Autor:
Roger Morrison
Erstelldatum:
7 September 2021
Aktualisierungsdatum:
1 Juli 2024
Inhalt
Jeder Tag ist ein neues Kapitel für alle. Fühlst du dich in deinem Leben festgefahren? Möchten Sie von vorne beginnen und einige Änderungen vornehmen? Fühlst du dich wie Bill Murray im Film? Murmeltier Tag, in dem du am selben Tag immer wieder neu erlebst? Neu anzufangen kann beängstigend sein, aber Sie verdienen das Leben, das Sie wollen. Hier sind einige Techniken, die Ihnen helfen können, Ihr Leben zu überdenken, die Vergangenheit loszulassen und einen Neuanfang zu machen.
Schreiten
Teil 1 von 2: Über dein Leben nachdenken
Akzeptiere die Vergangenheit. Sie können nicht von vorne anfangen, wenn Sie immer noch an der Vergangenheit festhalten. Ob es sich um eine Beziehung, eine Arbeit, eine Familie oder eine andere Situation handelt, Sie müssen akzeptieren, was passiert ist. - Akzeptanz bedeutet nicht unbedingt Vergebung oder Verständnis. Es bedeutet nur, dass Sie erkennen, dass etwas passiert ist, dass Sie es anerkennen und dass Sie bereit sind, weiterzumachen.
- Denken Sie daran, dass Schmerz und Leiden nicht dasselbe sind. Sie werden Schmerzen und Verletzungen verspüren, wenn Ihr Leben nicht in die Richtung geht, in die Sie es wollen, aber Sie müssen nicht leiden. Leiden ist eine Wahl. Nichts hält ewig, nicht einmal der Schmerz. Also erkenne es an, erlebe es und gehe weiter. Konzentrieren Sie Ihr Leben nicht auf den Schmerz und die Misserfolge - verlassen Sie diese Geschichte und vermeiden Sie das Drama (z. B. "Ich werde nie jemanden finden" oder "Ich werde nie in der Lage sein, einen anderen Job zu bekommen").
Erinnern Sie sich daran, dass Dinge nicht einfach so passieren. Das soll nicht heißen, dass Sie machtlos sind und dass die Dinge nur "zum Scheitern verurteilt" sind, einen bestimmten Weg zu gehen. Es ist mehr so, dass nichts eine Bedeutung hat außer der Bedeutung, die Sie ihm geben. Es liegt an Ihnen, jedes Ereignis, jeden Vorfall und jeden Moment in Ihrem Leben konstruktiv oder subversiv zu gestalten. - Die Lektionen, die Sie lernen müssen, werden nicht offensichtlich sein - Sie müssen stattdessen herausfinden, was Ihnen Ihr Leben sagt. Was ist zum Beispiel, wenn Sie aufgefordert werden, von einer Position in Ihrer Karriere zurückzutreten, weil Ihre Ideen für das Unternehmen zu groß sind oder Sie in eine andere Richtung gehen möchten, als es das Management für das Unternehmen vorhat? Anstatt dies als persönliches Versagen zu betrachten, sollten Sie es als Bestätigung dafür ansehen, dass Sie und Ihr Chef grundlegend unterschiedliche Visionen haben und dass es möglicherweise an der Zeit ist, sich zu verabschieden, damit Sie Ihre Vision anderswo verwirklichen können.
Machen Sie eine Bestandsaufnahme Ihrer Fehler und Erfolge. Sie können das Leben nicht "ignorieren". Anstatt sich niedergeschlagen zu fühlen, wenn die Dinge nicht wie geplant verlaufen, fragen Sie sich: "Was funktioniert in meiner Situation oder unter meinen Umständen oder hat funktioniert?" - Schreiben Sie alles auf. Machen Sie sich Notizen über Ihre Erfolge, auch über die kleinen Dinge. Schreiben Sie jede Nacht über etwas, das an diesem Tag gut lief. Wenn Sie sich auf das Positive konzentrieren, können Sie mehr davon für sich gewinnen!
- Überlegen Sie dann, wie Sie weiter fördern können, was für Sie funktioniert oder funktioniert hat. Beispielsweise stellen Sie möglicherweise fest, dass Sie einen hervorragenden Kundenkontakt hatten, der Standort jedoch nicht für Ihr Unternehmen geeignet war und Sie den Standort in einen Bereich mit mehr Fußgängerverkehr ändern müssen. Überlegen Sie, was für Sie funktioniert oder funktioniert hat und wie Sie es noch weiter verbessern können.
Kündigen Sie nicht an, dass Sie von vorne beginnen werden. Mach es einfach. Sie müssen Ihre Entscheidungen nicht bestätigen, um eine Veränderung in Ihrem Leben herbeizuführen. Sie müssen anderen Menschen nicht sagen oder fragen, was sie Ihrer Meinung nach tun sollen - wir konsultieren oft andere, wenn wir uns unsicher fühlen, damit wir uns in Bezug auf unseren Plan besser fühlen, oder um andere auf die Transformation vorzubereiten. Aber das ist dein Leben. Gehen Sie weiter und die Leute werden mit Ihnen wachsen. Diejenigen, die nicht mitkommen wollen, sind möglicherweise nicht in erster Linie dazu bestimmt, in Ihrem Leben zu sein. - Bei Ihren nächsten Schritten im Leben geht es nur um Sie. Ignorieren Sie, was alle anderen sagen. Ein Großteil ihres Widerstands wird sich um sie und nicht um Sie drehen, da sie aufgrund Ihrer Veränderungen ihr eigenes Leben in Frage stellen. Denken Sie daran, dass Sie allein mit Ihren Entscheidungen und Entscheidungen zufrieden sein sollten.
Teil 2 von 2: Blick nach vorne
Entdecken Sie Ihren Zweck. Das Nachdenken über den Sinn Ihres Lebens ist einer der ersten großen Schritte in Richtung einer großen Veränderung. - Worin bist du gut? Was möchtest du tun? Was ist deine Leidenschaft? Warum fühlst du dich wichtig? Die Beantwortung dieser Fragen ist der Schlüssel, um herauszufinden, was Sie glücklich macht und was Ihnen ein erfülltes Leben gibt.
- Nehmen wir an, Sie lieben Yoga und nehmen seit fünf Jahren dreimal pro Woche an Yoga-Kursen teil. Vielleicht ist es nicht dein Hobby, sondern deine Leidenschaft! Vielleicht möchten Sie von einem Schüler zu einem Lehrer gehen. Denken Sie darüber nach, was Sie in Ihrem Leben wirklich zufrieden macht und wie Sie das Gefühl haben, etwas zu verändern, und machen Sie dies zum Kern Ihres neuen Lebens.
- Das Leben ist nur dann lebenswert, wenn Sie wirklich am Leben sind. Wenn Sie schon immer Yoga lernen wollten, warum nicht? Du bekommst nur ein Leben, also stelle sicher, dass du die richtigen Dinge damit machst. Warten Sie nicht auf einen Grund, Ihr Leben so zu leben, wie Sie es möchten.
Ziele setzen und Entscheidungen treffen. Nachdem Sie Ihr Gesamtziel und Ihre großen Lebensziele festgelegt haben, entscheiden Sie genau, wie Sie diese Ziele erreichen möchten, und nehmen Sie dann die erforderlichen Änderungen vor. Wirst du dich von deinem derzeitigen Partner trennen? Ziehst du in eine neue Stadt? Gehst du wieder zur schule - Setzen Sie sich kurz-, mittel- und langfristige Ziele. Schreiben Sie sie auf und platzieren Sie sie an einem Ort, an dem Sie sie jeden Tag sehen können (z. B. an einer Kühlschranktür oder an Ihrem Schlafzimmerspiegel).
- Bring dein Leben in Ordnung. Sie können Ihr Leben nicht ändern, wenn Sie ungeordnet und unorganisiert leben. Sobald Sie genau wissen, welche Änderungen Sie vornehmen möchten und welche Ziele Sie erreichen möchten, können Sie Pläne erstellen, um die erforderlichen Änderungen vorzunehmen.
Nehmen Sie eine neue Route. Machen Sie etwas anderes und überraschen Sie sich selbst - Sie werden wahrscheinlich etwas lernen, von dem Sie nicht wissen, wer Sie sind und was Sie tun können. - Eine der besten Möglichkeiten, sich aus einem Leben zu verdrängen, mit dem Sie nicht zufrieden sind, besteht darin, etwas völlig anderes zu tun. Machen Sie einen Ausflug an einen Ort, an dem Sie noch nie waren. Eine neue Sprache lernen. Beginnen Sie mit einer neuen Sportart, sei es Gymnastik, Kickboxen oder Radfahren.
- Selbst wenn Sie denken, dass Sie darüber schrecklich sein könnten, probieren Sie trotzdem etwas Neues aus. Das Ausprobieren von etwas Neuem fordert uns geistig und körperlich heraus und gibt uns auch neue Aufregung für das Leben, da wir die endlosen Möglichkeiten des nächsten Tages sehen können.
- Ja, das Unbekannte ist beängstigend, aber es ist genauso beängstigend, das zu tun, was Sie wissen, und einen enttäuschenden und unbefriedigenden Weg einzuschlagen. Sie mögen sich nervös oder unsicher fühlen, wenn Sie von vorne anfangen, aber Sie müssen überlegen, ob dies schlimmer ist als die Enttäuschung, die Sie empfinden, sowie die mangelnde Erfüllung in Ihrem Leben, wie es jetzt ist.
Machen Sie Achtsamkeit zu Ihrem neuen Motto. Lebe im Moment und wisse, dass dies der einzige Moment ist, der wirklich wichtig ist. Schenken Sie ihm Ihre volle Aufmerksamkeit. Es ist deine Realität. Und wenn dieser Moment vorbei ist, fahren Sie mit dem nächsten Moment fort. Atmen Sie noch Ja. Dann betrachten Sie diesen Moment als erfolgreich behandelt! Gehen Sie zum nächsten Moment, der Sie Ihrem Leben einen Schritt näher bringt. - Nehmen Sie die Dinge einen Tag nach dem anderen. Das mag klischeehaft klingen, aber das macht es nicht weniger wahr. Was ist zu tun heute muss gemacht werden - nicht morgen oder nächste Woche. Dies macht den Neuanfang überschaubar. Der Versuch, die nächsten 365 Tage zu planen, mag unmöglich erscheinen, aber es ist möglich, über den nächsten Tag nachzudenken!
Akzeptiere dich selbst. Du weißt nicht alles. Du machst Fehler. Wenn Sie wissen, wie Sie das Öl Ihres Autos wechseln, ein schickes französisches Abendessen kochen oder alle Vor- und Nachteile der Makroökonomie verstehen, sind Sie kein besserer Mensch. Es macht Sie nur zu jemandem, der sich mit bestimmten Dingen besser auskennt. Ist es Wissen, das Sie wollen oder wollen Sie anderen etwas beweisen? Fragen Sie sich, warum es wichtig ist. Macht es dich glücklich? Wenn die Antwort nein ist, dann hör auf! Sie können nicht alles tun und müssen es auch nicht. - Wenn Sie wirklich lernen möchten, wie man etwas macht, dann machen Sie es! Aber wenn Sie etwas tun, um anderen zu beweisen, dass Sie es können oder dass Sie ein Allrounder sind, hören Sie damit auf. Du bist genug wie du bist und du musst nicht mehr sein. Sie müssen niemandem etwas beweisen.
Vertraue anderen und bitte um Hilfe. Wenn Sie mit der Idee vertraut sind, dass Sie nicht alles wissen müssen, schauen Sie sich an, was Sie tun, das nicht Ihr Fachwissen, Ihre Fähigkeiten oder etwas ist, an dem Sie einfach nicht interessiert sind. Auslagern: Bezahlen Sie jemanden, der Ihr Öl wechselt oder die Fenster wäscht. Treffen Sie Entscheidungen darüber, wie Sie Ihre Zeit verbringen möchten und was Sie sich leisten können. - Bitten Sie um Hilfe, wenn Sie sie benötigen, und verlassen Sie sich auf Fachleute in einem bestimmten Bereich, wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Sie etwas tun sollen. Hilfe zu brauchen, zu fragen und einzustellen macht dich nicht schwach, sondern klug und einfallsreich. Jeder hat andere Fähigkeiten und niemand ist eine Insel.
Bereite dich auf Momente der Schwäche vor. Manchmal haben Sie das Gefühl, dass Ihr neuer Plan nicht funktioniert und Sie zu Ihrem alten Leben zurückkehren möchten. Berücksichtigen Sie solche Momente. - Dies kann bedeuten, dass Sie die Telefonnummern von Personen löschen, die Sie in solchen Situationen anrufen oder eine SMS senden würden (wenn Sie nicht erreichbar sind und eine Bestätigung benötigen), z. B. die einer Ex-Freundin oder einer Ex-Freundin. Es kann bedeuten, kein Junk Food zu kaufen, wenn Sie wissen, dass Sie ein Stressesser sind.
- Momente der Schwäche sind häufig. Wir alle stolpern und haben oft Zweifel, was für uns in den USA am besten ist Zukunft' und was jetzt ist einfach. Fordern Sie Ihr "Jetzt" heraus und ersetzen Sie es durch Ihre langfristige Vision für Ihr Leben.
Feiern Sie Ihren Fortschritt. Vergessen Sie nicht, alle Fortschritte in Richtung Ihres neuen Ziels anzuerkennen. Einige Ihrer Meilensteine können sehr langfristig sein und manchmal verlieren Sie den Überblick darüber, wohin Sie arbeiten. Denken Sie daran, dass die langfristige Entwicklung aus mehreren kurzen Wegen und Erfolgen besteht, die Sie auf Ihrem Weg feiern können. Fühlen Sie sich gut bei jedem Schritt, den Sie in Richtung dieses neuen Lebens unternehmen, ob es darum geht, eine Beziehung mit einer Person zu beenden, die schlecht für Sie ist, Lebensläufe zu senden oder einen Kurs in etwas zu beginnen, das Sie noch nie zuvor versucht haben. All diese kleinen Stücke helfen Ihnen, das neue Leben zu erschaffen und zu verwirklichen, das Sie sich selbst geschaffen haben. 
Bleib in Bewegung. Das Leben ist immer in Bewegung und du solltest es auch sein. Anhalten, um die Rosen zu riechen und den Moment zu umarmen, ist eine Sache, aber einfach anzuhalten und still zu stehen ist eine andere. Sie wollen nicht, dass Ihr Leben wieder zum Stillstand kommt. Es warten immer neue Leute, neue Möglichkeiten und neue Erfahrungen auf Sie und Sie sollten sie suchen!
