Inhalt

• Schreiten
• Methode 1 von 2: Miliaria rubra behandeln
• Methode 2 von 2: Miliaria rubra verhindern
• Tipps
• Warnungen

Miliaria rubra oder Hitzeausschlag ist eine Art von Hautausschlag, der häufig bei heißem und feuchtem Wetter auftritt. Dieser Ausschlag entsteht, wenn die verstopften Poren Schweiß unter Ihrer Haut einschließen. In seiner schlimmsten Form stört der Ausschlag den Wärmeregulierungsmechanismus des Körpers und verursacht Beschwerden, Fieber und Erschöpfung.

Schreiten

Methode 1 von 2: Miliaria rubra behandeln

1. Kennen Sie die Symptome von Miliaria Rubra. Dieser Zustand tritt normalerweise unter Kleidung auf, wo Feuchtigkeit und Wärme nahe an der Haut eingeschlossen sind. Es fühlt sich juckend an und sieht aus wie viele Pickel. Andere Symptome sind:
   • Schmerzen, Schwellungen oder warme Haut.
   • Rote Streifen.
   • Eiter oder Flüssigkeit aus juckenden Körperteilen.
   • Geschwollene Lymphknoten im Nacken, in den Achselhöhlen und in der Leiste.
   • Plötzliches Fieber (über 38 ° C).
2. Bewegen Sie die betroffene Person an einen kühlen, schattigen Ort. Wenn möglich, verlassen Sie die Sonne und gehen Sie an einen kühlen, trockenen Ort mit einer Temperatur von ca. 21 ° C. Wenn Sie nicht hineingehen können, gehen Sie in den Schatten.
   • Die meisten Hautausschläge verschwinden nach dem Abkühlen.
3. Feste, feuchte Kleidung lösen oder ausziehen. Legen Sie den betroffenen Körperteil frei und lassen Sie ihn an der Luft trocknen. Da es sich normalerweise um verstopfte Schweißdrüsen handelt, die Miliaria rubra verursachen, stellen Sie sicher, dass die Haut frei atmen kann, um weitere Verstopfungen zu vermeiden.
   • Verwenden Sie kein Handtuch, um Ihre Haut zu trocknen - Luft allein sollte ausreichen.
4. Trinken Sie viel kalte Flüssigkeiten. Miliaria rubra ist ein Symptom für eine Überhitzung Ihres Körpers. Vermeiden Sie heiße Getränke und trinken Sie viel kaltes Wasser, um Ihre Körpertemperatur zu senken.
5. Nehmen Sie kalte Duschen oder Bäder, um Ihre Temperatur schnell zu senken. Das Wasser sollte nicht kalt, aber kühl genug sein, um sich zu entspannen. Verwenden Sie eine milde antibakterielle Seife, um den betroffenen Bereich sanft zu reinigen, und lassen Sie ihn an der Luft trocknen.
6. Vermeiden Sie das Platzen von Blasen. Blasen sind voller Flüssigkeiten, die Ihre Haut heilen. Wenn sie früh platzen, können sie Narben verursachen. Während einige Blasen platzen, versuchen Sie, Ihre Haut auf natürliche Weise heilen zu lassen und sich fernzuhalten.
7. Verwenden Sie rezeptfreie Medikamente, um die Beschwerden zu lindern. Behandeln Sie Miliaria Rubra mit 1% iger Hydrocortisoncreme oder mit Calamin / Aloe Vera Lotion, um Juckreiz zu lindern. In extremen Fällen können Antihistaminika wie Claritin Schwellungen und Juckreiz lindern.
8. Wenn sich die Symptome länger als zwei Tage weiter verschlechtern, konsultieren Sie einen Arzt. Obwohl sich Miliaria rubra normalerweise schnell nach dem Abkühlen der Haut klärt, kann eine schwere Miliaria rubra zu Infektionen führen, die eine medizinische Behandlung erfordern. Rufen Sie einen Arzt, wenn sich die Schmerzen verschlimmern oder ausbreiten, wenn gelber oder weißer Eiter aus dem Ausschlag austritt oder wenn der Ausschlag nicht von selbst verschwindet. Rufen Sie sofort den Rettungsdienst an, wenn Sie Folgendes feststellen:
   • Übelkeit und Schwindel
   • Kopfschmerzen
   • Sich übergeben
   • Ohnmächtig werden

Methode 2 von 2: Miliaria rubra verhindern

1. Tragen Sie bei warmem Wetter lockere, atmungsaktive Kleidung. Es ist besser, keine Stoffe zu tragen, die unangenehm an Ihrer Haut reiben oder Schweiß auf Ihrem Körper abfangen. Synthetik und lockere Kleidung sind am besten.
2. Vermeiden Sie anstrengende körperliche Aktivitäten in warmen, feuchten Umgebungen. Miliaria rubra wird oft durch Bewegung verursacht, besonders wenn Sie eine höhere Körpertemperatur haben und viel schwitzen. Wenn Sie einen Hautausschlag spüren, machen Sie eine Pause und lassen Sie Ihren Körper abkühlen.
3. Versuchen Sie, regelmäßig 20 Minuten lang aus der Hitze zu kommen. Das Abkühlen, das Wechseln von verschwitzter und nasser Kleidung oder das gelegentliche Springen in einen Pool kann dazu beitragen, die Körpertemperatur aufrechtzuerhalten und so Miliaria rubra zu verhindern.
4. Kleide Kinder so, wie du einen Erwachsenen anziehen würdest. Miliaria rubra tritt normalerweise bei Kindern auf, die von ihren wohlmeinenden Eltern bei warmem Wetter zu sehr angezogen werden. Babys sollten auch bei warmem Wetter lockere, atmungsaktive Kleidung tragen.
   • Kalte Hände und Füße eines Babys zeigen nicht unbedingt an, dass das Kind kalt ist.
5. Schlafen Sie in einem kühlen, gut belüfteten Bereich. Miliaria rubra kann nachts auftreten, wenn sie längere Zeit in feuchten, warmen Laken eingeschlossen ist. Verwenden Sie Ventilatoren, öffnen Sie Fenster oder schalten Sie die Klimaanlage ein, wenn Sie verschwitzt und unangenehm aufwachen.

Tipps

• Bringen Sie immer Wasser und möglicherweise Eisbeutel mit, wenn Sie wandern oder Aktivitäten in der Sonne planen.
• Bleib so viel wie möglich im Schatten.

Warnungen

• Tragen Sie keine Antitranspirantien (wie Deodorants), Lotionen oder Insektizide auf Ölbasis auf betroffene Körperteile auf, da dies dazu führen kann, dass mehr Schweiß eingeschlossen wird und sich der Zustand verschlechtert.