Inhalt

• Schreiten
• Methode 1 von 3: Entwickeln Sie gesunde Haargewohnheiten
• Methode 2 von 3: Fallstricke, die Sie vermeiden möchten
• Methode 3 von 3: Berücksichtigen Sie andere Faktoren
• Tipps
• Warnungen

Langes und gesundes Haar erfordert Ausdauer und Geduld. Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, dies zu erreichen. Seien Sie sich des Wohlbefindens Ihrer Haare bewusst und Sie werden sehen, wie Ihre Haare in langen, schönen Locken über Ihre Schultern fallen.

Schreiten

Methode 1 von 3: Entwickeln Sie gesunde Haargewohnheiten

1. Lass dir regelmäßig die Haare schneiden. Schäden an Ihrem Haar erreichen schließlich Ihre Enden und können nur durch Abschneiden behoben werden. Regelmäßiges Trimmen hält Ihr Haar von der Wurzel bis zur Spitze gesund.
   • Lassen Sie sich alle 8-12 Wochen die Haare schneiden. Dies mag zwar kontraproduktiv erscheinen, aber selbst wenn Sie einen Zentimeter Ihres Haares abschneiden, wird Ihr Haar in einen Wachstumsschub geraten.
     • Wenn Sie vor Ablauf von 2-3 Monaten eine Beschädigung Ihres Haares bemerken, lassen Sie es so schnell wie möglich schneiden.
   • Wenn Sie ein geschäftiges Leben führen und keine Zeit haben, weiter zum Friseur zu gehen, investieren Sie in eine gute Schere und schneiden Sie Ihre Haare sorgfältig selbst.
   • Wenn Ihr Haar stark geschädigt ist, nehmen Sie einen Bissen: Schneiden Sie alle geschädigten Haare ab - auch wenn dies bedeutet, dass Sie einen großen Teil Ihres Haares abschneiden. Wenn Ihr Haar irgendwo beschädigt ist, wächst es nicht richtig.
2. Waschen Sie Ihre Haare mit lauwarmem Wasser und spülen Sie sie mit kaltem Wasser aus. Kaltes Wasser schließt Ihre Haarfollikel und hält die Nährstoffe in ihnen. Dies ist vorteilhaft für das Wohlbefinden Ihrer Haare. Warmes Wasser öffnet die Haarfollikel und lässt gesunde Enzyme entweichen.
   • Heißes Wasser kann Ihr Haar schwächen und dies kann zu Haarausfall führen.
3. Bürsten Sie Ihre Haare so wenig wie möglich. Wenn sich Ihr Haar nach dem Duschen verheddert, verwenden Sie einen grobzahnigen Kamm. Wenn Sie Ihr Haar bürsten, wird Ihnen gesundes Haar aus dem Kopf gezogen.
   • Verwenden Sie eine Klettbürste, um Ihr zerzaustes Haar aufzuräumen.
   • Stellen Sie sicher, dass Sie Ihr Haar mit einer Hand halten, während Sie Ihr Haar mit der anderen bürsten. Zu viel Druck auf Ihre Kopfhaut verhindert maximales Haarwachstum.
4. Massieren Sie Ihre Kopfhaut. So wie unser Gehirn Reize braucht, um zu wachsen, braucht auch unsere Kopfhaut. Wenn Sie Ihre Haare waschen, nehmen Sie sich etwas Zeit, um die Wurzeln 1-3 Minuten lang zu massieren.
   • Wenn Sie lange Nägel haben, achten Sie darauf, nicht zu kratzen! Die Kopfhaut ist sehr empfindlich und eine Reizung der Kopfhaut verhindert, dass sie langes und gesundes Haar hält.
5. Verwenden Sie die richtigen Haarschmuck. Accessoires mit Metallkanten und kleinen Löchern können sich in Ihrem Haar verfangen, es beschädigen und herausziehen. Und es tut weh!
   • Gummibänder sind keine Option als Ersatz für ein Haarband. Jeder, der es jemals versucht hat, kann Ihnen sagen, warum: Es zieht Ihre Haare aus und schneidet Ihre Haare. Wenn Sie dieses Verbrechen begangen haben, schneiden Sie den Schaden mit der Schere aus.
   • Haarstifte und Gummibänder, Clips oder Stifte ohne Metall sind im Allgemeinen am besten geeignet. Alles, was nicht zieht oder schneidet, ist im Allgemeinen eine gute Wahl.

Methode 2 von 3: Fallstricke, die Sie vermeiden möchten

1. Hitze vermeiden. Das heißt: kein Fön, Lockenwickler, (gerade) Zange, heiße Walzen. Hitze schädigt Ihr Haar von Ihren Haarfollikeln bis zu Ihren Enden. Hitze ist am besten zu vermeiden.
   • Föhnen schädigt Ihr Haar. Wenn Sie wirklich müssen, verwenden Sie die niedrige Einstellung und halten Sie den Föhn an Ihre Enden.
   • Verwenden Sie ein Sprühserum, wenn Sie Ihr Haar mit Hitze stylen möchten.
2. Befreien Sie sich von Ihren synthetischen Mitteln. Befreien Sie sich von Dauerwelle, Wasserstoffperoxid und Chemikalien, um Ihr Haar zu entspannen. Wenn Sie bereits gefärbtes Haar haben, verwenden Sie ein Shampoo und einen Conditioner, die für Ihren Haartyp geeignet sind.
   • Obwohl Haarfärbemittel mit einem niedrigen Peroxidgehalt weniger schädlich für Ihr Haar sind als Haarfärbemittel mit Peroxid, schädigen sie Ihr Haar langfristig. Wenn Sie Ihr Haar wirklich färben möchten, verwenden Sie peroxidfreies Haarfärbemittel oder Henna-Haarfärbemittel (nicht nur für rotes Haar).
   • Wenn Sie die richtigen Haarprodukte verwenden, müssen Sie Ihre Haare seltener färben. Diese kleine Investition verhindert lebenslange Schäden an Ihrem Haar, es lohnt sich also
3. Stellen Sie sicher, dass Sie keinen Druck auf Ihre Kopfhaut ausüben. Es gibt viele Frisuren und Frisuren, die für Ihre Kopfhaut und Ihr Haar stressig sind. Es ist wenig Aufwand erforderlich, um unnötigen Druck auf Ihre Kopfhaut zu vermeiden. Und es geht auch schneller!
   • Kleine Zöpfe, die auf Ihrem Kopf geflochten sind, und enge Schwänze können eventuell kahle Stellen verursachen, wenn Sie dies zu oft tun. Sie verursachen Stress im Haarfollikel, der verhindert, dass die Nährstoffe zu Ihren Haarspitzen transportiert werden.
   • Während Extensions im Moment wunderschön aussehen, sehen Ihre Haare schlechter aus, wenn Sie sie herausnehmen. Jegliche unnatürlichen Zusätze zu Ihrem Haar verlangsamen schließlich Ihr Haarwachstum.
   • Dreadlocks können nicht entwirrt werden. Um es loszuwerden, müssen Sie Ihre Haare schneiden. Wenn Sie vorhaben, Angst zu bekommen, wissen Sie, dass dies eine langfristige Wirkung auf Ihr Haar hat.

Methode 3 von 3: Berücksichtigen Sie andere Faktoren

1. Kennen Sie die Inhaltsstoffe der von Ihnen verwendeten Produkte. Da es unterschiedliche Hauttypen gibt, gibt es auch unterschiedliche Haartypen. Die richtige Verwendung von Haarprodukten hält Ihr Haar sauber und gesund und stimuliert das schnelle Haarwachstum.
   • Einige Haartypen haben es schwer mit Silikon, das in den meisten Produkten gegen krauses Haar wirkt. Verwenden Sie einige verschiedene Produkte und finden Sie heraus, was am besten zu Ihnen passt.
   • Wisse, dass du deine Haare nicht jeden Tag waschen musst. Wenn Sie Ihr Haar zu oft waschen, werden die gesunden natürlichen Öle in Ihrem Haar ausgespült und Ihr Haar und Ihre Kopfhaut austrocknen.
   • Zusätzlich zur Verwendung von Shampoo und Conditioner können Sie Ihr Haar einige Male im Monat intensiv behandeln. Die zusätzlichen Proteine ​​sorgen für Haarglanz und gesundes Haar.
2. Haben Sie eine Diät, die gut für Ihr Haar ist. Dies bedeutet, dass Sie Lebensmittel essen, die reich an Eisen, Zink und Vitamin C sind. Eine Ernährung, die gut für Ihr Haar ist, ist auch für den Rest Ihres Körpers gesund.
   • Füttern Sie Ihr Haar mit eisenreichen Lebensmitteln wie Spinat, Bohnen und Fleisch. Es ist wichtig, den Sauerstoff zu Ihren Haarfollikeln zu transportieren.
   • Stellen Sie sicher, dass Ihr Haar die Bausteine ​​hat, um mit Eiweißnahrungsmitteln wie Fisch, Eiern, Nüssen und Sojaprodukten zu wachsen. Das Haar besteht größtenteils aus Keratin, das selbst ein Protein ist.
   • Zink schützt Ihr Haar vor Beschädigungen. Vollkornprodukte, Austern, Erdnussbutter und Samen enthalten Zink.
   • Nehmen Sie mehr Obst und Gemüse in Ihre Ernährung auf. Es enthält die Vitamine A, C und E, die alle Antioxidantien enthalten, die Ihre Kopfhaut und Ihr Haar gesund halten.
   • Seien Sie niemals versucht, eine Diät einzuhalten. Wenn Sie Ihrem Körper nicht die Nährstoffe geben, die er benötigt, fühlen Sie sich nicht nur faul und schwach, sondern bremsen auch Ihr Haar- und Nagelwachstum. Außerdem sieht Ihre Haut stumpf aus.
3. Eine gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung und ein guter Schlaf sind wichtige Faktoren, um Stress vorzubeugen. Extremer Stress kann zu einer Vielzahl von Symptomen führen - einschließlich reduziertem oder fehlendem Haarwuchs.
   • Durch regelmäßiges Training erzielen Sie einen hohen Endorphingehalt. Dies führt zu einem geringeren Stresslevel. Wenn Ihr Hund nicht spazieren gehen möchte, um ihm zu gefallen, tun Sie es, um Ihren Haaren zu gefallen.
4. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Wenn Sie ein merklich langsames Haarwachstum haben, kann es eine medizinische Ursache geben, die behoben werden kann.
   • Genetik oder die Vergangenheit Ihrer Familie können ebenfalls eine Rolle für Ihre Gesundheit und Ihr Haarwachstum spielen. Fragen Sie Ihre Familie, ob es in der Vergangenheit Ihrer Familie bestimmte gesundheitliche Merkmale und Muster gibt.
   • Langsames Haarwachstum oder Haarausfall können durch die Verwendung von Medikamenten verursacht werden. Besprechen Sie die Nebenwirkungen mit Ihrem Arzt, wenn Sie Medikamente einnehmen. Oft gibt es Alternativen.
   • Lassen Sie Ihre Kopfhaut auf Infektionen untersuchen. Diese sind leicht zu behandeln und das Haarwachstum normalisiert sich nach der Behandlung.

Tipps

• Wenn sich Ihre Haare nachts schnell verheddern, tragen Sie einen Schal oder ein bequemes Haarnetz im Bett.
• Verwenden Sie einen guten Conditioner. Die Verwendung eines Conditioners verhindert, dass Sie Ihr Haar unnötig schneiden müssen, da es bricht und splittert. Auf diese Weise müssen Sie die Fortschritte, die Sie mit Ihren Haaren gemacht haben, nicht rückgängig machen.
• Nehmen Sie einen Vitamin B-Komplex. Ein Vitamin B-Mangel kann Haarausfall verursachen und Ihr Haar schwach machen.
• Finden Sie ein Bild der gewünschten Haare und schauen Sie es sich oft an. Dies wird Ihnen helfen, Ihren Plan auszuführen.
• Massieren Sie Ihre Kopfhaut. Das Haar gedeiht, wenn Ihre Kopfhaut gesund ist und eine gute Blutversorgung hat. Verwenden Sie zur Stimulation Ihrer Kopfhaut Ihre Finger oder eine weiche Bürste mit Naturborsten. Vermeiden Sie Bürsten mit Kunststoff oder Metall, da diese oft zu rau sind.
• Verwenden Sie Clips, Haarnadeln und Stirnbänder, um Ihr lang wachsendes Haar nicht in die Augen zu bekommen.
• Stellen Sie fest, ob Sie bereit sind für das Engagement für Ihr Haar, das Monate dauern wird. Das Haar wächst durchschnittlich über einen Zentimeter pro Monat - weitere 7 Zentimeter benötigen Sie ein halbes Jahr. Die Umwandlung eines Pixie-Haarschnitts in schulterlange Locken dauert manchmal mehr als ein Jahr.
• Um sofort das Aussehen einer längeren Frisur zu erhalten, während Sie sie herauswachsen, können Sie Haarteile verwenden, die Sie an Ihrem eigenen Haar befestigen.
• Schneiden Sie einige Haare von hinten. Dies mag sich unnatürlich anfühlen, aber wenn Sie Schichten wachsen lassen und etwas von hinten abschneiden, stellen Sie sicher, dass die Vorderseite und die Seiten mit der Rückseite übereinstimmen, damit Sie nicht in einer Zwischenphase mit einem etwas merkwürdigen Haarschnitt enden.

Warnungen

• Vermeiden Sie Haarverlängerungen und -webereien. Dadurch werden die Haare, die Sie wachsen lassen möchten, beschädigt.
• Tragen Sie Ihre Haare nicht in engen Schwänzen, Zöpfen oder kleinen geflochtenen Zöpfen. Wenn Sie fest am Haarfollikel ziehen, kann dies zu Haarausfall führen.