Inhalt

• Schreiten
• Methode 1 von 6: Verwenden einer Meersalz-Gesichtsmaske
• Methode 2 von 6: Mit einem Meersalz-Gesichtsspray
• Methode 3 von 6: Nehmen Sie ein Meersalzbad, um Akne auf Ihrem Körper zu behandeln
• Methode 4 von 6: Mit einem Meersalzpeeling
• Methode 5 von 6: Suchen Sie einen Dermatologen auf
• Methode 6 von 6: Verhindern Sie Akne
• Tipps
• Warnungen

Die Aknetherapie mit einer Mischung aus Wasser und Meersalz ist eine seit Jahrhunderten angewandte Form der Balneologie. Es ist nicht genau bekannt, wie Meersalz Akne bekämpft. Die hohe Salzkonzentration kann dazu beitragen, die Bakterien im Gesicht abzutöten, oder das Meersalz kann die Haut mit Mineralien versorgen, die zur Heilung beitragen. Meersalz kann auch helfen, Hautöle aufzulösen, die Ihre Poren verstopfen. Zu viel Meersalz kann Ihre Haut austrocknen und Hautreizungen verursachen. Wenn Sie das Meersalz jedoch vorsichtig verwenden, können Sie Akne mit dieser Methode möglicherweise auf natürliche Weise entfernen.

Schreiten

Methode 1 von 6: Verwenden einer Meersalz-Gesichtsmaske

1. Waschen Sie Ihr Gesicht mit einem milden Reinigungsmittel. Reinigen Sie Ihr Gesicht zunächst mit einem milden Reinigungsmittel ohne Öl und Alkohol.
   • Tragen Sie den Reiniger auf Ihre Fingerspitzen auf und verwenden Sie sanfte kreisende Bewegungen, um den Schmutz zu lösen.
   • Waschen Sie Ihr Gesicht etwa eine Minute lang und spülen Sie dann Ihre Haut mit kaltem oder lauwarmem Wasser ab.
   • Klopfen Sie Ihre Haut mit einem sauberen Handtuch trocken.
2. Meersalz in heißem Wasser auflösen. Mischen Sie in einer kleinen Schüssel oder Tasse 1 Teelöffel Meersalz mit 3 Teelöffeln heißem Wasser. Rühren, bis sich das Meersalz aufgelöst hat.
   • Verwenden Sie unbedingt Meersalz und kein Speisesalz. Tafelsalz enthält nur Natriumchlorid und kann auch Jod enthalten, wenn es jodiertes Tafelsalz ist. Meersalz enthält eine Reihe verschiedener wichtiger Mineralien, darunter Kalzium, Magnesium, Natrium, Chlor, Jod, Kalium, Zink, Eisen und Spurenelemente.
3. Fügen Sie Aloe Vera, grünen Tee oder Honig hinzu, um mehr Nutzen aus der Maske zu ziehen. Es gibt verschiedene natürliche Heilmittel, die Ihre Haut gesünder und reiner machen können. Fügen Sie 1 Esslöffel einer der folgenden Zutaten hinzu:
   • Aloe Vera Gel. Sie können dies in Reformhäusern kaufen und Ihrer Haut helfen, zu heilen.
   • Grüner Tee. Gießen Sie etwas grünen Tee ein und fügen Sie den Tee Ihrer Meersalzmischung hinzu, um von den Antioxidantien im Tee zu profitieren.
   • Honig. Verwenden Sie Honig wegen seiner antibakteriellen Eigenschaften und zur Unterstützung des Heilungsprozesses.
4. Tragen Sie die Maske auf Ihr Gesicht auf. Sie können die Meersalzmaske auf Ihr ganzes Gesicht oder nur in bestimmten Bereichen auftragen. Sie können Ihre Finger verwenden, um die Mischung auf Ihrem Gesicht zu verteilen. Eine Alternative besteht darin, ein Wattestäbchen zu verwenden und es in die Mischung zu tauchen. Tragen Sie die Mischung dann dort auf, wo sie benötigt wird.
   • Halten Sie die Mischung von Ihren Augen fern.
5. Lassen Sie die Maske 10 Minuten lang auf. Lassen Sie die Meersalz-Gesichtsmaske auf der Haut trocknen. Lassen Sie es jedoch nicht länger als 10 Minuten auf Ihrer Haut sitzen. Meersalz entzieht der Haut Feuchtigkeit und lässt die Haut zu stark austrocknen.
6. Spülen Sie Ihre Haut vollständig aus. Verwenden Sie kühles bis lauwarmes Wasser, um die Gesichtsmaske von Ihrer Haut abzuspülen.
7. Klopfen Sie Ihre Haut mit einem sauberen Handtuch trocken. Trocknen Sie Ihr Gesicht vorsichtig mit einem Handtuch. Reiben Sie Ihr Gesicht nicht, da dies Ihre Haut nur noch gereizter macht.
8. Tragen Sie Feuchtigkeitscreme auf Ihr Gesicht auf. Tragen Sie eine nicht komedogene Feuchtigkeitscreme auf Ihre Haut auf. Nicht komedogen bedeutet, dass es Ihre Poren nicht verstopft.
   • Beispiele sind die Feuchtigkeitscremes von Olaz, Neutrogena und Clinique. Achten Sie auf den Begriff "nicht komedogen" auf der Verpackung.
   • Sie können die Packungen mit Feuchtigkeitscremes für Handelsmarken anzeigen. Überprüfen Sie die Verpackung auf den Begriff "nicht komedogen" oder ob noch etwas darauf steht, das besagt, dass das Produkt Ihre Poren nicht verstopft.
   • Sie können auch nur natürliche Öle verwenden. Nicht komedogene Öle werden auf einer Skala von 0 bis 5 eingestuft, wobei 0 die am wenigsten verstopften Poren sind. Die besten natürlichen Öle sind:
     • Hanfsamenöl (0)
     • Mineralöl (0)
     • Sheabutter (0)
     • Sonnenblumenöl (0)
     • Rizinusöl (1)
9. Waschen Sie Ihr Gesicht bei Bedarf tagsüber. Verwenden Sie eine milde Seife, wenn Sie Ihr Gesicht tagsüber waschen müssen, z. B. nach dem Training. Massieren Sie die Seife mit sanften kreisenden Bewegungen in Ihre Gesichtshaut. Spülen Sie die Seife vollständig mit kaltem oder lauwarmem Wasser von Ihrer Haut ab und tragen Sie eine nicht komedogene Feuchtigkeitscreme auf.
   • Verwenden Sie die Meersalzmaske nur einmal täglich. Sie könnten versucht sein, die Maske öfter zu verwenden, aber tun Sie dies nur einmal am Tag. Andernfalls kann Ihre Gesichtshaut zu stark austrocknen, selbst wenn Sie eine Feuchtigkeitscreme verwenden.

Methode 2 von 6: Mit einem Meersalz-Gesichtsspray

1. Mischen Sie das Meersalz mit heißem Wasser. Mischen Sie einen Teil Meersalz mit 3 Teilen heißem Wasser. Bestimmen Sie anhand der Menge an Gesichtsspray, die Sie herstellen möchten, wie viel Salz und heißes Wasser Sie benötigen. Verwenden Sie heißes Wasser, um sicherzustellen, dass sich das Meersalz richtig auflöst.
   • Mischen Sie zum Beispiel 10 Teelöffel Meersalz mit 30 Teelöffel heißem Wasser.
2. Fügen Sie etwas von einer natürlichen Zutat hinzu. Wenn das Meersalz im heißen Wasser gelöst ist, fügen Sie einen natürlichen Inhaltsstoff hinzu, um dem Gesichtsspray heilende Eigenschaften zu verleihen. Wählen Sie eine der folgenden Ressourcen aus. Beispielsweise:
   • Fügen Sie Aloe Vera Gel hinzu, das Ihre Haut heilen kann.
   • Fügen Sie grünen Tee hinzu, den Sie ca. 3-5 Minuten ziehen lassen. Grüner Tee enthält Antioxidantien.
   • Fügen Sie Honig hinzu, der für seine antibakteriellen und heilenden Eigenschaften bekannt ist.
   • Wenn Sie 10 Teelöffel Meersalz verwendet haben, stellen Sie sicher, dass Sie 10 Teelöffel Aloe Vera Gel, grünen Tee oder Honig hinzufügen.
3. Gießen Sie die Meersalzmischung in eine Sprühflasche. Verwenden Sie einen sauberen Zerstäuber, der keine Chemikalien enthält. Verwenden Sie am besten einen neuen Zerstäuber, den Sie nur für das Meersalz-Gesichtsspray verwenden.
4. Bewahren Sie die Mischung im Kühlschrank auf. Die Mischung bleibt am besten erhalten, wenn Sie sie kühl halten.
5. Waschen und trocknen Sie Ihr Gesicht. Verwenden Sie ein mildes Reinigungsmittel, um Ihr Gesicht zu waschen. Massieren Sie Ihre Haut mit den Fingerspitzen. Spülen Sie Ihr Gesicht mit kaltem Wasser ab und tupfen Sie es mit einem sauberen Handtuch trocken.
6. Schließen Sie Ihre Augen und sprühen Sie die Mischung auf Gesicht und Hals. Salzwasser sticht in Ihre Augen, schließen oder bedecken Sie sie. Sprühen Sie dann eine großzügige Menge Meersalz-Gesichtsspray auf Gesicht und Hals.
7. Lassen Sie das Spray 10 Minuten einwirken. Lassen Sie das Spray in Ihre Haut einwirken, aber lassen Sie es nicht länger als 10 Minuten auf Ihrer Haut sitzen. Meersalz entzieht der Haut Feuchtigkeit und kann Ihre Haut zu stark austrocknen.
8. Spülen und trocknen Sie Ihr Gesicht. Spülen Sie Gesicht und Hals vollständig mit kaltem bis lauwarmem Wasser ab. Klopfen Sie Ihre Haut mit einem Handtuch trocken. Reiben Sie Ihr Gesicht nicht, da dies Ihre Haut nur noch gereizter macht.
9. Verwenden Sie eine nicht komedogene Feuchtigkeitscreme. Nicht komedogen bedeutet, dass die Feuchtigkeitscreme Ihre Poren nicht verstopft.
10. Waschen Sie Ihr Gesicht bei Bedarf tagsüber. Verwenden Sie eine milde Seife, wenn Sie Ihr Gesicht tagsüber waschen müssen, z. B. nach dem Training. Massieren Sie die Seife mit sanften kreisenden Bewegungen in Ihre Gesichtshaut. Spülen Sie die Seife vollständig mit kaltem oder lauwarmem Wasser von Ihrer Haut ab und tragen Sie eine nicht komedogene Feuchtigkeitscreme auf.
    • Verwenden Sie das Meersalz-Gesichtsspray nur einmal täglich. Andernfalls kann Ihre Gesichtshaut zu stark austrocknen, selbst wenn Sie eine Feuchtigkeitscreme verwenden.

Methode 3 von 6: Nehmen Sie ein Meersalzbad, um Akne auf Ihrem Körper zu behandeln

1. 500 g Meersalz in das Bad geben. Füllen Sie zunächst Ihre Badewanne mit sehr warmem bis heißem Wasser. Während das Wasser in die Badewanne fließt, fügen Sie dem Wasser 500 Gramm Meersalz hinzu. Die Hitze des Wassers hilft, das Salz aufzulösen.
   • Verwenden Sie unbedingt Meersalz und kein Speisesalz. Tafelsalz enthält nur Natriumchlorid und kann auch Jod enthalten, wenn es jodiertes Tafelsalz ist. Meersalz enthält jedoch eine Reihe verschiedener wichtiger Mineralien, darunter Kalzium, Magnesium, Natrium, Chlor, Jod, Kalium, Zink, Eisen und Spurenelemente.
   • Es ist nicht schlecht und schlecht für Sie, wenn Sie Speisesalz verwenden, wenn Sie nichts anderes haben. Sie werden jedoch nicht von allen anderen Mineralien profitieren, die Meersalz enthält.
2. Überprüfen Sie die Wassertemperatur. Stellen Sie sicher, dass das Wasser eine angenehme Temperatur für Sie hat. Verwenden Sie am besten sehr warmes bis heißes Wasser, um das Meersalz aufzulösen. Sie können jedoch warten, bis das Wasser etwas abgekühlt ist, bevor Sie in die Wanne gelangen.
3. 15 Minuten im Bad sitzen. Senken Sie Ihren Körper ins Wasser und entspannen Sie sich bis zu 15 Minuten im Bad.
   • Dies gibt Ihnen die Möglichkeit, Ihren Rücken, Ihre Brust und Ihre Arme in der Meersalzmischung zu tränken, wenn Sie in diesen Bereichen Akne haben.
   • Wenn Sie Pickel im Gesicht haben, legen Sie einen Waschlappen in das Wasser in der Badewanne und legen Sie ihn 10-15 Minuten lang auf Ihr Gesicht.
4. Spülen Sie die Wasser-Meersalz-Mischung von Ihrer Haut mit kaltem Wasser ab. Spülen Sie Ihren Körper mit dem Duschkopf. Stellen Sie sicher, dass Sie das Salzwasser vollständig abspülen.
5. Klopfen Sie Ihre Haut mit einem Handtuch trocken. Verwenden Sie ein sauberes Baumwolltuch, um sich zu trocknen. Reiben Sie das Handtuch nicht über Ihre Haut, da dies Ihre Haut reizen kann.
6. Hydratieren Sie Ihre Haut. Ziehen Sie in Betracht, Feuchtigkeitscreme auf Ihren ganzen Körper aufzutragen. Das Meersalz kann Ihre Haut austrocknen, was nicht gut für Ihre Haut ist. Hydratieren Sie Ihre Haut mit einer nicht komedogenen Feuchtigkeitscreme.

Methode 4 von 6: Mit einem Meersalzpeeling

1. Machen Sie Ihr eigenes Meersalzpeeling. Meersalz kann verwendet werden, um die Haut zu peelen oder abgestorbene Hautzellen zu entfernen. Dadurch kann die neue Haut darunter leichter wachsen und sich regenerieren. Sie benötigen hochwertiges feines Meersalz, Feuchtigkeitsöl und ätherisches Öl.
   • Verwenden Sie 250 Gramm Meersalz. Sie können Meersalz im Supermarkt sowie in Reformhäusern kaufen. Verwenden Sie kein Speisesalz, da es grob ist und zu rau für Ihre Haut sein kann.
   • 120 ml Feuchtigkeitsöl hinzufügen. Kokosnuss, Traubenkern, Jojoba und Mandelöl funktionieren gut. Kokosöl hat den Vorteil einer antibakteriellen Wirkung und tötet die Bakterien ab, die Akne verursachen. Die mittelkettigen Fettsäuren helfen auch, die Verstopfungen in den Poren aufzulösen und die Poren zu öffnen.
   • Fügen Sie 5-15 Tropfen ätherisches Öl hinzu. Ätherisches Öl kann Ihrem Salzpeeling einen beruhigenden oder belebenden Duft verleihen. Entscheiden Sie sich für Düfte wie Lavendel oder Pfefferminze, um ein beruhigendes Peeling zu kreieren, oder für Zitrusfrüchte für ein belebendes Peeling.
   • Kombinieren Sie die Zutaten in einer kleinen Schüssel.
2. Tragen Sie das Salzpeeling auf Ihre Haut auf. Schaufeln Sie etwas Salzpeeling aus der Schüssel und massieren Sie das Peeling mit den Fingerspitzen in die Haut. Machen Sie dabei sanfte Kreisbewegungen.
3. Spülen Sie Ihr Gesicht mit kaltem Wasser. Stellen Sie sicher, dass Sie alle Salzschrubberückstände von Ihrem Gesicht abspülen. Wenn Rückstände auf Ihrer Haut zurückbleiben, kann Ihre Haut gereizt und trocken werden.
4. Klopfe dein Gesicht trocken. Klopfen Sie Ihr Gesicht vorsichtig mit einem sauberen Handtuch ab, um Ihre Haut zu trocknen.
5. Verwenden Sie dieses Salzpeeling an anderen Stellen Ihrer Haut, an denen Sie an Akne leiden. Wenn Sie Akne auf Ihrem Rücken, Ihrer Brust und Ihren Armen haben, können Sie dieses Salzpeeling auch verwenden, um die Haut in diesen Bereichen zu peelen. Befolgen Sie die gleichen Schritte wie bei der Verwendung des Salzpeelings auf Ihrem Gesicht.

Methode 5 von 6: Suchen Sie einen Dermatologen auf

1. Suchen Sie einen Dermatologen auf, wenn Sie mittelschwere bis schwere Akne haben. Wenn Sie an schwerer Akne leiden, konsultieren Sie einen Dermatologen, bevor Sie die Meersalzmethode anwenden. Dieser Spezialist hat möglicherweise andere Vorschläge für Sie, die besser auf den Zustand Ihrer Haut abgestimmt sind.
   • Sie haben mäßige Akne, wenn Sie mehr als 20 offene oder geschlossene Mitesser haben. Schwere Akne tritt auf, wenn Sie mehr als 30-40 Hautunreinheiten und 5 oder mehr Zysten (große Hautunreinheiten) haben.
2. Verwenden Sie die Meersalzmethode für eine Woche. Versuchen Sie, Ihr Gesicht eine Woche lang mit Meersalz zu behandeln. Wenn Sie keine Besserung feststellen, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Hautarzt.
3. Fragen Sie Ihren Hautarzt nach anderen Mitteln. Leichte Akne (weniger als 20 offene oder geschlossene Mitesser) kann mit anderen Mitteln behandelt werden. Dazu gehören rezeptfreie Arzneimittel wie topisches Benzoylperoxid und Salicylsäure.
4. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über orale Empfängnisverhütung. Frauen mit Akne können von der Einnahme einer Verhütungspille profitieren, die ein Östrogen-Derivat und ein Gestagen enthält. Die Pille hat eine mäßige Wirkung auf entzündliche Akne sowie häufige Akne.

Methode 6 von 6: Verhindern Sie Akne

1. Wählen Sie nicht Ihre Haut. Wählen oder quetschen Sie keine Mitesser, geschlossenen Mitesser und Schönheitsfehler. Dies erhöht das Risiko von Narben und Infektionen. Es kann auch Ihre Akne verbreiten.
2. Verwenden Sie wenig bis gar kein Make-up. Make-up kann Akne verschlimmern, weil es die Poren verstopfen kann. Wenn Sie Make-up verwenden möchten, stellen Sie sicher, dass Sie nicht komedogenes Make-up wählen. Entfernen Sie auch nachts Ihr Make-up von Ihrem Gesicht, bevor Sie ins Bett gehen.
3. Waschen Sie Ihr Gesicht nach dem Training. Übermäßiges Training kann Ihre Poren verstopfen und Akneausbrüche verstärken. Waschen Sie Ihr Gesicht nach dem Training mit einem milden Reinigungsmittel. Tragen Sie dann Feuchtigkeitscreme auf Ihr Gesicht auf.
4. Reduzieren Sie verarbeiteten Zucker und Milchprodukte. Ihre Ernährung ist nicht die Ursache Ihrer Akne, aber bestimmte Lebensmittel können das Akne-Risiko für einige Menschen erhöhen. Der Verzehr von Milchprodukten und vielen verarbeiteten Zuckern kann Ihre Haut noch mehr entzünden und eine Umgebung schaffen, in der Bakterien gedeihen können.
5. Reiben Sie nicht Ihre Haut. Reiben oder waschen Sie die Akne-Bereiche nicht kräftig. Ihre Haut wird so gereizt und Ihre Akne wird schlimmer.
6. Verwenden Sie keine abrasiven und antibakteriellen Seifen. Reinigungsmittel und Seifen wie diese sind nicht gut für Ihre Haut oder machen sie gesünder. Sie können Ihre Haut noch mehr reizen.
7. Verwenden Sie keine fettigen Kosmetika auf Ölbasis. Wenn Sie noch mehr Öl auf Ihre Haut auftragen, verstopfen Sie wahrscheinlich Ihre Poren und lassen Ihre Haut noch schlechter aussehen. Verwenden Sie stattdessen fettfreie Produkte.
8. Tragen Sie weite Kleidung. Wenn Sie Akne haben, haben Sie möglicherweise Kleidung, die zu eng ist und Ihre Haut reizt. Das Tragen einer Mütze oder eines Hutes erhöht die Wahrscheinlichkeit, Akne auf der Stirn zu bekommen.

Tipps

• Akne beginnt normalerweise in der Pubertät, weil der Körper mehr Hormone (insbesondere Testosteron) produziert. Diese Hormone stimulieren die Talgproduktion. Frauen haben auch Testosteron, was ein Teil des Grundes sein kann, warum Akne kurz vor Ihrer Periode oft schlimmer wird.
• Diese Methoden sollten die von Ihnen eingenommenen Medikamente nicht beeinträchtigen. Es ist jedoch am besten, mit Ihrem Hautarzt zu sprechen, wenn Sie Ratschläge zu Ihrer Haut wünschen. Lassen Sie Ihren Arzt wissen, was Sie zu Hause tun, um Ihre Akne zu behandeln.
• Lassen Sie die Meersalzmaske nur 10 Minuten auf Ihrer Haut. Es kann die Haut reizen.

Warnungen

• Verwenden Sie diese Mittel nicht zu oft mit Meersalz. Dies könnte zu viel des Guten sein, da Meersalz Ihre Haut sehr austrocknen kann.
• Tragen Sie kein reines Meersalz auf Ihre Haut auf. Dies kann sehr stark stechen und Ihre Haut zu stark austrocknen.