Inhalt

• Schreiten
• Teil 1 von 3: Wärmen Sie Ihren Körper auf
• Teil 2 von 3: Stimmaufwärmübungen machen
• Teil 3 von 3: Fortgeschrittene Gesangstechniken zum Üben

Sie sollten Ihre Muskeln und Sehnen immer aufwärmen, bevor Sie sie anlegen, und Ihre Stimmbänder sind keine Ausnahme. Vor dem Singen oder Aufführen ist es gut für die langfristige Gesundheit Ihrer Stimmbänder, Ihre Stimme aufzuwärmen, und Sie können dafür eine Vielzahl von Übungen durchführen.Wenn Sie auftreten möchten, wärmen Sie Ihre Stimme einige Male am Tag im Abstand von 10 Minuten auf, um Müdigkeit und Verletzungen zu vermeiden. Bei den meisten Aufwärmübungen müssen Sie mit Ihrer Stimme unterschiedliche Geräusche machen. Es ist jedoch auch wichtig, Übungen durchzuführen, die Ihre Lunge, Lippen, Zunge und Ihren Körper aufwärmen, damit Sie sich entspannt und bereit zum Singen fühlen.

Schreiten

Teil 1 von 3: Wärmen Sie Ihren Körper auf

1. Öffne deinen Hals. Einer der ersten und einfachsten Schritte, um Ihren Körper und Ihren Hals vor dem Singen aufzuwärmen, besteht darin, Hals und Zwerchfell durch Gähnen zu öffnen. Zwinge dich sanft zum Gähnen, indem du deinen Mund öffnest, als würdest du gleich gähnen. Denken Sie dabei an Gähnen oder schauen Sie sich ein Video von jemandem an, der gähnt, um Ihr eigenes Gähnen hervorzurufen.
   • Wiederholen Sie diesen Vorgang zwei- oder dreimal, um Hals und Zwerchfell vollständig zu öffnen.
   • Sie können Ihren Hals auch bei leichter körperlicher Aktivität öffnen. Machen Sie einige schnelle Übungen wie Springen an Ort und Stelle oder einen kurzen Spaziergang oder Joggen - machen Sie dann eine kurze Pause und wärmen Sie dann Ihre Stimme auf.
2. Engagieren Sie Ihren Kern. Wenn Sie singen, ist es sehr wichtig, dass Sie Ihre Bauchmuskeln verwenden und an der richtigen Stelle in Ihrem Körper singen. Um die Muskeln zu aktivieren, müssen Sie sich sehr sanft zwingen, einen kleinen Husten auszustoßen. Achten Sie darauf, welche Muskeln an dieser Aktion beteiligt sind, da dies die Muskeln sind, die Sie beim Singen verwenden müssen.
   • Zu den Kernmuskeln zählen unter anderem die Hüftmuskulatur, der Beckenboden und das Zwerchfell. Indem Sie diese Muskeln beim Singen aktivieren, können Sie Ihren gesamten Stimmumfang erreichen.
3. Entspannen Sie Ihren Nacken und Ihre Schultern. Sie möchten, dass Ihr ganzer Körper beim Singen entspannt ist, weil Sie Ihren Körper oder Ihre Muskeln nicht belasten möchten, wenn Sie hohe Töne singen. Um Ihren Oberkörper zu entspannen, zucken Sie mit den Schultern, ziehen Sie sie fünf Sekunden lang zusammen und entspannen Sie sich dann. Wiederholen Sie dies vier oder fünf Mal.
   • Ihre Stimme sollte immer aus Ihrem Zwerchfell kommen, aber manchmal versuchen Menschen, von einer höheren Stelle ihres Körpers anstelle des Bauches nach den hohen Tönen zu greifen.
   • Um dies zu vermeiden, entspannen Sie Ihren Nacken und Ihre Schultern während des Aufwärmens weiter, insbesondere wenn Sie sich zu hohen Noten bewegen.
4. Mach eine Atemübung. Da der Atem der Mechanismus ist, der Ihre Stimme erzeugt, ist es auch wichtig, vor dem Singen einige Atemübungen zu machen. Sie können die folgenden zwei Übungen machen:
   • Wenn Sie Ihre Schultern und Ihre Brust entspannt halten, atmen Sie tief durch Ihr Zwerchfell ein, damit Ihr Magen leicht ansteigt. Atmen Sie dann langsam an derselben Stelle aus und drücken Sie den Magen flach. Atmen Sie auf diese Weise zwei Minuten lang weiter.
   • Atme wie zuvor ein, aber wenn du ausatmest, übe, deinen Atem langsam loszulassen, während du mit deinem Mund ein zischendes Geräusch machst. Wiederholen Sie dies für eine Minute.
5. Lösen Sie die Spannung in Ihrem Kiefer. Verspannungen in Kiefer und Mund können sich auch auf die Art und Weise auswirken, wie Sie singen. Entspannen Sie diesen Bereich, bevor Sie singen. Gehen Sie wie folgt vor, um diesen Bereich zu entspannen:
   • Legen Sie Ihre Handflächen auf Ihre Wangen und lassen Sie Ihren Kiefer in einer natürlichen Position öffnen.
   • Bewegen Sie Ihre Hände, um die Kiefer- und Gesichtsmuskulatur ein bis zwei Minuten lang zu massieren.

Teil 2 von 3: Stimmaufwärmübungen machen

1. Summen. Machen Sie beim Ausatmen in Ihrem unteren Bereich ein grundlegendes "hm" Geräusch in Ihrem Hals. Wiederholen Sie diesen Vorgang fünf bis zehn Mal und wiederholen Sie dann den gleichen Ton mit offenem Mund für fünf bis zehn Ausatmungen. Mit offenem Mund sollten Sie ein "ah" Geräusch machen.
   • Das Summen ist eine großartige Möglichkeit, die Muskeln von Hals, Gesicht, Hals und Schultern aufzuwärmen und zu entspannen, und es kann Ihnen auch dabei helfen, Ihre Atmung zu kontrollieren.
2. Hum do-re-mi. Sobald Ihre Stimme durch einfaches Summen aufgewärmt ist, wärmen Sie sich für Tonhöhenänderungen auf, indem Sie do-re-mi auf der Skala summen und sich dann wieder nach unten bewegen. Beginnen Sie am unteren Rand Ihres Tonhöhenbereichs. Wenn Sie die Skala einmal auf und ab bewegt haben, wechseln Sie zu einer höheren Tonhöhe und wiederholen Sie diese Übung.
   • Wiederholen Sie diesen Vorgang für vier oder fünf aufsteigende Tonhöhen und kehren Sie dann auf denselben Tonhöhen zurück.
3. Mach ein paar Lippen-Shakes. Lippenzuckungen sind eine Übung, die sowohl Ihre Lippen als auch Ihre Stimme vibriert und wärmt. Um Ihre Lippen zum Vibrieren zu bringen, schließen Sie Ihre Lippen locker, verziehen Sie sie ein wenig und blasen Sie Luft durch sie (denken Sie daran, das Geräusch eines Motors zu erzeugen). Führen Sie diese zwei langen Ausatmungen durch und schütteln Sie dann langsam den Kopf von einer Seite zur anderen, während Sie drei oder vier weitere Lippenvibrationen ausführen.
   • Wiederholen Sie die Lippenvibrationen und das Kopfschütteln und machen Sie mit Ihrem Mund ein "b" -Geräusch, während Sie von hoch nach niedrig und wieder nach oben singen.
4. Übe eine Sirene. Machen Sie ein "ng" Geräusch in Ihrer Nase, als würden Sie nur den letzten Teil des Wortes "singen" sagen. Machen Sie diesen Sound weiter und überbrücken Sie drei bis fünf Tonhöhen. Jedes Mal, wenn Sie sich auf und ab bewegen, drücken Sie Ihre Stimme in einen etwas höheren und niedrigeren Tonhöhenbereich.
   • Diese Übung hilft Ihnen dabei, Ihre Stimme allmählich aufzuwärmen, verhindert eine Überlastung der Stimme und hilft Sängern beim Übergang zwischen Kopf- und Bruststimmen. Sie bezieht sich auf die verschiedenen Stellen, an denen die Luft im Körper mitschwingt, um unterschiedliche Geräusche und Tonhöhen zu erzeugen.
5. Übe Zungenbrecher in verschiedenen Tonhöhen. Zungenbrecher eignen sich hervorragend zum Artikulieren, und wenn Sie sie in verschiedenen Tonhöhen und Lautstärken sagen, können Sie sich vor dem Singen aufwärmen. Einige gute Zungenbrecher sind:
   • Die Katze kratzt an den Locken der Treppe
   • Mutter schnitt sieben krumme Scheiben Brot
   • Der Diener schneidet gerade und die Magd schneidet schief
   • Der Kutscher putzt die Postkutsche
   • Der spanische Prinz spricht ausgezeichnet Spanisch
   • Der Schwarzbrotbäcker Ben Broekman hat es satt, Schwarzbrot zu backen
   • Wenn ein Pottwal in einen Nachttopf pisst, haben Sie einen Nachttopf voller Pottwalpisse
   • Ruud Raupe reibt schnell rote runde Radieschen

Teil 3 von 3: Fortgeschrittene Gesangstechniken zum Üben

1. Halten Sie eine Notiz. Manchmal muss ein Sänger eine Note lange halten, und wenn Sie nicht darauf vorbereitet sind oder nicht über die richtige Technik verfügen, können Sie die Note möglicherweise nicht vollständig halten. Gehen Sie wie folgt vor, um das Halten einer Notiz zu üben:
   • Erweitern Sie Ihren Brustkorb, ziehen Sie Ihren Bauch zusammen und entspannen Sie Ihre Schultern und Ihren Nacken.
   • Atme langsam, während du Hals, Arme und Brust öffnest, als würde dich etwas überraschen. Halten Sie es offen, während Sie entspannt bleiben. Dies ist die gleiche Technik, mit der Sie eine Notiz halten.
   • Wählen Sie nun eine Note in der Mitte Ihres Bereichs aus, wiederholen Sie die obigen Schritte, aber singen Sie diesmal diese Note und halten Sie sie so lange wie möglich, wobei Sie Ihren Hals offen und entspannt halten.
2. Arbeiten Sie daran, hohe Noten zu schlagen. Wenn Sie ein Lied singen möchten, bei dem Sie einige hohe Noten schlagen müssen, gibt es Möglichkeiten, es zu üben. Das Problem mit hohen Noten ist, dass Sie Ihre Stimmbänder beschädigen können, wenn Sie sich zu viel Mühe geben, um die Noten zu schlagen. Um hohe Töne zu erzielen, ohne Ihre Stimme zu beschädigen, können Sie Folgendes tun:
   • Übe einen gleichmäßigen Luftstrom, während du singst.
   • Halte alle deine Muskeln entspannt.
   • Halten Sie alle Resonanzkammern (Hals, Mund, Nase, Brust usw.) offen, während Sie singen.
   • Wählen Sie ein Lied mit hohen Noten und üben Sie es in Teilen, bis Sie jeden Teil mit Leichtigkeit singen können.
   • Üben Sie das Lied vollständig, ohne die Wörter zu singen: Vokalisieren Sie stattdessen einen einzelnen Ton, um alle Tonhöhen zu erreichen. Wenn Sie damit vertraut sind, singen Sie das Lied den ganzen Weg, die Worte und alles.
3. Versuche zum Bass zu kommen. Ein Lied mit tiefen Tönen kann auch schwierig zu beherrschen sein, da Sie mit tiefen Tönen leicht die Kontrolle über Ihre Stimme verlieren können, wenn sich Ihre Stimmbänder entspannen, wenn die Tonhöhe sinkt.
   • Um die Kontrolle über Ihre unteren Noten zu behalten, ist es wichtig, dass Sie Ihren Hals entspannt halten und die Resonanz in Ihrem Gesicht.
   • Wenn Sie keine Resonanz mehr in Ihrem Gesicht spüren, die nach den unteren Noten greift, schütteln Sie den Kopf von einer Seite zur anderen, um den Hals zu öffnen, und versuchen Sie es erneut.
   • Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Ihre Lautstärke mit den tieferen Noten abnimmt, da die tieferen Noten nicht laut gesungen werden können. Konzentrieren Sie sich stattdessen darauf, den Ton und die Klarheit der Note beizubehalten und nicht die Lautstärke Ihrer Stimme.