Inhalt

• Schreiten
• Methode 1 von 4: Hilfe suchen
• Methode 2 von 4: Nehmen Sie Abstand
• Methode 3 von 4: Pass auf dich auf
• Methode 4 von 4: Feststellung, ob psychischer Missbrauch vorliegt

Nicht jeder Missbrauch führt zu geschwollenen Körperteilen und Blutergüssen. Langfristiger psychischer Missbrauch kann sich negativ auf Ihr soziales und emotionales Wohlbefinden, Ihre Gesundheit und Ihre Entwicklung auswirken. Wenn Sie von Ihren Eltern psychisch missbraucht werden, ist es am ratsamsten, Grenzen für sich selbst zu setzen und wenn möglich Abstand zu halten. Es kann auch hilfreich sein, Menschen in Ihrer Nähe zu haben, denen Sie vertrauen und mit denen Sie über die schwierige Situation sprechen können, in der Sie sich befinden. Wenn Sie lernen, mit Stress umzugehen und Ihr Selbstvertrauen zu stärken, können Sie kurz- und langfristig mit der Situation umgehen.

Schreiten

Methode 1 von 4: Hilfe suchen

1. Teilen Sie Ihre Erfahrungen mit Freunden und anderen Menschen, die Sie lieben. Es kann beruhigend sein, jemanden zu haben, auf den Sie sich stützen können, wenn Sie zu Hause psychisch missbraucht werden. Vertraue den Menschen, die dich lieben und bitte sie, dich zu unterstützen. Sie können Sie positiv unterstützen, Ihre Gefühle ernst nehmen oder Ihnen Ratschläge geben.
   • Zum Beispiel könnten Sie etwas sagen wie: "Ich weiß, es könnte Sie erschrecken, aber die Situation bei mir ist ziemlich ernst. Meine Mutter setzt mich immer wieder nieder und sagt, nichts wird mich erreichen. Vielleicht nur Worte, aber ich fühle mich sehr schlecht über mich. "
   • Wisse, dass psychischer Missbrauch oft darin besteht, Menschen einer Gehirnwäsche zu unterziehen, um zu glauben, dass es niemanden interessiert, dass ihnen niemand glaubt oder sie ernst nimmt. Sie werden jedoch zu Ihrer Überraschung feststellen, wie viel Unterstützung Sie erhalten, wenn Sie diese mit anderen teilen.
2. Informieren Sie einen Erwachsenen, dem Sie vertrauen, über die Situation. Wenn Sie ein Kind oder ein Jugendlicher sind, der zu Hause Opfer jeglicher Art von Missbrauch geworden ist, informieren Sie jemanden, dem Sie vertrauen, über die Situation, z. B. ein Familienmitglied, einen Lehrer, jemanden in der Kirche oder einen anderen Erwachsenen. Lassen Sie sich nicht von den Eltern, die Sie missbrauchen, unter Druck setzen, alles geheim zu halten. Ein Erwachsener kann in einer Situation zur Rettung kommen, die für ein Kind oder einen Jugendlichen möglicherweise nicht möglich ist.
   • Möglicherweise fühlen Sie sich unwohl oder verlegen, was es für Sie schwierig macht, einem Erwachsenen zu sagen, was los ist, aber es ist immer noch sehr wichtig, dass Sie andere wissen lassen, dass Sie missbraucht werden. Beginnen Sie das Gespräch mit etwas wie: „Ich hatte in letzter Zeit einige Probleme zu Hause. Kann ich mit dir darüber reden? " Sie können auch aufschreiben, was los ist, wenn das für Sie einfacher ist.
   • Wenn Sie dies bereits mit einem Lehrer oder einem Berater besprochen haben und keine Hilfe von diesen Personen erhalten haben, vereinbaren Sie einen Termin mit dem Berater in der Schule und informieren Sie ihn über Ihre Situation.
   • Wenn Sie nicht sofort jemandem von dem Missbrauch erzählen möchten, können Sie eine Telefon-Hotline wie das Kindertelefoon unter 0800-0432 anrufen. Dies ist ein Notdienst, der kostenlos, vertraulich und rund um die Uhr verfügbar ist.
3. Finden Sie einen Therapeuten oder Psychologen, der Sie behandeln kann. Psychischer Missbrauch kann viel Schaden anrichten. Ohne Behandlung besteht ein erhöhtes Risiko für ein geringes Selbstwertgefühl, und Sie haben möglicherweise auch Probleme, gesunde Beziehungen aufzubauen. Während es schwierig sein kann, die negativen Überzeugungen und Denkmuster zu durchbrechen, die durch den psychischen Missbrauch entstehen, kann ein Psychologe oder Therapeut diesen Prozess erleichtern.
   • Finden Sie einen Therapeuten, der sich auf Kinder oder Erwachsene spezialisiert hat, die Opfer von Missbrauch sind. Während der Therapie teilen Sie Ihre Erfahrungen und vertrauen dem Therapeuten nach und nach immer mehr. Der Therapeut stellt Fragen und bietet während der Sitzungen Einblicke.
   • Wenn Sie ein Kind sind, wissen Sie, dass die meisten Schulen einen kostenlosen Berater haben. Gehen Sie zum Berater und sagen Sie: "Es gibt Probleme in meinem Haus. Mein Vater schlägt mich nicht, aber er schimpft mit mir und verkleinert mich vor dem Rest meiner Familie. Können Sie mir bitte helfen?"
   • Wenn Sie ein Erwachsener sind, prüfen Sie, ob Ihre Krankenversicherung die Kosten eines Therapeuten oder Psychologen übernimmt.
   • Viele Therapeuten berechnen einen Tarif, der auf das Einkommen ihrer Klienten zugeschnitten ist.

Methode 2 von 4: Nehmen Sie Abstand

1. Weigere dich, dich verbal zu missbrauchen. Bleib nicht in der Nähe von jemandem, der dich beschimpft. Sie müssen niemals bei jemandem bleiben, jemanden anrufen, jemanden besuchen oder sich auf andere Weise jemandem aussetzen, der Sie missbraucht. Erlaube deinen Eltern nicht zu glauben, dass du schlecht bist und dass du dich deshalb ihrer Misshandlung unterziehen musst. Setzen Sie Ihre Grenzen und halten Sie sich daran.
   • Geh nicht nach Hause oder ruf sie an, wenn sie dich missbrauchen.
   • Wenn Sie zu Hause wohnen, gehen Sie in Ihr Zimmer oder zu einem Freund, sobald Ihre Eltern Sie schreien oder beleidigen.
   • Setzen Sie Grenzen, wenn Sie mit Ihren Eltern in Kontakt bleiben möchten. Sag: "Ich rufe dich einmal in der Woche an, aber ich lege auf, wenn du mir gemeine Dinge sagst."
   • Wisse, dass du niemals mit jemandem streiten musst, wenn du nicht willst. Sie müssen in keiner Weise reagieren oder sich verteidigen.
2. Machen Sie sich finanziell unabhängig. Lebe nicht unter einem Dach mit einem Elternteil, der dich psychisch missbraucht, und lass ihn oder sie keine Macht über dich ausüben. Menschen, die einen anderen missbrauchen, versuchen oft, jemanden zu kontrollieren, indem sie den anderen von ihm abhängig machen. Verdiene also dein eigenes Geld, mache deine eigenen Freunde und lebe alleine. Stellen Sie sicher, dass Sie nichts von Ihren missbräuchlichen Eltern brauchen.
   • Nehmen Sie an einem Kurs teil, wenn dies möglich ist. Sie könnten überlegen, ob Sie ohne Zustimmung Ihrer Eltern ein Studentenstipendium erhalten oder sich für ein spezielles Stipendium qualifizieren können. Dies erfordert normalerweise einen formellen Brief eines Therapeuten oder Psychologen, in dem bestätigt wird, dass Ihre Eltern Sie missbraucht haben.
   • Verschwinde von zu Hause und lebe so schnell wie möglich alleine.
   • Wenn Sie gezwungen sind, bei Ihren Eltern zu leben, oder wenn Sie für Ihr Studium von Ihren Eltern abhängig sind, passen Sie gut auf sich auf und setzen Sie Grenzen.
3. Überlegen Sie, ob Sie mit Ihren Eltern Schluss machen wollen. Möglicherweise fühlen Sie sich verpflichtet, mit Ihren Eltern in Kontakt zu bleiben. Wenn Ihre Eltern Sie jedoch missbraucht haben, kann es zu viel sein, um in Kontakt zu bleiben, insbesondere wenn der Missbrauch weiterhin besteht. Ziehen Sie in Betracht, Krawatten zu schneiden, wenn Sie die Beziehung schmerzhafter als liebevoll erleben.
   • Sie schulden den Menschen, die Sie missbraucht haben, keine Sorge.
   • Wenn die Leute in Ihrer Umgebung nicht verstehen, warum Sie sich von Ihren Eltern getrennt haben, wissen Sie, dass Sie ihnen keine Erklärung schulden.
   • "Richtig herunterfahren" ist nicht immer möglich, wenn Sie mit einem Elternteil zu tun haben, der Sie psychisch missbraucht. Wenn Sie nicht in Kontakt bleiben möchten und sich Sorgen machen, die Gelegenheit zu verpassen, "für sich selbst zu sprechen und zu schließen", fragen Sie sich: Haben sie gezeigt, dass sie bereit sind, Ihnen zuzuhören? Erkennen sie meine Gefühle an? Wenn nicht, sind Sie wahrscheinlich ohne Kontakt besser dran.
   • Wenn Sie sich irgendwann dazu entschließen, sich um Ihre Eltern zu kümmern, konzentrieren Sie Ihre Gespräche nur auf die Pflege. Wenn sie Sie beschimpfen oder beleidigen, gehen Sie sofort und machen Sie deutlich, dass Sie diese Art von Verhalten nicht akzeptieren.
4. Schützen Sie Ihre Kinder. Lassen Sie Ihre Kinder nicht dem gleichen Missbrauch zum Opfer fallen, der Ihnen widerfahren ist. Wenn Ihre Eltern Ihre Kinder überproportional kritisieren oder beleidigen, greifen Sie ein. Beenden Sie das Gespräch oder treffen Sie die Entscheidung, nicht wieder dorthin zu gehen.
   • Sie können das Gespräch beenden, indem Sie sagen: "Wir sprechen nicht so mit Eli. Wenn Sie Probleme mit der Art und Weise haben, wie er isst, können Sie mit mir darüber sprechen." Während die meisten Gespräche mit Erwachsenen nicht vor Kindern geführt werden sollten, ist es wichtig, dass Ihre Kinder wissen, dass Sie sie im Falle eines Missbrauchs schützen.
   • Ihre Kinder werden wahrscheinlich eine glücklichere Kindheit haben, wenn sie dem Missbrauch ihrer Großeltern nicht widerstehen müssen.

Methode 3 von 4: Pass auf dich auf

1. Löse nicht die Leute aus, die dich misshandeln. Sie wissen wahrscheinlich inzwischen, welche "Auslöser" (Dinge, die getan oder gesagt werden) Ihre Eltern wirklich wütend machen. Sobald Sie wissen, welche Auslöser sie sind, ist es einfacher, sie zu vermeiden oder zu klären, bevor der Missbrauch erneut beginnt. Eine Möglichkeit, herauszufinden, was die Auslöser sind, besteht darin, mit einem Freund darüber zu sprechen oder in ein Tagebuch zu schreiben, damit Sie besser verstehen, welche Dinge den Missbrauch verschlimmern.
   • Wenn Ihre Mutter Sie zum Beispiel immer anschreit, wenn sie betrunken ist, versuchen Sie, das Haus zu verlassen, sobald Sie sehen, dass sie eine Flasche trägt.
   • Wenn dein Vater deine Erfolge immer wieder zunichte macht, hör auf, ihm zu sagen, welche Erfolge du erreichst. Sagen Sie stattdessen den Leuten, die Sie unterstützen.
2. Versuche sichere Plätze im Haus zu finden. Versuchen Sie, Orte (wie Ihr Zimmer) zu finden, die als sicherer Hafen für Sie dienen können. Suchen Sie nach anderen Orten, an denen Sie abhängen, Dinge erledigen und Ihre Zeit verbringen können, z. B. in einer Bibliothek oder mit einem Freund. Dadurch können Sie nicht nur die Unterstützung Ihrer Freunde erhalten, sondern sind auch in sicherer Entfernung von den Anschuldigungen und der Verachtung Ihrer Eltern.
   • Es ist zwar klug, sich vor Missbrauch zu schützen, aber es ist auch wichtig, dass Sie wissen, dass es nicht Ihre Schuld ist, wenn Sie sich darauf einlassen. Was auch immer du sagst oder tust, es gibt nie eine Entschuldigung für deine Eltern, dich psychisch zu missbrauchen.
3. Erstellen Sie zu Ihrer eigenen Sicherheit einen Notfallplan. Der Missbrauch mag noch nicht physisch sein, aber er kann physisch werden. Machen Sie einen Plan, in dem Sie darüber nachdenken, wie Sie sich in Sicherheit bringen können, wenn der Missbrauch Ihrer Eltern physisch wird und Sie um Ihr eigenes Leben fürchten.
   • Ein Notfallplan bedeutet, dass Sie einen sicheren Ort haben, dass Sie im Notfall jemanden anrufen können und dass Sie wissen, welche rechtlichen Schritte Sie gegen Ihre Eltern einleiten müssen, wenn die Zeit gekommen ist. Es könnte eine Idee sein, mit einem Erwachsenen wie dem Berater in der Schule zu sprechen und gemeinsam einen Plan auszuarbeiten, der Ihnen hilft, sich auf eine Krisensituation zu Hause vorzubereiten.
   • Ein Notfallplan kann bedeuten, dass Ihr Mobiltelefon jederzeit aufgeladen ist und Sie Ihre Handy- und Autoschlüssel immer bei sich haben.
4. Verbringen Sie so viel Zeit wie möglich mit Menschen, mit denen Sie sich wohl fühlen. Eine gesunde Dosis Selbstwertgefühl ist einfach das beste Mittel gegen psychischen Missbrauch. Leider haben Opfer von psychischem Missbrauch oft ein negatives Selbstbild und entwickeln oft Beziehungen zu Menschen, die sie psychisch missbrauchen. Um nicht dem geringen Selbstwertgefühl zum Opfer zu fallen, verbringen Sie Zeit mit Freunden, Familienmitgliedern, die Sie nicht psychisch missbrauchen, und anderen Menschen, die Ihr Selbstvertrauen stärken, anstatt es zu zerstören.
   • Sie können Ihr Selbstvertrauen auch stärken, indem Sie Dinge tun, in denen Sie gut sind. Gehen Sie zu einem Sportverein in Ihrer Schule oder in Ihrer Nähe oder zu einem anderen Verein, der Sie anspricht. Dies schafft eine Win-Win-Situation: Sie fühlen sich besser und können häufiger von zu Hause weg sein.
5. Setze deine eigenen Grenzen mit deinen Eltern. Es ist Ihr Recht, Grenzen in Beziehungen zu setzen. Wenn Sie sich dadurch sicher genug fühlen, setzen Sie sich zu einem Gespräch mit Ihren Eltern, die Sie psychisch missbrauchen, und sagen Sie ihnen, welche Verhaltensweisen Sie mögen und welche Verhaltensweisen Sie nicht mögen.
   • Wenn Sie Ihre Grenzen setzen, entscheiden Sie selbst, welche Konsequenzen Sie haben, wenn Ihre Eltern Ihre Grenzen ignorieren. Viele der Menschen, die andere missbrauchen, respektieren die Grenzen anderer nicht. Wenn Ihnen dies passiert, fühlen Sie sich nicht schuldig, wenn Sie dann die Konsequenz anhängen, die Sie selbst bestimmt haben. Es ist wichtig, dass Sie dem Überschreiten Ihrer Grenzen tatsächlich eine Konsequenz beimessen, denn wenn Sie nur drohen, verlieren Sie Ihre Glaubwürdigkeit gegenüber der Person, die Sie missbraucht.
   • Zum Beispiel könnten Sie etwas sagen wie: „Mama, wenn Sie betrunken nach Hause kommen und mir dann Namen nennen, dann gehe ich und lebe bei Oma. Ich möchte bei dir bleiben, aber ich habe Angst, wenn du so handelst. “
6. Erfahren Sie, wie Sie besser mit Stress umgehen können. Es besteht kein Zweifel - psychischer Missbrauch verursacht viel Stress, der manchmal zu langfristigen Problemen wie PTBS und Depressionen führen kann. Entwickeln Sie Wege, um mit Stress umzugehen und positive Aktivitäten durchzuführen, damit der Stress beherrschbar bleibt.
   • Gesunde Wege, mit Stress umzugehen, wie Meditation, tiefes Atmen und Yoga, können Ihnen helfen, sich ruhig und ausgeglichen zu fühlen. Wenn bei Ihnen schwere Symptome auftreten, können Sie von einer Behandlung mit einem Therapeuten profitieren, um zu lernen, wie Sie effektiv mit Stress und Emotionen umgehen können.
7. Identifizieren Sie Ihre positiven Eigenschaften und konzentrieren Sie sich auf sie. Obwohl die Eltern, die Sie geistig missbraucht haben, Sie dazu gebracht haben, alle möglichen Dinge zu glauben, sind Sie eine wertvolle Person mit schönen Eigenschaften. Nehmen Sie Beleidigungen und Lächerlichkeiten nicht ernst. Dies mag einige Zeit dauern, ist aber wichtig, da es Ihr Selbstvertrauen stärkt und Sie lernen, sich selbst zu lieben - zumal Sie es nicht von einem Ihrer Eltern bekommen.
   • Denken Sie darüber nach, was Sie an sich selbst mögen - können Sie anderen gut zuhören? Bist du großzügig Intelligent? Konzentrieren Sie sich auf die Dinge, die Sie an sich selbst lieben, und denken Sie daran, dass Sie es wert sind, geliebt, respektiert und gepflegt zu werden.
   • Stellen Sie sicher, dass Sie Aktivitäten ausführen, die Sie glücklich machen und / oder in denen Sie gut sind, damit Sie Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen aufbauen.

Methode 4 von 4: Feststellung, ob psychischer Missbrauch vorliegt

1. Beachten Sie die Faktoren, die ein Missbrauchsrisiko darstellen. Psychischer Missbrauch kann in jeder Familie auftreten. Es gibt jedoch einige Faktoren, die das Risiko von psychischem oder physischem Missbrauch erhöhen. Kinder mit alkohol- oder drogenabhängigen Eltern, unbehandelten psychischen Störungen wie Borderline oder Depression oder die selbst als Kinder missbraucht werden, haben ein höheres Risiko, Opfer von Missbrauch zu werden.
   • Viele Eltern, die ihr Kind missbrauchen, merken nicht einmal, dass sie ihr Kind verletzen. Sie haben möglicherweise keinen besseren Erziehungsstil, oder sie erkennen möglicherweise nicht, dass es eine Form des Missbrauchs ist, ihren Kindern Emotionen zu entziehen.
   • Deine Eltern können gute Absichten haben und dich dennoch misshandeln.
2. Pass auf, wenn deine Eltern dich demütigen oder klein machen. Der Elternteil, der das Kind missbraucht, kann es als Witz abtun, aber diese Art von Missbrauch ist nicht lustig. Wenn sich Ihre Eltern oft über Sie lustig machen, Sie vor anderen Menschen klein machen oder Ihre Ideen oder Bedenken als unwichtig abtun, befinden Sie sich in einer Situation des Missbrauchs.
   • Wenn dein Vater zum Beispiel sagt: "Du bist ein Verlierer. Ich schwöre, du kannst wirklich nichts richtig machen", dann ist es psychologischer Missbrauch.
   • Deine Eltern können dies tun, wenn sie mit dir allein oder vor anderen sind. In beiden Fällen fühlen Sie sich schlecht.
3. Stellen Sie fest, ob Sie häufig das Gefühl haben, dass Ihre Eltern Macht über Sie ausüben. Wenn deine Eltern versuchen, jede Kleinigkeit zu kontrollieren, wütend werden, wenn du deine eigenen Entscheidungen triffst, oder deine Fähigkeit, selbstständig zu sein und das Recht auf Autonomie zu haben, nicht respektieren, wirst du wahrscheinlich angegriffen.
   • Menschen, die sich so verhalten, behandeln ihre Opfer oft als minderwertig, als Menschen, die nicht in der Lage sind, gute Entscheidungen zu treffen oder Verantwortung für sich selbst zu übernehmen.
   • Deine Eltern untergraben möglicherweise deine persönlichen Entscheidungen. Zum Beispiel könnte deine Mutter auf deine High School gehen und deinen Dekan fragen, warum du dich nicht an einem bestimmten College beworben hast, wodurch du untergraben wirst.
   • Deine Eltern selbst mögen das starke Gefühl haben, "nur Eltern" zu sein, aber es ist Missbrauch.
4. Fragen Sie sich, ob Sie oft beschuldigt oder beschuldigt werden, alles falsch gemacht zu haben. Einige Menschen, die andere missbrauchen, haben unrealistisch hohe Erwartungen an ihre Opfer, weigern sich jedoch zuzugeben, was sie selbst falsch machen.
   • Menschen, die sich dieser Art von Missbrauch schuldig gemacht haben, finden oft alle möglichen Möglichkeiten, Sie für alle möglichen Dinge verantwortlich zu machen, einschließlich der Dinge, über die ein normaler Mensch niemals mit Ihnen sprechen würde. Sie sagen wahrscheinlich oft, dass Sie die Ursache für ihre Probleme sind, sodass sie keine Verantwortung für sich selbst und ihre Gefühle übernehmen müssen. Sie machen Sie auch persönlich für ihre Emotionen verantwortlich.
   • Wenn deine Mutter dich zum Beispiel beschuldigt, geboren zu sein, weil sie ihre Gesangskarriere beenden musste, beschuldigt sie dich für etwas, das nicht deine Schuld war.
   • Wenn deine Eltern sagen, dass ihre Ehe "wegen der Kinder" gescheitert ist, beschuldigen sie dich, dass sie ihre Ehe nicht retten können.
   • Jemanden für Dinge zu beschuldigen, die er nicht getan hat, ist eine Technik, jemanden psychisch zu missbrauchen.
5. Überlegen Sie, ob Sie häufig ignoriert werden. Eltern, die sich von ihren Kindern distanzieren und ihren Kindern nicht die emotionale Wärme geben, die sie brauchen, sind irgendeiner Form von Kindesmisshandlung schuldig.
   • Ignorieren deine Eltern dich, wenn du etwas getan hast, das sie wütend gemacht hat, interessieren sie sich nicht oder kaum für dich, für deine Aktivitäten und deine Gefühle oder versuchen sie, dir die Schuld zu geben, dass du Distanz zwischen dir geschaffen hast?
   • Liebe und Fürsorge sind keine Dinge, die Sie verdienen sollten. Das ist Missbrauch.
6. Überlegen Sie, ob Ihre Eltern tatsächlich das Beste für Sie wollen. Einige Eltern, insbesondere solche mit narzisstischen Tendenzen, sehen Sie möglicherweise nur als Erweiterung ihrer selbst. Es ist für diese Art von Eltern unmöglich, das Beste für Sie zu wollen, selbst wenn sie selbst glauben, gute Absichten zu haben.
   • Einige der Anzeichen narzisstischer Eltern sind, dass Sie Ihre Grenzen nicht respektieren, versuchen, Sie dazu zu bringen, das zu tun, was sie für "am besten" halten, und sich über Sie ärgern, wenn Sie ihren unrealistischen Erwartungen an Sie nicht gerecht werden.
   • Diese Arten von Eltern möchten nicht, dass ihre Kinder Aufmerksamkeit erhalten, und tun ihr Bestes, um die ganze Aufmerksamkeit selbst zu erhalten.
   • Wenn Sie von einem Elternteil erzogen werden, können Sie sich schuldig fühlen, indem Sie beispielsweise sagen: "Weil Sie mit Ihren Freunden auf eine Party gegangen sind, war ich ganz allein zu Hause. Sie lassen mich immer in Ruhe." Sich schuldig zu fühlen ist eine Form von Missbrauch.
7. Stellen Sie sicher, dass Sie wissen, was ein normaler Erziehungsstil ist. Kinder und Jugendliche machen manchmal Fehler; Das gehört dazu, erwachsen zu werden und menschlich zu sein. Wann immer Sie Anleitung, Unterstützung oder Disziplin benötigen, ist es die Aufgabe Ihrer Eltern, Ihnen dabei zu helfen. Es ist wichtig, zwischen normalen Erziehungsregeln und Missbrauch unterscheiden zu können.
   • Im Allgemeinen können Sie daran erkennen, inwieweit ein Elternteil wütend ist, ob ein Elternteil ein Kind großzieht oder ob ein Elternteil ein Kind missbraucht. Es ist normal, dass deine Eltern wütend oder frustriert werden, wenn du gegen die Regeln verstößt.
   • Wenn jedoch Wut darin besteht, gegen die Regeln zu verstoßen oder die Strafe zu verhängen, werden Sie möglicherweise von den Eltern missbraucht. Missbrauch besteht unter anderem aus bewussten Worten oder Handlungen mit dem Ziel, dem anderen Schaden zuzufügen.
   • Auch wenn es Ihnen vielleicht nicht gefällt, wenn Ihre Eltern Ihnen Regeln beibringen, versuchen Sie zu verstehen, dass Eltern Elternregeln haben, und fügen Sie ihnen Konsequenzen hinzu, damit Sie Sicherheit erfahren und sich positiv entwickeln können.
   • Betrachten Sie Gleichaltrige, die ihren Eltern nahe stehen. Wie sehen diese Beziehungen aus? Welche Unterstützung und Regeln erhalten sie von ihren Eltern zu Hause?