielleicht können Sie beide irgendwann gut miteinander auskommen, auch wenn ein Teil der Beziehung nicht geklappt hat. Sie können es später bereuen, sich mit Ihrer ersten Liebe Feinde gemacht zu haben, selbst wenn Sie jetzt bitter oder wütend über die Trennung / Beziehung sind.
• Rebound Freund / Freundin nicht. Dies wird Ihnen nicht weiterhelfen, da Sie der neuen Person einfach die Gefühle vermitteln, die Sie einmal für Ihren Ex hatten. Dies ist rücksichtslos und unfair gegenüber der Person und Sie werden ständig verärgert sein, wenn diese neue Person nicht den Standards entspricht, wie Ihre Ex einmal war. Rebounds sind im Allgemeinen eine wirklich schlechte Idee.
• Wenn Sie sich mit dem beschäftigen, was Sie gerade durchmachen, nehmen Sie ein Buch und lesen Sie sich aus der Situation heraus. Manchmal hilft es Ihnen, sich von der Welt zu distanzieren, indem Sie einen anderen besuchen, um Ihre Emotionen zu lindern und sich leichter daran zu gewöhnen, Zeit mit sich selbst zu verbringen.
• Sei nicht so negativ, dass du glaubst, dass du niemals jemanden so sehr lieben wirst wie deine erste Liebe. Die meisten ersten Lieben und gebrochenen Herzen treten in den Teenagerjahren oder in Ihren frühen Zwanzigern auf. Sie haben immer noch den größten Teil Ihres Lebens vor sich, um die Liebe Ihres Lebens zu finden. Manche Menschen finden die Liebe ihres Lebens in ihren goldenen Jahren!
• Befreie dich von all den Sachen deines Ex, die du noch hast. Kleidung wird eine physische Erinnerung an Ihren Ex sein, an den Sie gebunden sind. Kleidung trägt auch die Düfte Ihres Ex und kann Sie mehr als alles andere an sie erinnern. Alle Notizen, die Ihr Ex geschrieben hat, oder Fotos, die er gemacht hat, sollten ebenfalls weggeworfen werden. Wenn Sie sich Dinge ansehen, die Sie einmal zum Lachen gebracht haben, werden Sie sich jetzt nur noch schlechter fühlen.
• Es könnte helfen, deine erste Liebe für eine Weile überhaupt nicht zu sehen. Es könnte zu schmerzhaft sein, Ihren Ex mit jemand anderem zu sehen oder Zeit mit ihm zu verbringen und sich zu fragen, was hätte sein können.
• Es ist einfacher, wenn es dich nicht interessiert. Nach einer Weile werden Sie von den Gedanken überwältigt und haben das Gefühl, dass Sie einfach nicht damit umgehen können. Sag nur laut: "Schau es dir an!" hilft wirklich.
• Erzählen Sie Ihren Freunden nicht jedes Detail, warum und wie Sie sich getrennt haben. Erzählen Sie es nur Ihren besten Freunden, denn was zwischen Ihnen und Ihrem Ex passiert ist, ist zwischen Ihnen und Ihrem Ex. Niemand hat damit etwas zu tun. Wenn Freunde versuchen, Ihnen etwas zu erzählen, das zwischen ihnen und Ihrem Ex passiert ist, unterbrechen Sie sie und sagen Sie ihnen sanft, dass Sie nicht von ihm / ihr hören möchten, und wechseln Sie das Thema. Auch wenn es eine Nachricht von Ihrem Ex ist, hören Sie nicht zu! Es macht die Sache nur noch schlimmer. Wenn dein Freund das nicht respektieren kann, dann weißt du, dass er nicht dein richtiger Freund ist.
• Entscheiden Sie, ob Sie versuchen möchten, sie in Ihrem Leben zu behalten. Dies wird auf lange Sicht nicht schaden. Wenn Sie versuchen, unmittelbar nach dem Ende der Beziehung Freunde zu werden, werden Sie feststellen, dass Ihre Gefühle nie aufhören, sondern einfach verborgen sind. Gib der Sache Zeit.
• Vermeiden Sie Aussagen wie "Ich werde nie über ihn / sie hinwegkommen." Es mag so scheinen, aber es ist kurzsichtig und auf lange Sicht nicht wahr.
• Wenn Sie müssen, schneiden Sie jeden Kontakt mit ihnen. Auch wenn Ihr bester Freund mit ihm oder Ihrem Geschwister in Kontakt steht. Fangen Sie einfach an, ihnen weniger Aufmerksamkeit zu schenken, und bald werden Sie vergessen, wer Ihnen das Herz gebrochen hat. Es tut nie weh zu weinen, wenn du willst.
• Wenn Sie an eine Religion glauben, suchen Sie spirituelle Hilfe. Vielleicht hast du deinen Glauben vernachlässigt, als du mit deinem Freund / deiner Freundin zusammen warst. Es wird dir helfen, dich besser und näher an deiner Gottheit zu fühlen. Sie können sogar neue Freunde auf Exerzitien finden und wer weiß, vielleicht treffen Sie einfach jemanden, mit dem Sie weitermachen können.

• Tu nicht so, als ob du noch zusammen bist oder dich noch paarst. Wenn Leute ihn / sie als Ihren Freund / Ihre Freundin bezeichnen, korrigieren Sie sie. Selbst wenn Sie wissen, dass Sie nicht mehr zusammen sind, wird die Botschaft Ihnen stärker vermittelt, wenn Sie sie laut aussprechen, und Sie können problemlos weitermachen.
• Versuchen Sie aufzuschreiben, was Sie fühlen. Wenn Sie schlechte Gedanken und Gefühle haben, die sich in Ihrem Kopf immer wieder wiederholen, kann das Aufschreiben Abhilfe schaffen.
• Poesie kann Ihnen wirklich helfen, ob Sie sie schreiben oder lesen. Versuchen Sie, Autoren zu recherchieren, die Liebesgedichte geschrieben haben, damit sie sich wie die Songs in Ihrem MP3 verhalten können. Es ist auch gut, deine Gefühle auf ein Stück Papier zu schreiben. Ärgern Sie sich nicht, wenn die Qualität des Gedichts unter der Ihrer geliebten Autoren liegt. Sie tun es nicht, um es zu veröffentlichen. Papier kann ein guter Zuhörer sein, manchmal der beste.
• Bleib nachts nicht wach, um an ihn oder sie zu denken, es wird dir nur noch mehr weh tun.

Warnungen

• Selbst wenn Sie das Gefühl haben, sie zu hassen, sprechen Sie nicht schlecht über Ihren Ex, es wird Sie nur noch schlimmer machen, wenn Ihre Schuld nach hinten losgeht, was sicher nach einer Weile, vielleicht sogar direkt nachdem Sie es gesagt haben. Schlecht über sie zu sprechen ist auch kleinlich und schlecht über sie nachzudenken Sie. Wenn Sie sich entscheiden, sie zu schelten, werden Sie sich nur schlechter fühlen und sie werden denken, dass sie gewonnen haben. Denken Sie daran, dass jeder Bruch drei Seiten hat: Ihre Version, ihre Version und die Wahrheit.
• Gehen Sie nicht weiter hin und her. Es scheint zwar, als würden die Dinge besser werden, aber es ist nur vorübergehend. Wenn Sie weiter hin und her gehen, wird es am Ende nur noch viel schlimmer.
• Das Betrachten des Facebook Ihres Ex ist ein großes Nein. Es wird Sie nur verärgern, das Bild zu sehen oder die Nachrichten anderer Leute zu lesen. Entfernen Sie Ihren Ex vollständig (indirekter oder direkter Kontakt), um den Vorgang zu vereinfachen.
• Kein Stalking! Verfolge nicht jede Bewegung deines Ex. Gemeinsame Freunde, die Ihnen alles darüber erzählen, was sie tun, wie großartig sie sind, mit wem sie sich verabreden und wie sie nicht über Sie sprechen, werden Sie nur noch schlimmer fühlen lassen. Du musst es nicht wissen. Sie müssen es nur in Ruhe lassen. Sie werden herausfinden, was Sie versuchen, und Sie werden wie der Wahnsinnige erscheinen, der immer noch nicht über die Trennung hinweg ist. Geben Sie ihnen nicht diese Befriedigung, wenn Sie ohne sie in Ordnung sind. Dazu gehört auch die Nutzung des Internets, um die Aktivitäten Ihres Ex zu verfolgen.
• Denken Sie daran, Sie sind nicht der einzige auf der Welt, dessen Herzen gebrochen wurden. Seien Sie sich dieser Tatsache bewusst und sorgen Sie sich darum, aber versuchen Sie nicht, dass es Ihren ganzen Tag in Anspruch nimmt. Solche Dinge lassen Sie erbärmlich erscheinen und halten Sie davon ab, weiterzumachen.
• Widerstehen Sie der Versuchung, Kontakt mit Ihrem Ex aufzunehmen, und bitten Sie ihn, die Beziehung wieder aufzunehmen. Was getan wurde, kann nicht rückgängig gemacht werden. Der Ex hat seine Entscheidung getroffen und kann nicht rückgängig gemacht werden. Stellen Sie einfach fest, dass Sie jemanden finden, der besser ist.
• Wenn Sie sechs Monate später noch darüber nachdenken, können Freunde herausfallen, dass Sie nur darüber hinwegkommen müssen. Erkenne, dass jeder seinen Bruchpunkt hat und das Thema anstrengend werden kann. Deine Freunde lieben dich immer noch, aber störe sie nicht. Wenn Sie wirklich über Ihren Ex sprechen müssen, fragen Sie ihn, ob er bereit ist, zuzuhören. Wenn Sie ihre Grenzen nicht respektieren können, werden Sie anfangen, Freunde zu verlieren.
• Trinken Sie keinen Alkohol und werden Sie nicht drogenabhängig, um Ihre Probleme zu überwinden. Es wird auf lange Sicht nicht helfen, und es könnte die Dinge noch schlimmer machen. Konzentrieren Sie sich auch auf Ihre Gesundheit! Ernähre dich gesünder und bewege dich. Sie werden besser aussehen, sich besser fühlen und sich besser fühlen. Übung ist ein großartiges Mittel gegen Depressionen.
• Wenn Sie selbstmordgefährdet sind, holen Sie sich Hilfe. Nichts in Ihrem Leben sollte Sie an diesen Punkt bringen.
• Wenn Sie in einiger Entfernung von ihm / ihr leben, können Sie Ihr Leben viel schneller fortsetzen, weil Sie sie nicht sehen können und nicht so viel an ihn / sie denken.
• Hören Sie nicht auf, Dinge zu tun / Dinge zu betrachten / Dinge zu hören usw., nur weil es Sie an Ihre Ex erinnert. So ist das Leben. Sie werden Ihr Leben nur noch mehr einschränken und sich selbst Schaden zufügen.
• Wenn es lange her ist, dass die Fraktur nicht mehr verschwindet oder sich verschlimmert, holen Sie sich Hilfe.