Pflegen Sie Ihre Haut nach dem Solarium

Video: Wie ich reine Haut bekommen habe / Storytime & Tipps

Inhalt

Schreiten
Methode 1 von 4: Befeuchten Sie Ihre Haut
Methode 2 von 4: Ernährung, um Ihre Haut gesund zu halten
Methode 3 von 4: Behandlung eines Sonnenbrands
Methode 4 von 4: Behandlung eines Hautausschlags durch ein Solarium
Warnung

Bräunen kann Ihre Stimmung verbessern, Vitamin D produzieren und Ihnen den gesunden Glanz verleihen, den Sie sich wünschen. Ärzte empfehlen jedoch, ein Sonnenbad zu vermeiden, da dies zu vorzeitiger Hautalterung führt und das Krebsrisiko erhöht. Wenn Sie mit dem Bräunen beginnen, können Sie Ihre Bräune länger halten und Ihre Haut so gesund wie möglich halten, indem Sie Ihre Haut nach dem Sonnenbaden mit Feuchtigkeit und der richtigen Ernährung versorgen.

Schreiten

Methode 1 von 4: Befeuchten Sie Ihre Haut

Überlegen Sie, ob Sie eine Dusche auslassen möchten. Hier geht es nicht darum, eine Bräune "wegwaschen" zu können. Die durch UVA-Licht stimulierte Melaninproduktion wird nicht durch eine Dusche gestoppt. Studien zeigen jedoch, dass das Duschen und anschließende Auftragen einer Feuchtigkeitscreme Ihre Haut nicht so effektiv befeuchtet wie das alleinige Auftragen einer Feuchtigkeitscreme. Wenn Sie duschen, gehen Sie wie folgt vor:
- Nehmen Sie eine kalte oder warme Dusche, keine heiße.
- Begrenzen Sie Ihre Duschzeit. Zu langes Duschen entfernt Öl von der Haut.
- Vermeiden Sie Seife oder tragen Sie sie nur auf die "stinkenden" Bereiche wie Leistengegend, Achselhöhlen und Füße auf. Seife trocknet Ihre Haut aus.
- Klopfen Sie sich trocken, um etwas Feuchtigkeit auf Ihrer Haut zu hinterlassen.
Verwenden Sie ein Produkt mit Hyaluronsäure. Hyaluronsäure ist eine natürlich hergestellte Chemikalie, die hilft, Wassermoleküle auf der Haut zu binden und zu halten. Es wurde gezeigt, dass Hyaluronsäure enthaltende Kosmetika die Hautfeuchtigkeit und -elastizität verbessern. Massieren Sie eine solche Creme in Ihre Haut, bevor Sie eine Feuchtigkeitscreme auftragen. Wenn Sie duschen, tragen Sie die Creme sofort danach auf.
Tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme auf. Feuchtigkeitscremes ersetzen die dünne Lipidschicht, die Ihre Haut vor Wasserverlust schützt. Eine Feuchtigkeitscreme reicht aus, aber erwägen Sie die Verwendung einer Feuchtigkeitscreme mit Liposomen, die Vitamin A enthalten, für eine gesunde Haut. Wenn Sie duschen, tragen Sie unmittelbar danach eine Feuchtigkeitscreme auf.
- Verwenden Sie eine nicht komedogene Feuchtigkeitscreme (verstopft die Poren nicht), wenn Sie zu Ausbrüchen neigen.

Methode 2 von 4: Ernährung, um Ihre Haut gesund zu halten

Wasser trinken. Die Haut besteht aus Zellen und alle Zellen brauchen Wasser. Wenn Ihre Haut nicht genug bekommt, wird sie trocken, straff und schuppig. Einer der Hauptgründe für das Alter der Haut ist, dass sie ihre Fähigkeit verliert, Feuchtigkeit zu speichern. Wenn Sie täglich mindestens acht Gläser Wasser (jeweils 240 ml) trinken, wird Ihre Haut normalerweise ausreichend mit Wasser versorgt. Da Sie jedoch durch Bräunen austrocknen können, müssen Sie an den Tagen, an denen Sie bräunen, noch mehr Wasser trinken.
Iss dunkle Schokolade. Kakao spendet Ihrer Haut Feuchtigkeit und enthält Flavonole, ein starkes Antioxidans. Antioxidantien begrenzen den Schaden durch freie Radikale, der entsteht, wenn die Haut ultraviolettem Licht ausgesetzt wird.
Essen Sie Früchte mit einem hohen Gehalt an Polyphenolen. Trauben, Äpfel, Birnen, Kirschen und Beeren sind reich an Polyphenolen, die sowohl antioxidative als auch krebsbekämpfende Eigenschaften haben und Ihre Haut vor den UV-Strahlen der Sonne und der Sonnenbank schützen.
Granatapfelsaft trinken oder essen. Granatäpfel enthalten Flavonoide, von denen gezeigt wurde, dass sie eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen haben, einschließlich eines Antioxidans, das die Haut schützt und zur Vorbeugung von Krebs beiträgt.
Nudeln mit Tomatensauce kochen oder Pizza bestellen. Tomaten enthalten Lycopin, eine Chemikalie, die nachweislich die Haut vor Schäden durch ultraviolette Strahlen schützt. Tomatenmark enthält am meisten, was bedeutet, dass Tomatensaucen oder sogar Pizza eine reichhaltige Quelle sein können.
Kauen Sie auf Sonnenblumenkernen. Sie sind mit Vitamin E gefüllt, einem starken Antioxidans, das die Haut vor Schäden durch UV-Licht schützt.
Trinken Sie grünen Tee. Es enthält Polyphenole mit antioxidativen und krebsbekämpfenden Eigenschaften, die Ihre Haut vor Schäden durch UV-Strahlen schützen.

Methode 3 von 4: Behandlung eines Sonnenbrands

Denken Sie daran, dass Ihre Haut brennen kann, wenn Sie zu lange gebräunt haben. Sonnenbänke senden wie die Sonne UVA-Strahlen aus, und wenn Sie ihnen zu lange ausgesetzt sind, kann dies Ihre Haut verbrennen. Je heller Ihre Haut ist, desto schneller werden Sie brennen.
Behandeln Sie die verbrannte Haut, sobald Sie es bemerken. Je früher Sie mit der Behandlung beginnen, desto weniger Schäden treten auf. Wenn sich Ihre Haut stechend oder juckend anfühlt oder wenn sich Ihre Haut rosa oder rötlich anfühlt, sollten Sie sofort mit der Behandlung beginnen.
Trinke viel Wasser. Verbrannte Haut saugt Wasser in Ihre Haut und entwässert den Rest Ihres Körpers. Sie sollten nach dem Bräunen immer zusätzliches Wasser trinken, aber wenn Sie verbrannt sind, sollten Sie so viel Wasser wie möglich trinken (ohne es zu übertreiben), um die Heilung zu fördern und Ihre Flüssigkeitszufuhr aufrechtzuerhalten.
Legen Sie ein kaltes, feuchtes Handtuch auf Ihre Haut oder duschen oder baden Sie kalt. Tun Sie dies mehrmals täglich 10 oder 15 Minuten lang, um die Wärme von Ihrer Haut zu entfernen und Linderung zu verschaffen. Wenn Sie ein Bad oder eine Dusche nehmen, tupfen Sie sich trocken und lassen Sie etwas Wasser auf Ihrer Haut. Tragen Sie sofort eine Feuchtigkeitscreme auf.
Verwenden Sie regelmäßig Feuchtigkeitscreme. Feuchtigkeitscremes mit Aloe Vera wirken besonders beruhigend bei sonnenverbrannter Haut, und Sie sollten auch Produkte mit den Vitaminen C und E in Betracht ziehen, die dazu beitragen können, Hautschäden zu begrenzen. Vermeiden Sie Feuchtigkeitscremes, die Erdöl enthalten, da diese Wärme in Ihrer Haut speichern.Vermeiden Sie auch Benzocain und Lidocain, die Ihre Haut reizen können. Tragen Sie keine Feuchtigkeitscreme auf die Haut mit Blasen auf.
Tragen Sie Hydrocortisoncreme auf besonders unangenehme Stellen auf. Sie können Hydrocortison rezeptfrei kaufen und es hilft, schmerzhaftes Brennen oder Juckreiz zu lindern. Tragen Sie Hydrocortison nicht auf blasige Haut auf.
Nehmen Sie ein rezeptfreies entzündungshemmendes Mittel. Ibuprofen (Advil, Motrin) und Naproxen (Aleve, Naprosyn) können Schmerzen und Schwellungen lindern und langfristige Hautschäden verhindern. Erwachsene können auch Aspirin verwenden, geben es jedoch niemals an Kinder weiter, da dies zu plötzlichen akuten Hirn- und Leberschäden führen kann.
Lassen Sie die Blasen in Ruhe oder bedecken Sie sie mit trockenen Bandagen. Blasen zeigen an, dass Sie einen Brand zweiten Grades haben. Setzen Sie keine Feuchtigkeitscremes auf und drücken Sie sie nicht zusammen, da dies Ihren Sonnenbrand nur verschlimmern wird. Lassen Sie sie in Ruhe, bis sie verheilt sind, oder ziehen Sie in Betracht, sie mit einem trockenen Verband abzudecken, damit sie nicht an Ihrer Kleidung reiben.
Schützen Sie sich, wenn Sie ausgehen. Das Letzte, was Sie tun möchten, ist, Ihre verbrannte Haut noch mehr Sonne auszusetzen. Halten Sie Ihre Zeit draußen auf ein Minimum und bedecken Sie beim Ausgehen alle verbrannten Bereiche Ihres Körpers mit Kleidung aus dicht gewebtem Stoff (wenn Sie sie einem hellen Licht aussetzen, sollte kein Licht durchscheinen). Wenn Sie Verbrennungen im Gesicht haben, tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme auf, die auch als Sonnenschutzmittel wirkt.

Methode 4 von 4: Behandlung eines Hautausschlags durch ein Solarium

Kennen Sie die Ursachen eines Sonnenbankausschlags. Ihre Haut kann sich nach der Verwendung eines Solariums aus verschiedenen Gründen jucken oder holprig anfühlen:
- Ihre Haut ist vom Solarium überhitzt.
- Sie haben eine leichte Allergie, die nach Einwirkung von UV-Licht rote Beulen auf der Haut verursacht.
- Sie reagieren auf die Produkte, mit denen das Solarium gereinigt wird.
- Sie können empfindlich auf die Bräunungslotion reagieren, die Sie beim Bräunen verwenden.
- Ein Medikament, das Sie einnehmen (wie Geburtenkontrolle, Aknemedikamente oder sogar Advil), macht Ihre Haut empfindlicher gegenüber UV-Licht.
- Möglicherweise haben Sie eine Hautinfektion von einer schlecht gereinigten Couch.
Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Ihr Hautausschlag warm und empfindlich ist oder von Fieber begleitet wird. Schlecht gereinigte Solarien können Bakterien und Viren enthalten, die zu Infektionen führen, die medizinisch behandelt werden müssen.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Medikamente, die Sie einnehmen. Sie möchten sicherstellen, dass die Medikamente, die Sie einnehmen, Ihre Haut nicht lichtempfindlicher machen, bevor Sie zum Sonnenstudio zurückkehren.
Hören Sie auf zu bräunen und prüfen Sie, ob der Ausschlag verschwindet. Wenn nicht, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Wenn dies der Fall ist, können Sie zum Sonnenstudio zurückkehren und versuchen, die Ursache des Ausschlags zu diagnostizieren und zu verhindern.
- Tragen Sie eine kleine, verdünnte Menge des vom Sonnenstudio verwendeten Reinigungsmittels auf einen kleinen Bereich Ihrer Haut auf, um festzustellen, ob ein Hautausschlag auftritt.
- Versuchen Sie dann, ohne die bräunungsbeschleunigende Lotion zu bräunen, um festzustellen, ob dies die Ursache ist.
- Versuchen Sie abschließend, sich für eine kürzere Zeit zu bräunen, damit keine Gefahr eines Hitzeausschlags besteht.
Wenn der Ausschlag weiterhin besteht, sollten Sie andere Bräunungsmethoden in Betracht ziehen. Wenn Sie nach dem Bräunen weiterhin einen Hautausschlag entwickeln, haben Sie möglicherweise eine leichte Allergie (polymorpher Lichtausbruch) oder sogar eine UV-Allergie. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt und tragen Sie unterwegs Sonnenschutzmittel. Verwenden Sie keine Sonnenbänke mehr und ziehen Sie die Verwendung von Sonnenbänken in Betracht, wenn Sie bronziert aussehen möchten.